Comment reconnaître la violence verbale dans votre relation

Comment reconnaître l

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Vous vous demandez si votre partenaire vous maltraite verbalement? Vous ne savez pas où se situe la frontière entre un commentaire utile et une critique désobligeante? Vous sentez-vous mal à l'aise de vivre avec quelqu'un qui est verbalement violent mais qui n'arrive pas à décider si tel est le cas, ou si vous êtes trop sensible, comme il vous accuse toujours?

Voici quelques signes courants de violence verbale -

1. Blagues méchantes

L'agresseur verbal fera une mauvaise blague, et quand vous lui direz que ce qu'il a dit était offensant, il dit: «Allez. J'étais juste en train de blaguer. Vous prenez tout si au sérieux. Les «blagues méchantes» visent souvent un groupe auquel vous appartenez (par exemple, votre race ou votre religion) ou quelque chose en quoi vous croyez fermement (droits des femmes, contrôle des armes à feu). Lorsque vous essayez de défendre votre point de vue ou que vous lui demandez de ne pas plaisanter sur ces questions parce qu'elles sont importantes pour vous, l'agresseur essaiera de vous convaincre qu'il était drôle et que vous êtes beaucoup trop sensible. Il ne s'excusera jamais pour sa «blague».

2. Remarques offensantes sur l'apparence physique

L'agresseur verbal critiquera librement toute personne dont l'apparence extérieure lui paraît peu attrayante. «Regardez cette femme. Elle pourrait supporter de perdre quelques kilos! Il peut imiter une personne handicapée ou se moquer de quelqu'un qui a un trouble de la parole. Il ne vous épargnera pas ses observations, vous disant que votre robe est moche ou que votre coupe de cheveux est un désastre.

Appel de nom L'agresseur verbal lancera librement des insultes. Si vous vous blessez physiquement, il pourrait dire: «Arrête de pleurer. Je ne peux pas supporter quand tu agis comme un bébé! » S'il est ignoré pour une promotion au travail, son patron est «un imbécile tellement ignorant». S'il est coupé dans la circulation, l'autre conducteur «est un idiot qui ne sait pas comment conduire».

3. Ignorer les sentiments d’autrui

L'agresseur verbal n'a aucune empathie pour les autres et ne peut pas se mettre à la place d'une autre personne pour imaginer ce qu'elle pourrait ressentir. Si vous exprimez que vous vous sentez triste, il dira: «Grandis! Ce n'est pas si grave!' Quoi que vous ressentiez, il ne peut pas comprendre et se moquera de vous pour avoir ressenti cette émotion, ou vous dira que vous avez tort de ressentir cela. Il ne validera jamais vos sentiments.

4. Censurer les sujets de conversation

L'agresseur verbal vous fera savoir que certains sujets de conversation sont interdits. Au lieu de profiter d'un échange animé sur la politique, il fermera immédiatement la discussion, vous disant qu'il ne vous écoutera pas si vous osez donner une opinion sur la scène politique.

5. Donner des ordres

L'agresseur verbal vous «ordonnera»: «Tais-toi!» ou 'Sortez d'ici!' sont quelques exemples de décisions abusives. Votre partenaire ne devrait jamais vous parler de cette manière.

6. Critiquer vos amis et votre famille

Parce que votre système de soutien extérieur est une menace pour lui, l'agresseur critiquera vos amis et votre famille. «Quelle bande de perdants» ou «Votre sœur est ivre» ou «Vos amis ne font que vous utiliser parce que vous êtes un jeu d'enfant» sont des expressions courantes qui indiquent que votre partenaire est un agresseur verbal.

7. Juger qu'il n'y a qu'une seule «bonne» façon de voir ou de ressentir

L'agresseur verbal ne connaît qu'une seule manière d'interpréter quelque chose, et c'est sa manière. Il n'a aucun intérêt à entendre ce que vous avez à dire sur un film que vous venez de voir ou un livre que vous venez de lire. Il pourrait dire: «Vous n’avez pas compris cela, n'est-ce pas? Pourquoi ne pas revenir en arrière et relire ce livre? Vous verrez que j'ai raison. »

8. Menaces ou avertissements

Si votre partenaire émet des menaces ou des avertissements dans le but de vous amener à faire quelque chose (ou à ne pas faire quelque chose), il est un agresseur verbal. Voici quelques déclarations menaçantes: «Si vous allez chez vos parents ce week-end, je vous quitterai.» Ou: «Ne pensez même pas à inviter votre sœur à dîner. Je ne peux pas la supporter. Vous devez choisir entre moi ou elle. »

9. Déprécier votre travail ou vos passions

L'agresseur verbal se moquera de votre «petit travail» ou de votre «petit passe-temps», donnant l'impression que ce que vous faites professionnellement ou en tant que passe-temps est insignifiant ou une perte de temps.

10. Aucun sens de l'humour

L'agresseur verbal dira qu'il «plaisantait» lorsqu'il vous insulte, mais en réalité, il n'a aucun sens de l'humour. Surtout si quelqu'un le taquine. Il ne peut pas supporter d'être taquiné et se déchaînera de colère s'il sent que quelqu'un se moque de lui, même de manière amicale.

11. Auto-justification

L'agresseur verbal justifiera tout ce qu'il fait qui est illégal, immoral ou contraire à l'éthique. Tricher sur les impôts? «Oh, le gouvernement nous arnaque toujours», justifiera-t-il. Voler dans un magasin? «Ces entreprises gagnent assez d'argent!» Retour des vêtements qu'il a portés dans un grand magasin pour obtenir un remboursement? 'Ils vont juste le vendre à quelqu'un d'autre!' L'agresseur verbal ne ressent jamais de culpabilité ni de remords parce qu'il estime que son comportement est justifié.

12. Ne jamais s'excuser

Si l'agresseur verbal vous crie dessus, il vous dira que vous l'avez conduit à la colère. S'il fait une erreur, il dira que les informations que vous lui avez fournies étaient fausses. S'il oublie de prendre le dîner comme vous lui avez demandé, il vous dira que vous auriez dû lui envoyer un texto «au moins deux fois». Il ne dira jamais qu'il est désolé ou n'assumera jamais la responsabilité d'avoir commis une erreur.

Si vous reconnaissez l'un de ces signes chez votre partenaire, il y a de fortes chances que vous soyez dans une relation avec un agresseur verbal. Il serait dans votre intérêt de mettre en place une stratégie de sortie car la probabilité que votre partenaire change est assez faible. Vous méritez d'être dans une relation saine et édifiante, alors prenez des mesures maintenant pour quitter votre agresseur verbal.

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