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Conseils Pour Équilibrer La Parentalité Et Le Mariage / 2025
75 meilleurs conseils et astuces de mariage par des thérapeutes conjugaux
Chaque mariage a une part de hauts et de bas. Bien qu'il n'y ait aucun problème à traverser les moments de bonheur, surmonter les problèmes conjugaux est plutôt difficile.
Pour un mariage réussi, l’important est de comprendre comment surmonter ces problèmes et d’apprendre à les résoudre. Laisser vos problèmes conjugaux s'aggraver peut faire des ravages dans votre relation.
Conseils de mariage d'experts
Tous les couples traversent des phases difficiles, entraînant des problèmes complexes et fastidieux. Peu importe depuis combien de temps vous êtes marié, il n’est pas plus facile de les surmonter.
Mais quelques conseils d'experts peuvent certainement vous aider à mieux gérer les problèmes, sans avoir d'effets néfastes sur votre mariage.
Nous vous offrons les meilleurs conseils de mariage par les meilleurs experts en relations pour vous aider à avoir une vie conjugale heureuse et épanouissante.
1. Gardez votre souffle pour le temps où vous êtes dans un espace de tête frais
Joan Levy, Lcsw
Arrêtez d'essayer de communiquer lorsque vous êtes en colère. Tout ce que vous essayez de dire ne sera pas entendu comme vous le souhaiteriez. Traitez d'abord votre propre colère:
- Vérifiez les projections d'autres situations avec d'autres personnes de votre passé;
- Pourriez-vous ajouter du sens à ce que votre partenaire a dit ou n'a pas dit, fait ou n'a pas fait cela pourrait vous rendre plus bouleversé que la situation ne le justifie?
- Demandez-vous si vous avez un besoin non satisfait qui contribue à votre bouleversement? Comment pouvez-vous présenter ce besoin sans faire tort à votre partenaire?
- N'oubliez pas que c'est une personne que vous aimez et qui vous aime. Vous n’êtes pas l’ennemi de l’autre.
2. Savoir écouter et être pleinement présent pour votre partenaire
Melissa Lee-Tammeus, Ph.D., LMHc
En travaillant avec des couples dans ma pratique, l'une des plus grandes sources de douleur sous-jacente vient du fait de ne pas se sentir entendu ou compris. C'est souvent parce que nous savons parler, mais pas écouter.
Soyez pleinement présent pour votre partenaire. Posez le téléphone, rangez les tâches, regardez votre partenaire et écoutez simplement. Si on vous demandait de répéter ce que votre partenaire a dit, le pourriez-vous? Si vous ne pouvez pas, les capacités d'écoute devront peut-être être renforcées!
3. La déconnexion est inévitable, tout comme la reconnexion
Candice Creasman Mowrey, Ph.D., LPC-S
La déconnexion fait naturellement partie des relations, même celles qui durent! Nous avons tendance à nous attendre à ce que nos relations amoureuses maintiennent le même niveau de proximité tout le temps, et lorsque nous nous sentons ou nos partenaires dériver, nous pouvons avoir l'impression que la fin est proche. Pas de panique! Rappelez-vous que c'est normal, puis travaillez à vous reconnecter.
4. Ne jouez pas la sécurité tout le temps
Mirel Goldstein, MS, MA, LPC
Je recommanderais que les couples partagent chaque jour quelque chose de vulnérable parce que les couples qui cessent d'être vulnérables et «jouent la sécurité» peuvent se sentir de plus en plus éloignés les uns des autres avec le temps et les responsabilités quotidiennes rivalisent avec les besoins de la relation.
5. Mettez-vous au travail pour profiter d'un mariage gratifiant
Le mariage est un travail. Aucune relation ne peut survivre sans que les deux parties se mettent au travail. Travailler dans un mariage heureux et sain ne se sent pas comme un travail dans l’essence d’une corvée ou d’une tâche à accomplir.
Mais prendre le temps d'écouter, de planifier du temps de qualité, de se donner la priorité et de partager ses sentiments sont tous des travaux qui rapportent. Faites confiance les uns aux autres, avec vos vulnérabilités, et respectez-vous les uns les autres avec authenticité (pas d'agression passive). Ce genre de travail vous offrira toute une vie de récompenses.
6. Ouvrez-vous davantage à votre partenaire et construisez une relation solide
Brenda Whiteman, B.A., R.S.W
Plus vous en dites, plus vous parlez, plus vous exprimez vos sentiments, plus vous dites à votre partenaire ce que vous ressentez et ce que vous pensez, plus vous vous ouvrez à votre vrai moi - plus il est probable que vous construira une base solide pour votre relation maintenant et pour l'avenir.
H Identifier les pensées et les sentiments est un moyen infaillible de démêler les fondements de votre intimité.
7.Ayez de l'empathie pour les sentiments de l'autre et résolvez les problèmes ensemble
Mary Kay Cocharo, LMFT
Mon meilleur conseil à tout couple marié est de prendre le temps d'apprendre à communiquer efficacement. La plupart des couples qui se retrouvent en thérapie conjugale en ont désespérément besoin! Une communication efficace est un processus où chaque personne se sent écoutée et comprise.
Cela implique d'avoir de l'empathie pour les sentiments de l'autre et de trouver des solutions ensemble. Je crois que beaucoup de douleur dans le mariage survient lorsque les couples tentent de résoudre des problèmes sans aucun outil. Par exemple, certains couples évitent les désaccords pour «maintenir la paix».
Les choses ne se résolvent pas de cette façon et le ressentiment grandit. Ou, certains couples se disputent et se battent, poussant le problème plus profondément et rompant leur connexion essentielle. Une bonne communication est une compétence qui vaut la peine d'être apprise et vous permettra d'évoluer sur des sujets difficiles tout en approfondissant votre amour.
8.Faites un effort pour savoir ce qui fait grincer des dents votre partenaire 
Suzy Daren MA LMFT
Soyez curieux des différences de votre partenaire et essayez de comprendre à la fois ce qui le blesse et ce qui le rend heureux. Au fur et à mesure que votre connaissance de l'autre augmente avec le temps, soyez attentif - montrez une réelle empathie quand ils sont déclenchés et encouragez à jamais ce qui les fait briller.
9. Soyez l'ami de votre partenaire qui allume son esprit, et pas seulement le corps
Myla Erwin, MA
Aux nouveaux amoureux qui espèrent que toutes les «bizarreries» qu'ils peuvent voir chez leurs compagnons peuvent être changées, je leur assure que ces choses ne feront que s'intensifier avec le temps, donc pour être sûr qu'ils aiment non seulement l'individu, mais qu'ils aiment vraiment la personne.
La passion va croître et décroître. Pendant les saisons décroissantes, vous serez heureux d'avoir un ami qui peut allumer votre esprit de la même manière qu'il a enflammé votre corps. L'autre chose est que le mariage demande un travail constant, tout comme la respiration.
L'astuce est d'y travailler si diligemment que vous devenez inconscient de tous les muscles que vous utilisez. Cependant, laissez-vous devenir angoissé et vous le remarquerez sûrement. La clé est de continuer à respirer.
10. Soyez sincère dans votre intention et vos paroles; démontrer plus d'affection
Dr.Claire Vines, Psy.D
Pensez toujours à ce que vous dites et dites ce que vous voulez dire; gentiment. Maintenez toujours un contact visuel. Lisez l'âme. Dans vos discussions, évitez d'utiliser les mots «toujours et jamais».
À moins que ce ne soit le cas, n'arrêtez jamais de vous embrasser, soyez toujours gentil. Touchez peau à peau, tenez la main Considérez non seulement ce que vous dites à votre partenaire, mais aussi la manière dont l'information est fournie; gentiment.
Accueillez toujours l'autre avec une touche de baiser, en rentrant à la maison. Peu importe qui tend la main en premier, rappelez-vous que le mâle et la femelle sont des espèces et que les rôles génétiques sont différents. Respectez-les et valorisez-les. Vous êtes égal, cependant, vous êtes différent. Faites le voyage ensemble, pas encore fusionnés, côte à côte.
Nourrissez l'autre, une étape supplémentaire. Si vous savez que leur âme a été troublée dans le passé, aidez-les à honorer leur passé. Écoutez avec amour. Vous avez gagné ce que vous avez appris. Vous avez gagné le choix.
Vous avez appris la perspicacité, la compassion, l'empathie et la sécurité. Appliquer. Amenez-les dans le mariage avec votre amour. Discutez de l'avenir tout en vivant le présent.
11. Partagez vos émotions les plus douces avec votre partenaire pour une proximité durable 
Dr Trey Cole, Psy.D.
Les gens ont tendance à craindre l'incertitude et la méconnaissance. Lorsque nous débattons, intellectualisons ou partageons des émotions dures avec nos partenaires, cela a tendance à susciter chez lui / elle des craintes quant à l'incertitude dans la relation.
Au lieu de cela, examiner ce que sont nos émotions les plus «douces», par exemple comment le comportement de notre partenaire active ces craintes d’incertitude, et apprendre à les partager peut être désarmant et accroître la proximité.
12. Le mariage a besoin d'un entretien régulier, ne soyez pas laxiste à ce sujet
Dr Mic Hunter, LMFT, Psy.D.
Les personnes qui effectuent un entretien régulier sur leurs voitures trouvent que leurs voitures fonctionnent mieux et durent plus longtemps. Les gens qui font l'entretien régulier de leur maison trouvent qu'ils continuent à aimer y vivre.
Les couples qui traitent leurs relations avec au moins autant de soin que leurs objets matériels sont plus heureux que les couples qui ne le font pas.
13.Faites de votre relation votre priorité absolue
Bob Taibbi, LCSW
Gardez votre relation sur le devant de la scène. C’est trop facile pour les enfants, les emplois, la vie de tous les jours de gérer nos vies et c’est souvent la relation de couple qui prend le pas. Pensez à ce moment, le temps des conversations intimes et de résolution de problèmes, alors restez connecté et ne balayez pas les problèmes sous le tapis.
14. Développer des prouesses dans la communication verbale et non verbale
Jaclyn Hunt, MA, ACAS, BCCS
Le conseil numéro un qu'un thérapeute ou un professionnel donnerait à un couple marié est de communiquer entre eux! Je ris toujours de ces conseils parce que c’est une chose de dire aux gens de communiquer et une autre de leur montrer ce que cela signifie.
La communication implique à la fois des expressions verbales et non verbales. Lorsque vous communiquez avec votre partenaire, assurez-vous que vous le regardez, assurez-vous que vous vivez en interne ce qu'il vous transmet en externe, puis demandez à des questions de suivi et montrez-lui extérieurement votre compréhension ou votre confusion jusqu'à ce que vous soyez tous les deux sur la même longueur d'onde. page et satisfait.
La communication est réciproque à la fois verbalement et à travers des indicateurs non verbaux complexes. C'est le meilleur bref conseil que je puisse jamais offrir à un couple.
15. Prenez soin de votre santé conjugale et protégez-la des «prédateurs»
DOUGLAS WEISS PH.D
Gardez vos structures de mariage saines. Partagez vos sentiments au quotidien. Félicitez-vous au moins deux fois par jour. Connectez-vous spirituellement chaque jour. Gardez le sexe cohérent et vous initiez tous les deux régulièrement. Prenez le temps d'avoir un rendez-vous au moins deux fois par mois. Traitez-vous comme des amants plutôt que comme des conjoints. Respectez-vous les uns les autres en tant que personnes et amis. Protégez votre mariage des prédateurs comme ceux-ci: être trop occupé, autres relations extérieures et divertissement.
16. Évitez les décisions irréfléchies en acceptant vos propres sentiments
Russell S Strelnick, LCSW
Passer de «ne pas rester assis là à faire quelque chose», à «ne pas simplement faire quelque chose assis là» est la meilleure compétence à développer en moi-même pour maintenir une relation intime viable.
Apprendre à accepter et à tolérer mes propres sentiments et pensées afin de réduire mon besoin craintif, réactif et urgent de `` faire quelque chose '' me laisse le temps nécessaire pour revenir à la clarté de la pensée et à l'équilibre émotionnel afin de sortir du désordre au lieu de l'aggraver.
17. Faites partie de la même équipe et le bonheur suivra 
Dr Joanna Oestmann, LMHC, LPC, LPCS
Soyez d'abord amis et rappelez-vous que vous faites partie de la même équipe! Avec le Super Bowl à venir, c'est le moment idéal pour réfléchir à ce qui fait qu'une équipe gagnante et réussie dépasse le meilleur des meilleurs?
Tout d'abord, identifiez ce pour quoi vous vous battez ensemble! Ensuite, le travail d’équipe, la compréhension, l’écoute, le jeu ensemble et le suivi mutuel. Quel est le nom de votre équipe?
