Comment concilier mariage et maternité - 15 conseils

Dans cet article

• S'adapter à la maternité : comment faire ?
• La maternité vient-elle naturellement ?
• Les changements apportés par la maternité dans votre vie
• Concilier mariage et maternité : 15 conseils efficaces

Le mariage et la maternité sont deux des plus grands engagements que l'on puisse prendre. Ce sont deux engagements à vie.

Si vous avez un ou plusieurs enfants et un conjoint, vous avez peut-être du mal à concilier votre mariage et votre rôle de parent.

Apprendre à concilier maternité et mariage est extrêmement important pour une femme car ce sont des engagements tout aussi importants. Ce sont deux responsabilités principales que vous avez assumées.

Donc, trouver ce bon équilibre où vous avez suffisamment de temps pour vous occuper de vos enfants et entretenir une relation aimante et saine avec votre conjoint est fondamental pour votre bien-être.

Si vous êtes sur le point d'accueillir un bébé, ou que vous avez déjà un enfant ou quelques enfants, et que vous vous demandez comment concilier maternité et mariage, bonjour et bienvenue !

La première chose que vous savez quand il s'agit d'apprendre et de mettre en œuvre comment équilibrer la maternité et le mariage, c'est que ce sera difficile. Ce n'est pas une tâche assez simple ou facile.

Avant de commencer ce voyage, rappelez-vous que la recherche de la perfection lors de l'équilibre entre un parent et un conjoint est inutile.

Pourquoi?

C'est parce qu'il n'y a pas de norme parfaite pour cet équilibre. Il s'agit d'être attentif et de mettre en œuvre quelques conseils utiles pour avoir un meilleur équilibre entre la maternité et le mariage.

S'adapter à la maternité : comment faire ?

La réalité d'être une mère peut être radicalement différente de ce que vous aviez imaginé. Et c'est la vie.

Pour de nombreuses femmes, se mettre la pression en essayant de comprendre comment être la mère parfaite les expose souvent à la déception et à l'échec.

Le concept d'être une mère parfaite ou un parent parfait n'existe pas !

Les mères ont du mal à accueillir un enfant dans leur vie. Présenter un enfant au monde et dans votre vie peut être une expérience difficile et même bouleversante.

Une grande partie de être une meilleure mère ou essayer de comprendre comment équilibrer la maternité et le mariage, c'est accepter que la réalité de devenir le principal soignant d'un enfant peut être différente de votre idée de la même chose.

Accepter que la maternité est un voyage qui peut vous mettre au défi et vous faire sentir parfois dépassée est important.

En plus d'être parfois difficile et écrasante, comprendre la dynamique du mariage et de la maternité est également important pour s'adapter efficacement à la maternité si vous êtes mariée.

Il existe plusieurs conseils utiles couverts dans les sections suivantes qui peuvent vous aider à comprendre et à équilibrer le fait d'être une épouse et une mère,

Voici quelques façons que vous pouvez envisager pour vous adapter et accepter la maternité :

• La maternité peut être une expérience extrêmement émotionnelle

La confusion, le fardeau de nouvelles responsabilités, le son de votre bébé qui pleure, l'insomnie et la fatigue peuvent vous faire ressentir de nombreuses émotions fortes.

Mais au lieu de réprimer ces sentiments intenses, qui finiront par vous affecter négativement, envisagez de vous permettre de ressentir toutes ces grandes émotions et de les exprimer.

• Le baby blues est réel

Le baby blues est le terme utilisé pour désigner la période juste après l'accouchement où votre sécrétion d'hormones chute de manière significative. Vous pouvez éprouver des sautes d'humeur, des crises de larmes, de forts sentiments négatifs dirigés contre votre bébé, des maux de tête, etc.

Mais ne soyez pas trop critique ou dur envers vous-même. Cela arrive à un pourcentage considérable de nouvelles mamans ! Parlez à votre médecin si vous rencontrez cela ainsi qu'à votre conjoint ou partenaire. Il devrait généralement s'atténuer après quelques jours.

Découvrez ces façons de lutter contre le baby blues :

• Accepter de l'aide pour diverses tâches ménagères

Les tâches ménagères que vous et votre partenaire pouvez accomplir rapidement peuvent sembler accablantes au début de la maternité.

Si vous êtes principalement chargé de vous occuper de votre enfant, envisagez de déléguer davantage de responsabilités ménagères à votre partenaire ou à d'autres personnes qui proposent de vous aider. Pensez également à faire des listes de choses à faire pour vous aider à rester organisé.

