20 façons de trouver le bonheur après le divorce

Lorsque vous devez sortir de ce qui est devenu familier et confortable pour vous, cela peut susciter de nombreuses nouvelles émotions. Cela peut être surprenant au début, mais entrer dans une expérience de croissance enrichissante et passionnante finira par devenir le voyage idéal pour vous.

Cela se produit avec la plupart des étapes comme quitter le lycée pour sortir dans le monde, quitter le célibat pour se marier, puis essayer de trouver le bonheur après le divorce.

Avec chaque nouveau chapitre, il y a une période d'ajustement, vous vous retrouvez et vous vous demandez si vous pouvez même faire cette nouvelle vie, et encore moins le faire avec contentement.

Peut-on vraiment être heureux après un divorce ?

Que vous ayez vu la fin du mariage venir et que vous y soyez mentalement préparé ou non, la vie après le divorce peut être intimidante. C'est surréaliste quand vous vous réveillez dans votre nouvel endroit après le déménagement pour commencer une vie différente.

Chaque partenaire a moins de pensées sur le fait d'être heureux et plus sur la question de savoir s'il peut réussir par lui-même. Après un certain temps, il y a une curiosité pour savoir si le chemin mènera au bonheur après le divorce.

Apprenez quelques réponses à cette question avec ceci conseils .

Combien de temps faut-il pour être heureux après un divorce ?

Cela peut prendre du temps pour trouver le bonheur après un divorce selon les circonstances. Ceux qui ne voulaient pas que le mariage se termine pouvaient prendre beaucoup plus de temps que ceux qui avaient initié le processus.

Dans de nombreux cas, le bonheur après le divorce pour un homme peut s'avérer un processus plus long, car le retour à la solitude peut être difficile pour lui, alors que les femmes ont tendance à être un peu plus résilientes. Suivez ces études sur la psychologie du divorce et la poursuite du bonheur.

Cependant, dans les deux cas, un divorce équivaut à une perte, un traumatisme, pour les deux individus. Il y aura un certain degré de tristesse à la perspective de perdre un membre bien-aimé de la famille. Il est essentiel de vous permettre de traiter ces sentiments avant même de pouvoir anticiper de passer à autre chose après le divorce.

La procédure prend au moins un an, parfois plus, vous gardant tous les deux impliqués dans un débat sur les arrangements avant de pouvoir commencer à travailler à la guérison. Peu importe qui a initié, il y aura du déni, de la culpabilité, de la douleur, de la colère et du doute.

Chaque personne sentira que l'autre n'a pas fait assez d'efforts pour maintenir le mariage sur la bonne voie, et les deux vivront la étapes du divorce dans le cadre du processus de guérison.

Une fois qu'il y a une période d'acceptation, vous pouvez tous les deux devenir heureux après le divorce. Le temps que cela prendra sera différent pour chaque personne.

20 façons de trouver le bonheur après un divorce

Se remettre de la procédure légale exhaustive de divorce peut avoir des conséquences en soi. Pourtant, l'agitation émotionnelle de perdre quelqu'un qui faisait partie intégrante de votre vie peut être exceptionnellement éprouvante, non seulement mentalement mais physiquement.

Cela peut vous amener à vous demander s'il y a vraiment du bonheur après le divorce ou si le simple fait de passer par une procédure de divorce vous laissera vide et misérable.

N'oubliez pas que vous êtes chargé d'apporter des changements dans votre vie et que vous devez prendre cette responsabilité au sérieux. Vous seul pouvez déterminer comment être heureux après un divorce, puis le poursuivre.

Si vous croyez que vous serez malheureux, vous le serez. C'est un état d'esprit. Vous devez participer à vous aimer d'abord après le divorce, et vous serez plus heureux après le divorce. Quelques façons de trouver le bonheur après un divorce :

1. Contactez un système de soutien choisi

Un système de soutien doit inclure ceux qui peuvent être impartiaux à votre situation. Cela peut consister en un conseiller, un ami proche, toute personne qui peut écouter activement lorsque vous parlez de manière constructive, vous gardant concentré sur la direction que vous avez l'intention d'aller pour votre avenir plutôt que sur l'endroit d'où vous venez.

La personne peut vous encourager à discuter des sentiments non résolus pendant la procédure et vous aider à développer des techniques pour surmonter ces émotions. Cette conversation vise à être heureux après le divorce au lieu de se vautrer dans l'apitoiement sur soi.

2. Les médias sociaux peuvent s'avérer bénéfiques

Personne ne devrait utiliser les sites sociaux pour discuter de questions privées, en particulier la fin d'un mariage. Mais dans les bonnes circonstances, les plateformes peuvent être avantageuses, comme renouer avec des amis qui se sont éloignés une fois que la vie conjugale est intervenue.

Non seulement vous pouvez trouver de vieux amis, mais vous pouvez générer de nouvelles connaissances dans votre région pour motiver et encourager un cercle social animé pour éviter l'isolement et la solitude, apportant un plus grand sentiment de bonheur après le divorce.

