Le jeu du blâme est destructeur pour votre mariage

Jeu de blâme dans le mariage

Il est si simple de pointer du doigt une autre personne - en particulier votre conjoint - lorsque les choses ne vont pas comme vous le souhaitez. «Je serais plus attentif et romantique si nous avions des relations sexuelles plus souvent», a déclaré Bill en réponse à la plainte de son épouse Linda concernant son comportement de retrait.

«Là vous allez encore,» elle a répondu. «C'est toujours la faute de quelqu'un d'autre pour vos lacunes. Pourquoi ne pas admettre que vous avez du mal à vous ouvrir et à être sensible. De plus, tu n'as plus de relations sexuelles parce que tu ne tiens pas compte de mes sentiments. '

Le jeu du blâme avait continué depuis le début de l'homme. Le premier exemple se trouve dans la Bible dans le livre de la Genèse quand Adam jette Dieu et Eve sous le bus pour avoir mangé la pomme interdite de l'Arbre de Vie. Lorsque Dieu demande à Adam ce qui s'est passé, il a rapidement répondu: «C'est cette femme que vous m'avez donnée. ELLE m'a donné le fruit. Ce n’était pas ma faute. Vous êtes trop blâmés pour ce gâchis. Je suis victime des circonstances. »

La nature destructrice des jeux de blâme

Et depuis, les couples sont occupés à se pointer du doigt lorsqu'ils sentent que leurs désirs ou leurs besoins ne sont pas suffisamment satisfaits. Le jeu du blâme est destructeur pour les relations car il démontre l’incapacité d’un couple à traverser une crise et à en sortir à l’autre bout avec un sentiment d’accomplissement. Au lieu de cela, quand les reproches se manifestent, ses vilains couples de tête éprouvent un sentiment de méfiance, qui aboutit finalement à un éloignement supplémentaire et à l'endurcissement de leur cœur.

Examinons trois façons d'éliminer le jeu du blâme de votre mariage.

1. Concentrez-vous sur le problème: Une façon d'éliminer le blâme pendant un conflit est de rester concentré sur le problème et non les uns sur les autres. Au lieu d'examiner comment votre conjoint gère la situation, examinez plutôt le problème lui-même et essayez de trouver des mesures correctives.

2. Soyez respectueux: Vous pouvez également empêcher le blâme de s'infiltrer dans vos arguments en faisant tout votre possible pour être respectueux les uns envers les autres. Il est honteux de voir comment nous pouvons être si irrespectueux envers notre conjoint et les traiter d'une manière que nous ne traiterions jamais les autres. Le respect est la pierre angulaire de toutes les relations. Ces mariages qui manquent de respect sont voués à des troubles continus.

3. Évaluez-vous: Enfin, vous pouvez éliminer le jeu du blâme dans votre mariage en concentrant votre attention sur vos échecs au lieu de critiquer les actions de votre conjoint. Parce que nous ne pouvons pas contrôler les actions des autres, nous devons nous concentrer sur le domaine où un réel changement peut se produire et qui est en nous-mêmes. Dans l'exemple précédent de Bill et Linda, nous avons constaté que les deux étaient plus concentrés sur le fait de se sentir offensé parce que leurs besoins n'étaient pas satisfaits au lieu d'examiner pour voir s'ils répondaient activement aux besoins de leur partenaire.

Nous pouvons voir que le problème était que chacun d'eux se sentait déconnecté de l'autre. Linda voulait plus d'intimité émotionnelle, tandis que Bill se concentrait sur une plus grande intimité physique. Si ce couple devait se concentrer sur le problème - être respectueux et penser à ce qu'ils feraient chacun différemment - peut-être que leur échange ressemblerait à ceci.

«Vous avez raison, je me suis retiré et je ne vous ai pas prêté beaucoup d'attention ces derniers temps. Je suppose que je me sens trompé parce que nous n'avons pas eu autant de relations sexuelles que je le voudrais », dit Bill.

«Je pense que nous nous sentons tous les deux quelque peu éloignés l'un de l'autre», répond Linda. «Tu veux plus de sexe et je veux me sentir plus aimée. Je ne pense pas qu’aucun de nous n’ait tort de vouloir ces choses. Le faites vous?'

'Pas du tout. Je sais que j'ai été très distrait par le travail ces derniers temps, ce qui n'est pas une excuse pour ne pas trouver le temps de vous montrer que je m'en soucie », répond-il. «J'ai vraiment besoin de travailler pour sortir de ma tête et me concentrer davantage sur toi.»

«Vous n’êtes pas la seule», dit Linda. «J'ai moi aussi besoin de commencer à réfléchir davantage à ce qui vous rendra heureux au lieu de me concentrer sur ce que je sens que je n'obtiens pas de vous. Je sais que vous vous souciez de cela et que cela ne devrait pas être un concours où nous évaluons les scores pour déterminer si nos besoins sont satisfaits. '

«C'est une bonne façon de le dire. Pourquoi n’essayons-nous pas de tenter de vous reconnecter aux deux niveaux à partir d’aujourd’hui », suggère Bill. «Nous pouvons commencer par dîner et ensuite nous promener dans le parc. Je sais à quel point tu aimes y aller.

«J'aimerais beaucoup ça», répond Linda. 'Je pense que nous devons être plus conscients des besoins de chacun et ne pas nous concentrer autant sur ce que nous pensons ne pas obtenir.'

Il est simple de supprimer le problème du jeu de blâme de votre relation et de sauver votre mariage. Cela nécessite juste un engagement des deux côtés et un effort conscient pour faire du respect une priorité dans la relation. C’est le meilleur conseil de mariage pour chaque couple.

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