Les 3 étapes de l'amour que les couples traversent

Dans cet article

• Étape 1: Tomber amoureux / limerence
• Étape 2: Bâtir la confiance
• Étape 3: Construire l'engagement et la fidélité
• Les étapes de l'amour pour les hommes
• Aimer à travers les différentes étapes de l'amour

Le Dr John Gottman, un célèbre psychologue qui a étudié la dynamique du mariage, a écrit un livre intitulé Principia Amoris: la nouvelle science de l'amour dans lequel il a expliqué qu'il existe différentes étapes de l'amour.

Ces étapes d'une relation amoureuse n'impliquent pas seulement de tomber amoureux «à première vue», mais de tomber plusieurs fois à travers les différentes étapes de l'amour.

Alors, quelles sont les différentes étapes de l'amour? Et comment tomber amoureux autant de fois à chaque étape?

Les étapes de l'amour selon le Dr John Gottman

Nous regardons l'amour et pensons souvent qu'il n'y a probablement que deux étapes impliquées: tomber amoureux et rester amoureux.

Cependant, selon un expert de l'amour et des relations, le Dr John Gottman, il y a trois étapes pour être amoureux, et ce sont les suivantes:

Étape 1: Tomber amoureux / limerence

Dans cette première étape de l'amour, nous sommes introduits au terme de limérence.

Dorothy Tennov La limérence a été inventée pour la première fois en 1979.

Ce terme est défini comme l'état d'esprit dans lequel une personne est amoureuse qui se manifeste par les symptômes physiques suivants: rougeur du visage, augmentation du rythme cardiaque, essoufflement et symptômes psychologiques, qui sont: pensées et fantasmes obsessionnels, excitation à former un lien avec le bien-aimé, désirs sexuels, et aussi, peur du rejet.

En dehors de ces manifestations psychologiques / émotionnelles et physiques, nos corps travaillent même au niveau chimique / moléculaire lorsque nous sommes amoureux.

Tomber amoureux, c'est aussi des hormones et des phéromones qui nous attirent d'autant plus vers notre futur partenaire.

Selon le Alchimie de l'amour et de la luxure par le Dr Theresa Crenshaw, parmi les hormones les plus importantes qui jouent un rôle dans cette première des trois étapes des relations amoureuses, on trouve les suivantes:

La phényléthylamine (PEA) ou la «molécule d'amour» est une forme d'amphétamine (oui, la drogue), qui se forme naturellement dans notre corps.

L'ocytocine, plus connue sous le nom d '«hormone du câlin», est ce qui nous rapproche de notre bien-aimé. Lorsque nous serons proches, notre corps en produira davantage. De ce fait, nous nous rapprochons encore plus.

Ces facteurs de cette étape de l'engouement pour l'amour nous rendent aveugles aux signaux d'alarme.

Cela nous donne un sentiment de confiance aveugle pour aimer cette personne qui nous attire.

Ces drapeaux rouges sont ensuite finalement affrontés au cours de la deuxième étape de l'amour qui est la construction de la confiance.

Étape 2: Bâtir la confiance

À ce stade de l'amour, il y a beaucoup plus de questions auxquelles les amoureux sont confrontés.

Bâtir la confiance fait que les amoureux répondent à la question la plus initiale et la plus profonde de l’amour: puis-je vous faire confiance?

Le Dr John Gottman a continué de dire que cette question devient la base des raisons pour lesquelles les couples se battent pendant ses thérapies et ses études. Il a conclu que pour que l'amour s'épanouisse, les couples doivent savoir se battre.

Il a également découvert le ratio magique qui pourrait être le prédicteur le plus significatif pour aider les couples à rester ensemble pendant les différentes étapes de l'amour romantique.

Un rapport positif / négatif de 5: 1 est le prédicteur probable du succès.

Dans cette deuxième étape de l’amour, bâtir la confiance consiste à garder à l’esprit les meilleurs intérêts de votre partenaire. Il s’agit d’écouter votre partenaire. Lorsqu'ils se sentent mal, ou lorsqu'ils communiquent leurs douleurs et leurs blessures, nous arrêtons notre monde pour les rencontrer dans cette lutte.

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Étape 3: Construire l'engagement et la fidélité

L'éducation qui a commencé dans la deuxième étape de l'amour se poursuit à la troisième étape de l'amour où les couples continuent d'apprendre à s'engager et à devenir fidèles.

