Qu'est-ce que l'écoute défensive et à quel point peut-elle être destructrice?

Dans cet article

• Qu'est-ce que l'écoute défensive
• Causes sous-jacentes de l'écoute défensive
• Exemples d'écoute défensive
• Comment éliminer l'écoute défensive
• Aborder le comportement
• Contrôlez votre humeur et sachez qu'il n'y a pas de danger immédiat
• Analyser la situation et poser des questions si besoin
• Pratiquez les compétences de communication appropriées

Nous ne connaissons peut-être pas le terme, mais nous avons eu notre part de personnes qui ont des capacités d'écoute défensive.

Avez-vous déjà été dans une situation où vos commentaires ou mots innocents ont été pris négativement et déformés par quelqu'un? Où un gentil commentaire a été tordu en une signification cachée qui a provoqué la colère ou la colère de quelqu'un?

Non, vous n’avez rien fait de mal ici. En fait, vous avez peut-être eu affaire à une personne qui écoute défensive . Si vous êtes familier avec ce scénario ou en tout état de cause, vous pensez écoute défensive , puis lisez.

Qu'est-ce que l'écoute défensive

Qu'est-ce que l'écoute défensive?

Écoute défensive c'est quand quelqu'un prend un commentaire innocent comme une attaque personnelle.

La définition d'écoute défensive tourne autour d'une personne qui peut créer de fausses impressions à partir de simples commentaires et réponses de n'importe qui.

Cela se produit lorsqu'une personne essaie de trouver des fautes à partir de commentaires simples et innocents ou de déclarations d'une personne et de la percevoir comme une attaque personnelle, une critique indirecte et même un déclencheur pour choisir un combat qui provoque alors le contrariété et la défensive du récepteur. .

Causes sous-jacentes de l'écoute défensive

Comme nous sommes maintenant en mesure de définir l'écoute défensive, nous voudrions certainement savoir pourquoi il y a des gens qui font cela. Écoute défensive est l'un des traits de mauvaise capacité d'écoute qui peut causer des problèmes dans toute relation. Pouvez-vous imaginer être marié à quelqu'un qui prend vos déclarations et commentaires négativement, ce qui provoque finalement des bagarres et des malentendus?

D'où vient la défensive et pourquoi est-il si difficile de s'arrêter?

Par défaut, une personne qui réagit de manière défensive est due à une menace perçue. Cependant, avec écoute défensive , une personne peut simplement émettre un commentaire ou une blague innocente, mais l'autre extrémité entend un déclencheur qui amène l'auditeur à agir sur la défensive. L'auditeur montre ici clairement une mauvaise écoute et ne montre qu'un comportement défensif difficile.

Si une personne a de faibles capacités de communication et montre des signes de comportement défensif, cela peut être le résultat de problèmes ou de troubles mentaux, émotionnels, de personnalité qui se sont développés au cours d'expériences passées qui lui ont donné le sentiment d'être abandonné, montre une infériorité complexe, montre une faible estime de soi et même comme un signe de narcissisme.

Exemples d'écoute défensive

Il est difficile de traiter avec des personnes qui se concentrent sur écoute défensive .

En fait, cela peut amener les gens à cesser de communiquer ou à se retirer de leur relation ou de leur amitié en raison de la toxicité de la relation. Examinons quelques-uns des exemples d'écoute défensive les plus courants.

Une personne qui est sur la défensive créera un raisonnement tordu sur toutes les déclarations impersonnelles. Une personne peut commenter quelque chose sur l'éthique de travail et les personnes paresseuses, ce qui pourrait être une opinion honnête ou une déclaration, mais pour un auditeur défensif, il s'agit d'une attaque personnelle de la part de l'orateur. Cela peut provoquer de la rage et de la haine et peut également provoquer une bagarre.

Pour les couples, avoir une relation avec quelqu'un qui a mauvaise communication et est toujours à l'écoute défensive, il y aura toujours des problèmes de communication, des malentendus et, finalement, des disputes. Il est difficile de maintenir une bonne relation lorsque votre partenaire utilise vos mots contre vous. En fait, cela est considéré comme une relation toxique.

L'humour sarcastique ne fonctionnera pas non plus pour les auditeurs défensifs car ils le prendront toujours au sérieux et personnellement. Si une personne plaisante en disant des blagues sarcastiques, ce qui est acceptable et même drôle pour la plupart d’entre nous, une personne sur la défensive pensera que c’est une vraie déclaration qui la cible.

Cela peut amener cette personne à s'expliquer et à se défendre littéralement à la personne qui a dit la blague, ce qui n'est pas seulement gênant, mais également un déclencheur de malentendu.

Comment éliminer l'écoute défensive

La réalisation de soi est très importante si vous voulez arrêter la pratique de écoute défensive . Une fois que vous avez réalisé à quel point il est toxique ou comment il peut ruiner vos relations, il est temps de changer. Pour faire face à vos monstres intérieurs, il faut de la patience et de l’engagement, car ce n’est pas seulement un long processus, mais aussi un voyage épuisant.

Il est difficile de changer votre façon de penser et plus difficile de pratiquer de bonnes compétences en communication lorsque vous en avez l'habitude écoute défensive surtout lorsque les déclencheurs sont enracinés dans des expériences passées.

Il y a encore de l'espoir pour les personnes habituées écoute défensive . Outre la thérapie, il existe des moyens et des pratiques qui peuvent aider.

Aborder le comportement

Comme le terme l'indique, une personne qui pratique l'écoute défensive est défensive. Donc, il faut connaître la racine de la défensive, les déclencheurs et principalement la cause. Résolvez le problème et soyez en mesure d'appliquer les bonnes façons de vous améliorer.

Contrôlez votre humeur et sachez qu'il n'y a pas de danger immédiat

Réfléchissez avant de parler et de réagir. Apprenez à comprendre ce que la personne dit au lieu de laisser vos émotions vous contrôler.

Analyser la situation et poser des questions si besoin

Parallèlement à ces deux éléments, il est important que vous sachiez également accepter les fautes et les critiques, afin que, dans tous les cas où vous entendiez quelque chose qui pourrait vous déclencher, vous puissiez contrôler vos impulsions.

Pratiquez les compétences de communication appropriées

Apprenez à pratiquer des compétences de communication appropriées là où l'écoute est aussi importante que la parole. Cela peut être difficile, mais être capable de supporter cela pour votre développement personnel.

Enfin, demander de l'aide si nécessaire et accepter le traitement offert. Laissez le thérapeute vous comprendre et acceptez les commentaires. Engagez-vous au changement nécessaire et restez concentré. N'oubliez pas que le changement commencera avec nous et non avec d'autres personnes.

Écoute défensive peut-être à cause de mauvaises expériences passées, mais nous ne voulons pas vivre dans la défensive et chercher les gens à dire quelque chose afin que nous puissions être sur la défensive à ce sujet. De bonnes compétences et pratiques de communication peuvent être difficiles au début, mais certainement pas impossibles. N'oubliez pas que votre volonté de changer pour le mieux vous aidera à vivre une vie de changement positif.

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