Brainspotting Thérapie

Jeune homme déprimé chez le médecin

Dans cet article

La thérapie Brainspotting est une forme de traitement psychologique utilisée pour traiter les problèmes mentaux et émotionnels. Avant de décider si cette thérapie est appropriée, il est essentiel de savoir ce qu'elle implique, comment elle peut être bénéfique et à quoi s'attendre du brainspotting.

Qu'est-ce que la thérapie Brainspotting?

Brainspotting thérapie traite les conditions psychologiques en aidant les patients à positionner leurs yeux stratégiquement pour localisertaches cérébrales, qui sont censés activer le cerveau. Dans cette forme de thérapie, les taches cérébrales représentent la réaction physiologique du corps au dysfonctionnement émotionnel qui se produit lorsque les yeux sont dans une position particulière. Le Brainspotting est issu de deux autres approches appelées EMDR et expérience somatique. Les thérapeutes du Brainspotting croient que le champ visuel joue un rôle dans le processus d'incorporation de matériel traumatique ou bouleversant dans la mémoire.

Comment fonctionne la Brainspotting Therapy ?

Les thérapeutes en brainspotting aident les clients à réfléchir et à ressentir les sensations corporelles associées à un problème présenté, comme un souvenir traumatique. Cela implique que le client se concentre intensément sur son expérience intérieure et note où il ressent la mémoire traumatique dans le corps. Les thérapeutes en brainspotting aident les clients à localiser la position oculaire nécessaire en déplaçant un doigt devant les champs visuels des patients jusqu'à ce que la tache cérébrale soit localisée. Ceci est réalisé grâce à la rétroaction du patient et au thérapeute en observant des réactions réflexives spécifiques, telles que cligner des yeux, tics faciaux, hocher la tête, froncer les sourcils ou se déplacer du corps. Une fois qu'un point cérébral est localisé, le client concentre son attention sur celui-ci et observe les sensations corporelles internes. Ce processus est appeléPleine Conscience Focalisée. Pendant le traitement par brainspotting, un patient se concentre en permanence sur le doigt en mouvement du thérapeute et s'occupe des pensées, des sentiments et des sensations corporelles. Le processus se poursuit jusqu'à ce que l'expérience traumatique initiale ne cause plus de douleur émotionnelle intense.

Utilisations de la thérapie Brainspotting

Les experts décrivent le plus souvent cette thérapie comme étant utilisée pour traiter les traumatismes, mais ce n'est pas la seule utilisation de cette forme de conseil. Le Brainspotting est également utile pour le traitement des affections suivantes :

  • Phobies
  • Une dépression
  • Abus de substance
  • Troubles anxieux
  • Problèmes de contrôle des impulsions
  • Problèmes de régulation émotionnelle
  • Problèmes d'attention et de colère
  • Fatigue chronique et douleurs chroniques
  • Problèmes de performances sportives
  • Traumatisme

Les preuves de Brainspotting montrent qu'il est, en fait, efficace pour traiter les traumatismes. Uneétudeont évalué les effets de l'EMDR par rapport au brainspotting et ont constaté que les deux interventions amélioraient les symptômes du trouble de stress post-traumatique. Selon les résultats de l'étude, l'EMDR était légèrement plus efficace, mais les deux traitements avaient des effets significatifs. Ce n'est pas surprenant, étant donné que les deux modalités de traitement sont similaires. Malgré les similitudes, le brainspotting et l'EMDR ne sont pas identiques. Avec le brainspotting, lebutest d'identifier des positions spécifiques dans le champ visuel qui sont en corrélation avec des sources neurologiques de traumatisme ou de souffrance émotionnelle. Grâce à cela, le client peut résoudre le traumatisme. DansThérapie EMDR, le client regarde un thérapeute déplacer un doigt devant le champ visuel du client, tandis que le client ré-imagine un événement traumatisant passé. Cela aide le client à retraiter la situation. La différence entre EMDR contre brainspotting est que l'EMDR ne vise pas à identifier une position oculaire spécifique dans le champ visuel. Malgré cette différence, les deux traitements sont utilisés pour les traumatismes. Bien que le traumatisme soit peut-être l'utilisation la plus courante du traitement par brainspotting,David Grand, qui a développé cette forme de thérapie, a rapporté qu'elle peut être utilisée pour une multitude de problèmes de santé physique et mentale. Les utilisations supplémentaires du brainspotting incluent :

  • Dans le domaine de la psychologie du sport, le brainspotting peut être utilisé pour surmonter le traumatisme associé aux blessures ou aux performances ratées ; il peut également être efficace pour améliorer les performances sportives.
  • Le Brainspotting peut être utilisé pour améliorer le sommeil, améliorer la créativité et favoriser la relaxation.
  • Dans le domaine médical, le brainspotting peut aider à traiter les lésions cérébrales traumatiques, la fibromyalgie, la fatigue et les blessures à la tête.

Préoccupations et limites de la Brainspotting Therapy

Malgré sa variété d'utilisations, il y a quelques critiques de brainspotting. Une préoccupation associée à cette thérapie est qu'elle est relativement nouvelle, il n'y a donc pas beaucoup de recherches montrant ses avantages. Les experts doivent mener des études supplémentaires pour démontrer qu'il s'agit d'un traitement fondé sur des preuves. Lecréateurof brainspotting a affirmé que ce traitement fonctionne pour divers problèmes de santé mentale et physique. Pourtant, la plupart des recherches menées sur le brainspotting ont été pour le traitement du trouble de stress post-traumatique. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le brainspotting est vraiment bénéfique pour le traitement d'autres conditions.

Comment se préparer à la Brainspotting Therapy

Pour se préparer à la thérapie par brainspotting, il est essentiel de trouver un thérapeute certifié dans cette méthode. Ceux qui sont certifiés doivent suivre deux phases de formation et effectuer 50 heures de pratique de traitement de brainspotting t. La sélection d'un thérapeute certifié en brainspotting garantit que vous bénéficiez d'un traitement de qualité. Sibrainspottingn'est pas pratiqué efficacement, il peut ne pas être utile ou même être nocif.

À quoi s'attendre de la thérapie Brainspotting

Comment faire du brainspotting ?

  • Lorsque vous assistez à un rendez-vous, vous pouvez vous attendre à ce que votre thérapeute développe une relation avec vous.
  • Les thérapeutes du Brainspotting vous demanderont de raconter votre histoire, y compris les parties qui vous ont incité à suivre une thérapie.
  • Une fois que votre thérapeute aura établi une relation avec vous, il vous demandera de réfléchir à votre souvenir traumatique ou à votre problème émotionnel tout en vous concentrant sur vos sentiments et vos sensations corporelles.
  • Le thérapeute posera des questions sur votre expérience émotionnelle et recherchera tout signe extérieur, tel qu'un tic facial, qui pourrait indiquer qu'une tache cérébrale a été localisée.
    • Une fois qu'un brainspot est localisé, vous pouvez vous attendre à ce que votre thérapeute traite vos sentiments avec vous.Cela peut être difficile ou inconfortable, mais cela peut vous amener vers la guérison et la résolution d'un traumatisme ou d'une douleur passés dans la sécurité d'une séance de thérapie.

Si vous vivez avec un traumatisme ou une douleur émotionnelle que vous n'avez pas pu résoudre par vous-même, contacter un thérapeute en brainspotting peut atténuer vos symptômes. Vous pouvez rechercher dans des annuaires en ligne un thérapeute en brainspotting ou contacter une agence locale de santé mentale pour déterminer s'il existe des thérapeutes informés sur les traumatismes et formés au brainspotting qui peuvent traiter vos symptômes.

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