Qu'est-ce que l'anxiété de séparation dans une relation?

Dans cet article

• Définir l'anxiété de séparation
• Le statut d'emploi est-il lié au trouble anxieux de séparation des adultes?
• Comment l'anxiété de séparation affecte-t-elle les relations entre adultes?
• Combattre l'anxiété de séparation des adultes

L'anxiété de séparation dans une relation est un terme que nous entendons un peu le plus souvent lorsque l'on parle d'une mère laissant son jeune enfant sous la garde d'une autre pour la toute première fois, ou peut-être lorsque des jumeaux sont placés dans des classes séparées à l'école primaire, et ils doivent apprendre comment pour passer leur journée sans l'autre à leurs côtés pour la première fois de leur jeune vie.

Est-ce que nous entendons rarement parler d'adultes qui souffrent d'angoisse de séparation de couple, une condition psychologique débilitante?

Alors, quelle est l'anxiété de séparation chez les adultes?

Quelles sont les causes?

Comment se manifeste-t-il dans une relation adulte?

Comprenons tous ces aspects et plus encore dans cet article.

Définir l'anxiété de séparation

Qu'entendez-vous par anxiété de séparation dans les relations?

L'anxiété de séparation est le plus souvent reconnue comme un trouble juvénile dans lequel les enfants ressentent des signes d'anxiété lorsqu'ils sont séparés de leur soignant principal.

Les adultes peuvent-ils souffrir d'anxiété de séparation?

Plus récemment, cependant, les adultes sont de plus en plus diagnostiqués avec un trouble d'anxiété de séparation des adultes (ou TSAA). L'anxiété de séparation chez l'adulte ou l'anxiété de séparation dans une relation est à peu près la même que le trouble que subissent les enfants.

Cependant, ces chiffres de pièce jointe comprennent généralement:

1. Conjoints
2. Petits amis ou copines
3. Frères et sœurs, et / ou
4. copains

Par conséquent, nous pouvons utiliser des termes tels que l'anxiété de séparation du petit ami ou l'anxiété de séparation du mariage pour l'anxiété de séparation observée chez les adultes.

D'un autre côté, les enfants qui éprouvent de l'anxiété de séparation pendant leur jeunesse continuent très souvent à vivre leur vie d'adulte sans anxiété.

À l'inverse, les enfants qui ne connaissent pas anxiété de séparation pendant leur enfance ont encore le potentiel de développer une anxiété de séparation dans une relation pendant leurs années d'adulte.

Symptômes de l'anxiété de séparation dans les relations

1. Attaques de panique à part entière.
2. Éviter d'être seul ou craindre que quelque chose de mauvais n'arrive à ses proches
3. Jalousie extrême
4. Plus strict parentalité
5. Imaginer le «pire des cas» en pensant à la séparation d'avec ses proches
6. Difficulté à dormir lorsque vous n'êtes pas au centre de la séparation

En dehors de ceux-ci, le «mooching» est également l'un des symptômes potentiels de l'anxiété de séparation des adultes.

Causes de l'anxiété de séparation des adultes

• On croit généralement que l'anxiété de séparation chez les adultes provient de la perception dans la société au cours des dernières années de l'importance d'être de plus en plus dans des relations attachées à l'âge adulte.
• En outre, les problèmes de séparation dans les relations peuvent déclencher une anxiété de séparation dans les relations entre adolescents.

Pour en savoir plus, regardez cette vidéo présentant une discussion sur l'anxiété liée à la séparation des adultes par Margaret et le psychothérapeute Craig Kenneth:

Le statut d'emploi est-il lié au trouble anxieux de séparation des adultes?

On ne sait actuellement pas si la situation d'emploi est causée par l'ASAD ou si l'anxiété de séparation d'un adulte dans une relation peut être causée par la situation d'emploi.

Dans les deux cas, il a été noté que la majorité des personnes diagnostiquées avec un TASA sont au chômage ou occupent des emplois non traditionnels.

Additionnel Les données suggère que le deuxième statut d'emploi le plus probable pour les personnes atteintes de TSAE est un emploi, tandis que le troisième travaille comme femme au foyer. Les professionnels de la santé conviennent que les moins susceptibles de souffrir de TSA sont les adultes retraités ou étudiants à temps plein.

Comment l'anxiété de séparation affecte-t-elle les relations entre adultes?

Ce n'est pas facile d'avoir de l'anxiété de séparation dans une relation.

Être la personne aimée d'une personne aux prises avec le trouble peut être tout aussi stressant que d'avoir le trouble vous-même.

Votre attention est constamment sollicitée et il se peut que vous ne puissiez jamais calmer ou satisfaire les peurs de votre partenaire.

Il peut arriver que vous vous sentiez pris au piège des mêmes insécurités et des mêmes peurs qui donnent à votre proche le sentiment qu'il n'y a pas d'échappatoire. Malheureusement, aimer et / ou vivre avec une personne souffrant d'anxiété de séparation adulte peut devenir si éprouvant que la relation peut rapidement commencer à s'effondrer sous le stress.

Que faire?

• Il est d'une importance vitale pour la stabilité de toute relation dans laquelle une ou les deux personnes souffrent d'anxiété de séparation des adultes que chaque personne ait son système de soutien séparé l'un de l'autre.
• Il est fortement recommandé que ces systèmes de soutien comprennent un professionnel agréé qui est en mesure d'aider les deux partenaires à développer des outils d'adaptation pour réduire le fardeau de l'ASAD sur eux-mêmes et l'un pour l'autre.

Le soutien d'amis et famille est également important pour que chaque individu se sente connecté, social et soutenu dans son relations amoureuses .

Combattre l'anxiété de séparation des adultes

Comment gérer l'anxiété de séparation dans une relation et comment aider une personne souffrant d'anxiété de séparation?

Étape 1

La première étape pour lutter contre l'anxiété de séparation des adultes consiste à en reconnaître les signes et à parler à quelqu'un, comme votre autre significatif, de vos préoccupations.

Étape 2

Prenez rendez-vous avec votre médecin de soins primaires et demandez des références à un psychologue et / ou à un psychiatre pour élaborer un plan de traitement pour le trouble (assurez-vous de vérifier auprès de votre assurance pour la couverture!).

Les plans de traitement peuvent inclure séances de thérapie , médicaments, tenir un journal ou un journal écrit, réduire le nombre d'heures de travail ou jouer un rôle moins stressant sur le lieu de travail, parmi de nombreuses autres options.

Étape 3

Assurez-vous de discuter de tous les aspects de votre plan de traitement avec votre partenaire, car cela aura également un impact direct sur eux.

Étape 4

La chose la plus importante à retenir pour lutter contre l'anxiété de séparation dans les relations ou l'anxiété de séparation dans les couples est d'être ouvert la communication avec votre équipe de support, et surtout votre partenaire.

Bien que le trouble soit encore un diagnostic médical nouvellement reconnu, les sentiments et les luttes sont très réels. Maintenir des voies de communication ouvertes et honnêtes sera la meilleure chose que vous puissiez faire pour combattre l'anxiété de séparation dans les relations adultes.

Partager: