4 clés les plus importantes pour récupérer le feu dans votre vie sexuelle

Clés pour récupérer le feu dans votre vie sexuelle

Dans cet article

Les quatre clés les plus importantes, pour vous remettre du feu dans votre vie sexuelle!

Avez-vous déjà atteint le point de vous ennuyer avec la vie sexuelle que vous avez avec votre partenaire? Vos besoins ne sont-ils pas satisfaits? Vos hormones ont-elles changé? Est-ce que le manque de désir sexuel pousse votre partenaire et vous-même de plus en plus loin?

Les questions ci-dessus font normalement partie de presque toutes les relations. Aujourd'hui, des millions d'Américains en couple sont aux prises avec leur propre sexualité, leurs propres désirs et ont vraiment du mal à communiquer cela à leurs partenaires.

Mais cela ne devrait pas être le cas! Je suis constamment étonné, et même parfois attristé, lorsque je travaille avec des personnes ou des couples qui ont des difficultés dans la relation parce que leurs besoins intimes et / ou sexuels ne sont pas satisfaits. Surmonter l'insatisfaction dans un régime sexuel régulier est plus facile que vous ne le pensez.

Il existe quatre clés importantes pour maintenir une vie sexuelle saine et dynamique, quel que soit votre âge. Jetons un coup d'œil à ces étapes clés dès maintenant, pour remettre le feu dans votre vie intime et sexuelle:

1. Parlez de sexe

Parler de sexe est l'une des choses les plus effrayantes à faire pour de nombreux couples. Alors que faisons-nous? Nous dissimulons nos sentiments. Nous dissimulons nos désirs. Nous dissimulons nos besoins en matière de sexe. Et nous espérons que notre partenaire lira dans nos pensées et nous donnera ce dont nous avons besoin, ou peut-être que nous trouverons éventuellement quelqu'un qui pourra le faire pour nous. Ces deux décisions internes ne nous apporteront rien d'autre que l'enfer et peuvent conduire à la fin de la relation.

La réponse? C'est assez évident, mais la plupart d'entre nous ont trop peur de parler de sexe avec nos partenaires. Nous avons peur d’être jugés, rejetés ou pire, abandonnés. Nous sommes inquiets en pensant qu'ils pourraient trouver nos désirs sexuels étranges ou déplaisants. Ou si votre libido est faible, vous pourriez craindre qu'ils cherchent un nouveau partenaire pour réaliser leurs désirs.

Mais le plus important est de savoir clairement ce qui ne fonctionne pas pour vous dans la relation. Comment tu fais ça? Eh bien, en tant que conseiller, je vais vous dire tout de suite de courir chez votre conseiller le plus proche. Mais avant que vous ne le fassiez, je veux que vous écriviez ce qui ne fonctionne pas dans votre vie sexuelle et intime. N'y a-t-il pas assez de sexe? Est-ce trop dur? Est-ce trop souvent? En d'autres termes, nous devons comprendre quel est le problème avant même de pouvoir en discuter avec notre partenaire ou un professionnel. (Si vous voyez que votre propre désir sexuel personnel ou votre pulsion sexuelle a chuté de façon romantique, c'est le moment idéal pour faire un examen avec un spécialiste des hormones, pour vous assurer que votre testostérone / œstrogène, etc. fonctionne au potentiel optimal pour votre âge et votre sexe.)

2. Partagez la liste de vos problèmes de vie sexuelle avec votre partenaire

Une fois que vous avez noté les problèmes de votre vie sexuelle et ce que vous en pensez, partagez cette liste avec votre. Peu importe à quel point cela vous met mal à l'aise, vous devez faire savoir à votre partenaire comment cette situation vous affecte. Assurez-vous que vous avez cette conversation à l'extérieur de la chambre. Ne parlez jamais de sexualité ou d'intimité dans la chambre. Assurez-vous également de leur envoyer votre liste de préoccupations à l'avance, avant d'avoir réellement la conversation. Personne n'aime être aveuglé. Ce n’est tout simplement pas juste.

3. Créez une liste de choses que vous aimez chez votre partenaire

Le sexe est crucial dans une relation amoureuse, mais ce n'est pas la seule chose qui compte. Il doit y avoir d'autres attributs que vous aimez chez votre partenaire. Créez une liste de ceux-ci. Aimez-vous leur envie de rire? Pour explorer un territoire inexploré sur la route? Aimez-vous le fait que vous aimez tous les deux le tennis? Théâtre? Films?

Tout ce que vous trouvez que vous appréciez vraiment chez votre partenaire, faites-en une liste et partagez-la avec votre partenaire. Si vous ne pouvez pas penser à plus d’une ou deux choses que vous appréciez actuellement chez votre partenaire, demandez l’aide d’un conseiller. Cela signifie qu'il y a un grave blocage subconscient, qui vous empêche d'apprécier ce que votre partenaire pourrait apporter à la table. Ou & hellip; Il se peut que votre relation soit dans un état pire que vous ne le pensiez.

Trop de couples font l'erreur de rester ensemble lorsque leur relation est morte ou de rester ensemble simplement parce qu'ils ont des enfants ensemble. Mais pendant leur séjour, soit ils se traitent comme de la merde, soit ils s'ignorent. Ce n’est pas une relation. Cela s'appelle une peine de prison. Ne vous permettez pas d’y arriver, mais si vous le faites, obtenez immédiatement de l’aide.

Dans ma pratique professionnelle, j'ai travaillé avec des centaines de couples au cours des dernières années qui pensaient que leur relation était morte. Il n'a pas pu être enregistré. Mais avec des efforts et des responsabilités, ils ont pu renverser la vapeur. Vous pouvez également. Mais si vous ne pouvez pas pour une raison quelconque, il vaudrait mieux que vous soyez tous les deux seuls, que de vous traîner en enfer tous les jours en restant ensemble.

4. Planifiez les dates!

Une fois que vous avez suivi les trois étapes ci-dessus, il est temps de vous amuser. Fixez des dates pour l'intimité seulement. Obtenez une baby-sitter si vous avez des enfants et louez une chambre d'hôtel pendant trois ou quatre heures. Je suis serieux!

Louer des vidéos sur la sexualité, l'intimité, les vidéos éducatives peuvent être passionnantes, vous donnant de plus en plus d'idées sur la façon de créer une relation sexuelle saine avec votre partenaire.

Allez à un atelier d'intimité, le genre qui se déroule au cours du week-end, afin que vous puissiez reprendre les informations que vous avez apprises dans la salle et les pratiquer avec votre partenaire.

Sois patient. Je vais le répéter. Sois patient. N'exigez pas que votre partenaire devienne une superstar sexuelle dans la chambre parce que vous en êtes tous les deux arrivés à parler de la nécessité de changer votre sexualité. Pas un geste sain. Et rappelez-vous, dans toutes les relations, il y a généralement un leader. Si vous êtes le leader en train de lire ceci, agissez. N'attendez pas et dites: «Eh bien, si mon partenaire voulait changer notre relation, il devrait venir me voir.»

Non, ils ne devraient pas. Dans toutes les relations, il y a une personne qui se lève et prend les devants. Si vous lisez ceci, ma meilleure estimation est que c'est vous.

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