15 signes d'éclairage au gaz dans les relations et comment y faire face

Dans cet article

• Qu'est-ce que le gaslighting dans les relations?
• 15 signes que quelqu'un vous allume au gaz
• Exemples d'éclairage au gaz dans les relations
• Comment faire face à l'éclairage au gaz?
• Comment arrêter le gaslighting dans une relation ?

Peut-être êtes-vous victime d'un gaslighting de la part d'un proche. L'éclairage au gaz est courant dans relations intimes , le lieu de travail et même dans la société.

Pour éviter les expériences d'éclairage au gaz dans les relations, il est essentiel de passer en revue les signes d'éclairage au gaz et de comprendre la psychologie derrière l'éclairage au gaz dans les relations.

L'éclairage au gaz se produit généralement progressivement dans toute relation, et les choses peuvent sembler inoffensives au début. Le partenaire maltraité peut rester complètement inconscient des signes d'éclairage au gaz au début.

Cet article discutera des signes d'éclairage au gaz pour vous aider à sortir de l'abus d'éclairage au gaz et à rétablir votre confiance en vous perdue.

Qu'est-ce que le gaslighting dans les relations?

Éclairage au gaz fait référence à une technique dans laquelle une personne oblige une victime à remettre continuellement en question sa réalité pour gagner en puissance.

Souvent, il est également pratiqué par des entités. De plus, c'est une technique assez efficace.

N'importe qui peut devenir victime de l'éclairage au gaz, et il est couramment utilisé par les chefs de secte, les narcissiques, les dictateurs et les agresseurs.

Cependant, comme cela se fait progressivement, la victime se rend à peine compte qu'elle a subi un lavage de cerveau.

L'éclairage au gaz dans les relations est un méthode psychologique manipuler les pensées d'un autre individu en semant des doutes pour créer une illusion.

Il est fait pour créer progressivement une perception différente du monde en fonction de l'interprétation du contrôleur. L'éclairage au gaz dans les relations ressemble à une arme d'espionnage utilisée lors d'une opération de psywar. D'une certaine manière, ça l'est.

Que signifie l'éclairage au gaz et pourquoi les gens le font-ils ? Les civilisations sont construites sur des relations entre les personnes, structurées pour l'organisation et le contrôle. Certaines personnes veulent être celles qui contrôlent.

15 signes que quelqu'un vous allume au gaz

Vous pouvez le repérer avec quelques signes évidents d'éclairage au gaz qui vous aideront à repérer et à éteindre l'éclairage au gaz.

Certains de ces signes d'éclairage au gaz dans une relation comprennent:

1. Mensonges, mensonges et mensonges

La personne qui participe à l'éclairage au gaz ne dit souvent que des mensonges flagrants, et vous savez que tout ce qu'elle crache de sa bouche est un mensonge flagrant. Pourtant, ils continuent de vous mentir tout en gardant un visage impassible.

Cependant, c'est leur technique d'éclairage au gaz dans les relations. Ils créent un précédent, donc une fois qu'ils vous mentent, vous aurez des doutes.

Vous ne saurez pas si ce qu'ils disent est vrai ou non. Leur objectif principal de gaslighting dans le mariage ou une relation est de vous garder instable et douteux.

2. Ils nient avoir dit quelque chose malgré les preuves

Il y aura des cas où vous êtes sûr qu'ils ont dit qu'ils feraient quelque chose. Pourtant, ils nient catégoriquement avoir dit quoi que ce soit. En conséquence, vous commencez à tout remettre en question.

Vous pensez, et s'ils n'avaient jamais dit une telle chose?

Et plus cela se produit fréquemment, plus vous commencez à remettre en question votre version de la réalité et devenez susceptible d'accepter leur version.

3. Ils utilisent toujours des munitions

Les personnes qui participent à l'éclairage au gaz utilisent des objets ou des personnes proches de vous, puis les utilisent comme munitions. Par exemple, ils sont conscients de l'importance de votre identité et de vos enfants.

Alors, ils vont commencer par les attaquer. C'est l'un des signes clés de l'éclairage au gaz dans les relations étroites.

Si vous avez des enfants, ils pourraient vous dire que c'était une mauvaise idée de les avoir. Essentiellement, ils commencent à attaquer le fondement même de votre être.

4. Être avec eux est excessivement fatiguant

La chose la plus dangereuse à propos de l'éclairage au gaz est qu'il se fait progressivement au fil du temps.

Il y aura souvent un commentaire sarcastique ou un mensonge occasionnellement. C'est l'un des principaux symptômes de l'éclairage au gaz.

Cela commence à s'accumuler avec le temps, et même les personnes les plus conscientes d'elles-mêmes y sont aspirées. Cela ne fait que prouver son efficacité .

5. Ce qu'ils disent et font sont opposés

Un signe d'une personne qui allume des lampes à gaz est que ses actions et ses paroles diffèrent.

Donc, pour rester à l'écart de telles entités, vous devriez regarder leurs actions plutôt que leurs paroles.

Tout ce qu'ils disent ne veut rien dire et doit être ignoré. Ce sont leurs actions qui devraient retenir davantage l'attention.

6. Ils essaient de vous confondre

Les entités qui s'allument au gaz donneront parfois un renforcement positif pour vous laisser très confus.

Alors, comment reconnaître l'éclairage au gaz ? La même entité qui a attaqué votre moralité et vos fondations vous félicitera pour quelque chose.

Cela ne fait qu'augmenter votre sentiment de malaise et vous fait croire qu'ils ne sont pas trop mauvais.

Cependant, c'est la pire des techniques.

Ajouter du renforcement positif ne fait que vous éloigner du radar et vous fait remettre en question votre réalité.

