Étapes de récupération d'infidélité

Les étapes de récupération de l'infidélité sont une forme de thérapie conçue pour vous aider à surmonter le traumatisme émotionnel qui suit après avoir traversé une aventure dans votre relation. Les émotions peuvent vous submerger d'insécurité, d'inquiétude, d'anxiété, de douleur et de méfiance suite à l'infidélité. Ceux-ci peuvent être difficiles à résoudre par vous-même et peuvent causer des dommages émotionnels pour les années à venir.

La recherche de conseils professionnels peut grandement vous être bénéfique en tant que célibataire ou en couple. Les étapes de récupération de l'infidélité sont conçues pour résoudre vos problèmes, vous reconnecter avec vous-même ou votre partenaire, créer un calendrier et créer un plan pour aller de l'avant. Cet article examine les étapes de la guérison de l'infidélité et comment elles peuvent vous aider.

Qui achève le rétablissement de l'infidélité?

Quelle que soit sa forme, la triche est l'une des expériences les plus douloureuses que vous puissiez vivre. Par conséquent, ce processus peut être fait seul comme moyen de surmonter vos émotions ou avec un partenaire comme une forme de conseil matrimonial.

Si vous êtes en couple, ce processus peut vous aider à apprendre à avancer ensemble ou séparément. Si vous avez quitté votre partenaire, le rétablissement de l'infidélité peut toujours vous aider à faire face au contrecoup de l'affaire et aux problèmes qu'elle a pu causer dans votre vie, tels que des sentiments de méfiance, de trahison et de doute.

Quelle que soit votre situation, vous trouverez utile d'avoir un professionnel à vos côtés pendant que vous travaillez sur l'affaire.

Étapes de récupération d'infidélité

Comme beaucoup d'autres formes de counselling matrimonial, la thérapie de l'infidélité se fait par étapes, conçues pour mieux vous connaître et mieux connaître votre partenaire. Cela aidera votre thérapeute à comprendre votre situation personnelle et vous permettra de mieux vous connaître, ainsi que les besoins et les désirs de votre partenaire, à un niveau différent. Voici les étapes courantes de la thérapie de récupération de l'infidélité.

1. L'affaire

Puisque c'est la raison pour laquelle vous êtes ici, la thérapie de l'infidélité couvrira les étapes de votre relation, y compris l'affaire. Cela peut entrer profondément dans les détails afin que les deux parties soient complètement honnêtes l'une avec l'autre non seulement sur l'affaire, mais aussi sur ce qui a pu conduire à la rupture amoureuse et à la communication entre le couple.

Cela peut être une étape très douloureuse dans les étapes de récupération de l'infidélité, mais c'est une étape nécessaire.

2. Redécouvrir votre relation

Si votre objectif est de rester ensemble, une étape du rétablissement consistera à vous redécouvrir vous-même et votre partenaire. Après une liaison, il est très difficile de reprendre votre ancienne relation telle qu'elle était autrefois. C'est pourquoi il est si important de se concentrer sur la construction d'un nouveau ensemble. Votre thérapeute vous donnera l'outil dont vous aurez besoin pour mettre le passé derrière vous et vous recentrer sur la redécouverte du bien dans votre relation.

3. Découvrir les problèmes les plus profonds

De nombreuses affaires se produisent sans raison du tout, tandis que d'autres peuvent se résumer à la dépression, au manque d'amour ou d'affection dans une relation actuelle, à la toxicomanie ou à un traumatisme passé. Si votre thérapeute détecte que l'un de ces problèmes est l'une des principales raisons du malheur dans la relation, il commencera à y remédier dans le cadre du plan de traitement.

4. Traiter la douleur et comprendre la gestion de la douleur

Puisqu'un thérapeute est un professionnel qualifié, il vous aidera à traiter toute douleur et toute blessure que vous ressentez. Ils peuvent même être en mesure de détecter les symptômes et les effets secondaires causés par l'affaire qui vous affligent, tels que ceux liés au SSPT ou à un traumatisme. Ils pourront également vous aider dans la gestion de la douleur émotionnelle et vous aider à surmonter le chagrin que vous ressentez.

5. Créer une chronologie

Certaines étapes de récupération d'infidélité incluent la construction d'une chronologie. Au cours de cette étape, vous recevrez un calendrier, disons un mois, pour déterminer si vous voulez rester ensemble ou rompre. Utilisez cette étape pour établir une véritable liste pour / contre de savoir si rester ensemble serait bénéfique pour vous ou non. Il est important d'être ouvert et honnête avec vous-même et votre partenaire pendant cette période et de ne jamais précipiter votre décision. À la fin du mois, vous direz à votre thérapeute si vous restez ensemble ou si vous vous séparez.

6. Le pardon et le processus de guérison

Les affaires sont des expériences douloureuses pour les deux parties concernées. En raison de l'infidélité, la culpabilité, la méfiance et la colère peuvent s'infiltrer dans votre relation même si vous faites de votre mieux pour pardonner à votre partenaire. Ces émotions conflictuelles peuvent être difficiles à gérer. Votre thérapeute peut vous aider tout au long du processus de guérison. Cela comprend la création d'un plan d'action sur la façon de se reconnecter en tant que partenaires et amis romantiques, comment rétablir la confiance les uns avec les autres et comment se réengager dans une relation apparemment brisée.

7. Conseils si vous avez des enfants

Si vous avez des enfants ensemble, votre thérapeute inclura probablement cet aspect de votre relation dans votre séance de counseling à un moment ou à un autre. Ils seront à l'écoute de vos préoccupations concernant vos enfants, l'affaire, et votre choix de rester ensemble ou non et pourront vous indiquer la meilleure façon de coparentalité tout en traversant cette période difficile.

8. Comment procéder

À la fin de votre calendrier choisi, vous devrez informer votre conseiller si vous avez décidé de rester ensemble ou non. À partir de ce moment, vous pouvez continuer la thérapie de couple si vous êtes toujours ambivalent quant à l'état de votre relation, ou passer à des séances de thérapie individualisées pour mieux vous connaître.

Quel que soit votre choix, votre thérapeute sera en mesure de vous aider à tracer une voie sur la façon de vivre votre vie ensemble ou séparément afin que vous puissiez continuer à vivre votre vie et à progresser vers vos objectifs.

Le but ultime de la thérapie de l'infidélité est d'apprendre à pardonner. Ce chemin de guérison n'est pas rapide et se déroule en plusieurs étapes, mais les avantages l'emportent largement sur les difficultés. Les couples ou les célibataires qui sont aux prises avec des troubles émotionnels dus à une liaison dans leur relation bénéficieront grandement de cette forme de conseil.

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