Une communication solide est l'élément clé de chaque relation

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Beaucoup de gens savent qu'une communication solide est l'élément clé de toute relation, mais tout le monde ne prend pas le temps d'apprendre ce dont son partenaire a besoin émotionnellement et physiquement. Le fait de mal comprendre votre partenaire et de retenir les choses les uns des autres peut entraîner du ressentiment et une vague générale de malheur dans votre relation. C'est pourquoi apprendre à lire les uns les autres est si important pour maintenir une union heureuse et saine.

Une communication solide couvre toutes les bases: la sécurité émotionnelle, la communication verbale et non verbale et l'intimité physique. Ce sont tous des éléments essentiels pour maintenir un mariage durable. Voici les principales choses à faire et à ne pas faire pour créer une communication solide avec votre partenaire et les raisons pour lesquelles la compréhension mutuelle vous sera bénéfique à long terme.

ACTION: Construire la confiance par la communication

La confiance est l'un des aspects les plus importants d'une relation. Cela renforce la fidélité et fait de votre partenaire une ligne de soutien plus crédible. Une façon de renforcer la confiance consiste à communiquer régulièrement.

Si vous ne demandez jamais, vous ne saurez jamais. Utilisez cette devise pour vous rappeler de vérifier avec votre partenaire ses pensées, ses préoccupations et ses sentiments sur la façon dont la relation se déroule. Communiquer avec votre partenaire sur les problèmes, les pensées, les peurs et les passions vous permettra de donner et de recevoir un soutien émotionnel qui favorise la confiance et la sécurité. Une fois que vous pourrez parler de tout avec votre partenaire, plus votre connexion sera forte avec cette personne. Alors, parlez!

À NE PAS FAIRE: avoir peur de parler de sujets importants

Une communication solide dans les relations signifie être ouvert et honnête à propos de votre vie sexuelle. Le sexe fait partie intégrante de toute relation, et s'éloigner du sujet peut laisser de nombreux mariages en ruine. De nombreux couples trouvent utile d'avoir une discussion franche sur la fréquence à laquelle ils aimeraient être intimes ensemble, ainsi que sur ce qui rend l'expérience la plus agréable pour eux. Vous ne devriez jamais vous sentir décontenancé de discuter d'autres sujets importants avec votre partenaire, tels que les projets futurs de fonder une famille ou vos problèmes financiers.

FAIRE: Faites attention aux signaux non verbaux

Avoir une excellente communication avec votre partenaire signifie plus qu'une conversation. Cela signifie prêter attention aux signaux non verbaux et au langage corporel. Recherchez des signes tels que la distance émotionnelle, les bras croisés, le manque de contact visuel, un air général de stress ou des expressions et des gestes irrités. Cela peut prendre un certain temps pour apprendre les signaux non verbaux de votre partenaire, mais plus vous vous connectez, plus ils seront faciles à identifier et meilleure sera votre capacité à communiquer.

À NE PAS FAIRE: discutez de choses importantes par texte

La communication est un excellent outil pour avoir une relation saine, mais vous devez le faire correctement. Par exemple, les SMS sont un excellent moyen de savoir ce que vous ressentez tous les deux pour le dîner ou quel film regarder ce vendredi soir, mais cela ne devrait jamais être un moyen de discuter de problèmes graves. Cela devrait être fait en personne.

Relayer vos pensées et vos sentiments peut sembler moins intimidant sur un texte car il est plus impersonnel. Mais en lisant des mots sur un écran, vous perdez le ton et le contexte dans certaines conversations. Cela peut entraîner des malentendus et des arguments qui auraient autrement pu être évités avec un simple appel téléphonique ou une conversation en face à face.

FAIRE: savoir argumenter

Avoir des disputes peut en fait être sain pour les couples, à condition que vous ayez la bonne attitude à leur égard. Une bonne communication dans les relations signifie savoir comment et quand argumenter. Savoir quand argumenter, c'est prendre le temps d'être seul alors que les deux parties ont suffisamment de temps à consacrer au problème en question.

Savoir argumenter signifie ne jamais aller vers la jugulaire. Se disputer ne doit pas viser à rabaisser son partenaire, ni à le faire pour le sport. Au lieu de vous attaquer les uns les autres, venez à une dispute dans le but de remédier à un problème. Abordez toujours le problème sous un angle constructif et exprimez respectueusement votre opinion sans crier ni prendre de photos sur votre partenaire.

À NE PAS FAIRE: oubliez d'écouter

Personne n'aime avoir l'impression que ses pensées et ses préoccupations ne sont pas entendues. Une partie intégrante d'une communication solide dans les relations consiste à apprendre quand parler et quand écouter. Écoutez les préoccupations de votre partenaire et obtenez son point de vue sur des sujets et des décisions avant de se précipiter pour juger. Prenez le temps d’écouter, cela aidera à éviter les malentendus ou à mettre des mots dans la bouche de votre partenaire.

FAIRE: Restez positif

La communication est renforcée lorsque les partenaires abordent des sujets, sérieux ou banals, avec une attitude positive. N'oubliez pas que même les couples les plus heureux vivent des hauts et des bas. Les relations sont comme des montagnes russes: parfois elles font peur, parfois elles sont passionnantes.

Gardez votre relation sur une note positive en ayant le sens de l’humour, en faisant preuve de gentillesse et d’appréciation pour votre partenaire, en célébrant les réalisations de chacun et en offrant un soutien émotionnel dans la mesure du possible.

NE PAS: mentir

Soyez honnête les uns envers les autres. Sans honnêteté, la communication est inefficace dans les relations. Être honnête signifie être digne de confiance, fiable et accepter d'être honnête sur ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas dans la relation. Bien sûr, l'honnêteté peut parfois nuire, mais plus tôt vous serez ouvert aux doutes qui se produisent dans la relation, plus tôt vous pourrez travailler à remédier à la situation.

L'honnêteté est toujours la meilleure politique. En étant honnête les uns avec les autres, vous montrez que vous pouvez compter sur vous pour faire ce qu'il faut.

FAIRE: Pratiquez toutes les formes de communication

Communiquer signifie plus que simplement avoir des check-ins hebdomadaires et des conversations approfondies ensemble. Cela signifie partager votre vie les uns avec les autres verbalement et autrement. La technologie vous permet de communiquer de manière cohérente tout au long de la journée. Montrez à votre partenaire que vous vous souciez en lui envoyant un message texte doux ou amusant, FaceTime ou un e-mail.

N'oubliez pas que les actes sont plus éloquents que les mots. Parfois, renforcer la communication dans les relations signifie être physiquement affectueux. Communiquez physiquement en adoptant un comportement intime dans et à l'extérieur de la chambre. Se tenir la main, se serrer dans ses bras et s'embrasser sont tous d'excellents moyens de renforcer votre communication non verbale.

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