8 conseils pour améliorer les relations physiques dans le mariage

Dans cet article

• Améliorez votre intimité émotionnelle
• Essayez de nouvelles choses avec votre partenaire
• Lisez les uns aux autres
• Créez ensemble un objectif sexuel
• Soyez ouvert sur vos désirs
• Comment le langage vulgaire améliore votre connexion
• Effets de «Je t'aime» pendant les rapports sexuels
• Prenez le temps de faire l'amour régulièrement

Cela était bon pour toi? Votre relation physique avec votre partenaire peut être bonne, amusante ou absolument époustouflante - mais elle peut toujours être meilleure. Vous voulez savoir comment améliorer les relations physiques dans votre mariage? Continue de lire.

Avoir une chimie sexuelle avec votre partenaire est important. Il est tout aussi important d'avoir une excellente relation physique au quotidien. Se tenir la main, se blottir et s'embrasser peut rendre votre connexion plus profonde et augmenter votre hormone d'amour, l'ocytocine. Avoir une relation physique satisfaisante dans et à l'extérieur de la chambre peut vous rapprocher de votre partenaire.

Que vous cherchiez à pimenter une bonne chose ou à ressusciter les singeries ennuyeuses de la chambre à coucher, voici 8 conseils pour améliorer les relations physiques.

1. Améliorez votre intimité émotionnelle

Apprendre à améliorer les relations physiques implique bien plus que d'apprendre quelques nouveaux mouvements. Il est normal que les libidos des couples se stabilisent après que la phase initiale chaude et lourde de la datation se soit dissipée. C'est là que le sexe se stabilise et que l'intimité émotionnelle entre en jeu.

Une grande partie de l'expérience sexuelle dépend de la force de votre intimité émotionnelle et physique en dehors du sexe. Une façon d'améliorer votre vie sexuelle est de commencer à travailler sur votre intimité physique en dehors de la chambre. Se tenir la main, partager une conversation profonde, se faire des câlins sans sexe et danser ensemble sont autant de moyens d'améliorer votre intimité émotionnelle.

Plus vous êtes proche émotionnellement, meilleure sera votre vie sexuelle.

2. Essayez de nouvelles choses avec votre partenaire

Une astuce pour améliorer les relations physiques est d'essayer de nouvelles choses. Après avoir été ensemble pendant un certain temps, vous avez probablement trouvé un rythme qui fonctionne bien pour vous deux. La routine peut être agréable, mais elle peut aussi vous donner l'impression que vous et votre partenaire avez cessé d'essayer. Si vous cherchez à relancer votre vie sexuelle, il peut être amusant d'essayer de nouvelles choses.

Partager de nouvelles expériences à l'intérieur et à l'extérieur de la chambre peut stimuler la production de dopamine dans votre cerveau. La dopamine vous rend plus heureux, déclenche le centre de récompense du cerveau et agit comme un neurotransmetteur du désir sexuel.

3. Lisez les uns aux autres

Les hommes répondent fortement à la stimulation visuelle, alors qu'en général, les femmes ont besoin d'un contexte pour être excitées par la littérature ou les films coquins. Fondamentalement, les femmes préfèrent les scénarios dans lesquels elles peuvent s'insérer, au lieu de regarder quelque chose de sale juste pour le plaisir.

Tous les couples ne sont pas à l'aise avec l'idée d'inviter de la pornographie dans la chambre. Pour ceux qui préfèrent se faire tourner l'un à l'autre, pas un couple sur un écran, la lecture de l'érotisme l'un à l'autre est une excellente option. Vous voudrez peut-être rire lorsque vous commencez, mais si les deux partenaires gardent l'esprit ouvert, vous pouvez commencer à apprécier le roman.

4. Créez ensemble un objectif sexuel

La communication est essentielle pour avoir une relation sexuelle fantastique avec votre partenaire. Pourquoi ne pas essayer de se fixer un nouvel objectif sexuel tous les deux mois ensemble?