3. Évitez les médias sociaux pour de mauvaises raisons

D'un autre côté, évitez les sites sociaux si vous avez l'intention de harceler votre ex pour savoir comment il passe son temps loin de vous. D'une part, lorsque les gens publient sur ces plateformes, il y a généralement beaucoup de prétextes pour amener les gens à croire qu'il y a beaucoup plus d'événements glorieux qui se produisent que ce qui est vrai.

Peu de personnes admettront être tristes ou rester seules à la maison avec un chat. Ne permettez à personne de voler votre joie; au lieu de cela, avancez pour grandir et être plus heureux après le divorce. Rien de bon ne sortira de la programmation d'un ex sur les réseaux sociaux.

4. Préparez-vous pour l'avenir

Une méthode pratique pour déterminer 'Est-ce que je serais de nouveau heureux après le divorce' consistera à poser cette question dans un journal, puis à évaluer le mariage en réponse à la question.

Notez à la fois les bons et les mauvais aspects du couple, ce qui s'est bien passé et ce qui s'est mal passé, ce que votre compagnon a fait de mieux et ensuite vous, comment chacun de vous était faible, et finalement ce que vous pensez avoir causé la mort et comment vous auriez pu contribuer .

Ces analyses vous donneront un aperçu de ce sur quoi vous devez travailler pour parvenir à un meilleur partenariat à l'avenir et, par conséquent, au bonheur après le divorce. Voici une livre à vérifier sur le déménagement après le divorce intitulé Sortir les ordures avec Antonia Ragozzino.

5. Autorisez vos sentiments

C'est normal d'être triste et de se permettre de ressentir ces sentiments. Le chagrin de laisser partir quelqu'un qui faisait partie intégrante de votre famille pendant une longue période est naturel.

En fait, vous passerez par les différentes étapes de la perte jusqu'à ce que vous arriviez au point d'acceptation. Une fois que vous aurez atteint ce stade, vous serez prêt à aller de l'avant et à vous projeter dans le futur.

6. Trouver une perspective

Peu de gens prennent le temps de trouver de la gratitude dans les moindres choses de leur monde. Lorsque vous accordez un moment pour réfléchir à où vous placeriez votre gratitude si vous deviez choisir même dans cette situation désastreuse, cela vous apporterait une perspective et vous aiderait à trouver le bonheur après le divorce petit à petit.

7. Reconnaissez le positif

Le regret semble une perte de temps lorsque l'on considère ce que vous apportez de chaque situation.

Vous avez peut-être fait des erreurs, mais vous avez appris à aimer quelqu'un inconditionnellement, à partager entièrement avec une autre personne et à consacrer du temps et des efforts honnêtes pour vous battre pour cette union jusqu'à ce que vous ne puissiez plus le faire, en faisant preuve d'une grande ténacité.

Ces choses parlent de votre personnage, de qui vous êtes en tant que personne et de ce dont vous êtes capable. Il est important de toujours retirer le positif de vos expériences.

8. Éliminez votre stress

L'exercice revigore, élimine la tension associée à un processus judiciaire stressant et aide à soulager certaines des émotions de la perte. Ces séances ne doivent pas nécessairement être exceptionnellement intenses.

Au lieu de cela, vous pouvez choisir de vous promener dans le parc, de profiter du hammam de votre salle de sport locale ou de faire du vélo avec un ami sur les sentiers. Prenez simplement l'habitude de sortir de la maison et de vous éloigner de vos pensées.

9. Poursuivez vos intérêts

Lorsque vos passe-temps et intérêts mariés peuvent être mis de côté en raison d'horaires chargés, mais maintenant, les choses sont un peu plus calmes, laissez-vous le temps d'en poursuivre un ou deux ou peut-être même de voyager si vous n'en avez jamais profité lorsque vous étiez mariés.

Le divorce offre la possibilité de repartir à zéro dans le sens où vous commencez des habitudes que vous avez l'intention de conserver dans le futur différemment de la façon dont vous les avez faites dans le mariage. Peut-être que des choses que vous auriez pu laisser passer après votre mariage qui étaient importantes avant cela, un excellent moyen de trouver le bonheur après un divorce.

10. Gardez vos distances

Il serait sage d'éviter d'interagir avec votre ex pendant un certain temps. Pendant que vous vivez un deuil, que vous traversez les différentes étapes de la perte, permettez-vous de ressentir ces sentiments avant de les rencontrer.

Il y aura des moments où vous ressentirez le besoin d'appeler votre compagnon ou même de le voir, mais cela peut s'avérer nocif pour votre se remettre du divorce . Concentrez votre attention sur les aspects positifs de votre vie, votre système de soutien et vos nouvelles connaissances.

11. Faire un enregistrement

Certaines personnes aiment écrire sur leurs expériences, et d'autres préfèrent enregistrer pour pouvoir entendre leurs émotions à voix haute.