Choisissez un nom d’équipe pour votre foyer (The Smith’s Team) et utilisez-le pour vous rappeler à l’autre et à tous les membres de la famille que vous faites partie de la même équipe travaillant ensemble. Déterminez pour quoi vous vous battez plutôt que de vous battre les uns contre les autres et le bonheur suivra.
18. Acceptez vos erreurs
Assumez la responsabilité de votre propre contribution aux problèmes de votre mariage. Il est facile de pointer du doigt votre partenaire, mais très difficile de pointer du doigt vous-même. Une fois que vous pouvez faire cela, vous pouvez résoudre les problèmes plutôt que d'avoir un argument bien-mal.
19. Posez plus de questions, les hypothèses sont mauvaises pour la santé d'une relation
Mon seul conseil est simple: parlez, parlez et reparlez. J'encourage mes clients à comprendre quelle que soit la situation et à trouver le temps d'en parler. Parler est la clé. Il est également important qu'ils s'écoutent et se posent des questions. Aucun des deux ne devrait supposer le savoir.
20. Soyez ouvert aux conflits, aux ruptures et à la réparation qui suit
Les gens ont besoin de se sentir en sécurité dans leur relation pour obtenir la valeur du couplage. La sécurité est construite par la rupture et la réparation. Ne craignez pas les conflits. Faites place à la peur, au chagrin et à la colère, et reconnectez-vous et rassurez-vous après une rupture émotionnelle ou logistique.
vingt et un.Besoin d'un bon conjoint? Devenez un avec votre partenaire d'abord
Concentrez-vous sur DEVENIR un grand conjoint au lieu d'avoir un grand conjoint. Un mariage réussi est une question de maîtrise de soi. Vous devenez meilleur (meilleur en aimant, en pardonnant, en patience, en communication) rendra votre mariage meilleur. Faire de votre mariage la priorité signifie faire de votre conjoint votre priorité.
22. Ne laissez pas les occupations détourner votre relation, restez engagés les uns avec les autres
Mon conseil aux couples mariés est de rester activement engagés les uns avec les autres. Trop de couples permettent à l'agitation de la vie, des enfants, du travail et d'autres distractions de créer une distance entre eux.
Si vous ne prenez pas le temps chaque jour de vous épanouir, vous augmentez les chances de vous séparer. Les couples mariés depuis 25 ans sont le groupe démographique qui a le taux de divorce le plus élevé aujourd'hui. Ne faites pas partie de ces statistiques.
23. Prenez le temps de traiter la situation avant de répondre
Assurez-vous de bien comprendre ce que votre conjoint vous dit avant de lui offrir une réponse ou une explication. Assurez-vous que votre époux sent que vous le comprenez également. Tant que tout le monde ne sent pas qu'il est sur la même longueur d'onde quel que soit le problème, vous ne pouvez même pas commencer à résoudre le problème.
24. Respectez-vous les uns les autres et ne restez pas coincé dans l'ornière de la complaisance conjugale
Lorsque je conseille un couple, j'insiste sur l'importance du respect dans un mariage. Il est si facile de devenir complaisant lorsque vous vivez avec quelqu'un 24/7. Il est facile de voir les négatifs et d'oublier les aspects positifs.
Parfois, les attentes ne sont pas satisfaites, le rêve de mariage de conte de fées peut ne pas se réaliser et les gens se retournent souvent les uns contre les autres plutôt que de travailler ensemble. J'enseigne que lorsque vous «courtisez», il est important de construire une relation de meilleur ami et de toujours traiter votre conjoint comme vous le faites avec votre meilleur ami, car c'est ce qu'il est.
Vous avez choisi cette personne avec qui faire le voyage de la vie et ce n’est peut-être pas le conte de fées que vous aviez imaginé. Parfois, de mauvaises choses arrivent dans les familles - maladie, problèmes financiers, décès, rébellion d'enfants, - et lorsque les moments difficiles arrivent, souvenez-vous que votre meilleur ami rentre chez vous, tous les jours, et qu'il mérite d'être respecté par vous.
Laissez les moments difficiles vous rapprocher plutôt que de vous séparer. Recherchez et souvenez-vous de la génialité que vous avez vue chez votre partenaire lorsque vous planifiez une vie ensemble. Rappelez-vous les raisons pour lesquelles vous êtes ensemble et négligez les défauts de caractère. Nous en avons tous. Aimez-vous sans condition et grandissez à travers les problèmes. Respectez-vous toujours et trouvez en toutes choses un moyen.
25. Travaillez à créer unchangement positif dans votre mariage
Dans le mariage, nous avons tendance à répéter les schémas de l'enfance. Votre conjoint fait de même. Si vous pouvez changer la façon dont vous répondez à votre conjoint, la théorie des systèmes a montré qu'il y aura également un changement dans la façon dont votre conjoint vous répond.
Vous réagissez souvent à votre conjoint et si vous pouvez faire le travail pour changer cela, vous pouvez créer un changement positif non seulement en vous-même, mais aussi dans votre mariage.
26. Expliquez fermement, mais doucement
Rappelez-vous toujours que votre partenaire n'est pas votre ennemi et que les mots que vous utilisez avec colère resteront longtemps après la fin du combat. Alors faites votre point avec fermeté, mais doucement. Le respect que vous montrez à votre partenaire, en particulier dans la colère, constituera une base solide pour de nombreuses années à venir.
27. Abstenez-vous de traiter votre partenaire avec mépris; le traitement silencieux est un grand non
Sachez que vous pouvez parfois vous battre, le problème est de savoir comment vous vous battez et combien de temps faut-il pour récupérer? Pouvez-vous résoudre ou pardonner ou lâcher prise dans un laps de temps assez court?
Lorsque vous vous battez ou interagissez simplement les uns avec les autres, êtes-vous sur la défensive et / ou critique? Ou utilisez-vous «le traitement silencieux»? Ce qui est particulièrement important à surveiller, c'est le mépris.
Cette attitude est souvent le destructeur d'une relation. Aucun de nous ne peut être totalement aimant tout le temps, mais ces manières particulières de se relier sont vraiment préjudiciables à votre mariage.
28. Soyez authentique dans votre communication
Le meilleur conseil que je puisse donner à un couple marié est de ne pas sous-estimer le pouvoir de la communication. La communication verbale et tacite a un tel impact que les couples ne sont souvent pas conscients de l’importance du rôle que joue leur style de communication dans leur relation.
Communiquez souvent et avec authenticité. Ne supposez pas que votre partenaire sait ou comprend ce que vous ressentez. Même dans les relations où vous êtes ensemble depuis longtemps, votre partenaire ne pourra jamais lire dans vos pensées et la réalité est que vous ne le voulez pas non plus.
