Comment avoir plus de relations sexuelles dans le mariage - Garder votre vie sexuelle conjugale saine

Comment avoir plus de relations sexuelles dans le mariage

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Pensez à l'époque où vous et votre mari étiez jeunes mariés: il semblait que vous aviez des relations sexuelles tous les soirs, et parfois aussi tous les matins, non? Si vous étiez comme la plupart des couples nouvellement mariés, votre première année de mariage a été remplie de nombreuses activités horizontales, vous vous précipitez tous les deux dans votre soirée pour pouvoir vous déshabiller et continuer à vous découvrir.

Mais tout cela change à mesure que votre mariage évolue; c'est l'ordre naturel des choses. Peu de couples maintiennent le même rythme et la même fréquence de leurs rapports sexuels après cette première année.

Mais si votre activité sexuelle diminue trop, il est temps de sonner l’alarme. En effet, recherche du département de sociologie de la Georgia State University aux États-Unis suggère que 20% des couples mariés ont des relations sexuelles moins de 10 fois par an, et 15% des couples mariés n'ont pas eu de relations sexuelles au cours des six derniers mois. Quels sont certains des facteurs qui contribuent à un si faible taux d'intimité sexuelle?

1. Contraintes de temps

Au fur et à mesure que votre mariage évolue, d'autres aspects de votre vie évoluent également. Deux parents qui travaillent, des enfants qui ont besoin d'attention le soir (sans parler de leurs rituels du coucher qui peuvent souvent s'étendre plus longtemps que prévu), la lessive, le ménage général, la préparation du lendemain et l'enfer; toutes ces choses peuvent facilement prendre la priorité sur les rapports sexuels . Un couple peut être tenté de repousser l'intimité jusqu'au week-end, puis le week-end arrive et d'autres tâches semblent occuper ce temps. Tout à coup, il vous faudra quelques mois avant de vous rendre compte que vous n’avez pas eu de temps adulte indispensable.

2. Fatigue

Lorsque vous arrivez à la fin d'une journée chargée de responsabilités envers les autres, vous pouvez être épuisé. Ajouter une séance chauffée entre les draps à ce niveau de fatigue peut sembler trop important. Vous préférez de loin vous glisser dans votre lit et vous endormir immédiatement plutôt que de faire le boogie horizontal.

3. Ressentiment envers votre partenaire

Il est difficile de se sentir chaud et sexy avec votre partenaire si vous nourrissez une certaine colère envers lui parce qu'il a oublié, encore une fois, de prendre le nettoyage à sec en rentrant du bureau.

4. Le sexe est devenu une routine

Vous et votre conjoint savez précisément comment vous satisfaire mutuellement, alors pourquoi prolonger les préliminaires ou différer de votre formule éprouvée pour vous offrir un orgasme rapide? Mais finalement, cette routine commence à être ennuyeuse. Vous préférez utiliser ce temps pour dormir que faire le même vieux même vieux.

Le sexe est devenu une routine

Voyons quelques moyens de lutter contre les facteurs ci-dessus qui affectent la fréquence de vos relations sexuelles afin que vous puissiez relancer cette vieille étincelle.

1. Planifier le sexe

Oui, cela semble froid, mais les couples qui se sentent submergés par la multitude de corvées qui remplissent leurs soirées ne jurent que par cela. «Nous avons choisi le mardi et le samedi soir», rapporte Samantha, 41 ans, mère de trois enfants. «C'était vraiment un dernier recours, mais nous sommes finalement arrivés à un point où si nous n'avions pas consacré deux nuits distinctes chaque semaine à être physiquement intimes, nous allions nous séparer et notre mariage aurait été en danger.» Si vous trouvez que vous et votre conjoint continuez à reporter les rapports sexuels parce que quelque chose d'autre semble être une priorité, attachez-vous et inscrivez le sexe sur le calendrier. Au moins deux nuits par semaine. Et honorez cet engagement comme s'il s'agissait d'une obligation de travail.

2. Ne laissez pas la fatigue être une excuse pour éviter l'intimité

Lorsque vous êtes fatigué, il semble logique de donner la priorité au sommeil plutôt qu'aux relations sexuelles. Mais tout comme le dicton «La faim sera réveillée en voyant un délicieux repas étalé devant vous», votre désir sexuel sera provoqué dès que vous et votre partenaire commencerez à vous embrasser sous les couvertures. Vous constaterez que toutes les pensées de sommeil seront écartées lorsque vous augmenterez la température sexuelle de l’autre. Et l'orgasme est sûr de vous aider à dormir profondément et paisiblement, alors pensez à cet avantage lorsque vous êtes tenté de dire à votre conjoint «Pas ce soir, chérie. Je suis épuisé.'

3. Résoudre les conflits avant d'avoir des relations sexuelles

L'un des plus grands contributeurs à une vie sexuelle réduite est la colère inexprimée envers un partenaire. C'est en effet un défi de vouloir être physiquement intime avec quelqu'un qui vous a déçu. Le vieil adage «Ne vous couchez jamais en colère» est quelque chose dont il est utile de se souvenir. Si vous avez un problème avec votre conjoint, prenez le temps d'exprimer vos pensées avant de vous rendre dans la chambre. Une bonne conversation ouverte où vous lui dites ce qui vous empêche de vouloir faire l'amour peut grandement contribuer à rétablir une vie sexuelle saine. N'hésitez pas à demander l'aide d'un conseiller de couple si le problème est plus important que vous ne pensez pouvoir le gérer vous-même. N'oubliez pas: il n'y a pas de bonnes relations sexuelles sans une bonne communication, c'est donc un obstacle important à éliminer si c'est l'une des choses qui vous empêche d'avoir des relations sexuelles fréquentes.

4. Offrez-vous des jeux de rôle, lisez de la littérature érotique

Ça arrive. Les couples mariés qui sont ensemble depuis un certain temps peuvent avoir tendance à faire les choses qui ont toujours fonctionné pour amener l'un l'autre à l'orgasme. Le problème avec ce modèle est qu'il peut devenir ennuyeux et que l'ennui peut être dissuasif, vous empêchant de vous sentir sexy. Il existe cependant de nombreuses façons de lutter contre l'ennui dans la chambre. Êtes-vous coincé dans la position missionnaire lorsque vous avez des relations sexuelles? Jetez un œil sur Internet et sélectionnez de nouvelles positions sexuelles à essayer. Vous pouvez en trouver qui offrent plus de stimulation, ce qui vous encouragera à avoir plus de relations sexuelles. Et que diriez-vous d'introduire des jouets sexuels dans votre routine de chambre? Que diriez-vous d'un jeu de rôle sexuel, où vous pourriez jouer un fantasme érotique comme une femme de chambre française ou un massothérapeute? Se lire de la littérature sexy, comme 50 nuances de Grey , peut pimenter grandement les choses. Faites un chapitre par nuit et voyez à quel point vous serez impatient de vous rendre dans la chambre juste pour entendre ce qui se passera ensuite!

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