Comment être le meilleur conjoint que vous puissiez être

Que vous soyez marié depuis de nombreuses années ou que vous soyez simplement accro, vous voulez probablement savoir comment vous pouvez être le meilleur conjoint qui soit pour votre partenaire de vie. C'est quelque chose qui peut être appris, avec un peu de pratique et de patience. Et ce qu'il y a de mieux, c'est que devenir le meilleur conjoint fera également de vous une meilleure personne en général.

Dans cet article

• Prenez soin de vous
• Apprenez à vous affirmer
• Exprimez vos émotions
• Exprimez votre gratitude

Alors, voici quelques conseils pour devenir la meilleure version de vous-même pour votre moitié

1. Prenez soin de vous

Commençons par ce qui est le plus amusant. Cela peut sembler égoïste de commencer une série de conseils sur la façon de devenir un meilleur conjoint en parlant de votre propre bien-être. Pourtant, comme tout le monde en conviendra, nous ne pouvons être bons pour les autres que si nous sommes bons pour nous-mêmes. Ou, en d'autres termes, nous devons être au sommet de notre art pour pouvoir donner le meilleur à nos proches.

Cela signifie bien dormir, bien manger, faire de l'exercice, pratiquer la pleine conscience et faire les choses que vous aimez. Il y a de la science derrière une telle affirmation. Par exemple, comme une étude par Gailliot et Baumeister ont révélé que bien manger signifie essentiellement avoir une plus grande maîtrise de soi et une plus grande volonté (en raison de la glycémie).

Et la maîtrise de soi est essentielle lorsque vous êtes marié, que cela ressemble à une blague ou non. Vous avez besoin de retenue pour ne pas succomber à la colère pour les plus petites choses, ni éclater en larmes. Avoir la maîtrise de soi dans le mariage signifie être capable de réagir librement aux actions de votre partenaire et ne pas être un jouet passif entre les mains de vos émotions.

2. Apprenez à vous affirmer

On ne met jamais trop l'accent sur l'importance d'une bonne communication dans toute relation, y compris le mariage. Cela signifie ouvrir les canaux d'une interaction profonde et significative, dans laquelle vous pouvez en apprendre davantage sur vous-même et votre partenaire. Une bonne communication signifie savoir s'exprimer et écouter les autres.

Être assertif, c'est bien plus que savoir communiquer. Être assuré signifie que vous trouvez des moyens de vous attaquer à la fois à votre insécurité et à votre attitude défensive et à votre instinct d'être agressif pour atteindre vos objectifs. Être sûr de lui, c'est apprendre à se respecter soi-même et son conjoint.

Vous pouvez commencer par vous renseigner sur vos droits affirmatifs. Ce sont des principes qui vous apprennent à surmonter certains schémas inadaptés dans votre comportement envers vous-même et envers les autres. Par exemple, ces droits affirmés propagent que vous avez le droit de dire non, de ne pas tout savoir, de ne pas être le meilleur en tout, de vous tromper et de changer d'avis. Et ils vous apprennent à respecter les mêmes droits des autres. C'est pourquoi l'affirmation de soi vous aide à être le meilleur conjoint possible.

3. Exprimez vos émotions

Être assuré vous aide à exprimer vos émotions. Mais il ne s’agit pas seulement de s’affirmer. Exprimer vos sentiments signifie être émotionnellement intelligent. Et c'est quelque chose qui peut être appris, pour ceux qui ne possèdent pas déjà ce trait. Le mariage est rempli d'occasions de pratiquer l'intelligence émotionnelle.

Exprimer vos émotions signifie être direct à la fois sur vos sentiments négatifs et sur votre effet positif. Exprimer correctement vos émotions négatives ne signifie pas mettre votre maison en colère. Bien que vous ayez le droit de ressentir ce que vous ressentez, il existe des moyens adéquats et inadéquats de gérer vos émotions. De même, pour être le meilleur conjoint qui soit, vous devez également apprendre à exprimer vos émotions positives et votre affection. De nombreuses personnes mariées, en particulier les hommes, ont du mal à montrer à leurs proches à quel point ils se soucient vraiment. Vous pouvez rechercher des moyens créatifs petits et grands de montrer cela. Mais aussi, n'oubliez jamais de le dire simplement d'avance.

4. Exprimez votre gratitude

Enfin, nous arrivons au dernier conseil sur la façon d'être le conjoint parfait. C’est pour exprimer votre gratitude d’avoir le mari de votre femme dans votre vie. De nombreuses personnes mariées sont sincèrement reconnaissantes de la chance qu'elles ont d'avoir leur conjoint. Mais il est rare qu'ils le disent directement à leurs partenaires.

Nous pensons souvent que nos conjoints peuvent lire dans nos pensées, surtout si vous êtes marié depuis des années ou des décennies. Pourtant, ils ne peuvent pas. C'est pourquoi vous devez le dire clairement. Vous pensez peut-être que cela est compris, mais votre mari ou votre femme n'a peut-être pas la moindre idée de ce que vous ressentez vraiment pour eux, étant donné la facilité avec laquelle l'appréciation se perd dans le stress quotidien et les querelles occasionnelles. Par conséquent, allez dire à votre partenaire de vie à quel point vous le chérissez et regardez comment vous devenez le meilleur conjoint que vous puissiez être.

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