29. Oubliez ces lunettes roses! Apprenez à voir le point de vue de votre partenaire
Entrez dans le monde de votre partenaire autant que vous le pouvez. Nous vivons tous dans notre propre bulle de réalité basée sur nos expériences passées et nous portons des lunettes roses qui modifient nos perspectives. Au lieu d'essayer de faire en sorte que votre partenaire vous voie et vous comprenne, faites de votre mieux pour voir et comprendre les leurs .
À l'intérieur de cette générosité, vous pourrez vraiment les aimer et les apprécier. Si vous pouvez mélanger cela avec une acceptation inconditionnelle de ce que vous trouvez lorsque vous entrez dans leur monde, vous aurez maîtrisé le partenariat.
30. Coupez un peu de mou à votre partenaire
Donnez à votre partenaire le bénéfice du doute. Prenez-les au mot et ayez confiance qu'eux aussi essaient. Ce qu'ils disent et ressentent est valable, tout autant que ce que vous dites et ressentez est valable. Ayez confiance en eux, croyez-les sur parole et présumez le meilleur d'eux-mêmes.
31. Apprenez à osciller entre l'exaltation et la déception
Attendez-vous à être malheureux. Je sais ce que tu penses, qui dit ça!? Pas de conseils utiles pour un couple marié. Ou positif de quelque manière que ce soit. Mais écoutez-moi. Nous entrons dans les relations et le mariage en pensant, en nous attendant plutôt à ce que cela nous rende heureux et en sécurité.
Et en réalité, ce n'est pas le cas. Si vous vous mariez en vous attendant à ce que la personne ou l'environnement vous rende heureux, alors vous feriez mieux de commencer à planifier d'être irrité et plein de ressentiment, malheureux, la plupart du temps.
Attendez-vous à vivre des moments incroyables et des moments frustrants et aggravants. Attendez-vous à ne pas vous sentir validé, ou vu, entendu et remarqué à certains moments, et attendez-vous également à ce que vous soyez placé sur un piédestal si haut que votre cœur ne pourra peut-être pas le gérer.
Attendez-vous à ce que vous soyez amoureux comme le jour de votre rencontre, et attendez-vous également à ce que vous ayez des moments où vous ne vous aimez pas beaucoup. Attendez-vous à ce que vous riez et pleuriez, viviez les moments et les joies les plus incroyables, et attendez également à ce que vous soyez triste, en colère et effrayé.
Attendez-vous à ce que vous soyez vous, qu'ils soient eux et que vous vous soyez connecté et marié parce que c'était votre ami, votre personne et celui avec lequel vous pensiez pouvoir conquérir le monde.
Attendez-vous à ce que vous soyez malheureux et que vous soyez le seul à vous rendre vraiment heureux! C'est un processus à l'envers, tout le temps. Il est de votre responsabilité de demander ce dont vous avez besoin, de contribuer de votre part pour être en mesure de ressentir toutes ces attentes, positives et négatives, et à la fin de la journée, attendez toujours de cette personne qu'elle vous souhaite une bonne nuit.
32. Adoptez l'habitude d'ignorer les défauts et les verrues
Je conseillerais à un couple marié de chercher le bien l'un dans l'autre. Il y aura toujours des choses chez votre partenaire qui vous ennuient ou vous décevront. Ce sur quoi vous vous concentrez façonnera votre mariage. Concentrez-vous sur les qualités positives de votre partenaire. Cela augmentera le bonheur dans votre mariage.
33. Mélangez le sérieux des affaires matrimoniales avec le plaisir et le jeu
Le mariage est un voyage, une relation en constante évolution qui nécessite d'être à l'écoute, d'apprendre, de s'adapter et de permettre une influence. Le mariage est un travail, mais s'il n'est pas aussi amusant et ludique, cela n'en vaut probablement pas la peine. Le meilleur mariage n'est pas un problème à résoudre mais un mystère à savourer et à embrasser.
34. Investissez dans votre mariage - Rendez-vous, louanges et finances
Investissez régulièrement dans votre mariage: réunissez-vous et identifiez les types d'investissements (p. Ex. Rendez-vous amoureux, budget, appréciation) qui comptent pour votre mariage. Énumérez séparément les choses qui sont importantes pour chacun de vous.
Ensuite, parlez des investissements que vous croyez tous les deux importants pour votre mariage. Engagez-vous à faire ce qu'il faut pour avoir la richesse conjugale.
35. Négociez ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas
Suivez ensemble un cours sur la communication non violente (Rosenberg) et utilisez-le. Essayez également de voir tous les problèmes du point de vue de votre partenaire. Éliminer «Bien» et «faux» - négociez ce qui peut fonctionner pour chacun de vous. Si vous réagissez fortement, votre passé peut être déclenché; être prêt à examiner cette possibilité avec un conseiller expérimenté.
Parlez directement de la sexualité que vous partagez: appréciations et demandes. Gardez une date et une heure dans vos calendriers réservée pour le plaisir à deux vous, au minimum toutes les deux semaines.
36. Identifiez ce qui vous dérange et équipez-vous pour désarmer vos déclencheurs
Le meilleur conseil que je donnerais à un couple marié serait de se connaître. Cela signifie non seulement de se familiariser de manière significative avec vos propres déclencheurs, angles morts et boutons d'activation, mais également d'obtenir les outils nécessaires pour les gérer afin qu'ils ne vous gênent pas. Nous avons tous des «boutons chauds» ou déclencheurs qui ont été développés tôt dans nos vies.
Personne ne sort indemne ici. Si vous n’êtes pas au courant de leur existence, votre partenaire les frappera sans même savoir que c’est arrivé, ce qui peut souvent entraîner des conflits et des déconnexions. Si, cependant, vous en êtes conscient et avez appris à les désarmer lorsqu'ils sont déclenchés, vous pouvez éviter cinquante pour cent, sinon plus, des conflits que vous rencontrez avec votre partenaire et passer plus de temps à vous concentrer sur l'attention, l'affection, l'appréciation et la connexion.
37. Soyez gentils, ne vous mordez pas la tête
Bien que cela semble simple, mon meilleur conseil aux couples mariés est simplement «soyez gentils les uns envers les autres». La plupart du temps, les couples qui finissent sur mon canapé sont plus gentils avec moi qu’ils ne sont la personne avec laquelle ils rentrent à la maison.