Nourrir l'amour ou nourrir le ressentiment et les mauvais sentiments que l'un ou les deux partenaires ont l'un pour l'autre ou pour la relation. À ce stade, les couples peuvent soit approfondir l'amour, soit la trahison.

L'une des choses que le Dr John Gottman examine dans cette troisième étape de l'amour est la répartition du pouvoir dans la relation.

Les partenaires peuvent avoir des difficultés à renforcer l’engagement et la loyauté s’ils sentent que l’équilibre des pouvoirs de la relation est biaisé en faveur de l’autre.

Les étapes de l'amour pour les hommes

Pour les femmes, à la lecture de cet article, il serait également fascinant de se plonger également dans les étapes d'un homme tombant amoureux.

Étape 1: Au cours de cette étape, les hommes accordent plus d'attention à l'apparence physique d'un partenaire potentiel.

Étape 2: Alors que les hommes entrent dans cette étape, les hommes cherchent des moyens de plaire ou de courtiser une femme.

Étape 3. À ce stade, les hommes entrent dans la phase vulnérable de l'attraction, où le rejet peut les affecter profondément.

Étape 4. À ce stade, la volonté de faire en sorte que la fille rende la pareille s'intensifie. Il intensifie ses efforts pour gagner le cœur de la fille.

Étape 5. À ce stade, le gars remet en question leur niveau d'attraction et de chimie et s'ils voudraient plus à la relation que son statu quo , il approfondira la connexion au-delà de l'exercice habituel des dates et des cadeaux.

Étape 6. C'est une étape de réaffirmation. Maintenant que la fille est aussi éperdue sur le gars, il peut prendre du recul pour évaluer la situation, retrouver son pouvoir, son objectivité et sa perspective.

C'est généralement une énorme surprise pour la femme, car il y a un manque de communication ouverte pour aller de l'avant.

Étape 7. S'il a décidé de poursuivre la relation, alors il n'a plus peur de s'engager. Il reste résolument fidèle et pense que le partenaire potentiel lui convient parfaitement.

Aimer à travers les différentes étapes de l'amour

Les taux alarmants de divorce aux États-Unis semblent suggérer que beaucoup de couples commencent à avoir du mal à naviguer dans la deuxième étape de l'amour.

Après tout, il est difficile de bâtir la confiance.

Il y a tellement de façons que nous pouvons continuer à aimer à travers les différentes étapes de l'amour. Par exemple, en déployant les mécanismes suivants pour faire l'amour continuent de s'épanouir à chaque étape, à travers toutes les phases des relations amoureuses.

Le Dr John Gottman a suggéré de s'accorder avec notre partenaire, ce que nous pouvons faire en:

• Avoir une conscience des difficultés et des douleurs de notre partenaire.
• Comprendre qu'il y a toujours deux façons de regarder les émotions négatives.
• Se tourner vers, au lieu de se détourner des besoins de notre partenaire.
• Offrir une compréhension complète de votre partenaire
• À l'écoute de notre partenaire, de manière non défensive. Offrir une oreille attentive avec un cœur ouvert et un esprit ouvert.
• Et le dernier, mais non le moindre, est la pratique de l'empathie.

Ces étapes du mariage ou phases d'une relation nous exposent à la vérité qu'il y a beaucoup plus de facteurs que nos corps et nos émotions doivent rencontrer pour être amoureux d'une personne et encore plus de facteurs pour rester amoureux. une personne.

Tomber amoureux ne constitue pas seulement le sentiment, car nous savons maintenant que les hormones et les phéromones le prédisent également; et rester amoureux ne se résume pas à dire à nos partenaires «Je t'aime» tous les jours ou toutes les heures.

L'amour, comme nous l'avons appris du Dr John Gottman, se bat également avec équité, en maintenant le rapport positif / négatif au rapport de 5: 1 et en ayant de l'empathie pour nos partenaires.

Il serait également intéressant de consulter cette collection de poèmes qui vous traversent à travers les délices, les fragilités, les drames et les catastrophes que constitue le cycle de l'amour.

Être ensemble à travers les différentes étapes de l’amour, c'est toujours garder à l’esprit le meilleur intérêt de notre partenaire tout en continuant à grandir en tant que personne à part entière pendant toutes les phases de la relation.

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