10 Façons de connaître votre estime de soi dans une relation

Il y aura toujours quelqu'un qui ne verra pas ta valeur. Cependant, il est nécessaire de s'assurer que cette personne n'est pas votre partenaire ou un autre significatif.

Tout le monde veut être dans une relation heureuse et satisfaisante. Beaucoup de gens peuvent aller à des longueurs différentes pour atteindre cet objectif. Cependant, pour tirer le meilleur parti de votre vie amoureuse, vous devez connaître votre valeur personnelle dans la relation.

Si vous cherchiez comment renforcer votre estime de soi et trouver votre valeur dans la relation, cet article vous fournira tout ce que vous devez savoir.

Qu'est-ce que l'estime de soi

Que signifie l'estime de soi ? Vous demandez peut-être.

Beaucoup de gens ont tendance à confondre l'estime de soi avec la fierté. Pour une raison quelconque, ils ont cette idée que toute personne ayant une bonne estime de soi est inaccessible et hautaine.

Quoi qu'il en soit, cet article vous aidera à purifier cet air.

Votre estime de soi est l'opinion globale que vous avez de vous-même. Il résume tout ce que vous pensez être vos forces, vos faiblesses, vos limites et vos systèmes de levier personnels. Votre estime de soi a un rôle direct dans la façon dont vous vous reliez aux gens et interagissez avec le monde qui vous entoure.

Une étude réalisée et documentée en 2017 révèle que environ 85 % des adultes américains sont confrontés à des problèmes liés à un sentiment de faible estime de soi , et cela affecte la qualité de leur vie à plus d'un titre.

Comme Clinique Mayo discute, les personnes ayant une faible estime de soi ont très peu d'estime pour elles-mêmes. En conséquence, ils ont tendance à minimiser leurs opinions et leurs émotions. Ceci, par extension, a un effet direct sur leurs relations car ils peuvent être incapables de communiquer efficacement avec leurs partenaires.

Il est essentiel de noter, cependant, que l'estime de soi et la fierté sont complètement différentes. Alors qu'un sentiment d'estime de soi vous aide à vous sentir bien dans votre peau et à vous donner la priorité, la fierté vous donne l'impression d'être plus important que la personne suivante.

Dans cette optique, il devient vital que nous établissions une place d'estime de soi dans une relation saine.

L'importance de l'estime de soi dans les relations

Un sens sain de l'estime de soi est vital dans chaque relation. Voici comment connaître votre estime de soi dans une relation aide la relation à s'améliorer.

• Bons amants

Les personnes ayant une bonne estime de soi sont de meilleurs amants que celles dont l'estime de soi est faible. Lorsque vous connaissez votre valeur dans une relation, vous êtes facile à approcher, plus sûr de vous et moins susceptible d'être épineux. Cela améliore la communication et fait unrelation plus forte.

• Améliore l'intimité

Avoir un sentiment sain d'estime de soi dans une relation améliore l'intimité. Ceci est un spin-off du 1er point. Lorsque vous êtes facile à approcher et plus équilibré émotionnellement, votre partenaire trouve plus facile de se connecter avec vous émotionnellement et physiquement.

• Meilleure compréhension des relations

Lorsque vous connaissez votre valeur personnelle dans une relation, vous comprenez que vous méritez un partenaire aimant et attentionné. Vous êtes capable de pratiquer la gratitude et les soins personnels efficaces.

10 façons de connaître votre valeur personnelle dans une relation

Découvrez comment connaître votre valeur personnelle dans la relation et renforcer votre lien avec votre partenaire :

1. Rappelez-vous que vous êtes aussi un être humain

Être amoureux d'une autre personne a une façon de vous faire déplacer votre attention de vous-même vers elle. Vous commencez à donner la priorité à leurs sentiments et émotions, parfois à vos dépens.

Cependant, pour connaître votre valeur dans une relation et vous y accrocher longtemps, vous devez consciemment vous rappeler que vous êtes un être humain à part entière, tout comme votre partenaire.

