7 conseils sur un mariage sain pour bâtir et maintenir la forme du mariage

Dans cet article

• Planifiez les repas de la semaine à venir
• Cuisinez les uns pour les autres et faites attention à ne pas manger au restaurant
• Planifiez du temps ensemble qui ne tourne pas autour de manger
• Planifiez votre temps d'exercice et n'annulez pas
• Apprenez à faire de nouvelles activités créatives et saines ensemble
• Fixez-vous des objectifs spécifiques
• Soyez le meilleur fan et supporteur de chacun

Que vous soyez nouvellement marié ou marié depuis un certain temps, rester en forme est toujours un défi. L'un des moyens infaillibles d'avoir un bon mariage est d'adopter des stratégies pour un mariage sain et de suivre des conseils de mariage sain.

Cependant, il y a de fortes chances que vous ayez laissé les choses glisser un peu depuis votre mariage et qu'il est maintenant temps de reprendre les rênes. La grande chose à propos du mariage est que vous êtes deux, donc vous n’avez pas à le faire seul.

Construire un mariage qui fonctionne vraiment nécessite un travail acharné et une attention particulière sur la façon de faire fonctionner votre mariage.

Pourquoi ne pas relever ensemble le défi de la condition physique et s'entraider pour obtenir la satisfaction d'avoir un mariage heureux et sain.

Vous vous demandez quelles sont les étapes pour améliorer votre mariage?

Essayez ces sept étapes de remise en forme pour un mariage sain pour vous aider à améliorer votre mariage. Vous pourrez nous remercier plus tard d'avoir partagé ces super conseils pour renforcer votre mariage.

Des moyens puissants pour rendre un mariage sain

1. Planifiez les repas de la semaine à venir

Le dicton dit que si vous ne planifiez pas, vous prévoyez échouer. Les conseils pour un mariage sain incluent une planification méticuleuse.

Cela est particulièrement vrai lorsqu'il s'agit de manger des repas sains. Penser à l'avenir vous aide à éviter cette décision de dernière minute de prendre quelque chose de rapide et malsain.

Si vous avez soigneusement planifié les repas de la semaine et acheté tous les ingrédients à l'avance, vous pourrez vous attendre à un repas sain toute la journée, plutôt que de vous brouiller pour répondre à la question quotidienne «Qu'est-ce qu'il y a pour le dîner» lorsque vous rentrez chez vous .

Souvent, la phase de planification peut être la partie la plus difficile, c'est donc là que vous pouvez vous rassembler et proposer des repas délicieux et nutritifs qui conviendront à vos goûts. Cela contribuera grandement à maintenir un mariage solide.

2. Cuisinez les uns pour les autres et faites attention de ne pas manger au restaurant

Regardons les choses en face, cuisiner tous les jours peut devenir une corvée, surtout lorsque vous rentrez chez vous fatigué après une longue journée de travail.

Donc, si vous partagez la cuisine, vous pourrez profiter d'un jour de congé sur deux et vous attendez avec impatience ce que votre conjoint va préparer.

Bien sûr, vous pouvez parfois aimer manger au restaurant, mais faites attention que cela ne devienne pas une excuse habituelle lorsque vous n’avez pas envie de cuisiner.

Manger au restaurant peut être une gâterie bien méritée, et même dans ce cas, vous pouvez être conscient de ce que vous commandez afin de ne pas récupérer les kilos encombrants que vous venez de perdre.

3. Planifiez du temps ensemble qui ne tourne pas autour de manger

Etre ensemble en couple ne signifie pas toujours manger ensemble. Un mariage sain ne se limite pas à manger dehors les soirs de rendez-vous dans des restaurants chics.

Pensez aux choses que vous aimez faire et qui vous occuperont autrement, physiquement ou mentalement. Certains exemples peuvent être des promenades ensemble, du vélo ou de la natation.

Peut-être que vous aimez jouer à des jeux de société ensemble, faire des puzzles complexes, ou des mots croisés et Sudoku. En outre, vous pouvez explorer des jeux amusants et romantiques passionnants pour les couples.

je Au lieu de regarder la télévision ou un film tout en grignotant des chips et des chocolats, que diriez-vous de mettre un DVD d'entraînement et de vous amuser ensemble.

3. Planifiez votre temps d'exercice et n'annulez pas

En ce qui concerne l'exercice, comme la plupart des choses, cela ne se produira tout simplement pas à moins que vous ne décidiez de le planifier et de le respecter.

Encore une fois, il s'agit de planification. Si rester en forme est une priorité dans votre vie, cela nécessitera un investissement en temps et en efforts.

Tout comme vous ne rêveriez jamais d'annuler un rendez-vous d'affaires ou un dîner entre amis, pourquoi devriez-vous annuler votre course du matin ou votre séance de gym l'après-midi?

C'est là que les conjoints peuvent s'entraider pour rester fidèles à leurs programmes de conditionnement physique, surtout s'ils le font ensemble. Cette discipline vous aidera également à construire et à maintenir un mariage sain.

4. Apprenez à faire de nouvelles activités créatives et saines ensemble

La relation conjugale est une plate-forme idéale pour l'apprentissage tout au long de la vie.

Alors, retirez ces conseils sur la façon de garder un mariage solide. Pensez à ces choses que vous avez toujours voulu faire mais que vous n’avez jamais eues. Peut-être que c'est maintenant votre chance, et maintenant vous avez une personne spéciale avec qui le faire.

Peut-être avez-vous toujours voulu apprendre l'équitation, la danse moderne, le kayak ou la plongée sous-marine?

Quoi qu'il en soit, être au grand air, faire de l'exercice et s'amuser sera sans aucun doute bénéfique pour votre vie, votre santé et votre mariage.

5. Fixez-vous des objectifs spécifiques

Les objectifs sont parfaits pour mesurer vos progrès et vous motiver à persévérer.

Assurez-vous donc de vous fixer des objectifs mesurables en ce qui concerne la forme physique de votre mariage. Cela peut signifier simplement vous peser régulièrement ou peut-être vous inscrire à un événement sportif tel qu'une course ou un triathlon.

Rejoindre un club de sport peut être formidable à la fois socialement et pour la forme physique.

Il peut y avoir un club dans votre région, selon votre sport préféré, que vous jouiez au squash, au tennis, au golf, au bowling ou à tout autre sport.

6. Soyez le meilleur fan et supporteur de chacun

Même si vous préférez des sports différents, n'oubliez pas que vous faites partie de la même équipe que vous vous encouragez les uns les autres.

Si votre conjoint participe à une course, assurez-vous que vous êtes à la ligne d'arrivée en agitant votre bannière et en attendant à bras ouverts. Lorsque votre conjoint atteint un objectif tel que perdre quelques kilos, assurez-vous de le célébrer et de le féliciter.

Et ne sabotez pas leurs efforts avec des collations alléchantes de chocolat ou de crème glacée.

Lorsque votre conjoint a une faiblesse particulière, trouvez des moyens de l'aider à surveiller ce domaine et à surmonter les tentations ensemble. De cette façon, vous pouvez être le meilleur fan et supporter de l’autre, en vous aidant les uns les autres et en suivant les étapes vers un mariage sain.

Des conseils de mariage sains comme ceux-ci peuvent améliorer la qualité de votre mariage et vous permettre de profiter du merveilleux voyage avec votre partenaire qui dure toute une vie. Bien que cela demande des efforts, ces conseils sur la façon d'avoir un meilleur mariage garderont votre mariage frais et favoriseront la confiance et l'amour dans votre partenariat conjugal.

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