La valeur du conflit dans les relations

Dans cet article

• Alors, que faites-vous quand cela se produit?
• Votre partenaire voulait-il vous blesser?
• C'est l'occasion d'améliorer votre relation
• Des relations solides peuvent s'attaquer aux différences
• Comment gérer les conflits dans une relation

S'il y a une garantie dans une relation, c'est que tôt ou tard vous auriez conflit dans les relations où vous et votre partenaire allez vous blesser.

Peut-être ces conflits relationnels ne se produira pas trop souvent, et bien sûr, c’est à espérer. Mais vous allez inévitablement tous les deux dire quelque chose d'insensible, ignorer une demande ou, d'une manière ou d'une autre, créer de la détresse.

Les conflits dans les relations sont le résultat de désaccords dans les relations généralement causés par des interactions négatives, des troubles émotionnels et une différence d'opinion ou de personnalité.

En mettant de côté le chagrin qu'il peut causer, de nombreuses raisons importantes nous montrent pourquoi le conflit est-il important ou pourquoi le conflit est-il bon pour une relation?

Les conflits dans les relations peuvent faire ressortir le pire en nous, mais ils peuvent aussi réfléchir à qui nous sommes au fond en tant qu'individu. Les conflits dans les relations peuvent vous donner un aperçu de la façon dont vous connaissez votre partenaire.

De plus, les conflits dans les relations nous offrent également l'occasion de savoir à quel point nous pouvons être bons gérer les conflits dans les relations.

Ainsi, même si personne n'aime être dans un conflit, le v aleur de conflit dans une relation, et l’importance du conflit dans une relation ne doit pas être minée.

Voici quelques raisons pour lesquelles les conflits dans les relations sont en fait très importants.

1. Alors, que faites-vous lorsque cela se produit?

Bouder, riposter, devenir passif-agressif? Et s'il s'agit de l'un de ceux-ci, trouvez-vous que cela fait avancer la conversation, créant un espace pour travailler sur le problème - ou votre réaction sert-elle simplement à approfondir ou à masquer la blessure?

Ne vous enfermez pas dans une coquille. En bonne santé le conflit est celui où vous avez tous les deux l'opportunité d'évacuer votre bagage émotionnel.

Si vous arrêtez de vous exprimer, la colère ne ferait qu'encourager à l'intérieur et avec le temps, s'envenimerait en ressentiment et rendrait encore plus difficile le dépassement du conflit.

2. Votre partenaire voulait-il vous blesser?

La première chose à considérer est de savoir si votre partenaire voulait vraiment vous blesser. Il y a une grande différence entre une attaque involontaire et une tentative délibérée de pénétrer sous votre peau.

Avant de riposter, prenez un moment pour déterminer ce qui se cache derrière l'attaque ou l'omission. Dans les relations saines, les attaques préméditées sont rares.

Il est essentiel de déterminer comment gérer un conflit dans une relation. Vous devez vous assurer de ne pas utiliser le conflit comme excuse pour battre votre partenaire dans le but de se venger de ses transgressions passées.

3. C'est l'occasion d'améliorer votre relation

Même si aucun dommage n’était intentionnel, cela ne signifie pas qu’aucun dommage n’a été causé.

Mais voici la bonne nouvelle: ces affrontements, blessures, déceptions et faux pas ne sont pas seulement des opportunités de croissance personnelle, mais lorsqu'ils sont traités avec sensibilité, ils peuvent améliorer la force de votre relation et approfondir la compréhension entre vous et votre partenaire.

En revanche, imaginez un couple qui passe sa vie à éviter les déclencheurs, les points bruts ou les vieilles blessures de l’autre.

À quel point une telle relation serait-elle inactive et sans vie, avec seulement un mince placage d'agréable pour la maintenir, et avec une montagne de problèmes non résolus en dessous?

Non seulement tu devrais évalue les raisons du conflit avec votre partenaire mais aussi avec vous-même. Réfléchissez à vos émotions et voyez quelle est la cause de ce conflit et comment pouvez-vous les résoudre.

4. Des relations solides peuvent s'attaquer aux différences

Donc, si vous ne vous êtes jamais battu, si vous ne vous êtes jamais frotté dans le mauvais sens, vous passeriez votre vie sur la pointe des pieds pour ne pas risquer de vous déclencher.

Non seulement ce serait une recette pour une relation morte dans l'eau, mais cela ne fournirait également aucune opportunité d'apprendre quoi que ce soit sur les points bruts de votre partenaire afin que vous puissiez les traiter de manière ouverte et sympathique.

Et en exposant ces points bruts, vous avez chacun individuellement la possibilité de mieux les comprendre et de les traiter par vous-même.

Après avoir établi Pourquoi les conflits sont-ils nécessaires pour des relations saines, voyons comment vous pouvez gérer les conflits dans les relations de manière constructive.

Comment gérer les conflits dans une relation

Pour qu'un conflit ait un impact positif sur votre relation, vous devez savoir comment gérer les désaccords dans une relation.

1. Soyez honnête et direct

Que ce soit une nouvelle relation ou une ancienne; les couples ont du mal à être directs sur leurs émotions et les attentes de leur partenaire.

Ils ont tendance à choisir des expressions indirectes, des gestes et même à développer des habitudes pour croire qu'ils sont malheureux et veulent l'attention de leur partenaire.

La raison d'un tel comportement peut être attribuée à de nombreuses raisons différentes qui diffèrent d'un couple à l'autre.

• Un partenaire peut avoir peur d'exprimer ses émotions et ses sentiments, car il craint d'être dominé si l'affaire dégénère en une dispute.
• Ils pourraient tester leurs partenaires pour voir à quel point ils les connaissent.
• Ils peuvent essayer de contourner le problème en changeant de sujet car ils réalisent leur erreur mais sont trop catégoriques pour l'accepter.

Aussi stupides que puissent être ces raisons, moyens de gérer un conflit n'empêche que votre capacité à résoudre le conflit. Il est donc nécessaire que, quel que soit le conflit, vous ne vous éloigniez pas des problèmes en jeu.

Regardez aussi: Qu'est-ce qu'un conflit relationnel?

2. Écoute active

Le concept d'écoute active est, à bien des égards, devenu une clique. C’est l’une de ces qualités ou traits qui sont nécessaires et qui sont essentiels dans presque tous les aspects de la vie d’une personne.

Cependant, quelle que soit la désinvolture de ce terme, vous devez comprendre qu'il est et sera toujours très significatif lorsque vous essayez de résoudre un conflit dans les relations.

Une façon d'annuler l'interruption mutuelle et d'éviter les malentendus est d'utiliser un chronomètre et d'attribuer 5 minutes à chaque partenaire pour dire sa paix.

Pendant ces cinq minutes, ils ne seraient pas interrompus et l'autre personne écoutait et prendrait également des notes.

Une fois les 5 minutes écoulées, la personne suivante posera des questions d'enquête et clarifiera ce qu'elle a compris de la conversation jusqu'à présent.

Cela permet d'éviter toute erreur de communication qui aurait pu se produire autrement. Maintenant, l'autre partenaire a la possibilité de parler pendant les 5 prochaines minutes.

Ce processus se répète jusqu'à ce que le couple parvienne à un accord.

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