Que faut-il pour sauver un mariage ?

Que faut-il pour sauver un mariage

Dans cet article

Nous tombons amoureux. Nous planifier un beau mariage et une vie ensemble. Nous nous marions.

Mais à un moment donné, nous rencontrons des problèmes.

Ce qui a commencé comme beau devient terni. Du coup, sauver son couple s'annonce difficile.

  1. Nous nous disputons ou nous battons
  2. On arrête de parler
  3. Nous nous éloignons émotionnellement et physiquement

Comment redonner de l'éclat à nos couples ? Où allons-nous chercher des conseils pour « sauver mon mariage » ?

Si vous trouvez dans votre cœur et votre esprit, les bonnes raisons de sauver un mariage, ne cherchez pas plus loin. L'article met en évidence les étapes importantes pour sauver votre mariage.

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Pour sauver un mariage, résolvez d'abord ces problèmes

Passons d'abord en revue certains des problèmes importants qui peuvent survenir, puis nous les approfondirons.

Afin de sauver votre mariage, vous devrez aborder chacun d'entre eux avant de vous plonger dans les choses à faire pour sauver un mariage.

  1. Nous ne sait pas communiquer.
  2. L'un de nous ou les deux sont se livrer à la critique, au mépris, à la défensive ou à l'obstruction. (ceux-ci sont appelés Les Quatre Cavaliers de l'Apocalypse de Gottman parce qu'il les utilise pour prédire le divorce)
  3. Nous sommes pris dans se disputer le symptôme du problème , plutôt que de comprendre ce qui active notre conflit.
  4. Nous ne vous sentez pas émotionnellement en sécurité , et par conséquent, nous ne pouvons pas nous connecter .

Nous ne savons pas communiquer

La communication est une compétence complexe. Cela implique d'avoir accès à de nombreux aspects de nous-mêmes.

Par exemple, quelqu'un qui communique comme un avocat peut sembler être un excellent communicateur.

Pourtant, dans le contexte du mariage, ils accèdent à leur cœur. Alors la communication elle-même est un problème . J'ai vu des couples lutter lorsqu'un membre a besoin d'avoir raison, et chaque communication, bien que claire, est comme un coup de couteau. Sans accès à nos cœurs et à nos vulnérabilités, nous ne peut pas communiquer d'une manière qui aide notre mariage .

S'engager dans la critique, le mépris, la défensive ou l'obstruction

Cela indique à nouveau la communication.

L'utilisation de la critique rend nos partenaires mal à l'aise, inférieurs et intimidés.

Le mépris est encore pire lorsqu'il tente de faire honte à nos partenaires et de leur donner l'impression que leur être même est défectueux.

Quand une personne est sur la défensive , ils ont une réplique à tout ce que vous dites.

Ils ne se regarderont pas. Encore une fois, ils bloquent la connexion.

Stonewalling signifie que nous nous retirons de l'interaction. Nous n'en sommes tout simplement pas là. Nous pouvons plutôt être absents, ignorer notre partenaire ou même adopter des comportements comme la dépendance.

Il n'y a pas de relation si une personne est absente, volontairement ou non.

Se battre pour le symptôme du problème

Se battre pour le symptôme du problème

Il est facile de se laisser prendre par le symptôme.

Ainsi, par exemple, vous souhaitez passer des vacances chez vos parents et votre conjoint souhaite rester à la maison pendant les vacances.

Il semble que vous vous battiez pour savoir où passer les vacances. Ce pour quoi vous vous battez vraiment, est-ce que vous vous souciez de ce que je veux ? ou Suis-je important pour vous? Vous sentez tous les deux que l'autre ne se soucie pas de ce que vous voulez ou de ce dont vous avez besoin.

Apprendre à parler des besoins d'attachement est la clé

Besoins d'attachement peut s'expliquer par les besoins des mammifères de se sentir en sécurité et connectés.

Et ils sont particulièrement pertinents dans les relations.

Voici quelques exemples de besoins d'attachement que vous devez comprendre pour sauver un mariage.

  1. Nous devons savoir que notre partenaire nous soutient et veut ce qu'il y a de mieux pour nous.
  2. Nous devons savoir que nous sommes importants pour eux , et ils s'en soucient.
  3. Nous devons savoir que nous sommes assez bons , qu'ils nous apprécient.
  4. Nous devons savoir que nos partenaires sont accessibles, réactifs et engagés avec nous.
  5. Nous avons besoin de savoir ce qui nous tient à cœur compte pour nos partenaires.
  6. Nous ne nous sentons pas en sécurité émotionnellement et ne pouvons pas nous connecter

La sécurité émotionnelle provient d'une variété de comportements, y compris la capacité d'être vulnérable.

Cela vient d'une communication appropriée.

Cela vient du fait de parler de nos besoins profonds. Et cela vient du fait que nous savons que notre partenaire a notre meilleur intérêt à cœur.

Sans sécurité émotionnelle, nous ne pouvons pas vraiment lâcher prise. Nous ne faisons pas entièrement confiance. Nous ne partagerons probablement pas nos peurs et nos désirs les plus profonds.

La sécurité émotionnelle est le fondement d'une relation véritablement connectée.

En lisant cet article sur les conseils pour sauver le mariage, avez-vous résonné avec l'un d'entre eux ? A quels problèmes vous êtes-vous identifié ? Quels aspects relationnels positifs fonctionnent dans votre couple ?

Sauver un mariage et le rendre formidable, c'est comme n'importe quel voyage de maîtrise. Tout comme l'apprentissage de toute autre nouvelle compétence, cela demande du temps et de l'attention.

Et comme c'est un processus qui prend du temps pour sauver un mariage, et renouer avec votre conjoint , la patience et la persévérance sont la clé.

Avez-vous commencé à faire de votre relation la meilleure possible? Il est peut-être temps de commencer. Nous avons accès à tellement d'informations. Il n'y a pasraison de se contenter d'un moins bon mariage.

Pour lire l'histoire d'un couple qui apprend à se connecter, lisez ceci article , La vraie relation : la résoudre.

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