Comment pardonner à votre conjoint ses erreurs passées

Dans cet article

• Pourquoi il est si difficile de pardonner
• Étape 1. Comprenez ce qui s'est passé
• Étape 2. Prenez soin de vous
• Étape 3. Changez votre perspective

Si vous êtes comme presque toutes les personnes mariées dans le monde, vous vous demandez probablement comment pardonner à votre conjoint les erreurs du passé. Dans le mariage, il est inévitable de faire des erreurs, certaines plus grosses, d'autres plus petites. Et il est également inévitable de se sentir lésé. Parce que le mariage est fait de deux humains et que les humains sont loin d'être parfaits. Mais, une fois dans la position du conjoint maltraité, vous remarquerez peut-être que cette transgression passée semble persister à jamais dans votre cœur et votre esprit. Alors, comment pardonnez-vous à votre conjoint ses erreurs passées?

Pourquoi il est si difficile de pardonner

Toute forme de trahison de la part de la personne à laquelle vous étiez censé pouvoir faire confiance est un coup que beaucoup ne peuvent tout simplement pas surmonter. Qu'il s'agisse de mensonges, d'infidélité, de dépendance ou de toute sorte de trahison, préparez-vous à une route cahoteuse. Parce qu'il ne sera pas facile de pardonner à votre conjoint. Cependant, il est essentiel de le faire. Tant pour le bien de votre relation que pour votre propre bien-être.

Lorsque nous découvrirons la trahison, nous passerons d'abord par un tourbillon d'émotions, allant de la rage pure à l'engourdissement complet. Nous ne saurons pas ce qui nous a frappés. Mais, avec le temps, nous traverserons ce choc initial. Malheureusement, c'est ici que commencent les vrais problèmes de lâcher prise. C'est ici que nous ne sommes plus dans un état de surprise et d'incrédulité complètes, mais nous prenons douloureusement conscience de l'agonie à venir.

Et c'est à ce moment que nos esprits commencent à nous jouer des tours. Essentiellement, notre cerveau essaie de nous protéger de nous blesser à nouveau en réorganisant la façon dont nous voyons la réalité. Nous commencerons à douter de chaque pas que fait notre conjoint. Nous deviendrons hyper vigilants de tout signe possible que cela se reproduise (mensonge, tricherie, jeu d'argent ou similaire).

Et c'est le même processus qui vous empêche de pardonner à votre conjoint. Vous en venez à croire que si vous pardonnez, vous permettez à votre conjoint de refaire la même chose. Cependant, ce n'est pas le cas. En pardonnant, vous ne faites que passer à autre chose, nous ne disons pas que c'était bien de passer par là. Donc, parce qu'il est si essentiel de pardonner, voici trois étapes pour atteindre cet objectif.

Étape 1. Comprenez ce qui s'est passé

Cela ne vous sera probablement pas difficile, car la plupart d’entre nous ont le désir ardent de découvrir les racines de la trahison. Si vous avez de la chance, votre conjoint sera prêt à vous aider à tout comprendre. Idéalement, vous pourrez poser toutes les questions et vous recevrez toutes les réponses.

Mais, que vous ayez ou non ce type d’assistance, cette étape contient également une autre tâche importante que vous pouvez effectuer vous-même. Comprenez vos propres sentiments, chacun d'entre eux. Déterminez quel aspect de la trahison vous a le plus blessé. Et essayez également de comprendre votre conjoint. Leurs raisons, leurs sentiments.

Étape 2. Prenez soin de vous

Pardonner à votre conjoint sera probablement un long processus. Celui qui peut drainer toute votre énergie de votre corps. Vous pourriez vous sentir incapable de passer à autre chose à un moment donné. Le fait de revivre constamment le traumatisme a une façon de ruiner votre vie quotidienne, votre confiance et votre joie. C'est pourquoi vous devez d'abord prendre soin de vous.

Prenez soin de vous. Être assertif. Essayez de ne pas être agressif et d'attaquer votre conjoint lorsqu'il souffre. Plutôt, faites-vous plaisir. Passez du temps avec vos amis et votre famille. Si vous avez besoin de temps seul, prenez-le. Il en résultera seulement un esprit plus clair et une meilleure chance de résoudre le ressentiment. Mais surtout, gardez toujours à l'esprit que vous devez guérir avant de pouvoir pardonner à votre conjoint.

Étape 3. Changez votre perspective

J'espère qu'après avoir franchi les étapes précédentes, vous êtes maintenant dans un endroit beaucoup plus sain. Vous avez réussi à trouver une paix en vous-même, peu importe ce qui se passe à l'extérieur. Vous comprenez comment la trahison s'est produite, et vous vous comprenez également un peu mieux et vos besoins.

Une fois que cela se produit, vous êtes assez fort pour changer de perspective. Indépendamment de ce qui s'est passé dans votre mariage, il y a toujours moyen de le voir sous de nombreux angles différents. Qu'il s'agisse du point de vue de votre conjoint ou d'un point de vue totalement neutre, vous pouvez choisir de le regarder différemment et de ne pas en vouloir. De cette façon, vous êtes sur le point de commencer une nouvelle vie plus libre!

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