Rappelez-vous que vous méritez tout l'amour et l'attention qu'ils peuvent vous donner, même si vous leur rendez également la pareille. Si votre relation fonctionne, il doit y avoir amour et respect mutuels .

2. Éliminer la faible estime de soi

Si vous avez toujours été confronté à une faible estime de soi dans votre vie, il serait difficile (voire impossible) de connaître votre valeur personnelle dans une relation. En effet, vous attendrez toujours que votre partenaire se sente validé et vous serez à sa merci, émotionnellement et psychologiquement.

Cependant, pour réaliser votre estime de soi, vous devez vous faire un devoir d'affronter ces sentiments de faible estime de soi et de les faire sortir le plus rapidement possible. Vous ferez un bien meilleur amant si vous avez confiance en vous .

3. Le développement personnel est la clé

Dans votre cheminement pour trouver votre estime de soi dans une relation, le développement personnel jouera un rôle majeur. En effet, plus vous vous développez mentalement, émotionnellement, psychologiquement et de toutes les manières possibles, plus vous deviendrez confiant.

Lorsque vous avez confiance en vous et que vous connaissez la valeur que vous apportez à la relation, la vitesse à laquelle vous recherchez une validation externe diminue considérablement.

De plus, cela vous aidera à vous sentir moins menacé par votre partenaire, surtout s'il s'agit de personnes très performantes.

4. Arrêtez de trop réfléchir

Un facteur qui affecte grandement votre estime de soi dans une relation est la tendance à trop réfléchir.

Si vous êtes un amoureux critique (toujours à la recherche de la signification sous-jacente des choses qui étaient censées être blanches ou noires), cette tendance peut vous conduire à devenir une personne cynique et blessée qui doit faire face à une faible estime de soi dans la relation. .

Voici une chose à laquelle s'accrocher. Votre partenaire n'est pas toujours là pour vous compliquer la vie. Parfois, il suffit de respirer…

5. Fixez des limites et respectez-les

Cela devrait être une extension de vos valeurs personnelles (et votre partenaire doit être conscient de toutes pour qu'il puisse s'adapter là où c'est possible, et vous pouvez faire des compromis quand c'est absolument nécessaire).

Quelles sont ces choses qui mettent le feu à votre sang (pour toutes les mauvaises raisons) ? Vous voudrez peut-être les détailler etétablir des limites claires dans la relation.

De plus, discutez avec votre partenaire de la façon dont vous aimeriez qu'on vous parle et qu'on vous relie dans la relation. C'est à vous de leur faire savoir comment vous voulez être traité et de maintenir ces décisions une fois que vous les avez prises.

6. Les loisirs vous aideront

Dans la mesure où vous aimez et chérissez votre partenaire, votre vie ne devrait pas être entièrement centrée autour de lui. Vous ne voulez pas être ce partenaire dévoué qui attend d'eux qu'ils réalisent tous leurs souhaits, et vous ne voulez pas non plus renoncer à votre pouvoir de vous rendre heureux avec eux.

Les passe-temps vous aideront à apprendre à vous sentir digne dans une relation. Aimez-vous peindre? Par tous les moyens, allez-y. Êtes-vous un écrivain artistique ou aimez-vous être pratique lorsque vous êtes moins occupé?

S'immerger totalement dans vos passe-temps et faire des choses que vous aimez vraiment vous aidera à développer un sentiment sain d'estime de soi, surtout si ces choses apportent des résultats physiques/tangibles lorsque vous en avez fini (comme la belle peinture sur une toile ou un morceau de bois soigneusement taillé).

7. Pratiquez la gratitude

C'est l'un des moyens les plus simples de révéler et de se concentrer sur les choses qui vont bien dans votre vie. Pour pratiquer efficacement la gratitude, vous voudrez peut-être apprendre à consigner efficacement vos pensées/émotions/expériences dans un journal.

