Comment réduire les effets du divorce sur les enfants

Comment atténuer les effets traumatisants du divorce sur les enfants Être témoin du divorce des parents est un événement douloureux qui introduit un changement monumental dans la vie d'un garçon ou d'une fille, quel que soit son âge. Voir l'épuisement de l'amour entre les parents, puis la dissolution du mariage, l'absence quotidienne d'un parent tout en vivant avec l'autre, puis l'ajustement de la vie dans deux ménages différents - tout cela crée une situation difficile pour la famille et un traumatisme émotionnel que l'on doit accepter et gérer.

Bien que rien ne soit facile et simple dans le divorce, les parents peuvent prendre certaines mesures simples pour aider les enfants, y compris les adolescents qui sont déjà confrontés à des changements perturbateurs quotidiens sur le chemin de l'âge adulte pour faire face aux répercussions émotionnelles du divorce. Le traumatisme est guérissable en s'attaquant aux facteurs importants auxquels sont confrontés les enfants qui connaissent le divorce dans la famille et en suivant les étapes ci-dessous.

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Gardez le conflit pour vous

Vous êtes effrayé, en colère et votre tristesse s'attarde sur vous comme une mauvaise odeur qui ne veut tout simplement pas partir. Vous sentez que votre conjointinfidélitéétait une forme d'abandon de vous et de vos enfants. Vous voulez que vos enfants sachent ce qu'il ou elle a fait. Ils ont besoin de connaître la vérité; vous vous raisonnez. Cependant, votre besoin de purification n'aide pas vos enfants.

Tout ce que les enfants percevront, c'est que leur père ou leur mère est une mauvaise personne et présumera qu'ils ont fait quelque chose de mal pour qu'il veuille les quitter. Vous creusez un fossé entre les enfants et leur père ou leur mère. C'est quelque chose qu'ils percevront en vieillissant, et cela pourrait susciter un ressentiment particulier envers vous.

Vérifiez vos besoins psychologiques et émotionnels

Votre chagrin, votre malaise et vos sentiments de rejet sont tous des éléments normaux de laprocédure de divorce. Mais, si vous ne les reconnaissez pas, ils continueront à refaire surface même après la fin du mariage. Lorsque vous êtes dans un état dépressif, il est plus facile de tirer une couverture sur votre tête et de rester en position fœtale que de sortir du lit. Ne le faites pas; vous devez vous lever.

Permettez-vous de cesser l'auto-flagellation au lieu de passer votre heure du déjeuner à ruminer. Envisagez de parler à unthérapeuteou quelqu'un avec une certaine expertise dans le traitement des familles en transition au lieu de se confier à vos collègues, ce qui n'est pas une très bonne idée.

Soyez respectueux envers votre ex-conjoint

Il ne suffit pas de s'abstenir de dire du mal de votre ex-conjoint devant vos enfants. À moins que vous ne vouliez que votre enfant subisse les conséquences lorsque d'autres personnes répètent ce que vous avez dit à leurs enfants et que leurs enfants le répètent à votre enfant, vous devez faire un effort coopératif pour parler en bien de votre ex-conjoint à des tiers.

Vos enfants se verront comme vous et le prolongement de votre ex-conjoint. Ainsi, lorsque vous dites du mal de votre ex-conjoint, les enfants intérioriseront probablement vos insultes.

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Informez vos enfants des détails nécessaires et évitez le drame

Si vous voulez réduire l'inconfort de votre enfant, vous devez créer un front uni. Commencez par lui parler du divorce ensemble. Les enfants peuvent avoir l'impression que l'autre partie ne s'en soucie pas, mais vous devez le leur faire savoir.

Mettez de côté votre besoin d'affirmer votre supériorité dans la catégorie conjugale. Privilégiez le bien-être psychologique de vos enfants. Informez-les que vous et votre ex-conjoint remplirez toujours vos devoirs de parent ensemble.

Prendre des décisions énergiques

Lorsque vous pesez des décisions qui pourraient affecter les enfants, commencez par imaginer que vous êtes à la place des récepteurs et de la décision que vous allez prendre.

Pensez à ce que vos enfants diront à leurs thérapeutes au sujet de leurs expériences d'enfance et de la façon dont vous les avez protégés pendant le divorce ? Seront-ils reconnaissants des décisions que vous avez prises ou regretteront-ils que vous et votre ex-conjoint les ayez utilisés comme outils dans votre conflit ? Ou vont-ils vous inculper pour leur incapacité à faire confiance et lenombre illimité de relations défaillantes?

Acceptez les litiges, mais faites toujours passer votre famille en premier

Vous devez discuter avec votre avocat des voies possibles pour parvenir à une résolution harmonieuse, telles que l'aménagement du temps et la garde les mieux adaptés pour vous et vos enfants. Il est important d'avoir un processus de collaboration, une médiation, une négociation, une conférence de règlement organisée par la justice, etc.

Vous pouvez également parler à un spécialiste de l'enfance avec votre ex-conjoint pour vous aider à déterminer le type d'horaire parental qui conviendrait le mieux à votre enfant. Tout dépend de son stade de développement et de son âge, de la proximité avec vous et votre conjoint l'un de l'autre, de votre dynamique familiale et de facteurs importants dont votre propension à préserver une relation de qualité avec un autre parent.

Ainsi, faites vos recherches et découvrez quel type d'arrangement est le mieux pour votre famille - pour vos enfants au lieu de gaspiller votre énergie dans des batailles juridiques dans l'espoir de gagner l'arrangement de garde en tant que neveu du cousin de votre collègue, voisin ou meilleur ami.

Faites toujours en sorte qu'ils se sentent aimés

Les enfants, par nature, recherchent la stabilité, la cohérence et la sécurité. Le divorce perturbe l'équilibre qu'ils connaissent, même s'il est précaire.

Ils veulent savoir à quelle fréquence ils verront chaque parent, s'ils vivront avec leurs frères et sœurs, où ils vont vivre, s'ils fréquenteront la même école et si le chien qu'ils aiment partagera leur maison. Vous n'avez peut-être pas encore les réponses appropriées, mais l'important est que lorsque vous y répondez, vous le fassiez d'une manière véridique, patiente et aimante.

À emporter

Le processus de divorce est beaucoup moins traumatisant pour les enfants lorsque les parents ont mis en place des systèmes de soutien appropriés les uns pour les autres et pour les enfants tout en maintenant des limites claires. Idéalement, les deux parents peuvent poursuivre leur vie. De plus, les enfants ne devraient pas avoir l'idéalisme qu'ils n'ont pas perdu leur famille mais seulement changé et que leurs parents ont l'intérêt supérieur pour eux.

Sophie Larosa
Sofia Larosa est blogueuse et rédactrice de contenu pour un avocat spécialisé en divorce à Houston, spécialisé dans le style de vie et les relations familiales. Elle possède également un blog qui parle uniquement de relations et de modes de vie entre couples. Pendant ses temps libres, Sofia aime cuisiner et rester à la maison .

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