25 phrases d'éclairage au gaz dans les relations que vous ne devriez pas ignorer
Santé Mentale / 2025
Dans cet article
Un ami vous a-t-il déjà dit qu'il était harcelé ? Vous ne pensiez peut-être pas que c'était une chose sérieuse à l'époque, mais la vérité est que cela peut être grave et dangereux. Continuez à lire pour plus de détails sur le harcèlement et ce que vous pouvez faire pour l'empêcher.
Le harcèlement se produit lorsqu'une personne fait à plusieurs reprises des choses qui dérangent ou effraient une autre personne. La plupart du temps, cela implique de les contacter plusieurs fois par jour, de les suivre ou même de les menacer. Ces activités donnent à la personne harcelée l'impression d'être ciblée et harcelée.
Voici quelques exemples de harcèlement dont une personne peut être victime :
Il existe différents types de harcèlement, y compris un harceleur que vous ne connaissez pas très bien ou celui avec qui vous êtes déjà sorti ou avec qui vous étiez en couple. Certains harceleurs voudront simplement vous faire peur et vous surveiller, tandis que d'autres ont l'intention de vous faire du mal.
|__+_|Vous pouvez regarder cette vidéo pour plus de détails sur les différents types de harceleurs :
Il existe trois éléments communs associés au harcèlement, qui sont généralement présents lorsqu'une personne est affectée par un harceleur.
Alors que ce qui est considéré comme du harcèlement change légalement , selon son état, ces éléments sont un exemple de ce qui est commun.
Dans certains cas, une personne aura peur pour sa vie et celle des personnes qui l'entourent.
Vous devez comprendre que ce n'est pas votre faute si vous êtes harcelé. Un harceleur peut vous harceler pour plusieurs raisons.
L'une est parce que vous les avez rejetés. Si vous sortiez avec quelqu'un et que vous avez rompu, ou si une personne voulait sortir avec vous et que vous avez dit non, cela pourrait être une raison pour laquelle elle a choisi de vous harceler.
Dans certains cas, une personne peut ne pas savoir qu'elle vous harcèle. Ils pourraient être inconscients des normes sociales et franchir sans le savoir les limites que tout le monde est censé suivre.
Une autre raison est qu'ils se sentent amoureux de vous. Dans certains cas, il se peut que vous ne connaissiez pas la personne qui vous harcèle, ou que vous ne l'ayez vue que quelques fois ou que vous sachiez qui elle est. Cependant, ils ont l'impression que s'ils vous traquent, vous pourriez vous intéresser à eux.
Il y a quelques éléments à surveiller pour déterminer si votre partenaire peut être un harceleur. Ces premiers signes de harcèlement peuvent vous aider à éviter d'être harcelé par quelqu'un.
Si vous remarquez l'un de ces signes de harcèlement chez votre partenaire, vous devez faire ce que vous pouvez pour rompre les liens avec lui. Vous pouvez également commencer à écrire toutes les choses qu'ils ont faites qui vous concernent et essayer de ne pas être seul pendant quelques semaines après la rupture.
De plus, faites savoir à quelqu'un où vous êtes à tout moment si vous ne pouvez pas avoir quelqu'un avec vous. Vous ne devez jamais ignorer une tendance au harcèlement chez une personne, car ils pourraient devenir graves, même s'ils semblent mineurs.
Aussi un la majorité des gens qui ont été traqués, hommes et femmes, avaient peur d'être blessés physiquement à cause de leur harceleur.
Les effets du harcèlement peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre, selon l'ampleur du harcèlement qu'ils ont dû endurer.
Lorsque vous vous demandez ce qu'est le harcèlement, vous ne pensez peut-être pas à la façon dont il peut devenir violent et, dans certains cas, même entraîner des agression sexuelle ou la mort. Ce sont les effets les plus graves, mais il y en a d'autres aussi.
Au début, une personne peut ne pas savoir qu'elle est harcelée, mais elle peut devenir paranoïaque et ne plus faire confiance aux gens après avoir commencé à s'en apercevoir.
Ils pourraient également devoir modifier leurs comportements pour essayer de rester à l'écart de leurs harceleurs. Cela peut être difficile à faire et nécessitera une certaine planification de la part de la victime.
Dans les scénarios les plus graves, ils peuvent même devoir déménager dans une autre ville ou un autre État pour tenter de s'éloigner d'un harceleur. Cela peut coûter cher et peut ne pas fonctionner.
Si vous êtes harcelé par le biais de votre téléphone portable, vous ne voudrez peut-être plus l'utiliser. L'appareil peut vous causer de l'anxiété chaque fois que vous voyez un appel ou un message.
De nombreuses victimes cherchent soutien en santé mentale à cause du harcèlement qu'ils subissent. Dans certains cas, ils peuvent avoir commencé à présenter des symptômes d'un maladie mentale à cause du harcèlement.
Par exemple, ils pourraient avoir un trouble anxieux, une dépression, des troubles du sommeil, des troubles de l'alimentation ou un trouble de stress post-traumatique.
Chaque fois que vous avez besoin de l'aide d'un professionnel de la santé mentale, vous devriez travailler avec un thérapeute pour aborder la psychologie du harcèlement et tout savoir sur ce qu'est le harcèlement.
Ils devraient vous aider à soulager les symptômes qui s'expriment et vous aider à en savoir plus sur la façon de vous protéger contre un harceleur.
