6 conseils sur la façon de gérer lorsque vous et votre mari avez des habitudes alimentaires différentes

Lorsque vous avez envisagé pour la première fois de passer le reste de votre vie avec quelqu'un, vous avez probablement imaginé quelqu'un qui aime tous les mêmes aliments que vous.

Dans cet article

• Communiquez sur vos problèmes de régime
• Donner le bon exemple
• Trouvez un juste milieu
• Préparez deux repas différents
• À tour de rôle, préparez le dîner
• Ne juge pas

Ils pourraient manger des côtes levées tous les soirs, peut-être sont-ils végétaliens, à base de plantes, paléo, sans gluten ou sont totalement glucidiques. Malheureusement, trouver l’âme soeur de la nourriture n’est pas toujours aussi simple que de lui dire «oui».

Il peut être difficile d’être dans une relation où votre conjoint n’a pas les mêmes habitudes alimentaires que vous, surtout si vous êtes le seul à préparer le dîner tous les soirs.

Vous aimerez peut-être étirer votre créativité culinaire, mais cela ne signifie pas que vous voulez cuisiner deux repas entièrement différents chaque soir.

Voici 6 conseils sur ce qu'il faut faire lorsque vous et votre mari avez des habitudes alimentaires différentes:

1. Communiquez sur vos problèmes de régime

Qu'il s'agisse de vos sentiments, de votre vie sexuelle ou de ce qui se passe dans la cuisine, la communication est la clé d'un mariage prospère.

Un manque de communication est souvent cité comme l'un des raisons courantes de malheur et même le divorce dans un mariage.

Bien sûr, nous ne disons pas qu'un désaccord ou un malentendu sur ce qu'il faut manger pour le dîner va être la chute de votre mariage, mais cela causera certainement beaucoup de frustration.

Après tout, il n'y a rien de tel que la piqûre de mettre toute votre énergie à cuisiner à votre mari un plat compliqué pour lui faire en déplacer la moitié sur le côté de son assiette avec désintérêt.

Bottom line - Vous n'êtes pas un lecteur d'esprit.

Vous ne connaissez pas les aliments que votre mari aime ou n'aime pas à moins qu'il ne vous le dise. Asseyez-vous ensemble et discutez ouvertement et honnêtement des aliments que vous n'aimez pas et que vous n'aimez pas afin d'éviter tout accident de repas à l'avenir.

2. Donnez le bon exemple

Votre mari a-t-il pris du poids ou pratique-t-il des habitudes alimentaires malsaines qui vous inquiètent pour sa santé? Peut-être a-t-il des antécédents familiaux de diabète, mais ne semble pas rester à l'écart des sucreries.

Si vous voulez que votre mari mange plus sainement, vous devez être là pour l'encourager et lui donner le bon exemple. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu’il mange sainement si vous êtes assis en face de lui avec un sac de croustilles, n'est-ce pas?

La recherche montre que les couples qui adoptent ensemble de saines habitudes, comme l'exercice, sont plus susceptibles de conserver leurs saines habitudes pendant deux ans ou plus tant qu'ils le font ensemble.

Une façon de vous réunir si vous et votre mari avez des habitudes alimentaires différentes est de montrer le bon exemple. Si vous voulez l'encourager à manger des repas plus sains, faites le premier pas.

Cela signifie également surveiller ce que vous achetez à l'épicerie. Si vous voulez faire un effort pour réduire les bonbons, commencez à cuisiner à la maison en utilisant des recettes sans sucre ou en utilisant des alternatives sans sucre.

N'apportez pas à la maison de collations transformées de l'épicerie. Au lieu de cela, assurez-vous qu'il y a une abondance saine de friandises délectables facilement disponibles dans le réfrigérateur.

3. Trouvez un juste milieu

Les conjoints qui ont des habitudes alimentaires différentes sont encouragés à se réunir et à trouver un moyen de se rencontrer au milieu.

