12 signes d'un mariage sain

Santé mentale du mariage

Dans cet article

Comment savez-vous si votre mariage est en bonne santé ou non? C'est une question qui mérite certainement d'être examinée, surtout si vous vous posez la question dans ce sens.

Tout comme il est bon de passer un examen physique régulier avec votre médecin, il est également bon de faire un bilan de santé de la relation de temps en temps pour déterminer s'il s'agit d'un bon mariage.

Vous pouvez être assez surpris ou choqué lorsque vous entendez vos lectures de tension artérielle et de cholestérol, même si vous n'aviez pas soupçonné que quelque chose n'allait pas.

De même, lorsque vous examinez de plus près la santé de votre mariage, vous pourriez avoir quelques surprises.

À quoi ressemble un mariage sain

Il en faut beaucoup pour avoir un mariage heureux et sain.

Le secret réside dans des habitudes relationnelles saines et non dans de grands gestes romantiques.

En prenant un aperçu des signes d'un mariage heureux, vous pourrez faire un test définitif de votre santé conjugale, sauver votre mariage d'habitudes qui le privent de bonheur et donner à la relation une durabilité.

Si, en tant que couple, vous y êtes pour une longue période, vous devez faire un enregistrement de mariage avec des questions pertinentes telles que «Qu'est-ce qui fait un bon mariage?» 'Y a-t-il des signes évidents d'une bonne relation?'

Les signes suivants d'un mariage sain vous donneront une idée de si vous appréciez ou non un mariage solide.

1. Ils cultivent une acceptation de soi saine

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La première étape pour être un bon mari ou une bonne épouse est de s'accepter. L'un des signes clés d'un bon mariage est de cultiver une acceptation de soi saine.

Lorsque vous vous engagez à vous apprécier et à vous épouser pleinement avec vos forces et vos faiblesses, c'est un signe de mariage parfait. C'est aussi ce qui fait un mariage sain, car l'acceptation de soi améliore nos relations.

Fondamentalement, vous devez avoir une bonne relation avec vous-même, avant de pouvoir vous attendre à avoir une bonne relation avec quelqu'un d'autre.

En fait, cela vaut pour toutes les relations, mais surtout dans le mariage. Si vous vous sentez mal dans votre peau et que vous vous attendez à ce que votre conjoint réponde à tous vos besoins émotionnels et d'estime de soi, cela impose un fardeau déraisonnable et irréaliste à votre conjoint.

Tôt ou tard, vous serez déçu et vous vous sentirez encore plus mal. Lorsque vous vous acceptez tel que vous êtes, comme un travail en cours, votre motivation sera de donner plutôt que de recevoir, d'aimer et d'aider, plutôt que de vouloir et d'avoir besoin.

Ce qui est étonnant, c'est qu'avec une telle attitude, vous finissez généralement par être béni en retour, au-delà de vos attentes.

2. Ils assument l'entière responsabilité de leurs propres émotions

Les émotions jouent un rôle si vital dans nos vies de tous les jours. Ils ajoutent de la couleur à nos relations - des couleurs vives et sombres, positives et négatives.

La façon saine de vivre des émotions dans le mariage est lorsque les deux partenaires assument l'entière responsabilité de leurs propres émotions, sans se blâmer l'un l'autre, et exigeant que leur partenaire réponde à leurs besoins émotionnels.

Le blâme est une tactique préférée des agresseurs qui disent souvent «Vous m'avez fait faire ça & hellip;» Il est dangereux d'ignorer les sentiments et de les étouffer plutôt que de les affronter et de les gérer au grand jour.

Les sentiments négatifs qui ont été enfoncés dans le sous-sol de nos cœurs ne disparaissent pas comme par magie - ils s'enveniment et peuvent même entraîner des «explosions» qui causent la misère et le chagrin, parfois pendant des années.

Les gens essaient toutes sortes de choses pour contrer leurs émotions négatives, conduisant souvent à des dépendances et des compulsions. Dans un mariage sain, les émotions sont exprimées ouvertement et librement, au fur et à mesure qu'elles se produisent.

L'un des signes que votre mariage durera est la prévalence d'une communication ouverte, honnête et transparente dans votre relation.

3. Ils établissent et maintiennent des limites saines

Avoir des limites fermes qui sont intactes et bien entretenues est une indication d'une bonne aptitude au mariage.

