8 signes que vous subissez de la violence émotionnelle et mentale

Dans cet article

• Votre agresseur a un comportement déroutant
• La plupart des abus mentaux et émotionnels ont lieu à la maison
• Votre agresseur vous blâme d'être la source de ses abus
• Les agresseurs cherchent à contrôler et à dominer leurs partenaires
• L'agresseur mental et émotionnel est un narcissique
• Ils veulent façonner votre état mental pour que vous ne comptiez que sur eux
• Les agresseurs mentaux et émotionnels sont de mauvaise humeur

Les deux formes les plus subtiles de violence dans les relations sont la violence psychologique et la violence mentale. Contrairement à la violence physique, qui est plus facile à voir et à définir, la violence psychologique et mentale dans le mariage peut être difficile à reconnaître tant pour la victime que pour son entourage. Si vous pensez que vous souffrez de violence mentale et émotionnelle dans votre relation, mais que vous n'êtes pas tout à fait sûr, lisez la suite.

Le début: qui a tendance à être attiré par un agresseur émotionnel et mental?

Personne ne cherche consciemment à tomber amour avec un agresseur émotionnel et mental, mais certaines personnes (le plus souvent des femmes) peuvent être plus susceptibles de se retrouver dans ce type de relations.

Si vous venez d'un famille là où vos parents ont interagi avec vous de manière abusive mentale, vous penserez que l'amour ressemble à ça et acceptez ce type de comportement de votre partenaire .

Si vous avez une faible estime de vous-même ou si vous êtes entré dans votre relation sans une idée précise de qui vous êtes, vous pouvez devenir la victime d'une personne qui vous abuse émotionnellement et mentalement.

Les femmes qui n’ont pas un solide sentiment d’amour et de respect de soi sont enclines à choisir et à rester avec les agresseurs. Ils ne sont pas doués pour la confrontation, donc ils ne résisteront pas à l'agresseur.

Ils n'ont jamais appris à fixer des limites personnelles, ou quand ils essaient, l'agresseur se moque d'eux et ils reculent rapidement.

Voici comment vous pouvez reconnaître si vous ressentez des symptômes de violence psychologique et mentale:

1. Votre agresseur a un comportement déroutant

Votre agresseur peut avoir des moments d'amour et de gentillesse avec vous, vous déroutant quand il est abusif, vous pouvez donc avoir tendance à pardonner le comportement abusif parce que «à part ça, c'est un gars formidable!»

2. La plupart des abus psychologiques et émotionnels ont lieu à la maison

Vos amis et votre famille ne sont pas là pour valider que vous subissez effectivement un traitement abusif de la part de votre partenaire.

S'il vous maltraite en public, par exemple en faisant une remarque désobligeante à votre sujet devant des amis, il dira toujours qu'il «plaisantait» ou dira à tout le monde que vous n'avez «aucun sens de l'humour» lorsque vous dites que vous êtes blessé par ce qu'il a dit.

Il peut ensuite suivre cela avec un câlin rapide ou un baiser devant tout le monde afin que les gens ne réalisent pas à quel point le comportement est abusif.

3. Votre agresseur vous blâme d'être la source de ses abus

Il a façonné votre état mental pour croire que ce qu'il dit est vrai et il vous blâme comme raison de ses accès de colère. L'agresseur blâme la victime de violence psychologique.

4. Les agresseurs cherchent à contrôler et à dominer leurs partenaires

Contrairement aux agresseurs qui se livrent à violence domestique , les agresseurs émotionnels et mentaux veillent à ne pas leur laisser de traces physiques; ils n'infligent pas de violence. Leur violence est purement mentale mais tout aussi dommageable que la violence physique.

Remarque: La violence physique commence souvent par la violence mentale et émotionnelle, mais les agresseurs émotionnels et mentaux ne deviennent pas tous physiquement violents.

5. L'agresseur mental et émotionnel est un narcissique

Le monde tourne autour de lui. Il n'a pas de patience, fait des demandes déraisonnables, est insensible, cherche à toujours blâmer les autres même quand c'est lui qui est en faute.

Ils manquent d'empathie et ne peuvent pas imaginer, ni s'en soucier, ce qu'une autre personne peut ressentir. Les agresseurs n'ont pas bonne estime de soi et en tant que tels sont jaloux, méfiants et ont besoin de savoir où vous êtes et avec qui vous êtes à tout moment.

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6. Ils veulent façonner votre état mental pour que vous ne comptiez que sur eux

Ils essaieront de vous isoler de vos amis et de votre famille, vous convaincant que ces «étrangers» n'ont pas vos meilleurs intérêts à cœur.

En réalité, ils sont jaloux de votre amour pour qui que ce soit d'autre qu'eux-mêmes et ne veulent pas que des étrangers remarquent que vous êtes maltraité, de peur qu'ils essaient de vous faire rompre la relation.

7. Les agresseurs mentaux et émotionnels sont de mauvaise humeur

Ils ont de vastes sautes d'humeur qui vont de hauts excités, avec des effusions d'amour et d'affection pour vous, à des bas profonds qui incluent la colère, les cris, le traitement silencieux et la violence verbale (injures, langage vulgaire).

Vous commencerez à ressentir ces humeurs et à reconnaître quand ce sera une «bonne journée» (quand il rit, sortant et maniaque dans son amour pour vous et le monde) et une «mauvaise journée», (quand tout vous voulez faire est de rester en dehors de son chemin pour éviter d'être la cible de ses abus).

Vous essaierez de le maintenir «éveillé», en le distrayant pour tenter d'atténuer la mauvaise humeur que vous savez à l'horizon.

Votre vie devient comme marcher à travers le champ de mines qui est son humeur, en essayant de ne pas le «déranger» et de provoquer sa rage.

Vous vivez avec un agresseur émotionnel et mental s'il utilise un langage dénigrant, contrôlant, punitif ou manipulateur. L'agresseur ment. Il vous reproche de ne pas l'avoir compris ou vous dit que vous êtes trop sensible et que vous avez besoin d'une peau plus dure. Il vous dira qu'il ne le taquine que lorsque vous l'appelez pour quelque chose que vous trouvez offensant.

Si vous essayez de vous disputer avec lui, il insistera sur le fait qu'il a raison et que c'est son chemin ou l'autoroute. Il utilise des menaces pour vous contrôler , en disant qu'il vous quittera si vous continuez à vous associer avec votre famille ou vos amis, par exemple.

Il vous donnera le traitement silencieux, souvent pendant des jours, pour vous montrer à quel point il est puissant si vous faites quelque chose qu'il n'aime pas.

Conclusion

Reconnaître la violence psychologique est facile. Si vous reconnaissez l'un de ces signes dans votre relation, vous serez en mesure de reconnaître que vous êtes émotionnellement violent ou que vous avez été abusé.

Si vous avez été victime de violence, vous vous devez de prendre des mesures pour partir. Il est rare qu'un agresseur émotionnel et mental change, et vous ne devriez pas croire que votre influence le changera.

Obtenez de l'aide, en consultant un thérapeute, et commencez à reprendre votre précieuse vie. Bonne chance!

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