Façons d'abattre le mur de division entre vous et votre partenaire

Abattez le mur de séparation avec votre conjoint

Dans cet article

Un vieil homme était assis à l'extérieur des murs d'une grande ville. Lorsque les voyageurs s'approchaient, ils demandaient au vieil homme: «Quel genre de personnes vivent dans cette ville?» Le vieil homme répondait: «Quel genre de personnes vivent là où tu viens?» Si les voyageurs répondaient: «Seules les mauvaises personnes vivent à l'endroit d'où nous venons», le vieil homme répondait: «Continuez; vous ne trouverez que de mauvaises personnes ici.

Mais si les voyageurs répondaient: «De bonnes personnes vivent à l'endroit d'où nous venons», alors le vieil homme disait: «Entrez, car ici aussi, vous ne trouverez que de bonnes personnes.» - Conte folklorique yiddish, auteur inconnu

Ce vieux conte folklorique nous rappelle magnifiquement que nous avons le choix de voir les gens et même la vie, comme bons ou mauvais. Nous pouvons diaboliser les autres ou rechercher la beauté les uns dans les autres. Comment nous voyons le monde, c'est ce que nous y trouverons. Cela est également vrai pour le mariage. Nous pouvons choisir de voir notre partenaire comme un cadeau ou une malédiction. Nous pouvons nous concentrer sur ce que notre conjoint fait de mal ou nous pouvons regarder ce qu'il fait de bien. Si nous nous disons que nous avons un bon mariage, nous nous concentrerons sur ce que nous en aimons. Si nous pensons que notre mariage est mauvais, notre attention sera portée sur les aspects négatifs de notre relation.

Les mariages ne sont pas toujours exclusivement bons ou mauvais

Je tiens à préciser que je ne dis pas qu'il n'y a pas de mauvais mariages dans ce monde. Il y a des gens qui ont besoin de quitter un mariage en raison de valeurs incompatibles, d'infidélité, d'abus et d'autres raisons. Je n'implique pas non plus que les mariages sont exclusivement bons ou mauvais. Pour la plupart d'entre nous qui sommes mariés, notre vie conjugale implique de reconnaître les qualités rédemptrices et les attributs négatifs de notre partenaire choisi.

Beaucoup d'entre nous connaissent probablement un couple dont la relation a pris fin, car ils ont commencé à se concentrer sur ce qui les ennuyait chez leur partenaire, plutôt que sur ce qu'ils les adoraient. Lorsque nous affirmons notre partenaire en remarquant qui il est et ce qu'il nous offre, cela renforce l'intimité dans la relation. Lorsque nous critiquons notre partenaire, nous commençons à construire un mur entre nous et si nous ne faisons pas attention, le mur peut devenir si haut que nous ne pouvons même pas nous voir. Et quand nous arrêtons de nous voir, il n'y a pas d'intimité, de vie ou de joie dans notre mariage.

les mariages ne sont ni bons ni mauvais exclusivement

Faire un effort pour reconnaître les efforts

Mon mari a été malade cette semaine avec une bogue d'estomac et j'ai donc acheté de la soupe, de l'eau électrolytique, du soda au gingembre et des craquelins au magasin pour lui. Quand je suis rentré à la maison avec ces articles, même s'il était pathétiquement malade, il m'a remercié deux fois de m'être arrêté pour lui acheter ces articles. J'étais conscient de son intention de dire merci, pas seulement une fois, mais deux fois. Malgré le fait qu'il se sentait mal, il a fait l'effort de me remercier et ses simples mots m'ont laissé me sentir reconnaissant et connecté à lui. C'est une histoire si simple, mais c'est un rappel que lorsque nous nous voyons et apprécions notre partenaire, cela peut créer une intimité dans notre mariage.

