Protégez votre relation contre l'effondrement

Protégez votre relation contre l

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Vous vous sentez déconnecté de votre partenaire ? Vous vous demandez pourquoi je me suis marié ? Toutes les questions que vous pourriez avoir concernant votre relation sont normales. Repensez au moment où vous êtes tombé amoureux de votre partenaire. N'était-ce pas facile ? Tomber amoureux est l'une des choses les plus faciles et sans effort que vous ayez jamais faites ou que vous ferez jamais. Pourquoi? Parce que l'amour a le don de rendre les couleurs plus vives, votre marche devient plus forte. Et en quelque sorte avoir ce nouvel amour dans votre vie qui devient votre autre moitié pour marcher sur la terre qui change les choses.

Rester amoureux demande des efforts

Maintenant, venez au moment présent. Rester amoureux demande des efforts, n'est-ce pas ? Remarquez que je n'ai pas dit travail. Rester amoureux demande des efforts car apprendre à connaître les tenants et les aboutissants de la personne que vous choisissez pour être votre partenaire dans la vie.

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Apprendre à se connaître prend du temps

Un couple qui a trente ans d'expérience dans leur relation, leur a pris trente ans pour se réaliser. Ne vous attendez pas à être dans un endroit où les disputes ne se produisent pas pendant vos premières années de mariage. Tu vas argumenter, tu vas devoir apprendre comment faire des compromis si vous voulez rester marié .

Voici quelques façons d'apprendre à protéger votre relation contre l'effondrement et à vous aider potentiellement à générer de la force au sein de votre relation.

1. Conservez votre identité

Maintenir votre identité dans votre relation est extrêmement important. Demandez-vous qui suis-je ? Si vous ne pouvez pas répondre à cette question clairement et honnêtement, vous courez le risque de vous perdre dans votre relation.

C'est un problème que je vois plus que je ne le voudrais dans ma pratique privée. Au sein de votre couple, il est très facile de tomber sous le charme de l'autre surtout au début quand vous avez encore vos lunettes roses.

Parfois, vous pouvez oublier de protéger votre propre relation avec vous-même tout en gardant votre identité et en vous concentrant uniquement sur la relation que vous entretenez avec votre petit ami, votre petite amie, votre partenaire ou votre conjoint. Gardez-vous à l'esprit à tout moment.

Rappelez-vous la facilité qui existe à prendre soin des autres et non de vous-même. Soyez qui vous êtes dans la relation.

2. Continuez à sortir avec vos amis

Continuez à sortir avec vos amis

Continuez à faire des choses uniquement pour vous. Lorsque vous prenez soin de vous, vous fournissez votre relation avec une personne en bonne santé. Assurez-vous que vous vous sentez toujours libre dans votre relation. Si vous ne vous sentez pas libre dans votre relation, il y aura évidemment des problèmes.

Si les problèmes sont liés au couple et que vous décidez de suivre une thérapie, envisagez toujours de suivre une thérapie en couple en premier. Voici pourquoi, lorsque vous suivez une thérapie en couple, vous grandissez tous les deux au sein de la relation.

Si vous y allez seul, vous serez le seul à grandir et votre partenaire restera derrière. Ce déséquilibre perturbera le statu quo et renversera la «norme» de votre relation. Selon la force des fondements de votre relation, ce déséquilibre peut éventuellement conduire à la violence domestique.

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3. Restez connecté

Les couples ont tendance à créer d'énormes espaces entre eux lorsque les choses deviennent difficiles. Cet espace crée beaucoup trop de distance et cette distance crée du désengagement, du ressentiment et de la confusion.

Rappelez-vous que vous êtes marié et non célibataire. Restez connecté en vérifiant avec vous-même et posez-vous les questions difficiles, pourquoi est-ce que je me désengage vraiment ? Est-ce que je me détache de mon partenaire avant lui ou elle ? Ou est-ce que je me désengage parce que j'ai des problèmes d'attachement et que je me sens mieux en étant indépendant ? Dans quelle mesure suis-je à l'aise de recevoir de l'amour ?

Certaines personnes sont si à l'aise d'être si indépendantes qu'elles ne permettent pas à leur partenaire de les aimer et de les nourrir comme elles, le partenaire sait le faire. Assurez-vous que ce n'est pas vous.

Quand les choses deviennent difficiles à se rappeler pourquoi vous êtes tombé amoureux. Validez l'expérience de votre partenaire en l'écoutant et vraiment essayer de comprendre leurs émotions. Faites preuve d'empathie envers votre partenaire au lieu de passer en mode défense.

Voici un petit conseil, lorsque votre partenaire s'exprime et que vous écoutez, ne commencez pas vos phrases par le mot 'je'. Au moment où vous verbalisez le mot «je», vous êtes sur le point de faire la discussion sur vous.

Ne faites pas ça.

Dites plutôt, ce que je vous entends dire, c'est XYZ, ai-je raison ?

Un autre mot à rechercher est 'mais'.

Au moment où vous dites : « J'entends ce que vous dites XYZ », « MAIS », vous êtes sur le point de supprimer tout ce qui précède le mot « mais ».

Ne faites pas ça non plus.

Au lieu de cela, asseyez-vous avec ce que votre partenaire a partagé avec vous. Si vous ressentez le besoin de 'mais', il y a quelque chose de mal à l'aise avec ce qu'ils ont partagé avec vous. Maintenant, si vous faites l'expression et que votre partenaire écoute, partagez d'abord avec eux ce que je viens de partager avec vous dans cet article.

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