• Écoutez votre corps

S'il vous plaît ne vous chargez pas ou ne vous surmenez pas pour faire de l'exercice ou perdre le poids du bébé. Allez-y doucement. Soyez gentil avec vous-même. Soyez conscient de ce que vous pouvez gérer physiquement et mentalement.

La maternité vient-elle naturellement ?

Une autre question cruciale qui se pose lorsqu'il s'agit d'apprendre à équilibrer la maternité et le mariage est que ce rôle de mère vient-il naturellement ?

La réponse est que cela peut ou non venir facilement ou naturellement. Mais la chose importante à retenir est que même votre instinct ou votre adaptation à la maternité ne se fait pas sans effort ou naturellement. Ce n'est certainement pas une indication que vous ne pouvez pas être une bonne mère.

Toutes les femmes ne peuvent pas se sentir comme un parent attentionné et nourricier dès le départ. Et ça va !

La maternité est une période caractérisée par des exigences constantes qui changent constamment.

Alors oui, s'adapter à la maternité ne viendra pas nécessairement naturellement aux mères. Cela demande du travail. Et surtout, le temps.

Une grande partie de la maternité et du mariage consiste à accepter que vous ne soyez pas toujours ravi d'être parent. C'est bon.

Ne vous sentez pas coupable de vous sentir dépassé ou de ne pas avoir d'instinct maternel naturellement solide. N'oubliez pas que vous êtes humain !

Les changements apportés par la maternité dans votre vie

Avant d'aborder les différents conseils pour concilier travail de maternité et mariage, jetons un coup d'œil sur les changements significatifs que la maternité peut apporter dans votre vie.

• Votre patience augmente

Que vous entamiez la maternité avec votre conjoint ou que l'auto-maternité soit votre cheminement, votre patience augmente inévitablement lorsque vous passez une bonne partie de votre temps et de votre énergie à vous occuper d'un enfant.

• Vous devenez plus altruiste

Nourrir et assumer la responsabilité de votre enfant signifie que vous donnez à un autre être humain sans aucune attente de recevoir quoi que ce soit.

• Vous devenez moins critique

La différence significative entre la réalité et les attentes de la maternité rend naturellement les gens moins critiques.

• Vos capacités intuitives se développent

Dans le processus de nourrir et de protéger constamment votre enfant, votre intuition grandit. Cela vous aide grandement dans tous les aspects de la vie à mesure que vous grandissez en tant que mère.

• Vous comprenez mieux votre enfant intérieur

Un élément important d'être une mère ou un parent est de passer beaucoup de temps à divertir ou à apaiser votre enfant avec des chansons pour enfants, des émissions de télévision, des jouets, des câlins, être maladroit ou idiot, etc. Ces activités vous aident à comprendre et à renouer avec votre enfant intérieur !

Concilier mariage et maternité : 15 conseils efficaces

Passons maintenant à l'apprentissage de la façon d'équilibrer la maternité et le mariage. Pour éviter de vous perdre dans la maternité et le mariage et établir un équilibre dans le mariage, pensez à mettre en œuvre ces 15 conseils.

15 conseils efficaces pour apprendre à concilier maternité et mariage ont été définis comme suit :

• La priorisation est la clé

Lorsqu'il s'agit d'équilibrer la maternité, de prioriser les besoins ou les exigences (y compris le travail), votre enfant, votre partenaire et votre maison (avec votre partenaire) sont essentiels. Rappelez-vous que les priorités peuvent varier régulièrement.

2. La planification est importante

Cela va dans le même sens que la priorisation. Une fois que vous avez priorisé, faites une liste des tâches à exécuter dans l'ordre décroissant de priorité.

3. Amusez-vous

Injecter du rire et de l'excitation dans votre vie quotidienne de la manière que vous et votre partenaire désirez est essentiel pour apprendre à être une bonne femme au foyer et une bonne mère.

Que ce soit en regardant un film amusant le soir avec votre conjoint ou en faisant quelque chose de stupide avec votre bébé ou votre partenaire, retrouvez cette joie.

4. Communiquez avec votre conjoint

En apprenant à concilier maternité et mariage, l'importance de communiquer ouvertement et directement avec votre conjoint est sans précédent.

Si vous ne savez pas si vous passez suffisamment de temps ensemble, parlez-lui. Dites-lui si vous pensez que votre conjoint peut consacrer plus de temps à s'occuper de l'enfant. Si vous avez besoin d'aide, demandez-lui.

5. Autorisez-vous à vous déconnecter

Se débrancher des divers appareils ou gadgets que vous utilisez de temps en temps est essentiel lorsqu'il s'agit d'établir un équilibre entre mariage et maternité.

Au lieu de passer votre temps libre sur votre tablette, votre ordinateur portable ou votre téléphone, passez ce temps à tenir un journal ou à discuter avec vos proches ou votre conjoint.