Reconnaissez ce que votre partenaire apporte à la table

Si nous voulons que notre mariage dure, nous devons faire savoir à notre partenaire ce que nous apprécions à son sujet et reconnaître ce qu'il apporte à la table. Au lieu de se concentrer sur ce que le mariage ne nous offre pas, il est important de voir les cadeaux quotidiens que notre partenaire nous offre. Par exemple, nous sommes peut-être frustrés par la diminution de la vie sexuelle dans notre relation. C'est difficile et doit être résolu, mais pour avoir une bonne vie sexuelle, nous avons besoin d'intimité et il est donc essentiel de rechercher ce que votre conjoint fait bien. Cela aidera notre mariage, si nous faisons tout notre possible pour dire à notre moitié par des expressions parlées et non verbales, exactement ce que nous apprécions à leur sujet.

Affirmer notre partenaire est la façon dont nous favorisons la connexion, ce qui peut conduire à une intimité émotionnelle et physique. Par exemple, notre conjoint est peut-être un excellent parent, à portée de main à la maison, plein d'esprit, un ami merveilleux ou un bon auditeur. Si nous disons à notre partenaire ce que nous apprécions à son sujet, il se sentira plus proche de nous et nous nous sentirons plus connectés avec lui.

Favorisez la connexion avec votre conjoint

Je plaide pour que nous trouvions les lieux de joie et de connexion dans notre relation, en voyant les forces de notre mariage et en les communiquant à notre conjoint. Mais même si je nous demande de voir le bien chez notre partenaire, nous n'avons pas besoin de rejeter les bords croissants de notre relation. Il est important d'être honnête avec notre autre significatif si nous avons besoin de plus de temps avec eux ou de plus de connexion physique. Mais nous devons faire attention à la manière dont nous communiquons cela. Voici un exemple de comment et comment ne pas communiquer avec celui que vous aimez.

Comment ne pas communiquer : Vous êtes de nouveau en retard. Je suis tellement sur votre dépendance à votre travail. Vous êtes tellement égoïste. Vous n'avez jamais appelé pour me dire que vous seriez en retard. Vous n'appréciez pas ce mariage et vous ne nous consacrez pas de temps.

Comment communiquer: J'étais inquiet lorsque vous n'appeliez pas. Je sais que vous avez beaucoup jonglé au travail, mais j'apprécie notre temps ensemble et j'ai besoin que vous communiquiez avec moi quand vous allez être en retard. Tu m'as manqué ces derniers temps et je veux que nous passions du bon temps ensemble.

Laquelle des interactions ci-dessus va favoriser la connexion? De toute évidence, la deuxième interaction est une manière mature de répondre, lorsque votre conjoint vous a laissé tomber. Mais nous avons tous probablement été coupables d'avoir utilisé des déclarations vous lorsque nous nous sentons déçus par notre partenaire. Lorsque nous commençons à critiquer notre bien-aimé et à utiliser vos déclarations, nous mettons notre partenaire sur la défensive et le poussons probablement à se fermer et à ne pas nous entendre. Les déclarations I nous forcent à être responsables de nos propres sentiments et invitent notre partenaire à comprendre ce que nous attendons d'eux et pourquoi nous souffrons.

Lorsque nous commençons à critiquer notre être cher et à utiliser vos déclarations, nous mettons notre partenaire sur la défensive

Apprenez à être moins accusateur

Prenez un moment pour déterminer si vous avez dénigré votre partenaire ces derniers temps. Comment trouver le bien chez notre partenaire et exprimer nos déceptions de manière moins accusatrice pourrait nous aider à trouver une relation plus positive? Si nous avons construit un mur entre nous et notre partenaire, je crois que féliciter notre conjoint, lui dire merci et utiliser un langage plus gentil pour affirmer nos besoins peut bien nous servir, alors que nous cherchons à abattre le mur de séparation. Lorsque cette barrière sera abaissée, nous pourrons nous voir les uns les autres et ensuite nous pourrons retrouver notre chemin vers la tendresse et le plaisir dans notre mariage.

Partager: