20 façons d'établir des relations positives

Jeune couple heureux d

Dans cet article

Une relation positive n'est pas nécessairement positive tout le temps, mais est dans un état sain et présente des habitudes positives, y compris communication efficace , l'honnêteté, les limites et la confiance.

Une relation positive ou un mariage positif ne signifie pas que vous êtes heureux tout le temps, ou que tout est parfait, ou que vous ne ressentez jamais de tristesse ou de colère. Cela signifie que vous et votre partenaire travaillez ensemble pour maintenir la positivité et vous aimer même lorsque les choses sont difficiles.

Construire une relation positive demande des efforts, du temps et de la cohérence, mais vous pouvez le faire !

Toute relation peut devenir positive avec un peu de travail et en inculquant des habitudes saines.

Si vous cherchez à établir des relations positives ou si vous vous demandez comment avoir une relation positive, lisez la suite pour découvrir des façons d'ajouter plus de positivité dans vos relations.

1. Présentez-vous pleinement et soyez présent

Une relation positive exige que vous soyez présent, conscient et investi. Posez votre téléphone, arrêtez de faire défiler, dialoguez avec votre partenaire et faites attention.

Il est difficile d'avoir une relation saine et positive si vous n'êtes pas présent. Les médias sociaux et autres distractions devraient être secondaires dans votre relation .

2. Envisagez d'utiliser nous au lieu de je ou vous

Rester positif dans une relation est beaucoup plus naturel lorsque vous sentez que votre relation est forte et unie.

En utilisant, nous indiquons que vous et votre partenaire êtes un front unifié qui avance ensemble. Nous sommes un terme important. Voyez si vous pouvez échanger moi et vous pour nous !

3. Apprenez à écouter activement

L'écoute active est une compétence essentielle dans TOUTES les relations, qu'elles soient personnelles, professionnelles ou autres. Si vous voulez vous concentrer sur les relations et les entretenir… apprenez à écouter activement.

Entendre et voir votre partenaire (ou patron, maman, meilleur ami, etc.) peut changer vos relations pour de bon.

4. Cherchez à vraiment comprendre l'autre personne

Rester positif dans une relation est beaucoup plus facile pour les deux parties lorsqu'il existe un véritable désir de comprendre l'autre personne.

Même si vous ne comprenez jamais vraiment l'autre personne ou ses émotions et ses expériences, vous pouvez approfondir la connexion en essayant de comprendre avant de chercher à être compris.

5. Fixez des limites saines

Beau jeune couple datant à la maison sur Teriss

Apprendre à établir des relations positives consiste en partie à apprendre à établir des limites saines .

Les limites peuvent sembler effrayantes au début; vous pouvez vous inquiéter de ce que votre partenaire pensera ou ressentira. En définitive, par fixer des limites claires sur ce dont vous avez besoin ou pas, vous vous sentirez plus positif sur ce que vous obtenez dans votre relation.

Cela améliore la santé et le bien-être général de votre relation et qui n'aime pas une relation saine !

6. Respectez le temps passé seul et le besoin d'espace d'une personne.

Celui-ci est assez simple. Donnez à votre partenaire du temps seul avec lui-même, ses amis et sa famille s'il le souhaite. Le respect de leur intimité et de leur espace est un facteur essentiel pour la réussite de votre relation.

Des relations positives et saines exigent de la confiance et permettent à chaque partenaire de vivre pleinement sa vie individuelle afin qu'il puisse revenir à la relation rafraîchi. N'essayez pas de contrôler le temps et l'espace de votre partenaire.

7. Lâchez le passé.

La merde arrive. Je sais que ça fait mal quand votre partenaire fait quelque chose de merdique, mais si vous avez quand même choisi de rester avec lui, alors vous devez LAISSER ALLER.

Personne ne t'a fait rester; vous avez décidé de. Pourquoi rester si vous ne faites que continuer à remonter le passé et à nuire à votre relation. Il est difficile de construire une relation positive si vous continuez à la détruire. Passer à autre chose!

Regardez aussi : Comment passer à autre chose, lâcher prise et laisser votre passé dans le passé.

8. Connectez-vous avec les amis et la famille de votre partenaire

Heureux amis jouant de la musique et profitant d

Pouvoir passer du temps avec les amis et la famille de votre partenaire est utile pour une relation.

Personne n'aime s'inquiéter que son partenaire ne s'entende pas avec ses amis ou sa famille. Cela crée beaucoup de stress. Alors faites un effort ici et voyez si vous pouvez vous connecter et établir des relations positives au-delà de votre partenaire.

9. Connectez-vous physiquement, souvent

La connexion physique est un excellent guérisseur (bonjour, maquillez le sexe !), même le simple toucher, en général, peut apporter plus d'énergie positive.

Tenez-vous la main, brossez les cheveux de votre partenaire, massez ses épaules ou diminuez la proximité physique.

Il y a un million de différents façons de vous connecter physiquement t, et cela fera des merveilles pour l'énergie de votre relation.

10. Combat juste

Se battre n'a pas besoin d'être laid, crier, injurier, claquer des portes et ne pas parler pendant 3 jours sont des moyens contre-productifs de gérer les conflits.

Avoir une dispute peut se faire sainement et positivement. Vous n'allez pas toujours voir les yeux dans les yeux, mais apprenez à avoir ces discussions de manière productive.

11. Faites de petites choses ensemble

Une relation saine et positive ne vous oblige pas à faire des voyages fous, à dépenser des tonnes d'argent ou à toujours faire de très grandes choses.

Construire de petites habitudes dans votre vie quotidienne est plus important. Cuisinez ensemble, nettoyez ensemble, lisez les mêmes livres. Cela n'a pas besoin d'être une activité folle, mais trouvez quelque chose sur lequel vous pouvez vous connecter tous les jours.

12. Pratiquez l'acceptation et arrêtez d'essayer de changer les gens

Vous ne pouvez pas changer les gens. Et pourquoi voudriez-vous?

Si vous êtes avec quelqu'un que vous essayez constamment de changer, demandez-vous pourquoi. Ne vous êtes-vous pas mis avec cette personne à cause de qui elle est ? Apprenez à pratiquer l'acceptation de ce que vous pouvez et ne pouvez pas contrôler.

13. Soyez une épaule sur laquelle vous appuyer (arrêtez de donner des conseils tout le temps !)

Parfois, les partenaires veulent simplement que nous écoutions et ne proposions pas de solutions. Si vous essayez toujours de résoudre votre partenaire ou ses problèmes, vous ne contribuez peut-être pas à une relation saine et positive.

Essayez d'écouter et de répondre à ce que dit et ressent votre partenaire au lieu de lui dire ce qu'il peut faire.

14. Soyez responsable de vous-même

Jeune couple exerçant en plein air au parc ensemble par une journée ensoleillée

Lorsque vous prenez soin de vous et que vous ne vous attendez pas à ce que l'autre personne fasse tout pour vous, cela contribue à favoriser des habitudes saines et positives dans votre relation.

S'appuyer sur quelqu'un d'autre lui met beaucoup de pression ! En vous présentant financièrement, professionnellement et même émotionnellement, vous pouvez atténuer une partie de cette pression et établir une relation positive.

15. Parlez bien de votre partenaire

Dans le feu de l'action, nous pouvons avoir envie de dire des choses blessantes sur notre partenaire. Mais ce moment de douleur ne reflète probablement pas ce que nous pensons de notre partenaire.

Entraînez-vous à bien parler de votre partenaire, même pendant un conflit. Cela peut vous aider à changer la façon dont vous pensez à votre partenaire, ce qui aura finalement un impact sur la façon dont vous vous sentez et vous comportez.

Cela semble être un excellent moyen de garder les choses positives !

16. Répartir équitablement les responsabilités

Il y a beaucoup de responsabilités en tant qu'adulte! Finances, nettoyage, animaux domestiques, travail, etc. etc. etc. Une relation saine et positive s'épanouit lorsque nous divisons pour mieux régner !

Aucun partenaire n'est responsable de tout, et les choses se passent beaucoup plus facilement (et avec moins de stress !) lorsque nous partageons le travail.

17. Demandez à votre partenaire, qu'attendez-vous de moi ?

En tant qu'êtres humains, nous sommes assez égoïstes. C'est dans notre ADN de se soucier de nous-mêmes. Après tout, la seule relation qui dure éternellement est celle que nous entretenons avec nous-mêmes !

Pour cette raison, nous cherchons constamment à répondre à nos besoins. Bien qu'il n'y ait rien de mal à vouloir le faire, cela se fait parfois au prix de se présenter pour les autres de la manière dont ils ont besoin de nous.

Essayez de demander à votre partenaire ce dont il a besoin de vous et répondez à sa demande (si vous le pouvez et le voulez !)

18. Arrêtez-vous pour analyser votre relation

Toutes les relations vont et viennent. Une relation positive et saine n'est pas parfaite et heureuse tout le temps.

Lorsque vous pouvez accepter et croire cela, vous pouvez vous présenter pendant les périodes creuses avec un meilleur état d'esprit et aider à ramener la relation à la normale.

19. Pratiquez la gratitude

La gratitude est l'un des moyens les plus simples et les plus efficaces d'apporter de la positivité dans votre relation.

En identifiant des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant ; vous pouvez voir qu'il y a toujours quelque chose qui vaut la peine d'être célébré. Utilisez cette technique quotidiennement avec votre partenaire pour construire et maintenir une relation positive et saine.

20. Restez positif, amusant et ludique ! Vive la nouveauté !

Les relations sont censées ajouter à nos vies, pas nuire. Par augmenter les points positifs , vous maintenez votre relation saine et créez une dynamique pour une expérience agréable pour vous et votre partenaire.

Derniers mots

Maintenant que vous avez quelques conseils sur la façon d'établir des relations positives, allez-y et entraînez-vous ! Les habitudes prennent du temps et de la cohérence à construire, alors lancez-vous dès maintenant !

Si votre relation est dans un état fragile et a besoin de plus d'aide, n'hésitez pas à prendre l'aide d'un coach relationnel, d'un thérapeute ou d'un conseiller pour y travailler !

Vous pouvez améliorer votre relation avec les bons outils et l'aide !

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