Oui, après des mois ou des années de discorde dans la relation, vous n'aimerez peut-être plus votre conjoint. Cette «puce sur l’épaule» peut vous conduire à être passif agressif, qu’il s’agisse de vous arrêter pour dîner sur le chemin du retour et de ne rien apporter à votre conjoint ou de laisser de la vaisselle sale dans l’évier alors que vous savez que cela les ennuie vraiment.
Parfois, vous n'êtes pas obligé d'aimer votre conjoint, mais être gentil avec lui rendra le travail en conflit beaucoup plus facile et plus agréable pour toutes les personnes impliquées. Il commence également à montrer plus de respect envers eux, ce qui est également très important dans la construction et le maintien d'un mariage.
Cela améliore également la résolution des conflits en supprimant les comportements passifs-agressifs. Lorsque je rencontre un couple qui ne «joue clairement pas bien» l'un avec l'autre, l'une de mes premières tâches pour eux est «d'être gentil la semaine prochaine» et je leur demande de choisir une chose qu'ils pourraient faire différemment pour y parvenir objectif.
38. Prenez l'engagement. Pour un long, très long trajet
Le meilleur conseil de mariage que je donnerais à tout couple marié est de comprendre ce que signifie un véritable engagement. Très souvent, nous avons des difficultés à nous engager dans quoi que ce soit pendant une longue période.
Nous changeons d'avis comme nous changeons nos vêtements. Le véritable engagement dans le mariage est la loyauté même lorsque personne ne cherche et ne choisit d'aimer et de garder le cap, peu importe ce que vous ressentez à ce moment-là.
39. Reflétez le style de communication de votre partenaire pour faciliter une meilleure compréhension
L'astuce numéro un du mariage pour avoir un mariage passionné est de communiquer avec eux en utilisant LEUR style de communication. Prennent-ils des informations et communiquent-ils en utilisant leurs repères visuels (voir c'est croire), leur audio (chuchoter dans leurs oreilles), kinesthésique (les toucher en leur parlant) ou autre? Une fois que vous aurez appris leur style, vous pourrez communiquer parfaitement avec eux et ils vous comprendront réellement!
40. Acceptez que votre conjoint ne soit pas votre clone
Curiosité! La «phase lune de miel» se termine toujours. Nous commençons à remarquer des choses sur notre conjoint qui nous dérangent. Nous pensons, ou pire, nous disons: 'Vous devez changer!' AU LIEU, comprenez que votre bien-aimé est DIFFÉRENT de vous! Soyez curieux de savoir ce qui les motive. Cela va nourrir.
41. Gardez les secrets de votre conjoint et vous êtes sur la voie du destin
Mon conseil serait de communiquer sur tout, de ne pas garder de secrets, car les secrets détruisent les mariages, de ne jamais supposer que votre conjoint sait ou comprend automatiquement vos besoins, comment vous vous sentez ou ce que vous pensez, et jamais prendre les uns les autres pour acquis. Ces facteurs sont très importants pour le succès et la longévité de votre mariage.
42. Faites en sorte que vous exprimiez votre amour comme une composante non négociable de votre mariage
Faites de votre relation une priorité! Planifiez chaque semaine une répétition de votre relation, tirez parti de la qualité de votre amitié, investissez dans l'apprentissage des relations.
Appliquez ce que vous avez appris. La plupart d'entre nous n'ont jamais appris à avoir une relation réussie. Il est important d'apprendre à communiquer en particulier pendant les conflits. Souvenez-vous que les petites choses comptent.
Prenez le temps de rêver, de vous exprimer votre gratitude et votre amour. Gardez la spontanéité vivante et soyez doux les uns avec les autres, vous faites tous les deux de votre mieux.
43. Honorer et soutenir les rêves de chacun
Il y a tellement de choses à considérer que tout dépend de la situation du couple dans son développement.
Je dirais qu’aujourd’hui, nous sommes tellement concentrés sur le «bonheur», qui consiste à donner un sens à nos vies, qu’ensemble, ils regardent les rêves individuels et / ou partagés. «Objectif», un autre mot à la mode de la décennie, Il s'agit de l'accomplissement, non seulement de chacun de nous, mais du couple.
que voulez-vous créer? que veux-tu vivre? Rêves individuels ou partagés - Tout est permis: l'important est de les entendre, de les honorer et de les soutenir.
un autre majeur est. . . pour maintenir la connexion, nous devons nous tourner vers (aka-lean in) et écouter, honorer, reconnaître, valider, défier, entraîner, toucher. . . avec notre partenaire. nous devons être entendus; nous ne pouvons pas être licenciés.
Cela est particulièrement important aujourd'hui car nous avons, à certains égards, moins de possibilités de connexion réelle.
44. Introspection sur votre capacité à répondre aux attentes de votre conjoint
Le conseil que je donnerais est le suivant: si quelque chose ne va pas dans la relation, ne blâmez pas et ne pointez pas du doigt votre partenaire. Aussi difficile que cela soit, pour faire fonctionner une relation, vous devez vous pointer du doigt.
Demandez-vous aujourd'hui, que fais-je pour répondre aux besoins de mon partenaire? Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire, pas sur ce que votre partenaire fait ou ne fait pas.
45. Accédez à l'essentiel - exploitez les besoins primaires de votre partenaire
Mon meilleur conseil de mariage pour tout couple est de vraiment chercher à comprendre les messages que votre conjoint vous envoie. Les meilleurs mariages sont composés de deux personnes qui connaissent les expériences et les besoins émotionnels fondamentaux de l’autre; utiliser ces connaissances pour comprendre les vrais messages derrière leurs paroles.
De nombreux couples ont du mal parce qu'ils supposent que leur propre perception est la seule façon de voir leur relation. C'est la cause de la plupart des conflits, car les deux partenaires combattent les hypothèses pour être vraiment entendus l'un par l'autre.
Apprendre, respecter et aimer la vision unique du monde et du mariage permet à chaque partenaire de comprendre les messages derrière la colère et la douleur que son partenaire affiche dans les moments les plus sombres.
Ils peuvent voir à travers la colère pour aller au cœur des problèmes et utiliser le conflit pour construire une meilleure relation.
46. Ne boxez pas votre partenaire - soyez conscient de la façon dont votre partenaire est vraiment
Le meilleur conseil que je puisse donner à un couple marié est d'être présent avec vous-même et votre relation. Vraiment présent, comme le / la connaître à nouveau.
Souvent, nous courons sur pilote automatique dans la façon dont nous nous rapportons à nous-mêmes, à notre expérience et à nos relations interpersonnelles. Nous avons tendance à réagir à partir d'une certaine position ou d'une manière fixe de voir les choses.
