Entrevue motivationnelle

Dans cet article

• Qu'est-ce que l'entretien motivationnel ?
• Comment fonctionne l'entretien motivationnel
• L'entretien motivationnel et les étapes du changement
• Les usages de l'entretien motivationnel
• Préoccupations et limites de l'entretien motivationnel
• Comment se préparer à l'entretien motivationnel
• À quoi s'attendre de l'entretien motivationnel

La toxicomanie est un problème avec lequel de nombreuses personnes luttent à travers le monde. Les personnes autrefois dépendantes peuvent parfois avoir l'impression qu'il n'y a aucune chance qu'elles guérissent un jour. Cependant, il existe de nombreuses façons pour une personne de demander de l'aide par le biais de la réadaptation et de la thérapie. La recherche a montré que lorsqu'un thérapeute utilise l'entretien motivationnel comme forme spécifique de modalité thérapeutique, l'individu a de meilleures chances de guérison.

Qu'est-ce que l'entretien motivationnel ?

Selon un récentdéfinition de l'entretien motivationnel, il s'agit d'une forme d'orientation collaborative et centrée sur la personne pour susciter et renforcer la motivation au changement. L'entretien motivationnel est une technique fréquemment utilisée avec les patients toxicomanes et constitue une méthode de conseil à court terme. Il est destiné à aider à promouvoir le changement au sein de l'individu et à trouver la motivation dont il a besoin pour changer certains comportements ainsi qu'à résoudre les sentiments ambivalents et les insécurités. Cettetype de thérapieaide les individus à atteindre leurs objectifs personnels tout en tenant compte des difficultés qui accompagnent le changement. L'entretien motivationnel s'appuie sur les théories optimistes et humanistes de Carl Rogers sur les capacités des personnes à exercer leur libre choix et à changer par un processus d'auto-actualisation.

Comment fonctionne l'entretien motivationnel

L’entretien motivationnel fonctionne en encourageant l’autonomie d’une personne dans la prise de décision où le thérapeute :

• agit comme un guide, clarifiant les forces et les aspirations de l'individu
• est à l'écoute de leurs préoccupations et de leurs inquiétudes,
• renforce leur confiance en leur propre capacité individuelle à créer le changement, et
• se rassemblent pour collaborer sur un plan de changement.

Lethéorie de l'autodéterminationest une théorie psychologique pertinente qui explique comment et pourquoi l'entretien motivationnel fonctionne. Selon cette théorie, les gens sont plus susceptibles de changer si leurs trois besoins psychologiques de base sont satisfaits :

• Autonomie décisionnelle
• Sentiment de contrôle et compétence pour effectuer le changement
• Relation et sentiment d'être soutenu par des personnes clés

Lorsque nous nous entendons parler de changement, cela conduit à une augmentation significative de notre motivation à créer le changement. Ceci est connu comme 'changer de discours'. Un thérapeute peut aider à encourager le changement de conversation avec la façon dont il aborde la thérapie. Il y a 4compétences de communication sainesqu'un thérapeute utilisera pour soutenir et renforcer le « discours de changement ». Ceux-ci sont également connus sous le nom de OARS :

Questions ouvertes Affirmer Écoute réflexive Résumé

En plus de se concentrer sur l'utilisation d'OARS, un thérapeute pratique également l'entretien motivationnel avec 5 principes spécifiques à l'esprit. Ceux-ci inclus:

1. Exprimez votre empathie par une écoute réfléchie.
2. Développer un écart entre les objectifs ou les valeurs d'un individu et son comportement actuel.
3. Évitez les disputes et les confrontations directes.
4. Ajustez-vous à leur résistance plutôt que de vous y opposer directement.
5. Soutenir l'auto-efficacité et l'optimisme

Comme son nom l'indique, le processus peut parfois ressembler à un entretien en raison des questions spécifiques d'entretien motivationnel qu'un thérapeute posera à l'individu et des réponses qu'il fournit. Les questions d'échelle sont également fréquemment utilisées dans les entretiens motivationnels. Par exemple, lors de la discussion d'un objectif de changement qui a été décrit dans le plan discuté, un thérapeute peut poser une question, telle que :

' Sur une échelle de 0 à 100, à quel point voulez-vous faire ce changement maintenant ? »

Cela aide à déterminer où en est l'individu dans le processus de changement et à quel point il est vraiment motivé (en savoir plus sur lenotion de motivationici).

