Signes de violence psychologique: comment réagir si vous êtes victime de violence

Parfois, vous ne réalisez même pas que vous êtes victime de violence, et parfois il est si évident que la seule question est: «Pourquoi est-ce que je prends ça?». Si vous pouvez clairement lire les signes subtils de violence psychologique, alors il est temps d’agir et de vous protéger.

Quels sont les signes de violence psychologique?

Si vous ne savez pas si vous êtes victime de violence ou non, sachez que, dans la plupart des cas, les agresseurs veulent contrôler d’autres personnes. Ils sont possessifs et peuvent utiliser toute forme d'abus pour prendre le contrôle.

Il est assez facile d'identifier la violence physique dans un mariage; cependant, en ce qui concerne la violence psychologique, le partenaire victime de violence peut prendre beaucoup de temps pour identifier le comportement toxique de son partenaire, et encore moins prouver qu'ils sont maltraités .

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Pour tenter de sensibiliser à la violence psychologique, voici quelques signes de violence psychologique et les symptômes de violence émotionnelle qui vous aideront à savoir si vous êtes victime de violence, ainsi que des conseils pour faire face à de telles situations.

Verbal

À quoi ça ressemble

Violence verbalepourrait prendre de nombreuses formes et formes. Dans certains cas, les actions de l'agresseur peuvent être très évidentes, tandis que dans d'autres cas, la violence peut être très subtile.

Les abus verbaux peuvent se manifester par des ordres, des jurons, des mensonges, des injures, des critiques, des blâmes, etc.

Certains signes de violence psychologique conjugale ne sont pas aussi directs. Ils pourraient être dans le forme de la communication qui est inapproprié et blessant, comme le sarcasme, des blagues offensantes ou des déclarations désagréables sans être trop agressives.

Ce sont là quelques signes aléatoires de violence psychologique dans un mariage, et une personne doit en être consciente.

La personne qui reçoit se sentira confuse et, avec le temps, commencera à remettre en question ses réactions, l'estime de soi diminuera et elle deviendra pleine de doute.

Que faire

Comment gérer la violence psychologique? Et comment réagir à la violence psychologique?

Il existe plusieurs choix pour répondre aux abus.

L’important est de faire attention à ne pas aggraver les abus.

Lorsque vous prenez une position ferme dans un abus relation et commencer à affronter un agresseur émotionnel, cela pourrait amener l'agresseur à croire qu'il perd le contrôle et il pourrait réagir avec encore plus d'agressivité.

Premièrement, face à un abus verbal, il est important de ne pas se confondre.

Ne vous expliquez pas et n’essayez pas de donner un sens, car l’argument de l’agresseur n’est pas d’avoir un argument raisonnable, mais de prendre le contrôle de vous et de vous faire faire ce qu’il veut.

Soyez simplement concis et tracez une ligne expliquant que vous n'accepterez pas l'intimidation. «Arrêtez» et «Ne faites pas cela» sont des phrases simples mais efficaces.

Si l'agresseur a recours à des abus directs tels que des injures ou des jurons, expliquez-lui que vous n'accepterez pas ce genre de comportement.

N'oubliez pas qu'ils ne peuvent pas prendre le contrôle d'une personne qui ne veut pas leur obéir, alors quittez simplement la pièce ou ne prenez pas au sérieux l'abus, ne plaisantez pas à ce sujet ou ne mettez pas fin à la conversation.

C'est un jeu d'esprit, et personne ne peut contrôler votre esprit si vous ne les laissez pas.

Contrôle

À quoi ça ressemble

Il existe de nombreux types d'agresseurs de contrôle, et ils ont une chose en commun: acquérir une sorte de pouvoir sur leurs victimes.

Quand une personne veut vous contrôler , ils trouveront un moyen de justifier leurs besoins et leurs réactions; c'est l'un des signes de subtilité violence psychologique dans les relations intimes .

C'est pourquoi les abuseurs de contrôle ne réalisent même pas l'étendue de leurs actions car ils ont toujours une réponse à leurs actes qui leur semble logique.

Ils vous forceront à faire ce qu'ils veulent , et si vous n’obéissez pas, ils pourraient commencer à vous menacer, vous insulter ou vous disputer. D'autres pourraient ne pas être aussi bruyants et utiliser la méthode passive-agressive.

Leur «punition» pour votre désobéissance peut être silencieuse, mais vous vous sentirez coupable. Tout cela fait partie d'un comportement abusif.

L'un des signes que quelqu'un a été abusé émotionnellement est quand il se sent coupable sans vraiment faire de mal à son partenaire. Prends en quiz sur la violence psychologique pour avoir un peu de recul.

Que faire

Pour mettre fin à l'intimidation émotionnelle, utilisez des réponses simples pour mettre fin à leur tentative de vous contrôler, telles que «Je ne ferai pas ça» et «Arrête d'essayer de me dire quoi faire».

Il est important pour les deux savoir où se trouve la limite et ne pas laisser les abus aller plus loin.

Si l'agresseur est silencieux, expliquez-lui que ses jeux n'ont aucun effet sur vous. Tenez bon et ne reculez pas.

Possessivité

À quoi ça ressemble

Jalousie et possessivité vont de pair dans de nombreux cas et sont tous deux des signes de violence psychologique.

Si votre partenaire est toujours méfiant à propos de quelque chose, cela peut être frustrant et vous rendre agité.

La jalousie est le sentiment quand une personne pense que son partenaire aime quelqu'un ou quelque chose de plus qu'eux.

Si elle n'est pas contrôlée, la jalousie peut se transformer en possessivité , ce qui conduira à occuper complètement la vie de la personne maltraitée.

L'agresseur contrôlera avec qui il ou elle peut sortir, parler et avoir dans son cercle d'amis. Un tel partenaire peut vous interdire d'avoir des profils sur les réseaux sociaux, et même de sortir en public par vous-même.

Que faire

La possession est un problème sérieux. Habituellement, l’agresseur ne se rend pas compte qu’il est possessif, et c’est pourquoi vous devez lui parler et le signaler.

Si les discussions n'aident pas et que la violence continue avec un comportement abusif identique ou différent, alors vous devriez essayez d'expliquer que vous ne continuerez pas à être possédé comme un objet.

Faites remarquer que vous êtes une personne qui a des sentiments et que vous devez être traitée comme telle.

Il est difficile de connaître entièrement quelqu'un tant que vous n'avez pas tenté de le quitter. Il est donc impératif pour une personne de choisir ces signes subtils cachés de violence psychologique dans sa relation avant que cela ne commence à nuire à sa santé.

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