Nous avons tendance à mettre les partenaires dans une boîte et cela peut provoquer une rupture de communication.
Lorsque nous prenons le temps de ralentir et de cultiver la conscience, nous pouvons choisir de répondre d'une manière différente. Nous créons l'espace pour voir et expérimenter les choses différemment.
47. Tout le monde est juste dans l’amour et la guerre - c’est B.S
Combattez juste avec votre partenaire. Ne prenez pas de photos bon marché, n'appelez pas votre nom ou n'oubliez pas que vous êtes investi dans la course longue distance. Garder les limites en place pour les moments difficiles est un rappel subconscient que vous vous réveillerez toujours le matin pour affronter une autre journée ensemble.
48. Lâchez prise de ce qui échappe à votre contrôle
Choisissez consciemment de laisser aller ce que vous ne pouvez pas changer chez quelqu'un et concentrez-vous sur ce que vous aimez chez lui. Une étude par scanner du cerveau de couples encore passionnément amoureux après 21 ans de mariage en moyenne a montré que ces partenaires ont la capacité particulière de négliger les choses qui se cachent sous leur peau et de se concentrer sur ce qu'ils adorent de leur partenaire. La meilleure façon d'y parvenir est de pratiquer quotidiennement la gratitude, en appréciant une chose réfléchie qu'ils ont faite ce jour-là.
49. ( Rétrospectivement) La surdité, la cécité et la démence sont bonnes pour un mariage heureux
Déclarations de couples mariés depuis plus de 60 ans. Comment le faire fonctionner si bien après des décennies ensemble:
- L'un de nous doit toujours être prêt à aimer un peu plus l'autre personne
- Ne permettez jamais ou ne laissez jamais votre conjoint se sentir seul
- Vous devez être prêt à être un peu sourd & hellip; un peu aveugle & hellip; et avoir un peu de démence
- Le mariage est relativement facile, c'est quand une personne (ou les deux) devient stupide que ça devient difficile
- Vous pouvez soit avoir raison tout le temps, soit être heureux (c'est-à-dire être marié), mais vous ne pouvez pas être les deux
50. Laissez tomber cette défense! Possédervotre part dans les conflits
Nancy Ryan
N'oubliez pas de continuer à être curieux de votre partenaire. Cherchez à comprendre leur point de vue avant de vous mettre sur la défensive. Prenez votre part dans les malentendus, travaillez dur pour communiquer vos pensées et vos sentiments, vos rêves et vos intérêts, et trouvez des moyens de vous connecter quotidiennement de petites manières. N'oubliez pas que vous êtes des partenaires amoureux, pas des ennemis. Soyez un endroit sûr émotionnellement et recherchez le bien l'un dans l'autre.
51. L'amour ne prospère que lorsque vous nourrissez et entretenez la relation,
Lola Sholagbade, M.A, R.P, C.C.C.
Vous ne pouvez pas simplement ne rien faire et vous attendre à ce que l’amour prospère. Tout comme vous maintiendriez les flammes allumées en y ajoutant des bûches dans une cheminée, c'est donc dans une relation conjugale, vous devez continuer à ajouter des bûches au feu grâce à des activités de création de relations, à la communication et à la satisfaction des besoins de chacun .
52. Date à laquelle votre conjoint comme vous n'êtes pas marié avec eux
Le meilleur conseil que je donnerais est de continuer à vous traiter comme vous le faisiez lorsque vous sortiez ensemble. Je veux dire par là, soyez très heureux lorsque vous vous voyez ou vous parlez pour la première fois, et soyez gentil. Certaines de ces choses peuvent être négligées lorsque vous êtes avec quelqu'un depuis un certain temps.
Parfois, la façon dont les époux se traitent n'aurait pas eu un deuxième rendez-vous, encore moins à l'autel! Pensez à la façon dont vous vous prenez pour acquis ou si vous avez fait preuve de négligence en traitant bien votre conjoint d'une autre manière.
53. Portez votre badge d'individualité - votre partenaire n'est PAS responsable de tout votre bien-être
Mon conseil aux couples est de savoir où vous finissez et où commence votre partenaire. Oui, il est important d'avoir une connexion étroite, de communiquer et de trouver du temps pour vivre des expériences de liaison, mais votre individualité est tout aussi importante.
Si vous dépendez de votre partenaire pour le divertissement, le confort, le soutien, etc. il peuvent créer de la pression et de la déception lorsqu'ils ne répondent pas à tous vos besoins. Il est préférable d’avoir des amis, de la famille et d’autres intérêts en dehors de votre mariage afin que votre partenaire ne soit pas responsable de tout votre bien-être.
54. Tirez parti des forces et des faiblesses de chacun pour créer une belle synergie
Avoir une relation épanouissante, c'est comme être de bons partenaires de tango. Ce n’est pas forcément qui est le danseur le plus fort, mais il s’agit de savoir comment deux partenaires utilisent les forces et les faiblesses de l’autre pour la fluidité et la beauté de la danse.
55. Soyez le meilleur ami de votre partenaire
Si vous deviez donner un conseil à un couple marié, quel serait-il?
Investissez dans une amitié solide avec votre partenaire. Alors que le sexe et l'intimité physique sont importants dans un mariage, la satisfaction conjugale augmente si les deux partenaires sentent qu'une forte amitié tient le fondement matrimonial.
Faites donc le même effort (sinon plus!) Avec votre partenaire qu'avec vos amis.
56. Construisez une amitié conjugale pour uneintimité émotionnelle et physique
Être amis! L'amitié est l'une des caractéristiques d'un mariage heureux et durable. Construire et entretenir l'amitié conjugale peut renforcer un mariage parce que L'amitié dans le mariage est connue pour créer une intimité émotionnelle et physique.
L'amitié aide les couples mariés à se sentir suffisamment en sécurité pour être plus ouverts les uns avec les autres sans se soucier d'être jugés ou de se sentir en insécurité. Les couples amis ont hâte de passer du temps ensemble et vraiment comme les uns les autres.
Leurs activités et leurs intérêts sont en fait améliorés parce qu'ils ont leur personne préférée avec qui partager leurs expériences de vie. Avoir votre conjoint comme meilleur ami peut être l'un des grands avantages du mariage.
57. Soyez la personne avec qui vous voulez être
Nous avons tous une idée de la personne avec qui nous aimerions être. Nous avons commencé dès l'école primaire, ayant un «coup de cœur» pour l'enseignant ou un autre élève.