La première étape vers des limites saines consiste à déterminer quelles sont exactement vos limites.

C'est différent pour chaque personne et dans un mariage, chaque conjoint doit connaître ses propres limites personnelles, ainsi que ses limites communes en tant que couple.

Cela couvre tous les domaines, de l'argent à l'espace personnel, à l'alimentation ou aux biens. Les limites doivent également être communiquées très clairement à la personne concernée, et lorsque des violations se produisent, c'est à vous de prendre les mesures appropriées.

Par exemple, si vous prêtez de l'argent à quelqu'un, en disant que vous voulez qu'il vous soit rendu dans un délai d'un mois, si cela ne se produit pas, vous saurez qu'il ne faut plus prêter à cette personne.

4. Ils gèrent les conflits en équipe

Ils gèrent les conflits en équipe

Oui, il est possible d'avoir des conflits sains! Si quelqu'un dit: «Nous n’avons aucun conflit dans notre mariage», cela susciterait de sérieuses inquiétudes et des doutes quant à la santé mentale du mariage.

Dans un tel cas, il y a soit une apathie totale, soit un partenaire est totalement conforme et soumis au dominant. Le conflit est inévitable lorsque deux êtres humains complètement différents et séparés décident de vivre leur vie en étroite proximité et intimité.

Un conflit sain survient lorsque les problèmes sont résolus, sans attaquer la personne et le caractère de l'être cher.

Dans les conflits sains, l'accent est mis sur la résolution du problème et la réparation de la relation.

Il ne s’agit pas de gagner l’argument ou de marquer des points. Il s'agit de surmonter un obstacle afin que vous puissiez vous rapprocher encore plus les uns des autres qu'auparavant.

Le meilleur signe d'une relation saine est votre capacité en tant que couple à résoudre des problèmes en équipe.

Vous pouvez percevoir une situation différemment, mais lorsque vous voyez et entendez le point de vue de votre partenaire, vous êtes prêt à faire un effort supplémentaire et à atteindre le juste milieu.

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5. Ils s'amusent ensemble

Le mariage est sain lorsque vous pouvez vous amuser ensemble et que vous avez hâte d'être avec votre conjoint et de faire des choses que vous aimez les uns avec les autres.

Parfois, la vie conjugale peut devenir si mouvementée et si pleine de stress et de tension que l'élément de plaisir est perdu.

Il s'agit d'une perte tragique, et tous les efforts doivent être faits pour retrouver une partie de l'espièglerie et du plaisir léger que vous avez pu apprécier au début de votre relation.

Inscrivez-vous à un cours ensemble ou faites du patin à glace, ou regardez une comédie ensemble et apportez du plaisir sain à votre mariage.

6. Ils se soutiennent

Qu'est-ce qui fait un bon mariage?

Dans un mariage sain, un couple est soutenu par un partenaire qui écoute, respecte, partage et pratique une communication ouverte et honnête. Ils manifestent une volonté de compromis et sont ouverts à des critiques constructives.

Dans un mariage sain, un couple se sent heureux et en sécurité avec son conjoint.

Avoir une bonne structure de soutien dans votre mariage est essentiel à une relation saine. Quand un mari et une femme deviennent insulaires et isolés au point d'avoir peu de relations extérieures, c'est un signe malsain.

Les relations abusives sont presque toujours caractérisées par l'isolement. L'agresseur isole son conjoint pour qu'elle se sente «personne vers qui aller».

Dans un mariage sain, les deux partenaires entretiennent des amitiés nombreuses et variées avec les autres, qu'il s'agisse de membres de la famille, de confrères d'église ou de collègues de travail et d'amis.

7. Ils ne supposent pas ce que pense leur partenaire

Évitez de sauter aux conclusions ou d'avoir des idées préconçues sur ce que votre partenaire pense ou ressent.

Prenez l’initiative de vous renseigner sur la situation, de prendre en compte tous les angles et de ne pas supposer ce que votre partenaire ressent, soyez patient en l’écoutant sans aucun jugement.

En tant que couple, concentrez-vous sur le contexte de l'argument en question, évitez de faire des généralisations radicales.

8. Ils le pensent quand ils disent désolé

Les couples d'âge mûr sont capables de reconnaître leur rôle dans la douleur de leur partenaire.

Ils ne tentent pas à moitié de s’excuser en disant: «Je suis désolé, vous vous sentez comme ça.»

