Comment se remettre d'une relation toxique

Comment se remettre d

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Plutôt que de nous blâmer pour des problèmes relationnels, reconnaissez simplement qu'il est toxique ou dysfonctionnel et mettez-y fin car c'est le seul moyen de réparer les dommages causés par le partenaire toxique et également d'améliorer votre bien-être émotionnel, mental et physique.
Maintenant que vous avez mis fin à la relation toxique, il est temps de prendre des mesures pour vous ressaisir et restaurer votre confiance en vous, votre confiance en vous, votre dignité, votre intégrité, votre estime de soi, la poursuite de la croissance personnelle et le sens de vous-même. ça vaut la peine de vous appartenir.
Vous trouverez ci-dessous des conseils pour commencer votre rétablissement et votre guérison des dommages causés par votre relation toxique.

Rétablissez qui vous êtes (Recréez votre identité)

Vous devez savoir que vous n'êtes plus dans une relation, ce qui signifie que vous êtes libéré du partenaire toxique.
Ensuite, vous devez vous présenter à nouveau aux personnes qui se soucient de vous et à celles qui, selon vous, ont besoin de savoir qui vous êtes nouveau. En d'autres termes, réintroduisez-vous à tout ce qui fait qui vous êtes en tant qu'individu. Vous devez réaliser que votre objectif et votre identité ne peuvent pas tourner autour d'une autre personne uniquement.

Ne le contactez pas

Le changement n'est pas instantané, c'est un processus graduel. C'est tellement tentant, mais quoi qu'il en soit, ne pas appeler, envoyer un SMS, envoyer un e-mail à cette personne. Rien! Désamorcez-vous de la personne toxique sur Facebook, bloquez son fil Twitter et résistez à l'envie de la regarder sur Instagram.

Oui, même si cela fait mal de ne pas parler ou de communiquer avec la personne, même si vous êtes dans une relation toxique depuis des années et même si elle prétend toujours être amoureuse de vous.

Nettoyez votre esprit, votre corps et votre esprit de la toxicité.

Les relations toxiques infectent et contaminent. Assurez-vous d'être propre de la toxicité et des causes de toxicité énergétique négative. Engagez-vous dans un certain type de mouvement ou d'activité mentale pour vous nettoyer et vous renouveler après avoir quitté la relation toxique. Continuez en coupant le contact avec le partenaire toxique. Des exemples d'activités pour nettoyer votre esprit et vos émotions comprennent le yoga, le tai-chi, les exercices d'aérobie, la méditation, la journalisation, la désintoxication, la thérapie par la parole ou les pratiques religieuses au sein d'une communauté de foi solidaire.

Prenez des décisions qui renforceront votre confiance

La principale raison pour laquelle un partenaire toxique vous rabaisse ou vous considère comme rien est parce qu'il / elle sent que vous ne pouvez pas sans lui. Élargissez votre champ de connaissances sur les choses que vous évitiez de faire parce que vous étiez trop timide et effrayé; Fixez-vous des buts et des objectifs pour aborder et accomplir de petites tâches, suivies de tâches plus importantes pour créer le sentiment d'accomplir quelque chose par vous-même sans dépendre de personne.

Vous êtes responsable de tout ce qui doit être réparé et remplacé dans votre vie, vos dettes financières, votre carrière, prendre soin de votre corps, etc. Ce n'est pas votre partenaire, votre meilleur ami ou vos parents qui est responsable de votre bien-être. Vous vous sentirez beaucoup mieux et aurez beaucoup plus confiance en vous une fois que vous aurez commencé à faire les choses par vous-même.

Entourez-vous de personnes à énergie positive.

C'est un fait connu que la négativité et le drame sont une caractéristique de la personne toxique. Il est très important de combler le vide que vous ressentez avec des personnes qui auront une présence brillante et positive dans votre vie. Passez du temps avec des gens qui entreprennent des démarches pour réaliser leurs rêves, et ils vous emmèneront faire le tour.

Vous devez remplir votre emploi du temps avec des amis qui comprennent que vous traversez une rupture difficile et une reprise de relation toxique et qui sont prêts à vous aider à sortir de cet endroit sombre.

Soyez votre meilleur ami

La principale raison pour laquelle les gens restent dans des relations malsaines et toxiques est qu'ils ont peur de se sentir seuls. La raison pour laquelle ils ne peuvent pas rester seuls est qu'ils ne peuvent pas se rendre heureux et qu'ils n'ont pas développé la meilleure relation d'amitié avec eux-mêmes.

Si vous voulez vous remettre complètement d'une relation malsaine et toxique, essayez d'atteindre un point où vous pouvez réellement profiter de votre propre entreprise. Et si cela n’aide pas, sachez qu’être seul est plus sain et préférable que d’être dans une relation toxique malsaine remplie de mensonges dramatiques hostiles et de négativité.

Donnez à l'amour une chance une fois de plus

Parce que vous avez eu une relation avec un partenaire toxique ne veut pas dire qu'il n'y a pas M. ou Mme Right pour vous. Vous devriez vous attarder sur les expériences passées, mais plutôt passer à autre chose. Il y a un milliard et une personne qui vous convient.

Bien sûr, vous devriez avoir du temps seul, mais lorsque vous vous sentez prêt à voir et à sortir avec d'autres personnes, vous devez garder l'esprit ouvert.

En d'autres termes, lorsque vous passez à autre chose et décidez de sortir avec vous, considérez attentivement les personnalités que vous avez déjà fréquentées et travaillez pour vous engager dans des types de personnalités nouveaux et différents. Comme on dit, les humains peuvent bien prospérer dans l'isolement.

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