Nous avons observé nos parents dans la relation entre eux et avec d'autres parents. Nous avons senti ce qui nous attirait, blonde, grande, grand sourire, romantique, etc. Nous nous sommes sentis quand nous avions de la «chimie» avec certains autres. Mais qu'en est-il de cette autre liste? Les éléments plus profonds qui font fonctionner une relation.
Alors & hellip; je demande, peux-tu être la personne avec qui tu veux être? Pouvez-vous comprendre? Pouvez-vous écouter sans juger? Pouvez-vous garder des secrets? Pouvez-vous être attentionné et attentionné? Pouvez-vous aimer comme la première fois?
Pouvez-vous être patient, doux et gentil? Pouvez-vous être digne de confiance, loyal et solidaire? Pouvez-vous être pardonnant, fidèle (à Dieu aussi) et sage? Pouvez-vous être drôle, sexy et excité? Nous avons souvent besoin de plus que ce que nous donnons consciemment.
«Être la personne avec laquelle vous voulez être» est soudainement devenu bien plus que ce que j'imaginais alors que je contemplais ce rêve. Cela m'a amené à jeter des regards interminables dans le miroir de mon égoïsme.
Je suis devenu plus conscient de moi-même, après tout, je suis la seule personne que je puisse changer. La pleine conscience dans le mariage n'implique pas de devenir insensible ou détaché des émotions.
58.Continuez à apprendre à être le meilleur ami de votre partenaire
Il y a certaines choses qui montent au sommet: «À un moment donné, vous vous êtes mariés parce que vous ne pouviez pas imaginer vivre la vie sans cette personne. Prenez l'habitude de rechercher les points positifs les uns dans les autres chaque jour.
Dis-le. Écris le. Montrez-leur à quel point vous êtes chanceux / béni de les avoir dans votre vie.
Il est vrai que les bons mariages sont construits sur la base d'une bonne amitié - et maintenant il y a des tas de recherches pour le prouver. Apprenez à être un très bon ami. Continuez à apprendre à être le meilleur ami de votre partenaire.
Nous changeons tous au fil du temps, et certaines parties restent les mêmes. Faites attention aux deux.
Enfin, toutes les compétences du monde ne vous seront d'aucune utilité à moins que vous n'ayez décidé d'accepter l'influence de votre partenaire - de les laisser influencer la façon dont vous pensez, ressentez et agissez - et que vous incluez leur bien-être et leur bonheur dans les actions que vous entreprenez et les décisions que vous prenez.
59. Protégez votre relation - désactivez le mode pilote automatique
La relation qui existe entre vous et votre conjoint n'existe nulle part ailleurs sur cette planète. C'est à vous et à vous seul. Lorsque vous partagez les détails de votre relation avec votre famille, vos amis ou vos collègues, vous invitez d’autres personnes dans un espace où elles n’ont pas leur place et cela déshonore la relation.
Je ne peux pas penser à un seul être vivant sur cette planète qui prospère sans attention ni soins, et il en va de même dans nos mariages. Nous ne pouvons pas le mettre en pilotage automatique, en consacrant notre amour, notre énergie et notre attention aux enfants, au travail ou à tout ce qui nécessite une attention particulière et nous attendons à ce que la relation se développe comme par magie et prospère d'elle-même.
60. Résister aux tempêtes de la vie avec patience
Lorsque les adultes décident de s'associer les uns avec les autres, ils se rapportent à travers leurs identités formées.
Sous les surfaces se trouvent les besoins non satisfaits et les problèmes non résolus de chaque personne, ainsi que leur imagination pour les possibilités. Pour survivre à la vie ensemble, nous avons également besoin de patience, d'auto-examen, de pardon et du courage de la vulnérabilité pour rester connectés émotionnellement et physiquement.
61.Étendre la branche d'olivier
Aucune relation n'est exempte d'arguments incompréhensibles, de déceptions et de frustration. Lorsque vous notez ou attendez des excuses, la relation va au sud. Soyez proactif, brisez le cycle négatif et réparez ce qui ne va pas.
Puis étendez la branche d'olivier, faites la paix et allez au-delà du passé vers un avenir meilleur.
62. Obtenez une vie! (Lire - un passe-temps constructif)
Nous avons souvent le sentiment que les relations exigent que nous donnions beaucoup de temps et d'énergie, ce qui est vrai. Le mariage exige des efforts et une attention constants pour réussir.
Lors de la construction d'une relation et éventuellement d'une famille, les couples peuvent devenir tellement immergés dans ce processus qu'ils se perdent. Bien qu'il soit essentiel d'être aligné avec votre partenaire, il est également important d'avoir vos propres intérêts et de vous développer en tant qu'individu.
Participer à une activité qui n'inclut pas votre partenaire, c.-à-d. apprendre un instrument de musique, rejoindre un club de lecture, suivre un cours de photographie, quel qu'il soit, vous donne l'occasion de vous développer tu .
T Cela peut être un excellent moyen de se ressourcer et de ressentir un sentiment d'énergie renouvelé ainsi qu'un sentiment d'accomplissement qui complimentera une relation saine.
63. Planifiez un enregistrement de relation pour discuter et surmonter les peurs et les doutes
Je conseillerais aux couples mariés de passer du temps à discuter régulièrement des peurs, des doutes ou des insécurités qu'ils éprouvent à propos de leur relation. Les peurs et les doutes non résolus peuvent avoir un effet érosif sur le mariage.
Par exemple, un partenaire craignant de ne plus être désiré par son conjoint suffit à modifier son comportement et la dynamique de la relation de manière à diminuer la satisfaction conjugale (p. Ex., Augmentation de l'hostilité, éloignement pendant l'intimité, retrait ou création physique et / ou distance émotionnelle par d'autres moyens).
Ne laissez pas des peurs tacites saboter votre mariage; discutez-en régulièrement dans un environnement de conversation chaleureux, ouvert d'esprit et valorisant.
64.Planifiez et créez une vie pleine de sens ensemble
Donner pensée à votre mariage. Déterminez ce que vous et votre conjoint avez besoin et attendez du mariage, maintenant et dans le futur. Prévoyez un moment régulier pour partager, écouter et discuter de la manière d'y parvenir. Créez une vie pleine de sens ensemble!
65. Demandez-vous si vous avez récupéré votre partenaire
Le meilleur conseil que je recommande aux couples est de toujours jouer dans la même équipe. Jouer dans la même équipe signifie toujours se soutenir mutuellement, travailler vers les mêmes objectifs, et parfois cela signifie porter les membres de votre équipe lorsqu'ils ont besoin de soutien. Nous savons tous qu'il n'y a pas de «moi» dans une équipe et le mariage ne fait pas exception.
