Qu'est-ce que l'abus narcissique - Signes et guérison

Dans cet article

• Qu'est-ce que la maltraitance narcissique ?
• 15 Signes d'abus narcissique
• Syndrome d'abus narcissique : pourquoi ça fait si mal ?
• Pourquoi le syndrome d'abus narcissique se produit-il ?
• Récupération de l'abus narcissique : Guérir de l'abus narcissique

Vous vous demandez peut-être qu'est-ce que la maltraitance narcissique ? Ou peut-être que vous vous interrogez sur les symptômes d'abus narcissiques.

L'abus narcissique est un problème répandu que de nombreuses personnes rencontrent et subissent. Être un survivant d'abus ou victime d'abus narcissique peut avoir un impact significatif sur votre bien-être général.

Les narcissiques sont partout, et il y a de fortes chances que vous en connaissiez un personnellement. Il est impératif que vous compreniez l'abus narcissique : signes et étapes de guérison, afin que vous puissiez vous protéger et créer un avenir positif.

Une personne qui souffre de narcissisme manque d'amour-propre, ce qui peut la rendre dangereuse. Lorsque vous ne vous aimez pas, vous êtes incapable d'aimer une autre personne.

Le narcissisme est une préoccupation sérieuse qui peut entraîner des problèmes encore plus graves. Les narcissiques sont souvent abusifs, mais cet abus peut se présenter de manières très différentes. Alors, qu'est-ce que l'abus narcissique ? Comment pouvez-vous l'éviter? Et comment cela peut-il être empeché?

Qu'est-ce que la maltraitance narcissique ?

Le terme narcissisme est utilisé régulièrement, mais beaucoup de gens ne comprennent pas entièrement ce que cela signifie. Trouble de la personnalité narcissique (NPD) est une maladie rare mais pouvant être diagnostiquée qui touche directement environ 5 % de la population.

Cependant, tout en comprenant ce qu'est l'abus narcissique, ne laissez pas ce chiffre vous tromper. La portée de ce trouble est bien plus grande que son impact direct et est encore profondément incomprise.

Le cycle d'abus narcissique est une forme de abus émotionnel classés par comportements intrusifs ou indésirables, isolement, comportement contrôlant ou jaloux, paroles et actions dénigrantes, insultes et de nombreux autres comportements subtils et manifestes.

Une relation d'abus narcissique peut être difficile à repérer au début, car ceux qui souffrent de ce trouble ont tendance à très bien cacher leurs actions.

Il est important de noter que le fait d'avoir un diagnostic de NPD ou de tout autre problème de santé mentale ne se traduit pas automatiquement par des abus, et un comportement abusif de quelque nature que ce soit ne doit pas être toléré. d, quel que soit le diagnostic .

15 Signes d'abus narcissique

Études suggèrent que la violence commence lentement au fil du temps.

Les narcissiques peuvent sembler aimants et affectueux au début. Cependant, les choses vont inévitablement commencer à changer. Une relation qui était compliments et noms d'animaux , pourraient bientôt consister en insultes et critiques.

Malheureusement, l'abus narcissique n'est généralement pas manifeste et évident. Tous les deux narcissique secret l'abus et l'abus narcissique manifeste existent. Ainsi, cette forme d'abus peut passer inaperçue, bien qu'il y ait des signes que vous avez été abusé par un narcissique, vous ne les verrez peut-être pas toujours tout de suite.

L'abus narcissique amène souvent la victime à remettre en question son comportement et n'est pas toujours évident pour les autres.

Pourtant, il existe des signes révélateurs d'abus narcissiques, et être conscient de ces signes peut vous aider à éviter le désastre.

1. Un manque d'empathie et un égoïsme extrême

Un trait commun des agresseurs narcissiques est la tendance à ignorer les besoins et les émotions des autres. La plupart des narcissiques sont à la recherche de ce qui est le mieux pour eux, et ils sont prêts à passer au bulldozer sur tout ou n'importe qui qui se dresse sur leur chemin.

Le manque d'empathie trouvé chez les personnes narcissiques va de pair avec leur capacité à utiliser les autres à des fins personnelles. Les narcissiques créent souvent un personnage qui correspond à la situation pour réaliser ce qu'ils recherchent.

Si cela les oblige à être gentils et attentionnés, c'est ce qu'ils feront pour l'auto-préservation .

2. Arrogance et ego gonflés

Un autre aspect familier du comportement narcissique est un ego gonflé et un air d'arrogance.

Si votre partenaire s'attend à être traité comme un supérieur ou pense que les autres ne méritent pas son attention, il peut y avoir un problème et vous devez être vigilant. Avoir confiance est une chose, mais il y a une ligne fine entre la confiance et l'arrogance.

