Comment gérer la solitude après un divorce ou une séparation

Comment gérer la solitude après un divorce ou une séparation

Dans cet article

Faire face à la solitude après divorce ou séparation d'un partenaire est courant. Pourtant, très peu de gens abordent le problème. Même si tu es heureux qu'il y aura plus de conflits avec cette personne, vous commencez à sombrer dans un état de solitude extrême. Alors, comment gérez-vous un tel état où vous vous sentez seul après le divorce?

Albert Einstein a dit un jour: 'Je trouve étrange d'être si universellement connu, et pourtant si perpétuellement seul.' Il est étonnant de penser que le brillant physicien - qui a retenu l'attention des présidents, des généraux, des ingénieurs, des étudiants, des chercheurs et des millionnaires - a lutté avec les attentes les plus élémentaires de intimité .

Bien qu'il ait le monde à portée de main, Einstein avait problèmes d'intimité dans sa vie personnelle et se sentait - parfois - totalement seul. Confronté à l’infidélité, à la séparation et au divorce de son vivant, les dernières années d’Einstein ont été un véritable enfer.

Plongé dans sa solitude et sa dépression, Einstein est mort avec seulement l'infirmière de l'hôpital à ses côtés. Mais qu'en est-il du reste d'entre nous?

Pouvons-nous voir l'épave de train de la vie personnelle d'Einstein comme un récit édifiant alors que nous traitons notre propre dissolution conjugale?

Nous pouvons envie d'espace personnel et moi le temps, mais une personne peut-elle vraiment fonctionner comme une île?

N'avons-nous pas tous envie de camaraderie et d'intimité à un moment donné?

Mais que se passe-t-il quand vous tomber d'un relation ? Et si vous avez commencé à ressentir de la solitude dans un mariage malheureux ? Vivre seul après le divorce est une chose, mais se sentir seul même marié peut aussi être très déprimant. Lisez la suite pour savoir comment gérer la solitude après un divorce ou une séparation.

La réalité mord

Malgré notre effusion d'énergie et d'esprit, les mariages peuvent échouer et échoueront.

Les statistiques indiquent que près de 50% de tous les mariages aux États-Unis se terminent par un divorce. La question est, que faisons-nous une fois que nous nous trouvons en train de glisser dans l'abîme de la solitude?

Est-ce que nous nous préparons au combat avec nos anciens amants ou nous concentrons-nous à tirer le meilleur parti de notre vit après le divorce ?

Si vous choisissez la voie de la séparation et du divorce très conflictuels, préparez-vous à dépenser 50 K ou plus de votre argent durement gagné à essayer de mettre fin à la relation. Vaut-il vraiment ce genre de combat? Êtes-vous prêt à laisser passer un peu d'histoire et de colère pour pouvoir revivre?

Faire face à la dépression après le divorce: une approche plus saine

Faire face à la dépression après le divorce Une approche plus saine

Si vous voulez vous épanouir à la suite d'une relation ratée, prenez soin de vous.

Pour faire face à la solitude après le divorce, prenez soin de votre santé physique, consultez régulièrement un thérapeute ou demandez conseil à un chef spirituel. Dépression du divorce et la solitude due à la dépression n'est pas quelque chose que vous devez porter comme un fardeau mental pour toute votre vie.

La plupart des gens font face à des épisodes de solitude après le divorce, car ils ont honte de partager leurs problèmes avec leurs proches ou même avec un thérapeute. Cela limite leur chemin vers le rétablissement, leur vie sociale et crée un cercle vicieux de solitude où ils pensent qu'ils sont mieux seuls.

Ils peuvent penser qu'aucune solution n'est disponible ou avoir du mal à faire confiance aux autres. Dans de tels cas, prendre le aide de groupes de soutien là où d'autres personnes sont également confrontées à la solitude après le divorce peut s'avérer un excellent remède. Rien de mieux que de parler à des gens qui sont dans le même bateau, non?

Si cela semble une tâche ardue étant donné que surmonter un divorce n'est pas facile, commencez par tenir un journal pour enregistrer vos pensées chaque jour. Même si vous répandez vos peines dans votre journal, vous aurez l'impression de parler à votre meilleur ami.

Quelqu'un qui vous écoute et ne vous juge pas pour vos sentiments de solitude après le divorce.

Ne confondez pas une saison pour une vie

Traitez la mauvaise expérience comme une phase qui s'est terminée quand il le fallait. Il y a d'autres joies dans votre vie qui doivent être explorées. Être déprimé après un divorce peut être courant, mais vivre avec des sentiments de solitude après le divorce n'est pas ce que vous devriez supporter pour le reste de votre vie.

Alors va là-bas et commencez à vous découvrir pour découvrir ce qui compte le plus pour vous:

Est-ce la paix intérieure?

Avoir le sens de l'aventure?

Est-ce que c'est ailleurs?

Alors, comment gérer la solitude après la séparation.

Rappelez-vous: le pire est passé.

Faire une transition lente et régulière

Surmonter les problèmes liés au divorce prend du temps, vous devez donc progressivement trouver ce qui vous rend heureux et y travailler. Après un divorce ou une séparation, votre partenaire peut avoir déménagé avec quelqu'un d'autre et cela fait mal. Mais cela ne devrait pas affecter votre joie et votre paix intérieure car elles devraient venir de l'intérieur.

Si vous avez des enfants à votre charge, fournissez-leur également un soutien adéquat. En réalité, famille le conseil fournit un moyen par lequel les préoccupations de chacun peuvent être identifiées et prises en compte. Par-dessus tout, reconnaissez que la vie peut continuer et continuera si vous vous accordez le temps et l'occasion de guérir.

Prenez votre temps pour pleurer sur un relation ratée mais quand les sentiments de solitude après le divorce commencent à ramper, essayez de sortir de votre coquille pour voir le soleil, rencontrer de nouvelles personnes sans aucune attente et vous adonner à l'amour de soi en passant du temps avec la personne la plus importante de votre vie - TU!

Si vous avez besoin d'une autre raison de vous engager dans des soins personnels dynamiques pour faire face à la solitude après un divorce ou une séparation, pensez à ceci - Votre guérison inspirera les autres membres de votre cercle de soins à prendre également soin d'eux-mêmes.

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