10 signes de faible estime de soi chez une femme

Belle femme triste en robe assis au-dessus de la mer au jour de la tempête d

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Imaginez cette situation. Dans votre tête, vous avez traversé une situation ouune conversation d'innombrables fois. Il semblerait que tant de rediffusions vous prépareront à affronter la situation.

Mais au moment de l'accouchement, vos vieilles peurs refont surface. Et l'inquiétude lancinante, est-ce que je montre tous les signes d'une faible estime de soi chez une femme ?

Arrêtez-vous là avantl'auto-accusation commence. Rappelez-vous, vous êtes ne pas seule. Il y a des raisons à une faible estime de soi, et il y a des moyens de s'en sortir. Vous trouverez ci-dessous quelques façons de vous identifier et de vous aider, vous et les autres.

Que signifie une faible estime de soi chez une femme ?

Dans les relations, principalement dans un mariage, une femme est appelée «la meilleure moitié». Cette déclaration est souvent lancée. Il est bien intentionné, bien sûr.

Avec des signes de faible estime de soi chez une femme, cette phrase en prend un coup ! Le « meilleur » peut rapidement devenir « amer ».

Que ce soit au travail ou dans une relation, une femme confiante fera beaucoup mieux. Elle prendra les négatifs et les erreurs dans sa foulée. Elle apprendra de chaque situation. Elle avancera à grands pas, croyant qu'elle tirera le meilleur parti de n'importe quelle situation.

Ne pas pouvoir avancer en toute confiance peut nuire à beaucoup de choses. Une fille qui a une faible estime de soi remettra en question ses propres croyances.

Elle deviendra plus dépendante des autres. Plus important encore, elle perdra ce swag qui dit qu'elle sait ce qu'elle fait.

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Les femmes et la faible estime de soi

L'estime de soi ou son absence n'est pas exclusive aux femmes. Les deux sexes sont sensibles. C'est un fait que les femmes ont plus de problèmes d'estime de soi que les hommes.

Des études montrent ceci de manière assez concluante. Il est plus facile de repérer des signes de faible estime de soi chez une femme que chez un homme. C'est principalement parce que les hommes, en général,sont plus confiants.

Pourquoi cela est-il ainsi?

On pense que la réponse réside dans les différences biologiques. Il s'agit de processus chimiques complexes dans le cerveau des femmes. Il s'agit de siècles de schémas de conditionnement et de croyance. Il s'agit d'attentes de modèles de comportement.

Les hommes sont physiologiquement plus costauds que les femmes. C'est un fait d'évolution biologique. Dans un ordre mondial en évolution, l'égalité des sexes est exigée.

Cependant, il restera le fait que la majorité des femmes ont moins de force physique que les hommes. Cela faitconduit à l'insécurité physiqueet le manque de confiance.

L'un des signes d'une faible estime de soi chez une femme gravite vers le négatif. Les femmes ont tendance à se juger sévèrement. C'est comme s'ils étaient toujours à la recherche de la perfection. ‘Je suis gros’ ‘J’ai les bras flasques’ ‘Ma cuisine n’est pas bonne’ ‘Je ne peux pas parler avec confiance, ‘Je ne suis pas assez compétent, pour n’en citer que quelques-uns.

Cela se reflète dans la façon dont les autres femmes vous regardent. En fin de compte, la façon dont la société vous perçoit devient une norme.

Il y a une raison à tout cela.

Selon le Dr Louann Brizendine, neuropsychiatre à l'Université de Californie, les femmes sont beaucoup trop critiques . Ils ont tendance à se préoccuper davantage de tout. De « Suis-je une bonne maman ? » à « Est-ce que la casserole de poulet a bon goût ? », cela continue. C'est parce que le centre d'inquiétude du cerveau humain est plus grand chez les femmes !

Les signes de faible estime de soi chez une femme se nourrissent des changements hormonaux dans le cerveau féminin. On parle d'oestrogène et de progestérone.

Leurs cycles hormonaux provoquent des changements quiaffecter considérablement l'estime de soi. Et puis, il y a le

environnement et éducation.

Les femmes croient aussi qu'elles doivent se conformer aux normes. Les statistiques montrent que ,

  • Près de 70% des femmes sont prêtes à prendre des pilules pour atteindre un poids corporel idéal.
  • Environ 90 % des femmes se sentent de plus en plus sensibles avant le début de leurs règles.
  • 74% des filles disent se sentir obligées de plaire.
  • Les filles et les femmes ont 90 % de tous les problèmes alimentaires.
  • 53% des jeunes filles ont des problèmes d'image corporelle en grandissant.

