25 phrases d'éclairage au gaz dans les relations que vous ne devriez pas ignorer

On ne peut nier que pour faire fonctionner une relation amoureuse, et que vous appreniez à vous connaître ou que vous soyez marié depuis quelques années, il y a beaucoup de travail à faire.

Cependant, vous et votre amant travaillez à travers le les hauts et les bas de votre relation .

Parfois, les relations peuvent devenir malsaines et même toxiques. Éclairage au gaz est un phénomène psychologique très gênant. Les phrases d'éclairage au gaz peuvent être utilisées par l'un ou les deux partenaires lors de conversations quotidiennes ou lors de désaccords.

L'utilisation de phrases d'éclairage au gaz dans les relations peut transformer la relation en un toxique .

Par conséquent, il est important d'être conscient de ces phrases afin que vous soyez conscient de tout signe d'éclairage au gaz. Ceci est une forme de abus émotionnel .

La notion de maltraitance est également importante. La maltraitance ne se limite pas à blesser physiquement une personne. La maltraitance peut prendre plusieurs formes – émotionnel, physique, verbal, mental et financier.

Étant donné la fréquence d'une relation de gaslighting, il est impératif d'être conscient des expressions que les gens utilisent pour gaslighter les autres. Vous êtes responsable de votre sécurité et de votre santé mentale. Pour en savoir plus sur l'éclairage au gaz en général, continuez à lire.

Comment le gaslighting se déroule-t-il dans les relations ?

L'éclairage au gaz peut causer beaucoup de douleur dans une relation. Il a le potentiel de faire des ravages. Alors, qu'est-ce que l'éclairage au gaz dans les relations? C'est une tactique d'abus émotionnel. L'agresseur l'utilise pour rejeter le blâme sur celui qui est sous l'emprise du gaz.

Lorsqu'une personne utilise des phrases Gaslighting, elle peut essayer de modifier la conversation ou les informations pour montrer qu'elle est totalement inoffensive, sans intentions malveillantes.

Les gaslighters utilisent ces phrases pour exercer leur pouvoir dans une relation. Ils peuvent avoir un fort désir de contrôler la victime.

L'éclairage au gaz est considéré comme une forme de violence psychologique, car ces phrases et ces phrases peuvent ruiner l'esprit de la victime. amour propre , les confondre et même affecter leur santé mentale.

Les gaslighters utilisent 5 techniques de manipulation directe : contrer, bloquer, détourner/bloquer, nier/oublier intentionnellement et banaliser.

Quels sont les signes que vous êtes gaslighté ?

L'éclairage au gaz nuit à la victime parce que la victime peut se sentir très confuse et bouleversée. Ils pourraient commencer à remettre en question la vérité derrière ses perceptions. La victime commence à douter d'elle-même.

Si vous êtes soumis à des phrases d'éclairage au gaz, il est possible que cela se produise depuis longtemps. En effet, l'éclairage au gaz est difficile à détecter. Cela peut ne pas vous nuire au départ. Cependant, les conséquences à long terme peuvent être néfastes.

UN victime d'éclairage au gaz peut dégénérer en un fort sentiment de doute de soi, de confusion, d'anxiété permanente, d'isolement et finalement, une dépression .

L'effet de l'éclairage au gaz sur la victime peut commencer par un sentiment d'incrédulité. Cela peut alors se transformer en attitude défensive, ce qui peut éventuellement entraîner une dépression.

25 phrases d'éclairage au gaz couramment utilisées dans les relations

Considérez les phrases suivantes comme des exemples d'éclairage au gaz dans une relation. Soyez conscient et protégez-vous de cette forme de violence psychologique.

Avant de commencer avec les phrases, voici une courte vidéo sur l'éclairage au gaz :

Voici des phrases de Gaslighting couramment utilisées dans les relations amoureuses :

1. Arrêtez d'être si anxieux !

Les briquets à gaz sont excellents pour jouer au jeu du blâme. Ils sont bons à rejeter la faute sur la victime.

Si vous signalez quelque chose à propos de l'agresseur qui vous inquiète, il vous fera vous sentir mal pour ne serait-ce que le mentionner. Ils ne veulent pas travailler sur eux-mêmes. Ainsi, ils peuvent vous appeler peu sûr.

