7 Caractéristiques du conseil efficace des experts

Thérapeute souriant avec un patient

Dans cet article

Lorsque vous demandez conseil pour un problème personnel ou un santé mentale question, vous voulez avoir confiance que vous allez recevoir l'aide qui vous sera bénéfique, à vous et à votre vie. Des caractéristiques de conseil spécifiques peuvent rendre vos séances avec votre thérapeute plus efficaces.

Alors, qu'est-ce qui fait un bon thérapeute? Certaines caractéristiques essentielles peuvent améliorer la capacité d'un conseiller à vous aider.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les sept caractéristiques d'un bon thérapeute, ainsi que sur les qualités des séances de thérapie efficaces, afin que vous sachiez ce qu'il faut rechercher lorsque vous cherchez de l'aide.

Qu'est-ce qu'un conseil efficace ?

Des conseils efficaces vous fournissent des outils et des stratégies d'adaptation pour surmonter les problèmes auxquels vous êtes confrontés dans votre vie et pour gérer les symptômes des problèmes de santé mentale et émotionnelle.

Un programme de thérapie efficace vous offre un soutien et vous aide à développer les compétences dont vous avez besoin pour atteindre votre plein potentiel. Les conseils de soutien présentent les caractéristiques suivantes :

  • Cela vous donne l'impression que vos sentiments sont validés.
  • Il vous aide à développer les compétences nécessaires pour gérer votre santé mentale.
  • Il est basé sur les forces et vous permet de trouver des solutions à vos problèmes.
  • Cela vous permet de regarder d'autres perspectives et d'apprendre de nouvelles façons de penser.
  • Il vous aide à apprendre de nouvelles choses et à les mettre en pratique pour changer de comportement pour le meilleur.

Une thérapie efficace aura les caractéristiques ci-dessus, et dans la plupart des cas, ces caractéristiques de conseil s'accompagnent d'un thérapeute qui démontre un ensemble de compétences spécifiques, dont nous discutons ci-dessous.

Ce qui rend le conseil efficace

Quand les gens pensent à ce qui fait un bon thérapeute, ils pensent souvent à la spécificité type de thérapie qu'un conseiller utilise. Il existe plusieurs approches thérapeutiques disponibles, et certaines ont été bien étudiées et ont démontré de meilleurs résultats que d'autres. La vérité est que le type spécifique de thérapie n'a pas autant d'importance que qui est le thérapeute en tant que personne.

Rechercher a montré de manière assez constante que ce qui rend le conseil efficace, ce sont les traits spécifiques d'un bon conseiller. Ceux-ci seront détaillés ci-dessous, mais en général, les traits de personnalité tels que l'empathie, la chaleur et de solides compétences sociales permettent un conseil efficace.

Thérapeute consolant une femme

Si votre thérapeute démontre ces compétences, vous êtes plus susceptible de recevoir des services de conseil efficaces, quelle que soit la modalité thérapeutique spécifique qu'il utilise.

3 caractéristiques de conseil efficaces

Bien qu'il existe une variété de facteurs qui déterminent ce qui rend le conseil efficace, les trois caractéristiques du conseil ci-dessous sont généralement considérées comme certains des signes les plus critiques d'une thérapie efficace :

1. Un conseiller de qualité

Comme indiqué ci-dessus, le principal facteur déterminant si le conseil est efficace est la force du conseiller. Quel que soit le type de thérapie pratiqué par le thérapeute, une personne qui a les caractéristiques d'un bon thérapeute fournira de meilleurs services qu'une personne dont les compétences thérapeutiques ne sont pas aussi fortes.

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2. Alliance thérapeutique

Experts ont longtemps considéré l'alliance thérapeutique comme un facteur nécessaire pour une thérapie efficace. Lorsqu'il y a un solide alliance thérapeutique , le conseiller et le client ont une relation de collaboration, ce qui signifie qu'ils travaillent ensemble pour fixer des objectifs thérapeutiques et se considèrent comme égaux.

3. Centré sur le client

Quand la thérapie est centré sur le client , le thérapeute est non directif et permet au client de fixer des objectifs de thérapie. Au lieu de séances où le thérapeute donne des conseils, le thérapeute guide doucement le client vers l'exploration de ses sentiments et la détermination de ce qui est le mieux pour lui.

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7 qualités d'un conseiller efficace

En effet, un conseiller doit avoir une éducation et une formation adéquates. Ils doivent également être qualifiés pour utiliser des techniques thérapeutiques avec les clients, et ils doivent être capables de préparer le terrain pour le changement en formant une alliance solide avec les clients et en restant centrés sur le client.

Au-delà des caractéristiques générales du conseil ci-dessus, les sept qualités ci-dessous sont des caractéristiques clés des conseillers efficaces :

1. Empathie

La capacité de voir les choses de le point de vue d'une autre personne et comprendre leurs difficultés est l'une des caractéristiques essentielles du conseil. Cela permet à un thérapeute d'être sensible aux émotions et aux sentiments des gens, c'est pourquoi l'empathie est importante pour les conseils de soutien.

N'oubliez pas que l'empathie est différente de la sympathie. Un thérapeute empathique adoptera votre point de vue et traversera véritablement les moments difficiles avec vous.

Pour en savoir plus sur l'empathie, regardez cette vidéo :

2. Flexibilité

Les caractéristiques du counseling comprennent le fait de se rappeler qu'il n'y a pas deux clients identiques qui viennent en thérapie. Chaque client a ses propres valeurs, sa culture et son système de croyances. Un thérapeute doit donc être flexible et modifier les plans de traitement en fonction des besoins uniques de chaque client.