66. La façon dont vous communiquez est tout aussi importante que ce que vous communiquez - cultivez l'art
Trouvez un moyen de communiquer efficacement. Je veux dire par là, comment vous deux exprimerez-vous des émotions telles que la douleur, la colère, la frustration, l'appréciation et l'amour d'une manière que vous puissiez tous les deux vous sentir entendus et compris?
Une communication efficace est une forme d'art et chaque couple peut être différent dans sa façon de s'y retrouver. Apprendre une communication efficace peut prendre beaucoup de temps, de pratique et de patience - et cela peut être fait! Une bonne communication est un ingrédient majeur pour des relations saines et heureuses.
67.Traitez votre partenaire comme vous aimeriez être traité
Traitez votre partenaire comme vous aimeriez être traité. Si vous voulez du respect, soyez respectueux; Si vous voulez l'amour, donnez l'amour; si vous voulez avoir confiance, faites-leur confiance; si vous voulez de la gentillesse, soyez gentil. Soyez le genre de personne que vous voulez que votre partenaire soit.
68. Exploitez votre force intérieure pour mieux répondre avec votre conjoint
Dr Lyz DeBoer Kreider, Ph.D.
Réévaluez où réside votre pouvoir. Vous n'avez ni le pouvoir ni la magie, cela pourrait prendre changement votre conjoint. Utilisez votre pouvoir pour change ta façon de répondre à votre conjoint.
Trop souvent, les partenaires réagissent d'une manière qui crée une distance - à la fois physique et émotionnelle. Faites une pause, respirez et réfléchissez à l'objectif de la connexion. Choisissez une réponse qui correspond à votre objectif.
69.Soyez réel (Chuck ces idées de comédies romantiques sur une relation)
De nombreuses personnes commencent des relations avec des attentes irréalistes sur ce à quoi ressemble une relation. Il est souvent alimenté par des comédies romantiques et ce que l'individu perçoit comme «romantique» ou «aimant» ou «heureux».
Il y a de fortes chances que si vous êtes convaincu que le dernier film mettant en vedette (insérez votre acteur préféré ici) est à quoi une relation est censée ressembler et que votre vie ne ressemble pas au film, vous serez probablement déçu.
Souvent, lorsque nous sommes dans les phases de rencontres de la relation, nous négligeons des aspects de l'individu que nous n'aimons pas. Nous faisons cela parce que nous croyons qu'une fois que nous sommes dans une relation engagée, nous pouvons changer ou modifier les choses que nous n'aimons pas.
La vérité est que des relations engagées mettront en valeur tous les aspects de votre partenaire. Ceux que vous aimez et surtout ceux que vous n'aimez pas. Les choses que vous n'aimez pas ne disparaîtront pas une fois l'engagement pris.
Mon conseil est simple. Soyez clair et honnête sur ce que vous voulez dans une relation et soyez et acceptez ce que vous avez dans une relation, en ce moment. Pas ce que vous pensez que cela pourrait devenir ou ce qui se passerait si ceci ou cela change.
Si vous comptez sur quelque chose à changer chez votre partenaire pour que vous soyez heureux dans la relation, vous vous préparez à l'échec. Acceptez qui est votre partenaire et comprenez qu'il est fort probable que leurs caractéristiques ne changeront probablement pas de manière significative.
Si vous pouvez être satisfait de qui est cette personne en ce moment, alors vous êtes plus susceptible d'être satisfait de votre relation.
70. Stimulez le moral de votre partenaire - soyez plus reconnaissant et moins critique à son égard
Exprimez-vous votre appréciation. Même si vous devez creuser pour trouver quelque chose que vous appréciez chez eux, cherchez-le et parlez-le. Le mariage est un travail difficile, et nous pourrions tous profiter d'un coup de pouce de temps en temps - en particulier de la personne que nous voyons le plus.
Soyez conscient de vos pensées. La plupart d'entre nous passons beaucoup de temps à réfléchir à des choses, en particulier à nos partenaires. Si vous vous plaignez d'eux, faites une pause et trouvez un moyen de résoudre le problème de manière constructive avec eux. Ne le laissez pas s’aggraver et devenir toxique.
71. Concentrez-vous sur les sentiments plutôt que sur les absolus pour une conversation plus productive
'Je ne mens jamais, mais il le fait, alors comment pourrais-je lui faire confiance à nouveau?' Très peu de choses dans la vie sont toujours ou jamais et pourtant ce sont des mots que nous utilisons facilement pendant une dispute. Lorsque vous vous surprenez à utiliser ces mots, faites une pause pendant un moment et pensez à un moment où vous avez peut-être menti.
Peut-être un petit mensonge blanc quand vous étiez en retard. Si vous vous concentrez sur la façon dont le comportement vous fait ressentir au lieu de la fréquence à laquelle cela se produit, cela vous ouvre tous les deux à parler au lieu de vous sentir jugé ou honteux.
72. L'acceptation est le chemin du salut du mariage
- Acceptez que personne n'a le monopole de la vérité, pas même vous!
- Accepter les conflits fait naturellement partie d'une relation et est une source de leçons de vie.
- Acceptez que votre partenaire ait une perspective valable. Renseignez-vous! Apprenez-en!
- Trouvez un rêve que vous partagez et transformez-le en réalité.
73. Créez une vie où vous vivez sans crainte d'être «découvert»
Prenez des décisions comme si votre conjoint était avec vous, même s'il ne l'est pas. Vivez de manière à ce que si votre conjoint vous surprend en se présentant où que vous soyez (en voyage d’affaires, avec des amis ou même lorsque vous êtes seul), vous serez ravi de l’accueillir. C’est une sensation formidable de vivre sans crainte d’être «découvert».
74. Passez du temps de qualité avec votre partenaire
Si je pouvais donner une seule recommandation à un couple marié, ce serait de m'assurer qu'ils maintiennent leur équilibre «Quality Time» d'au moins 2 heures par semaine. Pour être clair par «temps de qualité», je veux dire une date nuit / jour. De plus, ne passez jamais plus d'un mois sans reconstituer ce solde.
75. Entretenez votre relation grâce à de petites relations
Mon conseil serait de faire de votre relation une priorité et de vous assurer que vous l'entretenez chaque jour grâce à de petites mais importantes connexions émotionnelles et physiques. Développer des rencontres rituelles quotidiennes - un enregistrement mental avec votre partenaire (SMS, e-mail ou appel téléphonique) ou un baiser, une caresse ou un câlin significatif peut aller très loin.
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