5 conseils d'auto-soins dans un mariage malheureux
Dans cet article
- Et si vous êtes déjà marié et malheureux?
- Que pouvez-vous faire pour arranger les choses?
- Soyez plus doux avec vous-même
- Prenez le temps de réfléchir
- Donnez-vous du temps pour vous
- Réparez vos croyances financières
- Raviver la romance négligée
Vous le savez probablement déjà très bien, nous ne pouvons pas être dans un mariage heureux si nous ne nous aimons pas ou ne prenons pas soin de nous-mêmes.
Le manque de soins personnels conduit par inadvertance à la route cahoteuse d'un mariage mauvais et malheureux.
C’est bien sûr plus facile à dire et à faire, en particulier pour ceux qui n’ont pas eu la chance de grandir dans un environnement aimant et bienveillant.
Malheureusement, le mariage ne consiste pas à épouser la bonne personne, peu importe ce que beaucoup de gens peuvent penser, donc si vous ne vous aimez pas, ne vous respectez pas et ne vous acceptez pas pleinement avant de vous impliquer dans une relation avec quelqu'un, il est probable que vous ne le fassiez pas. être heureux avec cette personne.
Et si vous êtes déjà marié et malheureux?
Lorsque les couples commencent à faire face à des difficultés dans leur mariage, ils commencent à s'inquiéter de ne pas avoir épousé la bonne personne.
Ils pensent que leur choix n’était pas le bon.
Même en choisissant de sortir avec épouser une personne hautement compatible avec toi peut être un excellent facteur de soutien pour la réussite de votre mariage, votre le bonheur conjugal dépend moins du mariage de la bonne personne et plus de la façon de faire les bonnes choses avec cette personne.
Si votre situation conjugale actuelle n'est pas satisfaisante mais que vous ressentez toujours le désir de rester avec votre partenaire, alors ce changement de «sont-ils la bonne personne?» à «que pouvons-nous faire pour arranger les choses?» peut être un bon départ pour surmonter le sentiment de misère que vous ressentez actuellement.
Que pouvez-vous faire pour arranger les choses?
Les relations sont un travail en cours et elles nécessitent beaucoup de dévouement et d'engagement de la part des deux partenaires.
Heureusement, il ne faut pas toujours que les deux partenaires travaillent activement sur ' rétablissement du mariage ”Pour que le couple devienne plus heureux, pour certaines parties, même un effort individuel peut faire une grande différence.
Pour arranger les choses dans un mariage en difficulté, le meilleur point de départ est «le travail intérieur» avec vous-même.
Prendre soin de vous en suivant des conseils personnels vous aidera à trouver une réponse à la question, que faire lorsque vous n'êtes pas heureux dans votre mariage.
Le meilleur moyen d'y parvenir est de prendre soin de soi et d'intentions de cultiver l'amour de soi et l'acceptation.
Alors, adoptez les stratégies d'auto-soins qui visent à renforcer votre détermination et à vous aider à prospérer.
Une fois que vous serez en mesure de vivre une vie plus heureuse et plus épanouie en tant qu'individu au sein d'un mariage, votre partenaire malheureux bénéficiera directement de votre bien-être et votre relation commencera à s'améliorer.
Voici ce que vous pouvez faire pour améliorer les choses lorsque vous n'êtes pas heureux en mariage.
1. Soyez plus doux avec vous-même
Avec nos partenaires, nous travaillons selon un soi-disant «modèle de réponse», ce qui signifie que la façon dont nous communiquons et les abordons influence la façon dont ils nous répondent.
Comment nous communiquer avec les autres a beaucoup à voir avec notre «discours intérieur».
Plus nous sommes sévères et plus critiques envers nous-mêmes, il est plus probable que nous «stimulerons» un réponse agressive ou passive de notre conjoint.
Nous devons cultiver la gentillesse et la douceur lorsque nous nous parlons à nous-mêmes , ce faisant, nous créerons directement plus d'espace pour l'amour et l'acceptation dans notre mariage. C’est aussi comment prendre soin de soi lorsque vous êtes mal marié.
2. Prenez le temps de réfléchir
Une pratique simple de soins personnels que vous pouvez déjà essayer est de prendre un moment (également un stylo et du papier) et de noter certains aspects importants de votre mariage.
Vous pouvez vous poser des questions et mettre en évidence ce qui fonctionne actuellement dans votre mariage, que faites-vous qui ne fonctionne pas dans votre mariage et que pouvez-vous faire différemment pour transformer le mariage sans amour en un mariage sain?
Lors de la rédaction des réponses assurez-vous que vous êtes ouvert, vulnérable et honnête.
Ne vous précipitez pas pendant cette réflexion et évitez d'utiliser votre téléphone, les réseaux sociaux ou de vous livrer à d'autres types de distractions.
3. Donnez-vous du temps pour vous
Il est facile de prendre l'habitude d'essayer de plaire à votre partenaire et, ce faisant, de vous négliger et de négliger vos propres besoins.
Même si le mariage consiste à donner à nos proches, il ne doit pas être seulement cela, et c ’est pourquoi il est essentiel d’ essayer des idées de soins personnels pour échapper à un mariage misérable.
Vos besoins sont importants et vous êtes importants, donc consacrer du temps et même de l'argent afin de vous donner une chance de devenir en bonne santé est un élément essentiel pour transformer votre mariage malheureux en un mariage heureux.
4. Réparez vos croyances financières
Vous vous trouvez malheureux dans le mariage. L'argent est-il une source de certains de vos conflits conjugaux?
Si oui, vous n'êtes pas le seul couple endommagé par la soi-disant folie de l'argent. La difficulté avec l’argent et le mariage est que «la question n’est pas si simple».
Souvent les couples qui manquent de compatibilité financière sont coincés dans un mauvais mariage.
L'argent ne peut pas remplacer la valeur, l'amour, la sûreté, la sécurité, les soins et peut donc causer beaucoup de ravages dans les relations s'il n'est pas géré correctement.
En corrigeant vos croyances sur l'argent et en adoptant la mentalité d'abondance, vous pouvez créer un grand changement dans votre mariage et faire un effort conscient de ne pas rester dans un mariage malheureux.
5. Raviver la romance négligée
L'amour n'est pas seulement un sentiment, c'est aussi quelque chose que vous faites pour obtenir le sentiment lui-même.
Faire des choses romantiques ensemble augmentera vos chances de ressentir l'amour grâce à vos efforts.
Regardez également cette vidéo d'expert sur la façon de retomber amoureux de votre conjoint:
Le sacrifice de soi, la générosité, la capacité de pardonner, l'attention et l'engagement sont tous nécessaires pour réussir en rendant les moments romantiques de votre mariage malheureux.
Lorsque vous êtes malheureux dans votre mariage, il n'est pas rare d'aller chercher des conseils de mariage malheureux ou comment survivre dans un mariage malheureux.
Personne ne dit qu'il sera simple et facile d'explorer des idées de soins personnels ou d'adopter des pratiques de soins personnels, mais si vous réussissez à renouer avec votre conjoint et à trouver votre vrai moi, cela en vaudra la peine.
En prenant soin de vous dès aujourd'hui, vous serez bien sur votre chemin pour être heureux dans un mariage malheureux, faire avancer votre mariage et vous nourrir.
Faites le saut de la foi pour laisser un mariage malheureux loin derrière.
Bien que donner la priorité aux soins personnels puisse transformer un bon mariage en un bon mariage, il a également le potentiel de réparer un mauvais mariage et de recommencer.
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