2. Vous êtes bien trop émotif !

C'est l'une des phrases d'éclairage au gaz les plus couramment utilisées. Les briquets à gaz manquent empathie .

Cependant, ils peuvent ne pas le reconnaître eux-mêmes. Au lieu de cela, ils peuvent détourner l'attention sur vous et commenter à quel point vous êtes émotif.

3. Vous inventez tout simplement.

Si votre autre significatif a tendances de la personnalité narcissique , alors vous les avez peut-être entendu dire cela. C'est l'une des phrases les plus courantes que les narcissiques utilisent.

Ils peuvent être enclins à utiliser le déni comme mécanisme de défense. Ainsi, ils peuvent vous contraindre à modifier votre perception d'une situation.

4. Cela n'est jamais arrivé.

Si vous avez été soumis à cette phrase à plusieurs reprises, cela peut vous amener à remettre en question votre santé mentale et à perdre le contact avec la réalité.

5. Arrêtez d'exagérer la situation !

Les gaslighters utilisent cette phrase pour convaincre la victime que les préoccupations de la victime sont exagérées et insignifiantes.

Il s'agit d'une attaque directe contre les capacités rationnelles de la victime .

6. Pouvez-vous ne pas prendre une blague?

Un agresseur utilise cette phrase pour dire quelque chose de blessant et s'en tirer. C'est pourquoi ils disent quelque chose de blessant en plaisantant.

Si la victime souligne ensuite que c'était grossier, méchant ou blessant, l'agresseur peut utiliser cette phrase pour normaliser son commentaire désagréable.

7. Vous interprétez mal mes intentions.

C'est l'une des expressions les plus directes utilisées par les agresseurs pour détourner la responsabilité d'eux-mêmes vers la victime.

Ils diront souvent que la situation était une malentendu et essayez de vous en sortir en utilisant cette phrase.

8. Le problème n'est pas avec moi; C'est en vous.

Cette phrase classique a l'un des plus hauts potentiels pour blesser la victime.

Les briquets à gaz utilisent projection (un mécanisme de défense) pour éroder l'estime de soi de la victime en prononçant cette phrase.

9. Je pense que vous avez besoin d'aide.

Cette phrase peut être utilisée sainement avec de bonnes intentions, mais elle peut aussi être utilisée à mauvais escient. Si votre le partenaire est assez manipulateur par nature, ils peuvent utiliser cette phrase pour nourrir le doute de soi dans l'esprit de la victime.

Ils remettent en question l'état de santé mentale de la victime en la trompant par cette déclaration.

10. Cela n'a jamais été mon intention; Arrêtez de me culpabiliser !

Ceci est une autre déclaration trompeuse faite par des briquets à gaz qui sont criblés de mensonges.

En disant cela, ils essaient de se montrer honnêtes et d'avoir l'air innocents avec des intentions pures lorsqu'ils détournent le problème.

11. Recommençons à zéro.

Briquets à gaz narcissiques l'utilisent couramment pour éviter de reconnaître et de travailler sur leurs propres erreurs ou problèmes.

Ces agresseurs n'aiment pas affronter leurs problèmes. Ils utilisent cette phrase comme un moyen de survoler leur erreurs passées et recommencer.

12. Je ne tolèrerai pas les mensonges.

Il s'agit d'une tactique de diversion couramment utilisée dans laquelle le gaslighter utilise cette phrase pour éviter la confrontation au sujet de son comportement problématique.

Si la réclamation soulevée par la victime ne correspond pas au récit de l'agresseur, elle utilise cette phrase pour détourner l'attention.

13. Vous devez perdre du poids.

Les gaslighters veulent souvent que la victime dépende d'eux pour la validation et l'amour. C'est l'une des manières dont le la relation devient toxique .

Pour créer cette dépendance, ils ont souvent recourir à la critique l'apparence physique de la victime afin que la victime finisse par se sentir mal sur son image corporelle.