3. Un besoin constant d'approbation

Ceux qui souffrent de NPD ont tendance à avoir un besoin accru d'approbation. Si vous constatez que votre partenaire est toujours à la recherche de vous pour caresser son ego, soyez-en conscient.

Ce facteur à lui seul n'indique pas un problème. Cependant, c'est quelque chose à surveiller et à observer. Devoir continuellement rassurer quelqu'un peut devenir très fatiguant, très vite.

4. Affirmer le pouvoir et la domination

Les narcissiques manquent souvent d'un sens complet de soi.

Ainsi, ils essaient généralement de trouver leur place en poussant qui ils pensent être sur les autres de manière dominante et agressive. Prendre le contrôle d'une situation prend un tout nouveau sens lorsqu'il s'agit de narcissiques, et ils s'accrochent à tout pouvoir qu'ils peuvent saisir.

5. Un sens du droit

Le NPD s'accompagne souvent d'un sens inné du droit, qui va de pair avec leur ego gonflé et leur besoin de contrôle.

Les personnes considérées comme narcissiques exiger de l'attention , mais pas dans le sens positif, 'wow, c'est le patron'. Au lieu de cela, ils recherchent une conformité immédiate et s'attendent à être récompensés pour leur comportement, même s'il est mauvais.

Alors qu'un narcissique se sent souvent en droit d'avoir de l'amour, de la compassion et du respect, il ne se sent souvent pas responsable de fournir ces choses en retour.

6. Un ressentiment profondément enraciné

Les narcissiques sont rarement heureux du succès des autres. Leur nature autorisée fait croire aux narcissiques que ce que les autres ont devrait leur appartenir.

Au lieu d'être enthousiasmé par votre promotion professionnelle, par exemple, un narcissique pourrait se concentrer sur ses propres réalisations ou minimiser votre succès. jalousie .

7. Comportement lunatique et agressif

Les narcissiques ont tendance à être de mauvaise humeur et agressifs par caprice. Ils peuvent passer du sourire et du rire à la violence en un instant.

8. Actions vindicatives

Se venger ou faire des choses par dépit sont un trait des narcissiques. Si un individu narcissique sent qu'il a été lésé, il ne reculera devant rien pour se venger de la personne qu'il pense être responsable.

9. Les blagues profondément personnelles et destinées à minimiser

Les blagues personnelles et privées qui ne sont peut-être pas évidentes pour les spectateurs mais qui tirent sur votre estime de soi sont une action bien connue qui est commune aux narcissiques. Les blagues qui semblent drôles aux autres à vos dépens peuvent être un signe significatif.

10. Des commentaires apparemment innocents destinés à faire tu se sentir mal

Comme les blagues, ces commentaires peuvent sembler innocents pour les autres, mais ils sont destinés à vous blesser ou à vous faire honte d'une manière ou d'une autre.

11. Exagérer ses capacités, ses talents ou ses réalisations

Les narcissiques exagèrent souvent leurs capacités et leurs expériences pour se faire mieux voir ou plus importants pour les autres. Ces exagérations peuvent sembler minimes au début, mais elles finissent par se transformer en mensonges éhontés.

12. Nécessite une attention constante

Quelqu'un qui souffre de narcissisme est souvent la vie de la fête. Ils semblent amusants et sont souvent extravertis. C'est parce que les narcissiques aiment l'attention, et s'ils ne sont pas sous les projecteurs, ils trouveront un moyen d'y arriver.

13. Préoccupation pour la beauté, le pouvoir ou le succès

Les narcissiques peuvent être obsédés par la beauté ou le pouvoir. Ils veulent être riches mais souvent ne veulent pas travailler pour atteindre cet objectif. Au lieu de cela, ils estiment que cela devrait leur être donné parce qu'ils le méritent.;

Les narcissiques ont tendance à être matérialistes et émettent généralement des jugements en fonction de l'apparence des gens.

14. Exploiter les autres pour obtenir ce qu'ils veulent

Cela pourrait probablement être le premier trait de cette liste car il est très courant dans les abus narcissiques. Les narcissiques ont tendance à exploiter les autres pour obtenir ce qu'ils veulent. S'ils visent quelque chose, ils laissent rarement quelqu'un se mettre en travers de leur chemin.

Ils utiliseront et abuseront des autres pour réaliser tout ce qu'ils désirent à ce moment-là.

15. Les idées sur le monde leur doivent quelque chose

Les personnes qui souffrent de narcissisme ont tendance à penser qu'elles 'méritent' de réussir dans la vie. Ils agissent comme si le monde leur était redevable et peuvent même en énumérer les raisons. Cette conception du droit se répercute souvent sur relations intimes .

Le narcissique peut agir comme si être avec lui était un privilège et peut constamment vous rappeler à quel point vous avez de la chance d'être avec lui.