Lorsque vous êtes reconnaissant, vous accordez plus d'attention aux choses que vous aimez chez vous et dans votre relation. Cela réduit les chances que vous soyez cynique et susceptible. Cela fait de vous un meilleur amant dans l'ensemble, car vous commencerez à apprécier votre partenaire pour qui il est vraiment.

8. Déterminez votre carrière

Votre carrière et votre satisfaction au travail ont une incidence directe sur votre sens du respect de soi dans les relations.

Réussir quelque chose (même si c'est votre carrière) renforce votre estime de soi/confiance en tant qu'individu.

Ceci, à son tour, affecte vos relations, car un sens sain de l'estime de soi fait de vous un meilleur amant. Si vous avez l'impression que rien ne fonctionne pour vous, vous pouvez vous sentir menacé par votre partenaire, surtout s'il réussit très bien dans sa carrière.

Ainsi, déterminer votre carrière vous aidera dans une large mesure.

Vidéo recommandée : Comment développer l'estime de soi - Le plan directeur.

9. Rappelez à votre partenaire votre langage amoureux principal

Avant maintenant, nous avons parlé de quelques choses que vous devez faire par vous-même pour connaître votre valeur personnelle dans une relation. Cependant, votre partenaire a également un rôle à jouer pour vous aider à maintenir cette image saine de vous-même dans votre esprit.

Tout le monde a un langue d'amour primaire ; cela peut être des actes de gentillesse, recevoir des cadeaux, passer du temps de qualité avec leur partenaire ou même des contacts physiques. Savoir quel est votre langage amoureux principal et le recevoir constamment de votre partenaire fera monter en flèche votre estime de soi, même si vous ne voulez pas l'admettre.

Il y a ce sentiment de compagnie et d'inclusion qui vient du fait de savoir que votre partenaire vous aime et qu'il vous soutient à chaque fois. Les faire communiquer cela dans votre langage d'amour principal est thérapeutique et peut parfois même être considéré comme une bénédiction.

Pour que cela fonctionne, la communication C est la clé. Vous devez parler à votre partenaire et le mettre au courant de ce qui se passe dans votre vie. Faites-leur savoir ce que vous ressentez et laissez-les vous aider à dissiper ces peurs.

Pour réaliser votre estime de soi dans une relation, vous avez besoin d'un partenaire qui vous fait constamment sentir aimé et comme si vous valiez quelque chose de remarquable.

C'est ce que l'utilisation de votre langage d'amour primaire aussi souvent que possible réalisera dans votre esprit.

10. Parlez à un professionnel

C'est, si toutes les étapes ci-dessus ne sont pas en mesure de vous aider à voir des progrès remarquables. Si vous avez suivi les 9 étapes et que vous ne connaissez pas encore efficacement votre valeur personnelle dans une relation, vous devrez peut-être parler à un professionnel.

Des professionnels vous aideront à trier vos expériences passées et veilleront à ce que vous arriviez à la cause profonde de votre faible estime de soi. Bien que le processus puisse être douloureux, la fin justifiera la douleur que vous pourriez ressentir.

De plus, un professionnel est cette personne à qui vous pouvez confier vos secrets les plus profonds.

S'il vous a été impossible de retrouver votre estime de soi dans une relation (à cause de quelque chose qui vous est arrivé dans le passé, dont vous n'avez parlé à personne), un professionnel peut vous aider à faire le tri dans votre passé et vous êtes certain qu'ils n'iraient pas chanter sur vous sur le marché.

Conclusion

Il est important de connaître votre valeur dans une relation. Cependant, réaliser votre estime de soi dans une relation peut être un voyage, pour lequel vous devez être patient.

Suivez les étapes dont nous avons parlé dans la section précédente. N'oubliez pas de tenir votre partenaire au courant, et tout devrait bien se passer. De plus, savoir comment se valoriser dans une relation est également nécessaire si vous souhaitez augmenter ce sentiment d'estime de soi.

La perception est la clé, et c'est à vous d'aider votre partenaire à vous percevoir de la bonne façon.

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