14. Vous êtes frigide et mauvais au lit.

Outre l'apparence physique, il s'agit d'une autre cible d'attaque préférée où les briquets à gaz font que les victimes se sentent mal à propos de leur santé sexuelle, préférences sexuelles , et la sexualité dans son ensemble.

De plus, cette expression est souvent utilisée pour s'en tirer avec un comportement sexuel inacceptable ou La triche .

15. Vos amis sont des idiots.

Comme mentionné précédemment, l'isolement est une conséquence courante de l'éclairage au gaz. La famille et les amis peuvent généralement identifier les activités d'éclairage au gaz avant même que la victime ne s'en rende compte.

Dès lors, les gaslighters utilisent cette phrase sur les victimes pour s’interroger sur la rationalité de ces dernières et semer des graines de doute de soi et isolez ce dernier en prononçant cette phrase.

16. Si tu m'aimais, tu le ferais….

Cette phrase est utilisée avec tact pour mettre la victime dans une position difficile pour se sentir obligée de pardonner ou d'excuser l'allumeur de gaz. comportement inacceptable .

17. C'est ta faute si j'ai triché.

Cela découle d'un lieu de la réticence de l'allume-gaz à accepter sa faute . Ils ne peuvent tout simplement pas admettre qu'ils ont triché et que tout dépend d'eux.

Parce que les gaslighters ignorent leur culpabilité en n'admettant jamais leurs erreurs et en les cachant derrière les insécurités de leur partenaire.

18. Personne d'autre ne vous aimerait jamais.

Lorsque la relation devient très aigre, c'est l'une des phrases d'éclairage au gaz les plus couramment utilisées.

Supposons que la victime trouve le courage de proposer une rupture. Un briquet à gaz peut profiter de cette occasion pour attaquer directement l'estime de soi de la victime. Cette phrase peut rendre la victime avoir l'impression qu'ils ne sont pas aimables ou cassé.

19. Si vous avez de la chance, je vous pardonnerai.

C'est l'un des dictons narcissiques les plus courants.

Par exemple, après qu'un briquet à gaz narcissique réussit à rejeter le blâme sur la victime, la victime peut commencer à s'excuser abondamment pour le pardon.

Mais quand le briquet à gaz finit par pardonner à la victime quelque chose qu'il a fait, il dit cette phrase pour que la victime se sente plus mal dans sa peau.

20. Tu es censé m'aimer inconditionnellement.

Ceci est une autre de ces phrases Gaslighting que les agresseurs utilisent lorsque le relation peut être le point de rupture d'utiliser les croyances fondamentales de la victime sur l'amour contre elle.

21. Je me souviens que vous avez accepté de le faire.

Cette phrase est un autre drapeau rouge majeur où l'agresseur tente de déformer les souvenirs de la victime sur une situation concernant cette dernière.

22. Oubliez ça maintenant.

Le non conflictuel nature des agresseurs les amène à utiliser souvent cette expression pour détourner les questions pertinentes sur la relation.

23. C'est pourquoi personne ne vous aime.

Cette phrase est un autre coup à l'estime de soi et à l'estime de soi de la victime pour créer un sentiment de dépendance sur l'agresseur et isoler la victime.

24. Je ne suis pas en colère. Qu'est-ce que tu racontes?

Le traitement silencieux est une tactique courante utilisée par les gaslighters narcissiques en utilisant cette phrase pour confondre la victime.

25. Vous m'allumez !

Les gaslighters utilisent cette expression pour gagner du temps pour eux-mêmes. Malheureusement, ils le font en affligeant la victime en utilisant cette phrase.

Rappelez-vous ces phrases d'éclairage au gaz, et s'il vous plaît soyez prudent et protégez-vous.

Conclusion

Fondamentalement, si vous avez le moindre doute que votre partenaire vous allume au gaz, veuillez vous renseigner. Être victime d'une situation d'éclairage au gaz peut vous conduire à la dépression et vous pourriez perdre votre sens de la santé mentale.

Cela peut empirer de jour en jour, veillez à ce que la situation ne devienne pas incontrôlable. Si vous pensez que votre partenaire vous raisonnera, vous pouvez prendre la l'aide d'un professionnel pour faire face à la situation.

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