Syndrome d'abus narcissique : pourquoi ça fait si mal ?

Vivre avec un partenaire narcissique et souffrir d'abus narcissique peut entraîner des conséquences à long terme et une condition connue sous le nom de Syndrome d'abus narcissique .

Syndrome d'abus narcissique est un un diagnostic relativement nouveau et des recherches sur les effets de l'abus narcissique sont en cours. Depuis cela forme d'abus vise à attaquer votre confiance en vous, les effets sont souvent profonds et douloureux.

Étant donné que les abus narcissiques sont généralement subtils, de nombreuses personnes se demandent s'ils étaient abusifs. Des commentaires, des questions ou des comportements astucieusement déguisés laissent les victimes remettre en question leurs pensées, tandis que les spectateurs restent souvent inconscients.

Même les amis proches et la famille peuvent être surpris en train de dire des choses comme, peut-être que vous avez mal compris. C'est la nature subtile de cette forme d'abus qui la rend si puissante. Comme une épée à double tranchant, l'abus narcissique laisse la victime se sentir perdue, confuse et seule.

Souvent, l'incapacité des autres à voir ce qui est si évident pour la victime est la pire partie de ce type d'abus, et elle peut avoir l'impression d'être abusée à plusieurs reprises par ceux qu'elle aime et en qui elle a confiance.

La profondeur de la doute de soi provoquée par cette forme d'abus peut durer toute une vie, et sans l'aide d'un professionnel formé à l'abus narcissique, elle peut entraver tous les domaines de la vie de la victime.

Pourquoi le syndrome d'abus narcissique se produit-il ?

Une fois que vous comprenez ce qu'est l'abus narcissique, il est également essentiel de savoir pourquoi le syndrome se produit.

Le syndrome d'abus narcissique survient lorsque la confiance en soi et la santé mentale d'une personne sont affectées par son partenaire narcissique.

Cette condition peut avoir des effets néfastes à long terme sur la santé et le bien-être général de la victime. Ainsi, si une personne a subi des abus narcissiques dans le passé, il est essentiel qu'elle demande l'aide d'un professionnel qualifié pour résoudre ce problème et les problèmes correspondants.

Les gens réagissent aux abus ou aux traumatismes de différentes manières. Certains peuvent se déchaîner, tandis que d'autres se figent. Lorsque vous êtes victime, vous pouvez tenter de affrontez votre agresseur ( lutte ) ou fuir complètement la situation ( vol ).

Le blocage a tendance à provenir d'un sentiment d'impuissance et d'un manque d'estime de soi . Lorsque vous êtes constamment en panne, il devient difficile de ne pas remettre en question vos pensées et vos actions, même dans les moments de violence.

Enfin, parce que les abus narcissiques se produisent généralement lentement sur de longues périodes et sont si subtils, les victimes se sentent souvent piégées ou seuls dans leur relation .

Une victime d'abus a souvent l'impression que personne ne la comprend, pense que personne ne la croit ou s'inquiète de ce que les gens vont penser.

Cela conduit souvent les survivants ou les victimes d'abus à rester dans des relations abusives plus longtemps qu'ils ne le devraient. Lorsque vous sentez que vous n'avez nulle part où aller, le monde devient un endroit solitaire, isolé et fermé.

Récupération de l'abus narcissique : Guérir de l'abus narcissique

Lorsque votre relation abusive prend fin, les dommages ne diminuent pas et ne disparaissent pas soudainement. En fait, pour de nombreuses personnes, quitter une relation qui consiste en des abus narcissiques n'est que le début.

Le chemin vers la guérison est long et il faut du temps pour guérir.

Les personnes qui ont récemment quitté une relation violente se demandent souvent ce qu'elles auraient pu faire différemment ou comment elles auraient pu empêcher la violence.

Malheureusement, ces questions ne donnent aucune réponse et ne feront que vous garder enfermé et lié à votre agresseur. Le plus tôt vous pouvez accepter l'abus qui s'est produit et comprendre que c'était ne pas ta faute, plus vite tu pourras commencer à guérir et à avancer vers la vie et l'amour que tu mérites !

Avancer et se remettre d'abus narcissiques n'est pas facile, mais vous pouvez guérir vos blessures avec le temps. Les conseils ci-dessous vous aideront à commencer votre parcours de guérison. Il est souvent vital que les victimes d'abus cherchent une thérapie pour les abus narcissiques.

Si vous êtes victime d'abus narcissique ou survivant d'abus, demandez à votre médecin des conseils pour l'abus narcissique ,

• Reconnaître et accepter la maltraitance

Reconnaître que vous avez été victime de violence et reconnaître son impact sur votre vie est l'un des aspects les plus critiques sur la voie de la guérison.

