Découvrons comment réparer un cœur brisé ?

Découvrons comment réparer un cœur brisé

Dans cet article

L'amour, la joie, le bonheur, le frisson, la paix, la sérénité sont ces émotions que chacun veut vivre dans sa vie. Les gens s'efforceront activement de trouver et de conserver de telles émotions.

D'un autre côté, les émotions telles que la douleur, le chagrin, la tristesse, la douleur et tous ces sentiments négatifs sont ceux qui sont activement évités.

Cependant, autant qu'on le souhaiterait, ces émotions ne peuvent être ignorées. Ils font partie de la vie.

Souvent, ces situations se prévalent dans les cas sensibles. Par exemple, quand quelqu'un traverse un chagrin d'amour. Vous commencez à vous remettre en question... Peut-on jamais arrêter d'aimer quelqu'un ?

Eh bien, la seule chose que nous pouvons faire est de trouver une façon saine de gérer le chagrin.

Alors, comment guérir un cœur brisé ? Découvrons des moyens de réparer un cœur brisé.

Parler à quelqu'un

Maintenant, cette personne n'a pas besoin d'être un ami, un membre de la famille ou quelqu'un que vous connaissez. Il peut s'agir d'un étranger !

Pour surmonter un cœur brisé, vous pouvez parler à des personnes de manière anonyme sur Internet. Il y a forcément une communauté en ligne qui vit la même chose que vous. Personne ne peut comprendre la douleur d'un chagrin d'amour que quelqu'un qui l'a également vécu.

Vous pouvez facilement trouver des personnes qui vous comprendront et vous soutiendront. Et s'il se trouve que vous n'êtes pas une personne populaire, alors c'est bien aussi. Ecrivez! Dans des moments comme celui-ci, le papier et le stylo peuvent être vos meilleurs amis !

Exprimez vos pensées et sortez-les de votre tête. Vous savez, comme le nettoyage de printemps !

Occupez-vous

Ne restez pas inactif.

Supposons que vous souffriez d'un cœur brisé, que vous vous occupiez de quelque chose que vous aimez ou de quelque chose que vous vouliez faire depuis un certain temps. Nettoyez et réorganisez votre chambre. Plus vous restez dans le même décor, plus les souvenirs surgissent dans votre tête.

Pour surmonter le chagrin d'amour, essayez de vous mettre à la photographie. Cela ne signifie en aucun cas que vous vous lancez dans la photographie professionnelle. Utilisez simplement votre téléphone. Faites attention à toutes les autres belles choses qui vous entourent.

Vous pouvez également vous adonner à l'auto-soin. Faites-vous plaisir, allez au spa. Si vous détestez être seul, emmenez vos amis et si vous voulez passer du temps seul, rendez-vous avec vous-même. Faites attention à vos besoins.

Réfléchir rationnellement

Parler à quelqu

Alors, comment surmonter le chagrin quand tout semble sombre ?

Souvent, lorsque les gens ont le cœur brisé, ils ont l'impression que le monde a cessé de tourner. C'est une autre erreur vitale.

Pour surmonter le chagrin, acceptez votre chagrin à votre propre rythme. Pensez à votre relation. Était-ce aussi bon qu'il y paraissait ? Était-ce une relation saine ? Suis-je mieux seul ? Posez-vous ces questions.

Encore une fois, il n'est pas nécessaire de précipiter les choses. Il est rationnel pour vous de vous sentir comme vous le faites. Cependant, ne vous attardez pas trop longtemps sur vos émotions au point qu'elles commencent à entraver votre vie et à vous peser lourdement. Parfois, la vie fonctionne de façon étrange.

Peut-être que si quelqu'un que vous pensiez être parfait vous quittait, cela pourrait signifier que quelqu'un d'encore meilleur pourrait vous attendre.

Laisse sortir

Lorsque vous faites face à un cœur brisé, vous ne voulez pas commettre l'erreur de retenir vos émotions.

Si vous faites cela, ils continueront à grandir en vous et un jour causeront plus de dégâts que vous ne pourrez en supporter. Si vous avez envie de pleurer, alors allez-y !

Pleurervos yeux dehors! Cela rend votre cœur plus léger. Pleurer est une forme fantastique de catharsis et agit comme un remède pour un cœur brisé.

Dans la vidéo ci-dessous, Krystal Aranyani parle de cordons énergétiques invisibles qui vous attachent aux autres. En prenant d'abord conscience de ces cordes, nous pouvons commencer à les briser et à avancer vers notre plein potentiel. Cette méditation aidera à les laisser partir.

Remontez-le pièce par pièce

Réparer un cœur brisé est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. L'agitation émotionnelle que vous ressentez lorsque votre cœur vous fait mal est la confirmation de combien de vous-même vous aviez investi dans une relation.

Par conséquent, ne précipitez pas les choses . Acceptez le fait que ce que vous aviez est terminé . Cependant, ne vous forcez pas à aller bien. Ce n'est en aucun cas sain.

Prends ton temps. Allez étape par étape et essayez de voir lele bon côté des choses.

Exercer

Pour les symptômes de sevrage après la rupture, l'exercice peut être un excellent moyen de regagner votre confiance. Bien sûr, la pinte de crème glacée peut vous aider pendant un certain temps, mais à la fin, vous devez prendre votre vie en main.

Le sport est un excellent outil pourl'amour de soi. De plus, cela réduit le stress. Que vous couriez sur un tapis roulant ou que vous pratiquiez votre sport préféré, transpirer est un excellent mécanisme d'adaptation en cas de chagrin d'amour.

Éliminer les comportements malsains

Évitez les comportements malsains comme intérioriser la rupture, se culpabiliser, envoyer des textos à votre ex, etc. Cela ne fera que vous faire partir en spirale, et vous ne pourrez faire aucun progrès.

De plus, vous ne devez pas trop réfléchir à la situation, aux causes, aux effets et à l'avenir. Vivez juste un moment à la fois, et des moments heureux suivront.

Accordez plus d'attention à vous-même et ne rejetez pas l'amour. L'amour est une émotion puissante et un ingrédient essentiel pour reconstituer un cœur brisé.

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