Lorsque vous vous sentez harcelé, vous devez probablement prendre quelques précautions pour vous protéger.
Vous aurez peut-être envie de parler à votre harceleur et de lui dire de rester loin de vous, mais il serait peut-être préférable de laisser la police ou un avocat s'en occuper pour vous.
Si une personne harcèle quelqu'un, elle voudra peut-être obtenir toutes les réactions possibles, et si elle sait que vous êtes contrarié qu'elle vous harcèle, cela pourrait lui donner encore plus envie de vous harceler.
Si vous êtes harcelé et qu'un harceleur fait quoi que ce soit pour vous menacer ou tente de vous agresser, informez toujours la police. Votre état peut avoir une loi qui vous protège de certains types de comportement.
La police devrait également être en mesure de vous aider avec une ordonnance restrictive. Cela rendra illégal pour votre harceleur de vous contacter ou d'être près de vous, et vous pourrez appeler la police si vous les voyez.
Lorsque vous écrivez des événements, prenez des photos ou enregistrez des vidéos de ce que fait votre harceleur, cela peut vous aider à obtenir l'ordonnance d'éloignement et permettre à la police de comprendre de quoi votre harceleur est capable.
En plus de cela, vous devriez porter plainte contre eux si vous en avez besoin, car vous aurez des preuves à l'appui de vos affirmations.
Dites à tous ceux qui se soucient de vous ce qui se passe. Ils ne savent peut-être pas ce qu'est le harcèlement, mais une fois qu'ils ont appris, ils peuvent vous aider à rester en sécurité, vous proposer des promenades ou même passer du temps pour que vous n'ayez pas à être seul.
De plus, ils peuvent être une ressource qui sait où vous êtes à tout moment si quelque chose vous arrive. Ils pourront alerter les autorités.
Vous devriez essayer de faire la plupart ou la totalité de ces choses lorsque vous en apprenez plus sur la façon de gérer un harceleur.
Maintenant que vous comprenez mieux ce qu'est le harcèlement, il y a de fortes chances que vous souhaitiez en savoir plus sur la prévention du harcèlement. Gardez ces moyens à l'esprit lorsque vous êtes en public, au travail ou lorsque vous sortez avec quelqu'un.
une. Vous devriez parler aux gens au travail de ce qui se passe
Dites aux gens où vous travaillez si vous avez l'impression d'avoir un harceleur. Ils peuvent être en mesure de modifier le fonctionnement de l'entreprise, notamment en déclenchant une alarme ou en ajoutant plus de lumières au parking.
Vous devriez essayer de ne pas être seul, surtout lorsque vous marchez vers votre voiture ou que vous en sortez. Bien qu'il ne soit pas possible d'être avec les autres à tout moment, il est nécessaire d'essayer d'être avec les autres autant que possible.
Vous devez faire attention à votre environnement à tout moment. C'est le meilleur moyen de savoir si quelqu'un vous suit ou non. Cela peut également vous garder alerte, de sorte que vous ne serez pas surpris si une personne essaie de vous marcher dessus.
Ils ont des alarmes personnelles que vous pouvez déclencher en cas de danger, en faisant un bruit fort et perçant. Vous devriez investir dans l'une de ces alarmes, afin de pouvoir l'activer lorsque vous vous sentez en danger. Le son fort peut amener votre harceleur à vous laisser seul.
Assurez-vous de verrouiller les fenêtres et les portes de votre maison, ainsi que les portes de votre véhicule en tout temps.
La sécurité de votre maison et de votre voiture peut empêcher votre harceleur de pénétrer par effraction dans votre propriété. Bien sûr, ce ne sera pas toujours le cas puisqu'ils risquent d'endommager les fenêtres ou les portes pour entrer, mais cela reste une précaution qui vaut la peine d'être prise.
Assurez-vous de garder votre téléphone portable avec vous afin de pouvoir appeler le 911 ou la police en cas de besoin.
De même, envisagez d'acheter une banque d'alimentation pour votre téléphone, afin de vous assurer que votre téléphone aura suffisamment de batterie pour passer un appel, quoi qu'il arrive.
Chaque fois que vous voulez en savoir plus sur ce qu'est le harcèlement, il y a beaucoup d'informations à découvrir. Ce problème peut être assez grave et est plus courant que vous ne le pensez.
Si vous êtes harcelé, il existe des moyens de vous protéger. Vous devez toujours faire de votre mieux pour éviter les comportements de harcèlement, notamment ne pas être seul lorsque vous êtes à l'extérieur et informer les autres de ce qui se passe.
De plus, si vous êtes harcelé, vous devriez parler à un thérapeute pour obtenir des conseils sur plusieurs stratégies d'adaptation dont vous pourriez voir les avantages. Vous devez également vous assurer que vous enregistrez tout ce qui se passe si vous avez besoin d'obtenir une ordonnance restrictive ou de parler à la police.
De plus, vous devriez avoir votre téléphone avec vous autant que possible, afin de pouvoir appeler la police en cas d'urgence.
Il existe des lois sur le harcèlement dans de nombreux États qui devraient vous protéger, mais ce n'est pas toujours le cas. C'est pourquoi il est essentiel de savoir ce qu'est le harcèlement et de se protéger des harceleurs.
Assurez-vous de rechercher des informations supplémentaires si vous en ressentez le besoin et restez aussi informé que possible.
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