Par exemple, dites que votre objectif sexuel est d'être plus à l'aise avec votre corps. Vous pouvez ensuite passer les prochaines semaines ou mois à noter les traits physiques que vous aimez à la fois sur le corps de votre partenaire et le vôtre. Vous pouvez également choisir de faire de l'exercice ou de vous refaire une beauté afin de vous sentir nu plus confiant.

Un autre objectif sexuel peut être de devenir plus vulnérable avec votre partenaire ou de perdre vos inhibitions. Vous pouvez commencer par ouvrir les yeux pendant les rapports sexuels, maintenir le contact visuel ou partager des fantasmes sexuels.

Cela peut être une façon amusante et excitante de pimenter les choses entre les feuilles, tout en travaillant sur une question importante.

5. Soyez ouvert sur vos désirs

De nombreux couples s’ennuient dans la chambre parce qu’ils n’ont pas le sentiment de pouvoir être ouverts sur leurs désirs et leurs besoins.

Certaines femmes peuvent «simuler» l'apogée au lieu de simplement dire à leur partenaire ce dont elles ont besoin pour se sentir satisfaites. Certains hommes peuvent se sentir gênés ou gênés de partager un fantasme. Il peut être inconfortable d'aborder ces sujets, mais vous devez être honnête avec votre partenaire si vous voulez que votre relation physique s'améliore.

6. Comment un langage vulgaire améliore votre connexion

Une façon d'avoir une meilleure expérience physique avec votre conjoint est d'être ouvert à de nouvelles choses entre les draps. Une étude réalisée par Durex a rapporté que 60% des couples parlent mal dans la chambre. Cela peut prendre un peu de pratique, mais le résultat final peut exciter à la fois vous et votre partenaire.

N'oubliez pas que vous n'avez pas à être torride ou scandaleux lorsque vous parlez sale avec un partenaire si ce n'est pas votre style. Ce qui est important, c'est que vous vous amusiez tous les deux. Parfois, c'est la phrase la plus simple qui est la plus efficace.

7. Effets de «Je t'aime» pendant les rapports sexuels

Une étude réalisée par Université Chapman ont constaté que les couples qui ont dit «je t'aime» pendant les rapports sexuels ont déclaré des niveaux plus élevés de satisfaction sexuelle. Ce n'est pas une surprise, car dire je t'aime vous fait vous sentir plus proche de votre partenaire et libère souvent l'ocytocine, l'hormone de liaison. Un autre facteur qui fait que «je t'aime» est un plaisir pour la foule dans la chambre à coucher provient du fait que les hommes et les femmes ont tendance à avoir des relations sexuelles plus agréables lorsqu'ils sentent que leur partenaire montre de la vulnérabilité.

8. Prenez le temps de faire l'amour régulièrement

Si vous travaillez à plein temps et que vous élevez des enfants, tout en prenant soin de vos besoins ménagers, il est compréhensible que vous vous sentiez fatigué à la fin de la journée. Cela dit, il est important pour vous de consacrer du temps à votre vie sexuelle chaque semaine.

Créez une «soirée romantique» et une «soirée physique» chaque semaine pour vous et votre partenaire. La soirée romantique vous permettra de vous reconnecter émotionnellement, de créer de l'intimité, de créer des liens et de vous amuser ensemble. La soirée de rendez-vous physique se termine par les préliminaires et le sexe et vous permet, à vous et à votre partenaire, d'explorer de nouvelles expériences amusantes dans la chambre.

Vous ne pouvez pas améliorer les relations physiques si vous ne leur consacrez jamais de temps. Les couples qui prennent régulièrement du temps pour les rendez-vous amoureux, les liens et l'intimité sexuelle ont des relations plus heureuses et plus saines.

Plus votre lien émotionnel est profond avec votre partenaire, meilleure sera votre vie sexuelle. Planifiez une soirée de rendez-vous régulière, soyez ouvert et explorez vos fantasmes sexuels et entraînez-vous à être physique en dehors de la chambre. En faisant ces choses régulièrement, vous améliorerez les relations physiques dans la chambre.

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