Comment gérer les problèmes relationnels comme un pro

Problèmes relationnels

Dans cet article

Être en couple pouvez vous faire sentir comme si vous étiez au sommet du monde . Avoir quelqu'un là pour amour et soutien c'est incroyable. Malheureusement, lorsqu'un problème survient, cela peut mettre un frein aux choses. Problèmes relationnels arriver .

À maintes reprises, des chercheurs et des experts ont souligné la communication joue un rôle primordial en équilibrant les équations des relations entre les partenaires. Et, l'un des problèmes relationnels importants peut être lié à une mauvaise ou manque de communication .

D'une part, excellent la communication peut éviter les conflits entre les couples et d'autres problèmes de relation conjugale. Mais, de l'autre, communication méprisante est capable de perturber la santé et le bien-être du mariage, donnant ainsi lieu à d'autres problèmes relationnels.

Chercheur sur le mariage, John Gottman tient communication méprisante responsable pour avoir causé des dommages irréparables en raison de difficultés relationnelles, qui finissent par divorce .

Et la partie surprenante ici est de mauvaises relations peuvent entraîner une mauvaise santé .

Des désaccords surviennent et des erreurs sont commises , mais la façon dont vous choisissez de gérer les problèmes relationnels est ce qui compte vraiment.

Quel que soit le problème, voici comment les problèmes relationnels doivent être traités . Consultez les conseils suivants pour faire face aux problèmes de mariage.

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Comment gérer les problèmes dans une relation

Comment gérer les problèmes relationnels

Chaque couple est unique , donc chaque mariage ou relation a une histoire différente à raconter.

La dynamique relationnelle est différente, tout comme les problèmes relationnels.

C'est un fait que plus les deux personnes restent longtemps les uns avec les autres, le plus probable ils doivent verrouiller les cornes fréquemment avec chaque jour qui passe. Mais le amour et affection on sent que l'autre suffit pour éliminer les problèmes relationnels .

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Mais, ils doivent apprends le truc de comment gérer les problèmes relationnels comme un pro.

Maintenant, il existe des problèmes de mariage spécifiques qui risquent de s'aggraver avec le temps. Des problèmes comme -

  • Manque d'intimité sexuelle / chimie entre les partenaires
  • Tricher et explorer d'autres options en dehors du mariage
  • Différentes habitudes de dépenses
  • Questions non résolues du passé
  • Incapacité à communiquer, etc.

Mais les couples peuvent travailler ensemble pour atteindre l'objectif commun de bien régler les choses en suivant certains des conseils utiles pour les problèmes relationnels.

1. Arrêtez de vous disputer

Se disputer ne résout rien.

Selon un Sondage 2019 , 20% des couples ont déclaré qu'ils se disputaient avec leur partenaire au moins une fois par semaine.

Tel arguments pouvez tourner de petits problèmes relationnels en grands. Pour gérer correctement une situation difficile, la première chose à faire c'est arrêter de se disputer . Plutôt que de se disputer, un couple doit gérer le dilemme de manière calme .

Mais le revers de la médaille indique que le couple qui se bat ensemble reste ensemble . Quatre fois auteur à succès du NYT, Joseph Grenny déclare: «Le succès d'une relation est déterminé par la manière dont les questions sensibles sont débattues.

Donc, vous voyez, se disputer n'est pas mal du tout, si cela est fait de manière appropriée. Au lieu de cela, nous pouvons le dire comme ceci: communiquer honnêtement et calmement.

2. Gérez vos émotions

Un problème relationnel majeur qui surgit est quand les partenaires sont incapablesgérerleurs émotions.

À étude sur la régulation des émotions pendant les interactions de conflit relationnel dit les émotions négatives ressenties par un partenaire sont directement liées aux émotions négatives de l'autre partenaire.

Les réponses négatives au cours d'une conversation sont susceptibles d'attirer des expressions tout aussi négatives de l'autre.

Donc, avant d'aborder directement le (s) problème (s), prenez le temps de maîtriser vos émotions.

Accepter d'arrêter de se disputer et de le faire sont deux choses totalement différentes. Prenez le temps de vous rafraîchir et de vous calmer

Choisir de le faire est très sage.

Tu veux affronter la situation avec une tête plate .

3. Résoudre les problèmes relationnels

Une fois que les émotions sont sous contrôle, aborder les problèmes relationnels avec communication saine , un à la fois. C'est ainsi que vous gérez les problèmes de mariage.

La seule façon de commencer est d'en parler. La recherche dit il existe quatre types différents de communication dans les relations; chacun vient avec sa juste part des avantages et des coûts. Maintenant, c'est aux couples de comprendre quel type fonctionnera le mieux dans résoudre leurs conflits relationnels.

Les deux parties ont quelque chose à dire et ces choses doivent être dites. C'est le moment d'être ouvert avec votre partenaire et d'exprimer ce que vous ressentez vraiment sans manquer de respect ou de dispute.

4. Trouvez une résolution

Trouvez ensemble une résolution

Après avoir pris le temps de parler, commencer à travailler vers un objectif commun , c'est à dire. résolution .

À un moment donné, quelqu'un doit dire: «Résolvons ce problème pour que nous puissions avancer». Si c'est quelque chose de stupide, mettez les choses en perspective et laissez tomber. Quant aux situations plus graves, Trouver une solution cette fonctionne mieux pour les deux parties .

Des experts comme psychologue et coach de rencontres, Samantha Rodman dit: «Lorsque vous passez une bonne nuit de sommeil, vous pouvez beaucoup plus facilement voir la position de votre partenaire et faire preuve d’empathie, ce qui signifie que le rattrapage est enfin possible.»

Mais, autre des chercheurs ont constaté que les hommes sont moins compétents pour supprimer un souvenir négatif après avoir dormi qu'avant leur sommeil.

Trouver une solution appropriée avant d'aller au lit peut empêcher votre relation de se détériorer. Ce sera probablement impliquer le changement alors s'engager à agir . Cela aidera à résoudre les problèmes relationnels et aidera votre mariage à grandir et à devenir plus fort.

Changez judicieusement votre point de vue

Après avoir atteint une résolution, il est temps de bienvenue à la positivité dans le relation . Sortez à un rendez-vous, faites des câlins sur le canapé ou profitez d'une soirée intime dans la chambre.

Lorsque vous gérez les problèmes relationnels de manière saine, le maquillage est merveilleux .

Changer votre perspective un peu et gérer les difficultés à bon escient peut jouer un rôle crucial dans sauver votre mariage et en l'améliorant considérablement aussi.

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