Dites que votre mari est un mangeur super sain. Son dîner idéal est une poitrine de poulet maigre avec un côté copieux de légumes, alors que vous aimez vos glucides. Rendez-vous au milieu en préparant du poulet et des légumes pour vous deux, mais en jetant une pomme de terre au four dans votre repas pour obtenir les glucides dont vous rêvez.

Ou peut-être que vous vous en tenez à une alimentation saine et stricte et qu'il aime les plats à emporter.

Rendez-vous au milieu en suivant la règle des 80/20 des régimes amaigrissants. Mangez sainement pour votre corps quatre-vingt pour cent du temps et profitez des week-ends pour faire des folies à emporter ou à boire de l'alcool.

4. Préparez deux repas différents

Ce n’est pas exactement la solution idéale, mais c’est une solution.

Une façon de gérer lorsque vous et votre mari avez des habitudes alimentaires différentes est de préparer deux dîners différents. Cela peut sembler compliqué, mais une fois que vous avez compris, c’est simple comme bonjour.

Ajoutez et soustrayez des choses comme bon vous semble. Faites-lui des spaghettis avec un côté de pain à l'ail, tandis que vous avez des nouilles de courgettes avec une sauce pour pâtes et une salade d'accompagnement. Cela remplit le concept de base d'un «dîner spaghetti pour deux» sans vous gêner du tout.

5. À tour de rôle, préparez le dîner

Une autre excellente façon de vous assurer que vous profiterez tous les deux au maximum de votre repas est de préparer le dîner à tour de rôle.

De cette façon, vous êtes assuré d'avoir un repas que vous aimez au moins la moitié de la semaine, et l'autre moitié, vous essayez quelque chose de nouveau avec votre conjoint et affichez de grandes capacités de compromis.

La soirée de rendez-vous est une excellente occasion pour les couples de se rapprocher. La recherche montre que les couples qui ont un rendez-vous régulier sont moins susceptibles de divorcer et avoir de meilleures compétences en communication.

La cuisine est amusante et a le potentiel d'être une soirée de rendez-vous en soi si vous le faites en couple, alors n'ayez pas peur d'inclure votre mari dans la préparation du repas.

De cette façon, il peut également avoir son mot à dire sur ce qu’il aime et ce qu’il n’aime pas. Peut-être qu'il vous regarde hacher des oignons et vous dit: «Pouvez-vous laisser ça de mon plat, s'il vous plaît?» En le laissant participer au processus, vous lui donnez une voix plus large pour s’exprimer.

6. Ne jugez pas

Vous aimez la cuisine mexicaine - Enchiladas, guacamole, pozole, chilaquiles - vous ne pouvez pas en avoir assez! Le problème est que votre conjoint ne peut pas le supporter. Tout cela. Pas même des tacos! «Comment une personne sensée peut-elle détester le guacamole?» vous voudrez peut-être vous exclamer.

Retiens. Ce n’est pas agréable de juger, surtout lorsque la personne que vous jugez est votre mari.

Se plaindre que votre conjoint n'aime pas les mêmes aliments que vous pouvez lui donner un complexe alimentaire. Par exemple, disons que vous préférez manger sainement alors qu'ils se livrent parfois à des pizzas, des hamburgers ou d'autres plats à emporter. Vous dites: «Je ne peux pas croire que vous mangez ce truc. C'est tellement mauvais pour vous! »

Une taquinerie ironique ou même un commentaire bien intentionné peut rendre votre mari conscient de lui-même.

Il se demande peut-être si vous l’avertissez à propos des aliments gras parce que vous pensez qu’il est en surpoids. Cela peut même le mettre mal à l'aise de manger autour de vous.

Quel que soit le résultat, n'oubliez pas d'essayer de respecter les préférences alimentaires de votre mari, même si vous avez des habitudes alimentaires radicalement différentes.

Si vous et votre mari avez des habitudes alimentaires différentes, ne vous inquiétez pas. Ce n’est pas la fin du monde. Communiquez ouvertement sur vos préférences alimentaires, donnez le bon exemple avec vos habitudes alimentaires et préparez le dîner à tour de rôle. Cela vous aidera, vous et votre conjoint, à vous rapprocher de vos différentes habitudes alimentaires.

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