Les enregistrements sont thérapeutiques si vous en faites un chaque jour car vous pouvez sincèrement entendre la santé revenir dans votre voix, et cela vous aidera à apprendre à être heureux après un divorce car cela vous motivera à le faire.

Regarde ça vidéo discuter de l'expérience de divorce d'une personne :

12. Offrez-vous des soins personnels

Souvent, lorsque les gens sont tristes ou vivent une perte, ils oublient de prendre soin d'eux-mêmes. Il est essentiel, lorsque vous apprenez à trouver le bonheur après un divorce, que vous vous souveniez de prendre soin de vous, y compris de vous nourrir et de vous gâter périodiquement.

Cela peut inclure des journées au spa où vous remplissez la baignoire d'eau chaude et d'huiles essentielles, des bougies dans la salle de bain et de la musique douce pour simplement vous détendre.

13. Les rencontres devraient venir lentement

Une fois que le divorce est finalisé et que vous avez atteint le point d'acceptation de la perte, vous pourriez rencontrer quelqu'un que vous trouvez intéressant et qui suscite de nouveaux sentiments. Cependant, votre vulnérabilité et vos émotions étant encore quelque peu brutes, il est essentiel de commencer à sortir lentement, surtout si des enfants sont impliqués.

Bien qu'il soit compréhensible que vous vouliez reconstruire avec quelqu'un plutôt que de rester seul, vous ne voulez pas vous précipiter dans quelque chose.

14. Créer de nouvelles traditions

Pendant le mariage, les couples développent des traditions dans leur foyer qui n'incluent pas toujours des choses auxquelles vous auriez pu être habitué avant le mariage. Maintenant, vous pouvez soit revenir à certaines de ces choses que vous aimiez ou créer de nouvelles traditions avec des amis proches, peut-être des gens avec qui vous commencez à peine à vous familiariser.

15. Les finances dépendent de vous

Maintenant que vous avez le contrôle de vos finances, vous pouvez élaborer un budget adapté à votre style de vie. Bien que cela puisse s'avérer quelque peu difficile avec un seul revenu et des coûts comparables, il s'agit simplement de trouver des moyens de réduire et de réorganiser.

Encore une fois, vous repartez à zéro ; il y a des choses dont vous n'avez pas nécessairement besoin et sans lesquelles vous pouvez avancer.

16. Volontaire

D'autres personnes vivent un divorce et éprouvent le même genre d'émotions que vous ressentez.

Bien qu'il existe de nombreux groupes de soutien dont vous pouvez profiter, vous pouvez également utiliser une partie de la tension et de l'énergie refoulée pour faire du bénévolat afin d'aider certaines de ces personnes à trouver leur bonheur après le divorce. Tout le monde peut bénéficier du partage d'expériences et de la discussion sur des problèmes similaires.

17. Voir le médecin traitant

Après avoir finalisé le divorce, une bonne première étape consiste à consulter votre médecin traitant pour vous assurer que vous vous portez bien physiquement et que vous gérez sainement vos émotions. Le médecin peut surveiller votre santé au fur et à mesure que la guérison progresse et vous guider si le chemin devient difficile.

18. Il serait peut-être sage de déménager

Dans certains cas, les gens déménagent de leur ville ou de leur ville vers un autre endroit pour aider à établir de nouveaux souvenirs, de nouvelles routines et rompre avec les anciens schémas. Certains d'entre nous iront jusqu'à quitter l'État ; tout ce que vous devez faire pour trouver votre bonheur après le divorce, faites-le.

La priorité est de ne pas fuir vos sentiments. Bien que vous souhaitiez peut-être échapper à l'ancienne vie, vous devez ressentir toutes les émotions de la perte pour avancer sainement.

19. Pardon

À un moment donné, il faudra le pardon . Cela s'appliquera à votre ex et à vous-même. Il faut être deux pour faire un mariage, et chacun de vous contribue à sa mort.

Lorsque vous le décomposez pour voir où les choses se sont mal passées, apprenez qui a joué quel rôle, puis offrez le pardon afin que vous puissiez progresser dans votre avenir sans bagages.

20. Conseil

Il est sage de participer à une thérapie individuelle après la séparation de votre conjoint. Le professionnel impartial servira dans une capacité de soutien pour vous guider à travers les étapes de la perte, vous permettant d'exprimer vos sentiments sans crainte de jugement ou d'opinions.

Pensée finale

Faire face au monde de manière indépendante sort à nouveau les amis de leur zone de confort et les place dans une position d'incertitude. Les expériences individuelles seront traumatisantes et obligeront chaque personne à traverser des étapes de deuil, mais il est essentiel de permettre à ces sentiments d'évoluer sainement.

Dans un effort pour retrouver le bonheur, il est sage de tendre la main à un conseiller qui peut servir dans une capacité de soutien.

Avec un professionnel de confiance, vous aurez des conseils à travers les étapes de la perte et la possibilité de partager votre expérience avec quelqu'un qui peut parler de manière impartiale. À partir de ce moment, vous pouvez entrer dans le futur, prêt à repartir à neuf.

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