Traitez des objectifs relationnels comme vos objectifs de carrière

Êtes-vous dans une carrière qui se développe ou même prospère parce que vous y mettez des efforts ? Pensez à la façon dont vous avez réussi dans ce domaine de votre vie. La plupart des gens qui décident qu'une relation est suffisamment importante pour se marier diraient que la relation est l'une de leurs valeurs les plus importantes. Lorsque nous n'agissons pas conformément à nos valeurs, nous ne nous sentons pas bien dans notre peau, ce qui pousse généralement les couples ou les individus à consulter un thérapeute. L'ironie est que beaucoup de couples réussissent très bien dans d'autres domaines de leur vie, mais n'ont pas pensé à appliquer ces mêmes ingrédients pour réussir dans leur relation.

Pourquoi négligeons-nous nos relations ?

Au cours des 18 à 24 premiers mois de la relation, vous n'avez pas besoin de faire beaucoup d'efforts. La relation est facile parce que notre cerveau est inondé de substances neurochimiques qui nous poussent à nous convoiter les uns les autres ; cette phase de la relation est appelée phase de limérence. Dans cette phase de la relation, la communication, le désir et l'entente peuvent être assez faciles. Ensuite, nous avons des fiançailles et des mariages qui nous permettent de voler haut. Une fois que toute la poussière est retombée et que notre cerveau passe à la sécrétion de substances neurochimiques d'attachement, nous nous retrouvons tout d'un coup à travailler sur une relation dans laquelle nous n'avons probablement pas eu à déployer beaucoup d'efforts jusqu'à présent. Si le couple a décidé d'avoir des enfants, cette réalité frappe de plus en plus fort. Nous commençons à passer au pilotage automatique, ce qui pourrait signifier que nous exécutons des schémas enracinés que nous avons déjà pour le mariage. Les schémas sont des cadres internes que nous avons acquis au cours de notre passé et qui contribuent à notre compréhension de ce que quelque chose signifie ou représente : ce qui signifie que beaucoup d'entre nous commencent à jouergenre de mariage que nous avons vu nos parents avoir. Avons-nous appris en regardant nos parents se parler ou se traiter d'une certaine manière ? Les avons-nous vus se négliger ou s'engager dans de nouvelles activités pour susciter à nouveau ce sentiment de luxure ? Outre le mariage que nos parents ont modelé pour nous, où apprenons-nouscomment garder une relation ou un mariage solide, à l'école, une classe ? Parfois on voit à distance une relation à laquelle on veut ressembler, peut-être des grands-parents, le mariage d'un ami, un couple à la télé, mais on ne voit pas souvent les ingrédients qui font sa réussite. De plus, la négligence, bien que souvent négligée dans une relation parce qu'elle n'est pas considérée comme aussi nocive que la violence, peut infliger des blessures psychologiques plus profondes que certaines formes de violence. Si nous nous sentons négligés émotionnellement ou sexuellement dans notre relation, et surtout si nous avons subi de la négligence parentale, cela pourrait envoyer des messages très préjudiciables comme nos besoins n'ont pas d'importance, ou nous n'avons pas d'importance. Parce que le traumatisme de la négligence est invisible, les signes sont généralement plus subtils comme le silence ou le détachement/l'évitement - moins visible est le traumatisme (ou l'expérience écrasante) de ne pas avoir cette connexion dans la relation.

Obtenez de l'aide avant qu'il ne soit trop tard

Les couples reportent souvent la thérapie jusqu'à ce qu'ils soient à bout de souffle, gelés par négligence ou presque terminés avec la relation. Souvent, ce n'est pas un manque de capacité ou un désir pour lerapport au travail, c'est que le couple n'avait pas les outils et les connaissances nécessaires pour appliquer consciemment l'effort et y travailler. Quelque part, ils ont acquis une attente irréaliste (peut-être en regardant ces relations idéalisées de loin) que s'ils s'aimaient suffisamment, cela fonctionnerait. Au lieu de cela, c'est presque comme s'ils travaillaient sans le savoir à laisser la relation se détériorer, tandis que des efforts étaient consacrés aux enfants, au travail, à la maison, à la forme physique et aux objectifs de santé. Pourtant, lorsque nous pensons à des questions telles que : que voulez-vous pouvoir dire à vos enfants, à vos petits-enfants ou à vous-même à la fin de votre vie au sujet de l'une des relations les plus importantes et les plus longues que vous ayez eues ? Tout d'un coup, les choses se mettent en perspective et nous ressentons un sentiment d'urgence à y travailler, craignant que la réponse soit, euh, j'ai en quelque sorte essayé, j'étais occupé, j'avais beaucoup de choses à faire, nous nous sommes juste un peu éloignés Je suppose.

Si vous tenez à votre mariage, alors travaillez-y. Si vous ne savez pas par où commencer, demandez de l'aide. Vous devez être conscient de vos normes dans une relation, la surveiller et cultiver la volonté et la motivation pour la maintenir forte, tout comme vous l'avez fait pour réussir dans votre carrière.