De plus, tout ce pour quoi ils vous ont félicité est également important à noter. Cela pourrait juste servir l'allume-gaz.

7. Ils utilisent la confusion comme la faiblesse des gens

Les entités et les personnes qui utilisent des techniques d'éclairage au gaz sont conscientes que les gens aiment avoir leur sentiment de normalité et de stabilité.

Pour cette raison, leur objectif principal est de déraciner l'état de normalité et de tout remettre en question en permanence.

C'est dans la nature humaine d'admirer la personne qui vous aide à vous sentir stable, et cette personne se trouve être le briquet à gaz.

8. Ils utilisent l'effet de levier

Ils retiendront ce que vous tenez en otage et n'hésiteront pas à les utiliser si vous n'adhérez pas à ce qu'ils veulent que vous fassiez.

9. Bataille de volontés

Ils essaieront de vous épuiser avec le temps. Vous commencerez lentement à perdre la volonté de vous battre ou à vous demander ce qu'ils font de mal.

10. Ils utiliseront le renforcement positif et négatif

Quand ils veulent vous contrôler, ils feront quelque chose ou l'autre pour que cela se produise. Ils utiliseront le renforcement positif et négatif - tout ce qui fonctionne pour avoir un certain contrôle sur vous.

11. Ils projettent

Ils projettent leurs insécurités, leurs pensées et leurs problèmes dans leur comportement envers vous. Cela vous garde sur la défensive et perpétuellement anxieux face à leurs actions.

12. Ils vous isolent

L'un des signes clairs de l'éclairage au gaz est lorsqu'ils vous isolent des personnes les plus proches de vous. Ils vous disent des choses à leur sujet qui vous font remettre en question votre relation et votre confiance avec eux. Ils ne vous permettent pas de communiquer ou de traîner avec ces personnes, vous obligeant progressivement à vous isoler d'eux.

13. Niez votre souvenir des événements

Ils peuvent nier votre souvenir des événements ou de la mémoire. Lorsque vous dites que quelque chose s'est passé d'une certaine manière et que vous en êtes sûr, ils peuvent le nier complètement, ce qui vous amène à vous remettre en question.

14. Vous blâmer pour tout

Ils peuvent vous blâmer pour tout ce qui ne va pas dans la maison, dans votre relation ou dans tout autre département.

15. Appelez-vous des noms

Lorsque vous exprimez vos inquiétudes au sujet de vous sentir confus, interrogé et anxieux en raison de leur comportement, ils peuvent vous appeler des noms tels que fou, trop réfléchi ou trop sensible.

Exemples d'éclairage au gaz dans les relations

Voici quelques cas d'éclairage au gaz qui peuvent survenir dans votre relation.

1. Vous avez vu quelque chose de problématique sur le téléphone de votre partenaire. Vous les confrontez à ce sujet. Ils le nient catégoriquement et vous traitent de fou d'espionnage.
2. Vous et votre partenaire avez quitté la maison en même temps. Vous leur avez demandé de verrouiller la porte d'entrée. Ils l'ont oublié. Quand vous êtes revenu et que vous avez trouvé la porte d'entrée déverrouillée, ils vous en ont reproché.
3. Vous voulez sortir avec vos amis pour une tasse de café. Votre partenaire crée des situations où vous ne pouvez pas aller et vous dit des choses sur la façon dont vos amis ne vous aiment pas vraiment.
4. Vous vous sentez anxieux à propos de quelque chose. Vous essayez de chercher du réconfort auprès de votre partenaire. Ils vous disent que vous réfléchissez trop et que vous faites toujours grand cas des petites choses.
5. Vous vous êtes déguisé pour un événement. Ils vous disent que vous avez mauvaise mine et soulignent vos insécurités, en disant que vous avez l'air gros ou trop petit ou que rien ne vous va bien.

Comment faire face à l'éclairage au gaz?

Comment réagir face au gaslighting ? Tenez-vous au courant des techniques utilisées par les briquets à gaz.

Plus vous êtes conscient, plus vite vous pouvez les reconnaître et éviter de tomber dans leur piège.

De plus, il est important de ne pas vous deviner à cause de leurs opinions.

Il est crucial de rechercher une intervention rapide sous forme de thérapie ou de conseil auprès d'un thérapeute qualifié.

Ils verront la situation objectivement et offriront l'aide nécessaire.

Ils vous aideront à repérer les signes d'éclairage au gaz, à vous doter de capacités d'adaptation, à négocier les différences, à vous sortir de la abus d'éclairage au gaz destructeur et vous aider à repartir à zéro et à ne jamais regarder en arrière.

Regardez également cette vidéo sur la façon dont l'éclairage au gaz affecte votre santé mentale.

Rappelez-vous, vous n'êtes pas fou.

Comment arrêter le gaslighting dans une relation ?

Voici un peu de choses à garder à l'esprit pour survivre à l'éclairage au gaz :

• Soyez vigilant pour reconnaître les comportements nuisibles.
• Ne prenez pas un tel comportement personnellement.
• Ne les poussez pas à changer de comportement. Cherchez de l'aide professionnelle.
• Repensez votre engagement envers la relation.
• Ayez un système de soutien en place.
• Ancrez-vous pour réaffirmer votre estime de soi.

En bout de ligne

L'éclairage au gaz dans les relations est l'une des expériences les plus atroces qui peuvent entraver votre confiance en vous et votre santé mentale.

Si l'article résonne en vous et que vous sentez que vous êtes la cible d'une manipulation persistante et d'un lavage de cerveau par un être cher ou une entité au travail, il est temps de prendre ce taureau par les cornes et de vous libérer.

Récupérez votre identité et votre estime de soi.

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