Leurs excuses expriment de l'empathie et de la compassion pour leur partenaire, reflètent leurs remords sur les actes répréhensibles et montrent qu'ils sont prêts à travailler pour réparer les dommages.

Ils prennent des mesures correctives pour s'assurer que cela ne se reproduira plus.

9. Ils ont l'impression que leur partenaire est leur filet de sécurité

La vie jette des balles courbes à tout moment. L'un des plus grands avantages d'un mariage sain est de se prélasser dans le confort de savoir que quelqu'un est là pour vous surveiller.

Dans les mariages sains, les couples qui réussissent visent à alléger le fardeau plutôt qu'à y ajouter. Votre mariage n'est pas au bon endroit, si votre conjoint ne fait qu'aggraver vos malheurs ou compliquer une situation déjà difficile pour vous.

Ils font rire leur partenaire de questions insignifiantes et regardent une situation difficile à partir de la lentille inclinée d'une loupe, pour en diffuser l'énormité.

Dans une relation heureuse, les partenaires parviennent à un consensus pour trouver une solution à un problème et non l'aggraver. Ils ne prennent pas leur partenaire pour acquis et assurent la sécurité émotionnelle de leur conjoint.

10. Leur vie sexuelle est florissante

Leur vie sexuelle est florissante

C'est une évidence. Le sexe est significatif, cathartique et amusant - tout cela et plus encore lorsqu'un couple profite d'un mariage sain.

Nous ne disons pas que le sexe est tout, ni même qu'il est surfait. Mais sous-évaluer le sexe dans un mariage n'est pas le signe d'un mariage sain.

Si les deux partenaires sont d'accord dans un mariage sans sexe, ce n'est pas très préoccupant, cependant, si l'un des partenaires se sent frustré par le manque d'intimité dans le mariage, cela peut ronger la force du mariage et même conduire à l'infidélité.

Le sexe favorise l'intimité et est l'acte physique le plus intime que vous et votre partenaire pouvez ressentir pour vous sentir connectés.

11. Leur maison regorge d'énergie positive

Une maison saine regorge toujours d'énergie. Il y a toujours un buzz avec une conversation de qualité ou une plaisanterie amusante qui se passe dans les deux sens.

Vous trouvez un moyen de vous connecter avec votre conjoint sur une myriade de sujets. Vous partagez de délicieuses conversations cœur à cœur, et il y a une forte présence de connexion émotionnelle et de vivacité.

À l'inverse, une maison silencieuse avec un mariage silencieux est une mauvaise alliance. Si le silence mortel corrompt votre mariage, trouvez un moyen de vous connecter avec votre partenaire.

Posez des questions, interagissez sur des sujets d'actualité, des vacances, des enfants, des défis quotidiens ou même échangez une critique sur un film, si vous voulez le garder léger. Voici quelques éléments de conversation pour que les couples se reconnectent.

12. Ils ne tiennent pas à la rancune

Une chose qui distingue un mariage sain d'un mariage malsain est la capacité du couple à se débarrasser des questions insignifiantes.

Les erreurs et les combats ne sont exclusifs à aucun mariage. C’est normal, mais il est tout aussi important de ne pas laisser le ressentiment s’envenimer.

Abstenez-vous de faire honte à votre partenaire pour sa surveillance et laissez vos actions démontrer votre amour et votre compréhension. La capacité à abandonner les transgressions passées est la marque d'un couple mature.

Ne soyez pas un collecteur de griefs ou un saisisseur de pouvoir. Les couples qui réussissent travaillent à travers leurs différences et avancent avec les leçons apprises.

Les couples les plus sains visent une conversation consciente où ils expriment leur situation difficile, une résolution de ne pas reprendre l'erreur, d'accepter les excuses et de lâcher prise, pour continuer à vivre dans le présent.

Si vous découvrez que ces indicateurs puissants d’un mariage sain ne sont pas très présents dans votre relation, n’ignorez pas les signaux d’alerte que vous voyez et n’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel.

Si vous ne savez toujours pas si vous avez besoin d'aide ou non, vous voudrez peut-être rechercher sur Internet un quiz sur la santé du mariage qui vous donnera d'autres commentaires. Il y a de l'aide disponible et il n'est pas nécessaire de se contenter de moins quand on peut avoir le meilleur.

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