6. Habillez-vous (si et quand vous le souhaitez)

Si vous êtes tout le temps à la maison pour votre bébé, il peut sembler inutile de vous habiller. Mais rappelez-vous : s'habiller, c'est vous-même. Alors, quand on a envie de se déguiser, on le fait pour se sentir bien ! C'est pour toi ! Alors, ne vous retenez pas.

En plus de vous sentir bien, vous habiller peut aussi vous donner l'impression d'avoir un plus grand sentiment de contrôle sur tout ! Vous vous sentirez en confiance.

7. Dormez suffisamment

Se sentir fatigué fait partie de la maternité. Sans être bien reposé, vous êtes plus susceptible de vous sentir irritable et de critiquer votre conjoint pour de petites choses. Même si vous parvenez tous les deux à sortir pour un rendez-vous, vous ne pourrez pas profiter de ce moment si vous vous sentez épuisé. Alors, prioriser le sommeil.

8. Faites de l'exercice régulièrement

Un autre aspect important pour trouver un équilibre entre la maternité et le mariage est de se concentrer sur votre santé. Faire de l'exercice régulièrement ne signifie pas nécessairement que vous devez aller à une salle de sport ou à un cours de Pilates tous les jours. Non.

Il s'agit d'être physiquement actif de la manière dont vous pouvez ou voulez l'être. Cela peut être en jouant avec votre enfant, en dansant, en vous promenant avec votre conjoint, en faisant du yoga, etc.

Confiance en vous, en votre santé et en votre l'apparence est cruciale aspects d'un équilibre réussi entre mère et épouse.

9. Abandonnez la culpabilité

Malheureusement, la culpabilité de la mère fait inévitablement partie de la maternité et de la parentalité en général. Que vous soyez une femme au foyer ou que vous ayez une carrière, il est important d'abandonner la culpabilité. Acceptez l'aide de vos proches ou de baby-sitters et de nounous pour votre enfant.

Il n'y a rien d'inapproprié ou de mal à demander de l'aide. Vous et votre bien-aimé pouvez utiliser ce temps pour créer vos propres souvenirs spéciaux !

10. Établissez des heures de coucher appropriées pour vos enfants

Raviver l'intimité sexuelle et physique avec votre conjoint est important pour mettre en œuvre la façon d'équilibrer la maternité et le mariage. Et l'un des moyens les plus efficaces d'y parvenir est d'établir une heure de coucher fixe pour votre enfant ou vos enfants.

Lorsqu'ils s'endorment, vous pouvez tous les deux utiliser ce temps pour passer l'un avec l'autre.

11. Temps de qualité quotidien

Un autre moyen facile d'établir un équilibre entre relation et parentalité est de s'asseoir avec votre bien-aimé et de décider d'un moment de la journée où vous pouvez être ensemble sans aucune interruption de votre enfant.

Utilisez ce temps (la durée n'est pas nécessaire) comme votre du temps de qualité avec votre conjoint . Cela peut signifier prendre une tasse de thé ou de café avant le travail ou une promenade rapide pendant la journée, etc.

12. Les escapades de week-end sont utiles

Si vous pouvez avoir des proches qui surveillent votre enfant pendant un week-end, prévoyez un voyage romantique avec votre conjoint ! Ravivez cette passion et cette intimité !

13. Jouez dehors régulièrement

Encourager votre enfant à jouer dehors vous donnera également la possibilité de sortir de chez vous. Jouer régulièrement à l'extérieur vous donnera également, à vous et à votre conjoint, l'occasion d'aller vous promener, de faire l'idiot ou de vous amuser ensemble !

14. Prendre soin de soi est nécessaire

L'importance des soins personnels en tant que mère est incomparable. Les soins personnels peuvent être tout ce qui vous apaise et vous rend heureux.

Qu'il s'agisse de se faire couper les cheveux, de faire une sieste, de jouer d'un instrument, de tenir un journal, de peindre, etc., les soins personnels pour les mères sont essentiels pour vous aider à vous sentir rafraîchi et plein d'énergie.

15. Optez pour des dates de jeu

Les dates de jeu aident régulièrement votre enfant à se faire des amis et vous permettent, à vous et à votre conjoint, d'interagir et de devenir amis avec d'autres parents. C'est une autre façon fantastique de s'amuser avec votre conjoint et d'établir un équilibre entre la maternité et votre mariage.

Conclusion

Envisagez de mettre en œuvre au moins quelques-uns des conseils mentionnés ci-dessus qui ont fait leurs preuves pour aider les individus à équilibrer la maternité et le mariage. Vous serez doué pour équilibrer les deux !

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