Pourquoi ne puis-je pas oublier mon ex ? 15 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas oublier votre ex

Dans cet article

• Combien de temps faut-il pour se remettre d'un ex ?
• 5 signes que vous avez encore des sentiments pour votre ex
• 15 raisons pour lesquelles vous n'arrivez pas à oublier votre ex
• Comment surmonter son ex ?

Les ruptures sont des choses auxquelles il est difficile de se préparer. Vous ne savez jamais comment vous vous sentirez de l'un à l'autre.

C'est pourquoi, lorsque vous réfléchissez, pourquoi ne puis-je pas oublier mon ex ? Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles vous vous sentez ainsi.

Combien de temps faut-il pour se remettre d'un ex ?

Il n'y a pas de temps défini pour se remettre de son ex. Cela peut prendre un certain temps pour assimiler vos sentiments et comprendre que votre la relation est terminée .

Cependant, si vous vous demandez toujours comment oublier votre ex, vous devrez peut-être demander de l'aide, parler à un thérapeute , ou commencez à faire un plan pour passer à autre chose.

Ces choses peuvent vous aider à comprendre pourquoi je ne peux pas oublier mon ex.

5 signes que vous avez encore des sentiments pour votre ex

Il y a certaines choses qui peuvent vous donner un indice que vous avez encore des sentiments, par exemple.

1. une . Vous les contactez encore fréquemment.
2. Vous vous disputez avec eux sur les réseaux sociaux.
3. Vous n'avez pas lâcher aucune de leurs affaires .
4. Vous gardez l'espoir que vous le ferez se remettre ensemble .
5. Vous n'arrêterez pas de les comparer à d'autres personnes.

Si vous remarquez que vous avez fait l'une de ces choses, il est peut-être temps de réfléchir à la façon de changer votre routine.

15 raisons pour lesquelles vous n'arrivez pas à oublier votre ex

Continuez à lire pour 15 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas arrêter de penser à votre ex. Certains d'entre eux pourraient vous surprendre !

1. Vous passez trop de temps à regarder leurs profils en ligne

Si vous consultez les profils de réseaux sociaux de votre ex tous les jours ou presque, il peut être contre-intuitif de se demander pourquoi je ne peux pas oublier mon ex.

Au lieu de cela, vous devriez faire de votre mieux pour passer votre temps sans vous soucier de ce que fait votre ex.

2. Vous n'avez pas pris le temps de pleurer la relation

À l'occasion, lorsqu'une relation se termine, il se peut que vous ne preniez pas le temps nécessaire pour vous en remettre. Au lieu de cela, vous avez peut-être fait de votre mieux pour vous distraire ou garder vos sentiments à distance.

Gardez à l'esprit qu'il est sain de pleurer une relation et prenez le temps de traiter tous vos sentiments, afin d'avoir une meilleure chance de passer à autre chose.

3. Vous avez besoin de fermeture

Si vous n'avez pas pu dire au revoir correctement ou si vous avez fini par rompre quand vous êtes encore amoureux , vous pensez peut-être à votre ex longtemps après la fin de la relation.

C'est peut-être parce que vous avez besoin de fermeture.

4. Vous communiquez toujours avec votre ex

C'est une bonne idée de arrêtez de communiquer avec votre ex une fois que vous avez rompu. Cela peut vous aider à traiter tous les sentiments que vous ressentez.

Dans certains cas, si vous parlez encore à votre ex, il peut avoir une mauvaise impression de sa position vis-à-vis de vous.

5. Vous vous concentrez uniquement sur les bonnes choses

Lorsque vous pensez à votre relation passée, vous concentrez-vous uniquement sur les qualités rédemptrices de votre ex ? Si vous l'êtes, vous devriez soit honnête avec toi .

Il y avait probablement des choses qu'ils ont faites que vous n'aimiez pas aussi. Permettez-vous également de penser à ces choses lorsque vous réfléchissez aux raisons pour lesquelles quelqu'un vous manque.

6. Vous avez peur des nouvelles relations

Pour certains, envisager une nouvelle la relation fait peur . Après tout, vous devez apprendre une nouvelle personne, et elle doit vous apprendre.

Ce concept peut suffire à vous donner l'impression que vous ne voulez même pas essayer.

Cependant, vous devriez faire de votre mieux pour penser positivement aux relations futures, car vous ne savez jamais à quoi elles ressembleront.

7. La rupture a soulevé des sentiments ou des problèmes

Si vous êtes bouleversé et que vous vous demandez pourquoi je ne peux pas oublier mon ex, cela peut avoir quelque chose à voir avec d'autres choses que vous avez vécues dans votre passé.

Par exemple, si vous avez l'impression d'avoir été abandonné par des personnes qui sont censées se soucier de vous, une rupture peut également faire resurgir ces anciens sentiments.

Assurez-vous d'avoir un système de soutien pour vous aider à surmonter ces sentiments, ou travaillez avec un thérapeute si vous vous sentez à l'aise de le faire.

8. Vous vous blâmez pour la rupture

Il est peu probable que vous blâmer pour votre rupture vous aide à oublier votre ex.

