Peur de tomber amoureux? Ces 3 stratégies simples peuvent aider
Partager sa vie avec quelqu'un est un phénomène qui peut être aussi compliqué que beau. Chaque jour, nous sommes confrontés à des choix et à des décisions sans fin - des opportunités qui peuvent soit nous rapprocher de nos partenaires, soit nous éloigner d'eux.
Avec tant de choses, comment peut-on être sûr que nous ne nous réveillerons pas un matin et ne nous rendrons pas compte que nous sommes sur une page totalement différente de celle de notre moitié? De plus, et si nous le sommes déjà?
Malheureusement pour certains, «tomber amoureux» est une plainte trop courante. Heureusement, il existe quelques stratégies simples pour éviter que cela ne vous arrive ou pour vous remettre sur la bonne voie si vous vous sentez vous éloigner de la personne que vous aimez.
1. Pratiquez la gratitude
Il y a toute une série de raisons pour lesquelles les gens se glissent dans un schéma de critiques et de rêverie sur toutes les choses qu'ils souhaitent être différentes.
Pour certains, cela peut se produire lorsque des facteurs externes (une charge de travail importante, des problèmes de santé, des problèmes financiers, un drame avec d'autres membres de la famille et des amis, etc.) interfèrent avec votre état d'esprit et provoquent des émotions négatives telles que le stress et l'anxiété dans votre vie.
Il est naturel de vouloir blâmer, et parfois sans même se rendre compte de ce que nous faisons, nos conjoints se retrouvent pris entre deux feux.
Au lieu de concentrer votre attention sur le refus de votre partenaire de vous aider avec les tâches ménagères, son régime alimentaire malsain, son manque de soutien pour vous pendant une période de besoin, ou quoi que ce soit vers lequel votre esprit a tendance à graviter, faites un effort conscient pour remarquer le les choses que vous appréciez.
Il y a probablement quelque chose que votre partenaire est en train de faire - même quelque chose d'aussi petit que de verrouiller la porte d'entrée avant de vous coucher ou de vous remettre la télécommande du téléviseur après avoir levé les pieds - sur lequel vous pouvez choisir de vous concentrer.
2. Assumer la responsabilité
Nous avons tous entendu le cliché «personne n’est parfait». Il est souvent utilisé pour dévier lorsque nous avons commis une erreur, mais la réalité est que c'est vrai! Personne n'est parfait. C’est exactement pourquoi il est important non seulement de reconnaître quand nous avons commis une erreur, mais d’en assumer la responsabilité.
Par exemple, vous avez peut-être fait des commentaires passifs et agressifs à propos de ce linge sale laissé sur le sol, ou peut-être avez-vous été trop préoccupé pour remarquer que cela faisait des jours que vous n’aviez pas montré de l’affection.
Au lieu de dévier, prenez en main vos erreurs.
En s'appropriant nos actions, certaines choses peuvent arriver.
- Nous avons l'opportunité de nous donner de la compassion pour être humains. Par conséquent, cela augmente notre capacité à avoir de la compassion pour les autres pour être également humains.
- Nous pouvons inspirer nos partenaires à suivre notre exemple et à assumer la responsabilité de leurs propres lacunes.
- C'est une opportunité de croissance personnelle. La première étape consiste à admettre qu'il y a place à amélioration!
3. Communication
La communication est l'endroit où tout est bouclé. Une fois que vous pouvez identifier certaines choses que votre partenaire fait que vous appréciez, dites-leur! La positivité engendre plus de positivité.
Il y a de fortes chances que plus vous commencez à remarquer des choses pour lesquelles vous devez être reconnaissant, plus de nouvelles choses pour lesquelles vous devez être reconnaissant apparaissent soudainement dans votre vie. Il y a aussi de bonnes chances que, si vous dites à votre partenaire que vous avez remarqué, il recommence!
De plus, si vous vous sentez déconnecté de votre partenaire, partager cela avec lui peut être une tâche intimidante, mais cela peut aussi être gratifiant. Avoir des conversations régulières sur vos propres pensées, sentiments ou comportements - à la fois ceux dont vous êtes fier et ceux dont vous n'êtes pas si fier - peut vous aider à rester en phase avec vous-même et peut vous aider à créer des liens avec votre partenaire
Le mariage n’est pas toujours facile. Au fil des mois et des années, la plupart des gens dérapent à un moment ou à un autre. Si cela se produit, tout va bien. Parfois, la recherche de conseils professionnels peut aider. D'autres fois, des mesures plus petites telles que ces trois étapes simples peuvent aider.
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