Au début, vous pouvez essayer d'éviter complètement le sujet. Plus tard, vous pouvez trouver des excuses pour l'abus, minimiser son impact sur votre santé mentale, ou même prendre le blâme . Il est essentiel que vous voyiez l'abus sous un jour réaliste, que vous reconnaissiez qu'il vous blesse et que vous vous permettiez de ressentir cette douleur.

Accepter vos émotions naturelles est une partie importante du parcours de guérison, et sans cette étape, toutes les autres sont futiles.

• Préparez-vous pour les jours difficiles à venir

Des jours difficiles vous attendent. Dès que vous franchissez le seuil et que vous vous éloignez de la violence, vous devez constamment lutter contre l'envie de revenir en arrière. Pour certaines personnes lisant cet article, cela peut sembler une évidence.

Cependant, si vous avez déjà été victime d'abus narcissiques, vous comprenez cette envie et pouvez profondément vous identifier. Bien que vous reconnaissiez que l'abus existait, que vous sachiez que c'était mal et que vous compreniez que vous méritiez mieux, le confort et la sécurité de votre agresseur vous attireront quand même parfois.

Être prêt pour ces jours difficiles est votre meilleure défense. Trouvez des moyens de vous distraire, ayez une liste de personnes à qui vous pouvez parler et prendre soin de soi pendant les moments difficiles.

Faites tout ce dont vous avez besoin pour vous rappeler que vous êtes digne d'amour et que vous valez plus que ce que vous avez vécu jusqu'à présent.

• Récupérez votre sens de soi

L'une des parties les plus difficiles de quitter une relation abusive est de récupérer votre identité. Dans toute relation, bonne ou mauvaise, nous avons tendance à perdre des parties de nous-mêmes en cours de route. L'abus narcissique multiplie par dix cette perte.

La personne que vous étiez autrefois n'est peut-être plus celle que vous êtes aujourd'hui, ce qui peut vous effrayer ou vous confondre. Il est courant de trébucher ou de lutter avec votre identité après avoir choisi de vous éloigner de la violence. Tant que vous pouvez vous relever et continuer à avancer, vous êtes en avance sur la partie.

Prenez le temps de découvrir le nouveau vous. Découvrez vos forces, vos faiblesses. Découvrez ce qui vous rend heureux et ce qui vous rend triste. Chérissez chaque aspect de qui vous êtes et utilisez chaque instant pour apprendre à vous connaître autant que possible.

• Créer des limites solides

Il viendra un moment de votre voyage où vous vous sentirez prêt à continuer, ce qui est fantastique et c'est quelque chose à célébrer. Avant de sauter les pieds en premier, cependant, vous devez décrire certains limites dures pour votre avenir.

Créez une liste de toutes les choses que vous ne tolérerez pas chez un futur partenaire. Pensez à votre ex et aux choses qu'il a faites avec un esprit clair, et passez en revue les signes d'abus afin que vous puissiez les voir s'ils se reproduisent.

La connaissance est vraiment un pouvoir, alors armez-vous du mieux que vous pouvez en sachant ce qu'il faut surveiller et en étant prêt à agir.

La vidéo ci-dessous traite de l'établissement de limites saines qui aideront votre santé mentale, votre estime de soi et votre relation globale.

• Apprendre l'amour de soi

Bien qu'il puisse être répertorié en dernier, l'amour de soi est probablement la leçon la plus importante que cet article enseignera. Reconnaître que vous avez été victime d'abus, comprendre son impact sur votre vie et créer un plan pour l'avenir ne signifient rien sans l'amour de soi.

Lorsque nous apprenons à nous aimer - comme aimer vraiment qui nous sommes - alors nous pouvons mieux faire face aux boules courbes qui surviennent dans la vie. Acceptez-vous tel que vous êtes, défauts et tout.

Comprenez que c'est à cause de ces défauts, et non malgré eux, que vous êtes une personne incroyable. Prenez soin de vous, faites-vous plaisir, explorez et amusez-vous. Faites de vous une priorité et les autres feront de même.

Par-dessus tout, et plus que tout ce que vous retirez de cet article, rappelez-vous chaque jour votre valeur et apprenez à y croire car personne au monde n'est tout à fait comme vous.

Conclusion

L'abus narcissique est une préoccupation courante aujourd'hui malgré un nombre apparemment faible de NPD diagnostiqués. Si vous vous trouvez dans une relation abusive ou si vous pensez que votre partenaire est narcissique, demandez de l'aide dès que possible.

Prolonger la fin des abus ne fera que les rendre plus difficiles. Au lieu de cela, agissez aujourd'hui et choisissez la vie que vous méritez. Vous en valez la peine et personne ne devrait jamais avoir à tolérer des abus sous quelque forme que ce soit.

Contactez votre ligne d'écoute téléphonique ou votre site Web local pour obtenir de l'aide et restez en sécurité.

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