Comment gérer une relation stressante pendant la grossesse

Dans cet article

• Gardez à l'esprit que la communication est la clé
• Prenez du temps l'un pour l'autre
• Donnez de l'espace
• Respire avant de parler
• Changez votre routine
• Gardez l'intimité vivante

La grossesse est une phase éclatante pour de nombreux couples. C'est le moment où les couples se lient et se rapprochent. C'est le moment où deux personnes se rendent compte qu'elles apporteront et élèveront une autre vie humaine, et les malheurs de grossesse et les attentes qui accompagnent un bébé ne manqueront pas de changer relation dynamique.

Les changements dans votre corps, les courbes évidentes, votre ventre bombé et les hormones déchaînées que vous pourriez ressentir dans votre corps ont le pouvoir de vous déséquilibrer quand il s'agit de entretenir votre relation pendant la grossesse avec votre partenaire. À un moment donné, vous et votre partenaire pouvez vous sentir connectés, et à un autre moment, vous pouvez se sentir épuisé émotionnellement et isolé.

Si votre mari et vous ne parvenez pas à vous entendre sur une seule chose et que vous vous battez constamment, ne vous inquiétez pas car ces combats sont très courants. Avoir un bébé est un événement qui change la vie et peut changer radicalement la relation d’un couple pendant la grossesse.

En même temps, une relation de soutien est importante pendant la grossesse. Les hormones de grossesse peuvent avoir un impact différent sur les futures mères. Certains peuvent éprouver un mélange d'émotions fortes et faibles tandis que quelques autres peuvent se sentir vulnérables ou anxieux.

Un tel stress pendant la grossesse peut affecter le relation saine et chaleureuse entre les couples .

Rompre pendant la grossesse n'est pas rare. Les couples qui sont incapables de faire face à des relations stressantes peuvent finir par se séparer après la grossesse. Les problèmes de mariage pendant la grossesse sont courants. Les partenaires doivent comprendre que les relations changent pendant la grossesse et trouver des moyens de réduire le stress pendant la grossesse et de gérer facilement le stress relationnel.

Donc, si vous avez affaire à une relation stressante pendant la grossesse, ne vous inquiétez pas, car vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour vous aider à gérer le stress relationnel pendant la grossesse.

1. Gardez à l'esprit que la communication est essentielle

Étant donné que cet événement change la vie et peut avoir un impact drastique sur votre relation avec votre partenaire, il est essentiel que vous gardiez les portes de la communication grandes ouvertes. Si vous et votre partenaire ne parlez pas ou ne communiquez pas et gardez vos sentiments et vos problèmes pour vous, alors votre relation sera forcément stressante.

Pour faire face au stress relationnel pendant la grossesse, il est crucial que vous communiquiez , dites à votre partenaire comment vous vous sentez et ce que vous voulez et à votre partenaire. De plus, vous devez vous concentrer sur vos sentiments et être attentif à votre situation.

Maintenant, vous devez comprendre qu'il n'y a pratiquement pas de directives écrites sur la façon d'éviter le stress pendant la grossesse. Cela dépend entièrement des partenaires pour savoir comment gérer le stress de la grossesse.

Ici, la communication est la seule clé pour aborder les problèmes relationnels pendant la grossesse pour gérer intelligemment le stress relationnel pendant la grossesse.

2. Prenez du temps l'un pour l'autre

Au milieu de la visite à l'hôpital, du gynécologue et des cours Lamaze, il est essentiel que vous et votre partenaire preniez du temps hors de votre journée bien remplie et passer ce temps ensemble .

Gardez à l'esprit que même si vous portez le bébé, votre partenaire subit également des changements, comme le sentiment d'avoir un bébé et d'être père.

Il est important que vous vous parliez et que vous passiez du temps ensemble pour faire savoir à l'autre personne qu'elle n'est pas seule. Sortez pour un film ou un Dîner romantique dans un restaurant chic et appréciez d'être les uns avec les autres.

3. Donnez de l'espace

D'un autre côté, vous ne voulez pas respirer continuellement dans le cou de votre partenaire. Si vous êtes enceinte et stressée par votre mari en permanence, vous devez vous demander si vous le dérangez trop ou pas?

Les arguments et les bagarres n'aideront pas, mais de tels conflits ne feront qu'ajouter au stress relationnel pendant la grossesse. Profitez simplement du temps que vous passez ensemble MAIS aussi passez du temps à l'écart et donnez à l'autre espace.

C'est ainsi que vous pouvez facilement gérer les problèmes relationnels pendant la grossesse.

4. Respirez avant de parler

Il n'est pas surprenant que les hormones de grossesse puissent vous rendre de mauvaise humeur, grincheux et émotif, alors lorsque vous sentez un changement d'humeur se produire, arrêtez-vous, respirez et demandez-vous «Est-ce vraiment qui je suis?». Cette astuce simple peut éviter beaucoup d'arguments et de problèmes et peut vous aider à gérer le stress avant même qu'il ne commence.

5. Changez votre routine

Plutôt que de vous concentrer sur ce que vous et votre partenaire avez l'habitude de faire et de vous disputer à ce sujet, essayez d'être flexible et de modifier votre routine. Il n'est pas surprenant que les choses soient vouées à changer, alors quel est l'intérêt d'en discuter?

Au lieu de faire les activités auxquelles vous aviez l'habitude, comme le golf ou la natation, essayez de faire des activités plus relaxantes telles que des séances de spa ou des massages en couple. Choisissez des activités qui vous plaisent tous les deux.

6. Gardez l'intimité vivante

Il n'est pas surprenant que le niveau d'intimité pendant la grossesse, entre vous et votre partenaire, puisse diminuer considérablement. C'est l'une des raisons les plus courantes de stress relationnel pendant la grossesse. Au cours des premiers mois, vous êtes occupé par les nausées matinales, par l'épuisement et les sautes d'humeur, le sexe peut donc être la dernière chose à laquelle vous pensez.

Au fil des mois, votre bosse de bébé devient de plus en plus évidente et trouve le bon position pour les rapports sexuels ce sera agréable pour vous et votre partenaire peut être encore plus difficile. Dans de telles situations, il est conseillé d'avoir une discussion avec votre partenaire sur la façon de le faire fonctionner. Les moments tels que péter, barfing doivent être pris à la légère et considérés comme une blague.

Après tout, les problèmes de grossesse et de relation sont courants et chaque couple marié doit passer par cette phase pendant son mariage s'il a un bébé. Vous devez donc apprendre à réduire le stress pendant la grossesse. Par conséquent, n'oubliez pas de parler à votre partenaire et de déclencher le Romance .

Il est essentiel que vous et votre partenaire restiez calmes et coopératifs pendant cette période difficile. Les femmes doivent garder à l'esprit que même si elles subissent de nombreux changements physiques, leur partenaire subit également des changements mentaux, de sorte qu'elles peuvent également se sentir stressées et effrayées.

La grossesse est un beau voyage pour deux personnes amour . Mais, le stress relationnel pendant la grossesse qui peut accompagner cette expérience qui change la vie disparaîtra dès que vous verrez votre tout-petit dormir dans un berceau à côté de vous!

Cela dépend entièrement de vous et de votre partenaire - comment vous pouvez gérer le stress relationnel pendant la grossesse et profiter de la phase avec votre partenaire.

Partager: