Qu'est-ce que le trouble de l'intimité et comment surmonter cette condition

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Dans une relation, l'intimité fait une grande différence. Lorsque deux personnes sont profondément impliquées, elles ont tendance à se faire confiance et à partager leurs pensées, leurs sentiments, leurs désirs et leurs préoccupations. Ils se sentent en sécurité émotionnellement lorsqu'ils sont ensemble.

Cependant, certaines personnes ont du mal à partager leurs sentiments avec leur partenaire. Cette peur est souvent non seulement limitée aux émotions, mais aussi à devenir physique.

Ceci est appelé trouble de l'intimité ou peut également être qualifié de trouble d'anxiété d'intimité.

Dans une telle situation, l'individu craint de s'être trop rapproché des gens et surtout de celui qu'il aime. Ils ne peut pas s'impliquer avec eux physiquement ou émotionnellement avec eux.

Si cela continue, cela peut sûrement mettre la relation au bord du gouffre et la saboter. Apprenons-en davantage sur le trouble de l'intimité, ses symptômes et les traitements possibles.

Symptômes du trouble d'intimité

Il est important de comprendre les symptômes du trouble de l'intimité afin que le traitement puisse être pris au bon moment pour éviter tout problème futur. Vous trouverez ci-dessous certains des symptômes courants qui vous aideront à déterminer si vous souffrez ou non de cet ordre. Si c'est le cas, regardez ci-dessous pour découvrir tous les traitements possibles.

Un engagement à long terme

Lorsque vous entrez dans une relation à long terme, vous êtes censé partager tous vos sentiments et pensées personnels et devenir physique les uns avec les autres. Cependant, le problème commun auquel sont confrontées les personnes souffrant de troubles de l'intimité est qu'elles sont incapables d'être socialement, physiquement ou impliqué sexuellement avec quelqu'un .

Donc, ils préfèrent se tenir à l'écart d'une relation à long terme, autant que possible.

Chaque fois qu'ils voient qu'ils sont trop engagés avec quelqu'un, ils ont froid aux yeux et trouvent un moyen de sortir d'une telle relation.

Impossible de partager des pensées ou des sentiments émotionnels ou personnels

Comme mentionné ci-dessus, les personnes atteintes de troubles de l'intimité ont du mal à partager leurs pensées et sentiments personnels avec quiconque autour d'eux. Au cas où ils seraient dans une relation stable, ils retiendraient leurs pensées et leurs sentiments et refuseraient de partager cela avec leur partenaire.

Ils croient que c’est assez personnel et partager ces pensées les exposerait à la destruction de l’image qu’ils ont présentée. Dans les cas extrêmes, ils refuseraient d'avoir des relations physiques avec leur amant.

Malaise lors de l'expression de l'affection

Malaise lors de l

Les personnes atteintes d'un trouble d'intimité progressif se tiennent à distance de tout ce qui est considéré comme un signe d'intimité, comme montrer de l'affection et de l'amour au partenaire. Avant tout, ils se tiennent à distance des rassemblements sociaux car c'est là que la plupart des pensées et expériences personnelles sont échangées.

Ils se sentent hors de l'espace lors de tels rassemblements. Plus tard, ils évitent d'exprimer leur amour pour leur partenaire. Ils seraient assez formels ou éviteraient les démonstrations d'affection en public, autant que possible. Au cas où ils le devraient, ce sera une situation assez délicate pour eux.

Discussion sur les problèmes relationnels

Aucune relation n'est sombre tout au long de sa vie. Il arrive un moment où il touche le fond ou traverse des moments difficiles. La solution dans de tels moments est de demander l'avis d'un expert, d'un conseiller ou d'un ami proche ou de parents. Cependant, les personnes souffrant de troubles de l'intimité refuseraient de partager leurs problèmes relationnels avec qui que ce soit. Ils garderaient cela pour eux et pourraient même essayer de trouver eux-mêmes une solution. Ce n’est cependant pas conseillé.

Traitement possible des troubles de l'intimité

Si le trouble d'évitement de l'intimité n'est pas traité au bon moment, il peut détruire la relation existante et briser les deux cœurs au-delà de toute réparation. Le meilleur moyen est donc de demander conseil à un expert et trouver une solution au problème au plus tôt. En dehors de cela, vous pouvez également prendre certaines mesures, qui sont énumérées ci-dessous.

1. Acceptez l'incertitude

La raison pour laquelle les personnes souffrant de troubles de l'intimité évitent d'être dans une relation est parce qu'elles craignent qu'un jour cela ne tourne mal. Eh bien, c'est la vie.

Les relations traversent des moments difficiles. Ils sont testés de temps en temps. C'est la vérité de la vie. D'ailleurs, personne ne sait ce que l'avenir nous réserve.

Alors, acceptez l'incertitude comme la vérité ultime et chérissez le présent. Penser à l'avenir ou à ce qui pourrait mal tourner vous met dans une mauvaise situation parce que vous abandonnez le présent.

2. Un aperçu du passé

Il y a toujours une raison derrière le trouble de l'intimité. Quel était le vôtre? Même si vous ne voulez pas revenir sur votre passé et découvrir des choses que vous avez toujours voulu oublier, ce serait formidable si vous pouviez le faire pour une fois.

Trouvez la source du trouble de l'intimité et essayez d'y remédier. Ce serait bien pour vous et votre partenaire que vous enterriez vos mauvais souvenirs profondément dans le passé et que vous avanciez.

3. Processus de prise de temps

Rien ne deviendra sombre du jour au lendemain. Ce sera une marche difficile et si vous êtes prêt à surmonter votre trouble de l’intimité, vous devez comprendre que c’est un processus qui prend du temps.

Alors, donnez-vous suffisamment de temps pour guérir et surmonter cela. Ne vous précipitez pas dans les choses quand il s'agit de traitement. Faites un pas à la fois et vous vous retrouverez dans un meilleur endroit.

4. Pratiquez l'auto-compassion

Les êtres de charité à la maison. Avant de faire votre premier pas vers une vie meilleure, commencez par l'auto-compassion. Aime toi toi-même. Vous devez examiner les bonnes choses que vous avez, apprécier le genre de personne que vous êtes et chérir votre présence. Une fois que vous avez atteint cet objectif, les choses deviendront plus faciles pour vous.

Le trouble de l'intimité est un défi dans une relation, mais ce n'est pas quelque chose que vous ne pouvez pas surmonter. Ces étapes devraient vous aider à sortir du trouble d'anxiété intime.

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