Traits de comportement agressif passif

Comportement agressif passif

Précisons une chose importante avant même de commencer cet article; nous n'impliquons pas qu'avoir un comportement passif-agressif fait de vous une mauvaise personne, pas du tout. Mais cela signifie que si vous avez des traits passifs-agressifs, vous pouvez mettre les autres autour de vous mal à l'aise.

Dans cet article

Vous pourriez également saboter vos rêves et vos objectifs à cause de votre comportement. Et bien, la vie serait beaucoup plus joyeuse pour vous si vous pouviez gérer vos problèmes, ajuster votre réponse et apprendre à vous exprimer de manière appropriée.

Ne tirez pas sur le messager; nous avons tous nos croix à porter. Mais si vous vous demandez si vous pourriez démontrer un comportement passif-agressif, vérifiez ci-dessous certains des symptômes passifs-agressifs, puis tout ce que vous devez faire pour les corriger.

Pour corriger les schémas, il est essentiel de remarquer que vous vous engagez dans un comportement passif-agressif, puis de le rectifier pour profiter d'une vie plus épanouissante.

Comment identifier un comportement passif-agressif

Lorsque vous remarquez des symptômes de comportement passif-agressif, demandez-vous ce qui vous a amené à réagir ou à vous comporter de cette façon? Serait-ce parce que vous étiez en colère ou que vous vous sentiez sur la défensive (insérez toute autre émotion) face à un commentaire ou à une situation, et si oui, pourquoi?

Qu'est-ce qui vous a mis en colère et pourquoi? Ou vous êtes-vous comporté de cette façon en pilote automatique?

Le fait de remarquer ces choses vous aide à réaliser que vous devez traiter une émotion refoulée ou peut-être à changer certaines croyances limitantes.

Cela peut également simplement souligner que vous avez une habitude comportementale qui doit être peaufinée. Cela peut être facilement fait en corrigeant le comportement au fur et à mesure que vous le remarquez - votre esprit comprendra rapidement et adoptera vos nouvelles pratiques si vous devenez cohérent.

Voici quelques signes (mais pas tous) de comportement passif-agressif:

Allusion

Vous voulez des choses, mais vous ne les demandez pas directement; au lieu de cela, vous pourriez faire allusion en disant des choses nostalgiques sur les choses que vous voulez.

Par exemple, quelqu'un au travail a un nouveau sac à main, et vous dites que c'est un joli sac à main, j'aimerais bien pouvoir en avoir un, mais je ne gagne tout simplement pas assez d'argent.

Cette forme de comportement passif-agressif incitera le destinataire à se sentir coupable ou mal d'avoir eu de si belles choses (ou quoi que ce soit pour lequel vous étiez nostalgique).

Compliments à deux mains

La jalousie, la frustration ou un manque de compréhension peuvent parfois être derrière les compliments à double ou à revers. Cette forme d'abus passif-agressif vous fait paraître impoli parce que la déclaration était impolie.

Votre ami peut avoir un certain charme à leur sujet, et vous pourriez dire que vous êtes toujours drôle quand vous dites des choses idiotes comme ça. Ou même, «pourquoi fais-tu toujours ça?».

Ou, un ami a une nouvelle voiture, et vous pourriez dire que c'est «bon pour le budget» et ensuite commencer à parler de la façon dont la prochaine voiture sur l'échelle du prestige est si puissante. Ce sont généralement des comportements passifs-agressifs chez les hommes.

Ignorer les gens ou ne rien dire

Ignorer les gens ou ne rien dire

Certains agresseurs passifs-agressifs utilisent le silence comme outil. Ils pourraient ne pas respirer un mot, laissant un silence inconfortable. Mais leur énergie et leur expression pourraient en dire long.

De même, vous risquez de ne pas retourner un appel ou de faire attendre quelqu'un plus longtemps avant de lui parler. Cela se produit généralement après une dispute.

Bien sûr, nous avons tous besoin d'espace pour nous rafraîchir, mais ne pas parler à quelqu'un pendant des heures sans même dire que vous avez besoin de temps est passif-agressif. Et, ces caractéristiques des personnes passives-agressives sont difficiles à souligner dès le début.

Remettre les choses à plus tard

Si vous repoussez à faire quelque chose parce que vous n’êtes pas d’accord, que vous ne voulez pas aider la personne impliquée dans tout ce que vous faites ou que vous êtes frustré par quelque chose.

Arrêtez-vous et demandez-vous s'il s'agit d'une forme de comportement passif-agressif, car cela pourrait bien l'être!

Compte tenu

Compte tenu

Si quelqu'un rate votre anniversaire, vous manquez le sien ou vous en faites un gros problème.

Si quelqu'un a dit quelque chose que vous vous êtes senti offensé il y a des mois, vous ne le laissez pas oublier et vous le faites payer dix fois.

Vous pourriez chercher à punir les gens pour des choses que vous pensez avoir faites, mais vous ne vous arrêtez pas. Si vous initiez un contact avec quelqu'un, vous vous attendez à ce qu'il initie le contact la prochaine fois, sinon il y aura un problème.

Ce sont toutes des formes de comportement passif-agressif dans les relations.

Laisser les gens dehors ou parler derrière leur dos

C'est une question dans laquelle de nombreuses personnes auraient pu s'engager à un moment donné, soit délibérément, soit parce qu'elles étaient involontairement de connivence avec un comportement passif-agressif.

Ce sont généralement des traits féminins passifs-agressifs!

Mais si vous parlez négativement derrière le dos de quelqu'un, ou si vous le laissez intentionnellement de côté (discrètement ou non), ou même si vous dites ou pensez de belles choses derrière le dos de quelqu'un mais que vous marchiez sur des charbons ardents avant de le lui dire en face - ce sont tous des exemples de comportement passif-agressif.

Sauter les éloges

Ne pas féliciter quelqu'un là où cela est dû, ne pas être heureux du succès de quelqu'un et lui faire savoir d'une manière ou d'une autre sont tous des exemples de comportement passif-agressif dans les relations.

Si vous êtes compétitif, vous pouvez être contrarié que vous ayez perdu, mais c’est un comportement passif-agressif si vous laissez la personne que vous avez perdue ressentir délibérément votre douleur.

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Sabotage

Ok, donc cette forme de comportement passif-agressif est plus extrême. Pourtant, si vous exposez quelqu'un à des problèmes, à une déception, si vous ne dites pas aux gens où en est la fête délibérément ou ne les informez pas d'un changement de délais, alors vous sabotez, et c'est passif-agressif.

Maintenant que vous connaissez les signes évidents, essayez de déterminer si vous êtes pris au piège d'une relation passive-agressive.

Si vous avez des partenaires passifs-agressifs, ne vous précipitez pas pour le leur signaler. Les personnes passives-agressives pourraient ne pas prendre le jeu du blâme dans la bonne foulée.

Si vous voulez que votre relation se poursuive et s'améliore avec le temps, vous devez ouvrir les voies d'une communication saine. Vous pouvez essayer de dire à votre partenaire à quel point vous êtes affecté et en quoi son comportement est préjudiciable à long terme.

Ne vous attendez pas à des changements dramatiques. Mais, il est certainement possible de travailler sur un comportement passif-agressif. Vous pouvez également demander l'aide professionnelle de conseillers ou de thérapeutes pour travailler sur les traits de comportement négatifs.

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