6 liens entre les relations malsaines et la santé mentale

6 liens entre les relations malsaines et la santé mentale

Dans cet article

Les relations sont censées améliorer votre humeur, vous remonter le moral et faire ressortir le meilleur de vous et pas autrement.

Dans une relation, chaque partenaire se complète.

Ils restent ensemble dans le bon comme dans le mauvais. Ils sont là pour aider les autres à surmonter leurs faiblesses et aider leur partenaire à réaliser leurs rêves.

Cependant, certaines personnes sont dans une relation où les choses fonctionnent autrement. Ils perdent leur identité. Ils se sentent dominés et leur partenaire qui ne les soutient pas exerce une pression indésirable sur eux, ce qui entraîne une mauvaise santé mentale et physique.

Ce que la plupart des gens ne réalisent pas, c'est qu'il existe un lien plus profond entre les relations malsaines et la santé mentale.

Lorsque vous êtes dans une relation malsaine, votre partenaire vous traumatise à un point tel que le pire en vous se manifeste. Une relation aussi difficile a un impact négatif sur votre santé physique et mentale et au fil des ans, vous devenez de pire en pire.

Donc, il est nécessaire que vous sortiez d'un tel relation toxique en temps voulu et épargnez-vous de toute maladie mentale.

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour vous aider à savoir si vous êtes dans une mauvaise relation et si cela a un impact sur votre santé mentale.

1. Le bonheur appartient au passé

Quand tu es amoureux, il y a un sourire sur ton visage. Les gens pourraient ressentir votre positivité et votre point de vue sur les changements de vie.

Tout autour de vous est bon et heureux. Selon la loi de l'attraction, puisque vous êtes heureux, vous attirez toutes les bonnes choses dans votre vie. Les films romantiques ont assez bien capturé de tels événements.

Cependant, les choses sont totalement opposées si vous êtes dans un mauvaise relation . Lorsque vous êtes dans une relation qui nuit à votre vie mentale, vous êtes la plupart du temps bouleversé.

Pour vous, le bonheur appartient au passé. Vous ne semblez pas satisfait de ce que vous avez et vous vous sentez surtout déprimé. C'est un signe que vous devriez reconsidérer votre relation.

3. Des doutes pour tout

C'est bien d'avoir des doutes. Tout le monde l'a à un moment ou à un autre. C’est un signe d’esprit sain qui montre que vous êtes attentif aux choses et aux options qui vous entourent. Cela montre que vous avez la capacité de sortir des sentiers battus et de rechercher des options qui pourraient ne pas être là à ce moment-là.

Cependant, comme on dit, l'excès de tout est mauvais.

Lorsque vous avez des doutes sur tout, presque tout, cela signifie que votre partenaire est manipulateur et a capturé votre esprit. Vous avez tendance à perdre confiance en vous depuis que vous commencez à douter de vos pensées et de vos actions. Si vous pensez que vous avez été trop réfléchi à vos actions, il est temps que vous changer de partenaire .

3. Déclin de la santé physique

La meilleure façon de repérer quelqu'un qui traverse une mauvaise phase mentale est d'observer de près sa santé physique.

Notre santé mentale a un lien direct avec notre santé. Si nous sommes heureux, nous optons pour des aliments diététiques et notre santé est maintenue.

Le déclin de la santé physique peut montrer le lien direct entre les relations malsaines et la santé mentale.

Si votre partenaire vous stresse ou si vous vivez une relation toxique ou difficile, votre santé physique déclinera rapidement. Ce n'est pas du tout bon pour vous.

Il vaut mieux sortir d'une telle relation que de souffrir sans le savoir.

4. Perdre le contrôle de soi et ne pas être capable de prendre des décisions rationnelles

Perdre le contrôle de soi et ne pas être capable de prendre des décisions rationnelles

C'est bien de consulter les autres ou votre partenaire sur certaines décisions, mais cela n'implique pas que vous perdez le contrôle de vous-même.

Chaque individu a un cerveau et peut prendre ses décisions. Dans une relation saine, votre partenaire vous encouragera à élargir votre horizon de réflexion ou vous suggérera de sortir des sentiers battus.

Dans une relation malsaine, votre partenaire essaierait de vous contrôler.

Ils vous empêcheraient de prendre des décisions par vous-même. Ils ne voudraient pas que vous preniez une décision, qu'elle soit liée au ménage ou à votre vie personnelle. Si vous continuez à être dans une telle relation, vous perdrez votre identité.

Sortez, immédiatement.

5. Recherche constante de distraction

Personne ne cherche la distraction dans une relation saine.

Les couples sont heureux l'un dans l'autre et verraient le monde tourner autour de leur partenaire. Ils feraient des choses et des activités qui apporteraient un sourire sur le visage de leur partenaire.

Quand dans un relation malsaine , ils veulent s'échapper l'un de l'autre. Ils essaieraient de rester occupés et distraits, autant que possible.

Si vous faites partie de ceux qui acceptent volontiers de faire du travail de bureau supplémentaire en passant le week-end avec votre partenaire, alors vous êtes dans une relation malsaine et cela nuit à votre santé mentale.

6. Vivre un tiff en interagissant avec votre partenaire

Quand les couples parlent, ils se répandent l'amour l'un sur l'autre. Ils se préoccupent les uns des autres et prennent soin les uns des autres. On peut facilement distinguer par leur ton, leur choix ou les mots et l'expression qu'ils ont sur leur visage.

Cependant, lorsque vous êtes dans une relation malsaine, vous avez tendance à faire complètement le contraire.

Dans une relation malsaine, vous ne vous souciez pas beaucoup de votre partenaire. Vous êtes frustré, en colère ou déçu en leur parlant.

Vous nuisez constamment à votre santé physique et mentale si vous continuez à rester dans un tel une relation pour une plus longue période . Alors, par souci de soi, sortez.

Personne ne veut être dans une relation quand les choses ne fonctionnent tout simplement pas comme prévu. Les pointeurs ci-dessus expliquent clairement le lien entre les relations malsaines et la santé mentale et comment les premières peuvent avoir un impact sur votre moi physique et mental.

Les relations sont censées faire ressortir le meilleur de vous, pas le pire. Si vous êtes dans l'une de ces relations, sortez avant qu'il ne soit trop tard.

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