Comment vraiment pardonner l'infidélité et aller de l'avant

Dans cet article

• Comprendre quelle était la cause de l'infidélité
• Soyez honnête sur tous les problèmes conjugaux qui ont conduit à cela
• Considérez si votre vie est meilleure avec cette personne
• Évaluer ce qu'il faudrait pour pardonner et avancer ensemble

Si vous avez été trompé, vous savez à quel point il peut être difficile de survivre à l'infidélité . Bien que la réponse facile soit de partir, vous devez évaluer si le mariage peut survivre à l'infidélité - ou si divorce est inévitable.

Il s'agit d'une décision très individuelle, et essayer de surmonter la tempête de l'infidélité est une situation déchirante.

Pardonner à votre conjoint n'est pas nécessairement possible; mais avant d'aller directement au divorce, considérez d'abord les questions et situations suivantes.

1. Comprendre quelle était la cause de l'infidélité

On peut supposer que l'occasion de tricher est suffisante pour que quelqu'un triche. Ce n'est souvent pas vrai et est plus probable perte d'intimité dans le mariage . Il se peut que vous ne soyez pas tous les deux d'accord, ou peut-être même que vous vous sépariez.

Avant de pouvoir décider si vous allez pardonner l'infidélité, demandez-vous d'abord ce qui a conduit à cela. Comprenez quelles peuvent être les causes réelles pour avoir un aperçu de la situation.

Si cela semble être une tâche difficile, rappelez-vous qu'il existe des thérapeutes spécialement formés pour vous aider dans ce processus de compréhension.

2. Soyez honnête à propos de tout problème matrimonial menant à cela

En toute honnêteté, pourriez-vous voir cela venir? Étiez-vous tous les deux responsables de la rupture du mariage ou était-ce un choc total pour vous? Afin de survivre à l'infidélité , vous devez d'abord remettre votre mariage sur les rails et vous devez apprendre des erreurs du passé.

Soyez honnête avec vous-même sur la façon dont vous avez contribué aux problèmes de votre mariage. Pardonner et passer à autre chose prendra du temps, mais il est possible de corriger les problèmes du mariage et d'en sortir encore plus fort.

3. Demandez-vous si votre vie est meilleure avec cette personne

Tout en essayant de répondre si l'infidélité peut être pardonnée, demandez-vous si vous pouvez envisager votre vie sans cette personne. Faire face à l'infidélité dans un mariage ce n’est pas facile, mais cela se résume à ce que serait votre vie sans cette personne devant vous.

Si vous pouvez honnêtement dire que vous seriez mieux loti ou si vous voulez faire l'effort de rétablir la confiance, cela peut vous donner votre réponse.

4. Évaluez ce qu'il faudrait pour pardonner et avancer ensemble

Le pardon dans le mariage n'est jamais facile, et encore plus lorsqu'il s'agit d'infidélité.

Ayez confiance que du temps et de la réflexion sont deux choses qui peuvent vous aider à décider de ce qui est bon pour vous et votre mariage. Donnez-vous de l'espace pour réfléchir à ce qui s'est passé, puis décidez s'il est possible de pardonner vraiment.

Regardez cette vidéo où, Eileen Fein, thérapeute en respiration artificielle, vous guide sur la façon d'embrasser le pardon et d'adieu à la honte et à la colère.

Reconstruire votre mariage après une infidélité est difficile et il est important de prendre le temps de prendre une décision finale. Tout le monde est capable de pardonner et il vous suffit de faire le choix. Assurez-vous également de considérer les problèmes conjugaux qui en résultent.

Il est possible de pardonner à votre conjoint et de surmonter l'infidélité si vous vous engagez tous les deux dans le processus de guérison.

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