L'entretien motivationnel et les étapes du changement

Stade de précontemplation-La première étape où l'individu est confronté à des problèmes négatifs liés à la toxicomanie. Il y a peu ou pas de motivation ici pour se changer car le problème n'est pas perçu comme si grave. Étape de contemplation-Ici, l'individu commence à percevoir le problème comme sérieux et commence à penser à faire des changements dans son comportement. Étape de préparation-La personne s'est engagée à apporter un changement et un plan est élaboré, mais aucune action formelle n'a lieu. Étape d'action-Il y a une implication active pour changer le comportement. La personne peut également demander une aide extérieure. Étape d'entretien-La personne gère efficacement son comportement pendant une période minimale de 6 mois. Étape de résiliation-Tous les changements positifs requis ont eu lieu et l'individu continue de s'améliorer.

Les usages de l'entretien motivationnel

• Il a été utilisé à l'origine dans le cadre du traitement de la dépendance à l'alcool dans les années 1980 et est toujours utilisé actuellement pour ce problème spécifique.
• Cependant, il est également utilisé pour aider à traiter les personnes aux prises avec des maladies chroniques telles que le diabète, le lupus et d'autres maladies auto-immunes.
• Lors de la préparation d'un événement ou d'un changement majeur dans la vie, cela peut être utile, comme un divorce imminent ou un déménagement à l'étranger.
• Enfin, il est efficace pour aider les individus à gérer les émotions extrêmes telles que la colère et la tristesse qui entravent la progression vers le changement dans leur vie.

Il s'agit d'un style thérapeutique qui s'est développé depuis sa création et qui aide de plus en plus de personnes à apporter des changements dans leur vie.

Préoccupations et limites de l'entretien motivationnel

Avec des personnes positivement motivées,étudesont montré des changements remarquables dans les maladies physiologiques et psychologiques. Comme pour toutes les choses de la vie et de la thérapie, il y a des limites à l'entretien motivationnel. La chose la plus importante à considérer est « l'individu est-il prêt et disposé ? » Ce sont finalement eux qui font le changement dans leur vie. S'ils continuent à répondre aux mêmes questions de mise à l'échelle exactement de la même manière et ne montrent aucun signe de motivation pour provoquer un changement en eux-mêmes, cela ne fonctionnera pas. Ils sont le conducteur du train et un thérapeute essaie de les aider à descendre les voies. S'ils se tiennent là, silencieux, sans mouvement, l'entretien motivationnel ne fonctionnera pas. Il doit y avoir une certaine adhésion de la part de l'individu pour que l'entretien motivationnel soit efficace.

Comment se préparer à l'entretien motivationnel

Pour se préparer à un entretien motivationnel avec un thérapeute, l'individu doit vraiment se demander s'il est prêt et disposé à faire le travail.

• Est-ce que je veux vraiment changer ma vie et surmonter ces problèmes ?
• Est-ce que j'ai l'impression que c'est le bon thérapeute pour moi ?

L'individu doit faire ses recherches et poser les questions sur un thérapeute qui le mettra à l'aise. Si le thérapeute a une biographie qu'il peut lire en ligne, jetez-y un coup d'œil. S'ils se sentent plus à l'aise avec une femme qu'avec un homme, assurez-vous qu'ils choisissent le bon sexe quandsélection d'un thérapeute. Assurez-vous qu'ils ont la formation et l'expérience nécessaires pour résoudre le problème auquel la personne est confrontée. Se préparer à la thérapie en faisant des recherches et en posant les questions rendra le processus beaucoup plus fluide une fois commencé.

À quoi s'attendre de l'entretien motivationnel

Les attentes en thérapie avec l'utilisation de l'entretien motivationnel sont similaires à tout autre type de traitement thérapeutique.

• Attendez-vous à des séances individuelles, éventuellement des séances de groupe si nécessaire/suggéré.
• Soyez prêt pour un cadre de type entretien avec beaucoup de questions exploratoires. Soyez prêt pour les questions d'échelle qui aident à évaluer les niveaux de motivation et de changement.
• Mais la chose la plus importante à laquelle s'attendre est d'être prêt et disposé à travailler dur individuellement, non seulement pendant les sessions mais aussi hors des sessions.

L'entretien motivationnel aide un individu à découvrir ce qui le motive à changer et l'aide à fixer des objectifs et à travailler vers le processus de changement en collaboration avec un thérapeute qui a une formation et des connaissances dans la modalité de l'entretien motivationnel. Un individu apprendra finalement à regarder en lui-même et à trouver sa motivation sous-jacente pour créer un changement positif qui changera sa vie.

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