10 signes de faible estime de soi chez une femme

Repérer des signes de faible estime de soi chez une femme se produit sur des aspects physiques ainsi que sur la personnalité.

Une faible estime de soi se manifeste généralement dans l'état mental, certains traits physiques et les relations affectées. Avant de commencer à vous sentir mal à l'aise, apprenez à lire ces panneaux.

1. Faible confiance

Femme nerveuse se rongeant les ongles et regardant loin seule à l

La confiance et l'estime de soi ont une relation symbiotique. L'un prospère sur l'autre. Il s'ensuit qu'une faible estime de soi mènera à un manque de confiance.

Une faible estime de soi empêchera une femme deavancer dans la vie. Cela se manifestera par un manque de signes de confiance en une femme.

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2. Se retirer des interactions

Vous redoutez le prochain Ladies' meet organisé par des amis ? Pour la simple raison que vous devrez peut-être parler de vous ?

Ce trait de vouloir se retirer constamment des rassemblements sociaux pourrait être l'un des signes qu'elle a une faible estime de soi.

On finit par se comparer négativement aux autres. Au lieu de se nourrir des réalisations des autres, ils se sentent inadéquats.

3. Devenir hostile

Être trop sur la défensive à propos de quelque chose, au point de devenir agressif, est un autre signe révélateur. La peur d'être exposée aux insuffisances perçues est l'un des signes qu'elle a une faible estime de soi.

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4. Sentiment de perdre le contrôle

Lorsqu'une femme a une faible estime de soi, elle a l'impression de n'avoir aucun contrôle. Comme si elle manquait de pouvoir sur elle-même ou sur son environnement. Cela peut créer unsentiment d'instabilitéet un sentiment d'être sans ancrage.

5. Toxicomanie

L'un des signes d'une faible estime de soi chez une femme est un attribut physique malsain. Ceci généralementse manifeste par le tabagisme, l'alcool ou même la consommation de drogues. L'habitude se propage comme un soutien à leur faible estime de soi. Il devient alors difficile de donner des coups de pied.

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6. Ne rien voir au-dessus de vos problèmes

Les femmes ayant une faible estime de soi restent souvent coincées en elles-mêmes. Il y a un sentiment dominant qu'ils ont fait une mauvaise affaire. Dans tout.

Cela les pousse non seulement à s'apitoyer sur leur sort, mais les empêche également de faire preuve d'empathie envers les autres.

Il y a beaucoup de gens là-bas qui sont dans des situations pires. Contactez-les ! Qui sait, votre estime de soi pourrait avoir un coup de fouet une fois que votre point de vue changera.

7. Trop sensible à la critique

Êtes-vous quelqu'un de trop sensible à la critique ? Une femme avec une faible estime de soi aura ce trait.

La critique peut être unvoie d'amélioration de soi. Ce fait échappe à ceux qui ont une faible estime de soi. Ils ont tendance à réagir négativement et personnellement aux critiques.

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8. Se sentir gêné de demander de l'aide

C'est un signe certain d'une faible estime de soi. Ces femmes se sentent gênées de demander de l'aide. Cela peut être aussi simple que de trouver leur chemin. Ou alorssoutien pour le travail de bureau. Ils pensent que les autres penseront moins à eux ou les considéreront comme incompétents.

9. Craindre l'échec

Se parler de manière négative est l'un des traits des femmes ayant une faible estime de soi. Ce renforcement négatif provoque un état d'esprit qui entrave tout travail.

Ils continuent à penser qu'ils ne réussiront pas. Il y a une conversation interne constante sur les situations d'échec. Vous vous préparez à des résultats indésirables.

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10. Sortir du chemin en essayant de plaire

On voit que les filles sans respect ni estime de soi continuellementessayer de plaire. Ils ne sont pas sûrs d'eux-mêmes et n'ont aucune opinion.

Aller de pair avec l'opinion générale semble être leur réponse. C'est un trait couramment observé. Malheureusement, cela ne se traduit pas par de la sympathie.

Quelles sont les causes de la faible estime de soi chez une femme

Triste femme assise sur le sol

Pourquoi une femme développe-t-elle une faible estime de soi ? Les neurosciences apportent une réponse scientifique à cela, affirmant que le cerveau des femmes est différent de celui des hommes. La science montre que les « centres d'inquiétude » des femmes sont plus étendus.

Parce qu'ils s'inquiètent de plus en plus négativement, leur estime de soi en prend un coup.

Mais est-ce tout ? La réponse est non.

Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles les femmes ont une faible estime de soi. Fait intéressant, bon nombre de ces raisons remontent à l'enfance. Un jeune enfant est très influençable. Cela est particulièrement vrai pour les jeunes filles.