Il serait utile que vous vous concentriez plutôt sur ce que vous voulez faire ensuite et sur la façon dont vous serez à nouveau heureux.

Il serait préférable que vous restiez à l'écart de l'idée de vous blâmer ou de blâmer l'autre personne pour la fin de la relation. Il y a de fortes chances que ce ne soit pas juste.

9. Vous ne savez plus qui vous êtes

Lorsque vous vous demandez pourquoi je ne peux pas oublier mon ex, vous pouvez avoir l'impression qu'il fait partie intégrante de qui vous êtes.

Si vous êtes quelqu'un qui change une partie de son identité en fonction de la personne avec qui il sort, il vous sera peut-être facile d'oublier ce que vous aimez faire.

Si tel est le cas, vous devez réapprendre à vous connaître. Déterminez ce que vous aimez faire, ce que vous aimez manger et ce qui vous fait rire.

10. Vous pensez que votre dernière relation a été la meilleure que vous ayez jamais eue

Essayez de ne pas vous concentrer sur la façon d'arrêter d'aimer votre ex. Vous pourriez considérer votre ex comme la meilleure relation que vous aurez jamais.

Le revers de la médaille de cette notion est que vous ne le saurez pas avec certitude à moins que vous ne reveniez là-bas. Une autre relation significative peut être juste au coin de la rue si vous êtes prêt à tenter votre chance.

11. Vous ne savez pas comment être célibataire

Encore une fois, vous ne savez peut-être pas grand-chose sur vous-même et vous ne savez pas quoi faire de vous-même lorsque vous êtes célibataire.

Vous vous sentirez peut-être plus à l'aise en couple. Bien que ce soit correct, il est également acceptable d'être seul un peu. Cela peut vous donner une chance de connaître vos goûts et vos dégoûts.

12. Vous réfléchissez trop

Après vous être dissocié de quelqu'un, vous avez probablement de nombreuses pensées qui vous traversent l'esprit.

Vous pourriez penser, pourquoi j'aime toujours mon ex, ou pourquoi je ne peux pas oublier mon ex.

Ces questions sont valables, mais vous devriez essayer de ne pas trop réfléchir eux. Gérez vos émotions au fur et à mesure qu'elles surviennent et assurez-vous de vous concentrer également sur d'autres choses.

13. Vous êtes rempli de regrets

Êtes-vous rempli de regrets lorsque vous pensez à votre relation passée? Si c'est le cas, c'est quelque chose que vous devez résoudre.

Essayez de ne pas blâmer votre comportement ou celui de votre ex pour la rupture. Il est peu probable que cela vous apporte beaucoup de réconfort à la fin de la journée.

14. Vous avez une faible estime de soi

Si tu as faible estime de soi , il peut être plus difficile d'oublier votre ex.

Vous pourriez avoir l'impression que tout espoir est perdu et que vous ne serez plus jamais heureux. En même temps, vous vous devez de voir si cela est vrai ou non.

15. Vous n'avez pas vidé leurs affaires

Lorsque vous regardez encore des articles que vous avez achetés ensemble ou que vous portez la chemise préférée de votre ex, vous ne devriez pas rester assis à demander pourquoi je ne peux pas oublier mon ex.

Cela vous aiderait si vous gardiez les biens de votre ex hors de votre vue pendant que vous traitez la rupture. Vous pourriez envisager de mettre ces choses dans une boîte et de demander à un ami de la garder pour vous.

Regardez cette vidéo pour apprendre à lâcher prise sur votre relation :

Comment surmonter son ex ?

Lorsque vous vous demandez pourquoi je ne peux pas oublier mon ex, vous devez prendre un moment pour réfléchir à votre comportement. Voici quelques façons de commencer le processus de passage à autre chose.

1. Éloignez-vous des endroits où vous savez qu'ils traînent ou pourraient être

Si le groupe préféré de votre ex est en ville, n'allez pas au spectacle pour voir si vous pouvez les apercevoir.

2. Supprimez-les de vos amis sur les réseaux sociaux et supprimez leur numéro

Il serait préférable que vous arrêtiez de contacter votre ex, à la fois virtuellement et par téléphone. La meilleure façon de le faire est de vous assurer qu'il vous est difficile de les contacter.

3. Prenez du temps pour vous

Prenez le temps de vous concentrer sur vous-même et de profiter de votre vie. Il peut y avoir des avantages à être célibataire, alors profitez-en.

Vous n'êtes pas obligé de partager votre nourriture et vos boissons avec quelqu'un, et vous pouvez toujours regarder ce que vous voulez regarder.

Conclusion

Lorsque vous avez du mal à penser, pourquoi ne puis-je pas oublier mon ex, il y a probablement de nombreuses raisons pour lesquelles c'est le cas.

Considérez les raisons de cette liste, déterminez si vous êtes affecté par l'une d'entre elles et faites de votre mieux pour corriger ces choses, afin que vous ayez une meilleure chance de passer à autre chose.

Vous devez également vous rappeler qu'il n'y a pas de limite de temps sur le moment où vous devriez être au-dessus de votre ex, alors ne soyez pas trop dur avec vous-même si vous avez du mal à vous remettre d'une rupture récente.

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