  • Enfance précaire avec des tuteurs trop critiques.
  • Performance sous-optimale à l'école, conduisant à la comparaison. Cela peut ronger leur confiance.
  • Le fait de devoir constamment faire face à des problèmes médicaux peut nuire à l'estime de soi.
  • Être dans une mauvaise relationpeut détruire l'estime de soi d'une femme comme rien d'autre.
  • Les gens qui ont une maladie mentale.

Comment améliorer son estime de soi en tant que femme ?

Pour reprendre les mots de Barbara Corcoran, je détestais me sentir gêné, mais ensuite j'ai réalisé que personne ne regardait et que personne ne s'en souciait.

La confiance est la chose la plus sexy qu'une femme puisse porter, dit un autre dicton.

Comment une femme peut-elle être plus confiante ? Comment aider une femme avec une faible estime de soi ?

Le voyage de la méfiance et de la faible estime de soi à une femme confiante n'est pas facile. C'est quelque chose qu'il faut travailler régulièrement. Et elle a besoin du soutien de son entourage.

Une femme qui cherche à se transformer a besoin d'un renforcement positif. En permanence!

Que vous le fassiez vous-même ou que vous souhaitiez aider une femme que vous connaissez, voici quelques conseils à suivre :

  • Parle à toi-même

Vous êtes celui qui vous connaît le mieux. Une fois que vous voyez des signes de faible estime de soi en vous-même, vous avez une tâche à accomplir. Devenez votre meilleur ami. Donnez-vous constamment du renforcement positif. Dites-vous que vous pouvez le faire.

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  • Soyez gentil et aimant avec vous-même

Nous entendons cela tout le temps, et il est typique de penser, est-ce que cela aide ? La réponse est un grand OUI.

Lorsque vous vous aimez et que vous vous dorlotez, vous donnez de la positivité et de la confiance en soi. Vous vous dites comment renforcer la confiance et l'estime de soi.

  • Arrêtez les comparaisons

La chose la plus dommageable pour l'estime de soi est la comparaison négative. Pense-y de cette façon! Tout le monde ne peut pas tout faire.

Certaines personnes sont bonnes dans certaines choses, pas dans d'autres. S'appliquer le même critère à soi-même est injuste. Il est préférable de faire de votre mieux dans tout ce que vous faites.

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  • Félicitez-vous

Cela fait suite au point précédent mentionné. Chaque fois que vous atteignez un objectif, grand ou petit, célébrez-le ! Donnez-vous une énorme tape dans le dos.

Faites quelque chose de spécial. Notez vos améliorations. Cela aide à réellement « voir » comment vos efforts portent leurs fruits.

  • Fini de s'inquiéter

S'inquiéter n'a jamais mené personne nulle part. Vous ne pouvez que planifier votre chemin vers l'avenir. Souvent, les choses ne fonctionnent pas selon un plan.

Si vous continuez à dire 'Et si….', cela vous entraînera encore plus loin. Cela affectera votre bien-être physique et émotionnel.

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  • Soyez physiquement actif

C'est un conseil qui vaut pour presque toutes les situations. C'est particulièrement vrai pour stimuler l'état mental. Une bonne dose d'activité aide à libérer les bonnes hormones dans le cerveau.

Ceux-ci aident à vous remonter le moral et à vous mettre dans un bon état d'esprit. Outre l'amélioration des paramètres de santé, bien sûr.

Regardez cette vidéo pour comprendre le cheminement vers votre croissance personnelle et votre confiance :

  • Lâchez le passé

Nous faisons tous des erreurs. Nous apprenons d'eux aussi. Vivre dans le présent fait une grande différence. Aidez-vous ou aidez quelqu'un que vous connaissez à prendre confiance en lui.

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  • Chercher de l'aide quelque part

Il est essentiel de tendre la main lorsque vous sentez que vous ne pouvez pas sortir de cet état d'esprit limitant. Ce n'est pas quelque chose dont il faut avoir honte ou qu'il faut mettre de côté pour un autre jour.

Les amis proches, les groupes de pairs, les médecins ou les centres de santé communautaires sont de bons points de départ.

  • Effectuez ces changements au quotidien

N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas seulement de savoir comment repérer une femme qui a une faible estime de soi. Continuez à lui suggérer ces moyens. Il est important de vérifier qu'elle les pratique régulièrement.

Qui sait, vous faites peut-être la différence la plus importante dans la vie de quelqu'un.

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Conclusion

Identifier les signes de faible estime de soi chez une femme ne représente que la moitié du chemin. Relevez un défi pour aider ses problèmes de confiance en soi. Ce serait le meilleur cadeau d'amour et de respect.

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