Une approche flexible signifie qu'ils seront disposés à modifier les modalités de traitement pour vous mettre à l'aise et les aligner sur vos croyances et vos valeurs.

3. Fiabilité

La thérapie exige que les clients partagent certains de leurs sentiments et de leurs difficultés les plus profonds avec une autre personne, il est donc important de sentir que vous pouvez faire confiance à votre thérapeute. Les gens sont généralement assez habiles pour identifier si quelqu'un est digne de confiance.

Si votre instinct vous dit que vous pouvez faire confiance à votre thérapeute, vous avez probablement raison et vous avez trouvé un conseiller de qualité qui connaît bien les bonnes caractéristiques de conseil.

Gardez à l'esprit qu'un thérapeute est tenu par la loi de garder confidentielles les informations de vos séances dans la plupart des cas, et un thérapeute qui peut adhérer à cette politique fait preuve de fiabilité.

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4. Solides compétences sociales

Cela va probablement sans dire, mais les caractéristiques d'un conseiller comprennent de solides compétences sociales. Cela signifie qu'ils peuvent comprendre les autres et leurs émotions et communiquer clairement et efficacement.

Pendant les séances de thérapie, les thérapeutes peuvent fournir une psychoéducation pour informer les gens sur les problèmes de santé mentale et émotionnelle. Cela nécessite de solides compétences sociales afin qu'ils puissent communiquer efficacement ces informations.

5. Optimisme

Les gens peuvent venir en thérapie dans les périodes les plus sombres de leur vie, et ils peuvent avoir le sentiment que l'avenir est sombre et qu'ils ne peuvent rien faire pour changer ou améliorer leur situation.

L'une des qualités d'un conseiller efficace est sa capacité à rester optimiste et à montrer aux clients qu'il y a de l'espoir pour un avenir meilleur. C'est l'une des caractéristiques essentielles du conseil.

Thérapeute conseillant une femme

En effet, vous voulez que votre thérapeute soit réaliste, mais il devrait adopter une perspective optimiste et vous aider à voir que le changement est possible avec un travail acharné.

6. Chaleur

Lorsque votre thérapeute semble chaleureux et attentionné, vous serez plus à l'aise pour vous ouvrir à lui. D'un autre côté, s'ils semblent froids et critiques, vous ne ferez probablement pas beaucoup de progrès en thérapie.

Recherchez un conseiller chaleureux, accueillant et accessible, car ces qualités d'un conseiller renforceront sa capacité à vous aider.

7. Présence

La vie est occupée et stressante, et parfois nous nous retrouvons multitâches, mais ce n'est pas quelque chose que vous voulez faire pendant vos séances de thérapie. L'un des traits essentiels d'un bon conseiller est qu'il peut être présent avec vous lors de vos séances de thérapie. Cela signifie que vous pouvez dire qu'ils sont entièrement concentrés sur vous.

Ils vous accordent toute leur attention et vous pouvez dire qu'ils écoutent activement et s'intéressent à votre histoire. Si vous avez l'impression que votre conseiller est distrait ou qu'il pense à autre chose, vous ne ferez probablement pas beaucoup de progrès.

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Le processus d'un conseil efficace

Tout comme les caractéristiques du conseil peuvent rendre vos séances de thérapie efficaces, les thérapeutes suivent un processus général pour que la thérapie fonctionne. Cela implique de commencer par une étape d'établissement de relations, au cours de laquelle votre thérapeute apprend à vous connaître et établit un sentiment de confiance et de sécurité.

Ensuite, votre thérapeute effectuera une évaluation. Ils poseront des questions pour les aider à comprendre l'historique du problème qui vous a amené à consulter, ainsi que ce qui se passe maintenant sur lequel vous aimeriez travailler en thérapie. Une fois qu'ils auront identifié le problème de votre point de vue, ils travailler en collaboration pour élaborer des objectifs et un plan de traitement. C'est l'une des caractéristiques importantes du conseil.

Une fois qu'un plan de traitement est en place, votre thérapeute travaillera avec vous pour développer des solutions à vos problèmes et vous aider à créer des changements fondamentaux dans vos pensées et votre comportement. C'est une des qualités essentielles d'un bon conseiller.

Votre thérapeute évaluera également régulièrement vos progrès pour s'assurer que le plan de traitement fonctionne pour un conseil efficace. Puisque la flexibilité est l'une des caractéristiques d'un bon conseiller, votre thérapeute peut modifier votre plan de traitement, au besoin, pour répondre à vos besoins.

En fin de compte, votre thérapeute vous aidera à développer les compétences nécessaires pour réussir une fois les séances de thérapie terminées. Vous pouvez être triste de voir la thérapie se terminer, mais un bon thérapeute vous donnera les moyens d'apporter des changements positifs et de les emporter avec vous après la thérapie.

Conclusion

Le conseil est parfois nécessaire pour nous aider à surmonter des problèmes personnels ou des problèmes de santé mentale, et certaines caractéristiques du conseil peuvent rendre le processus plus efficace.

Si vous recherchez des services de thérapie efficaces, il est essentiel de choisir quelqu'un qui montre les qualités d'un conseiller efficace. Ils auraient la capacité d'être empathiques, une volonté d'être flexibles et la capacité d'être chaleureux, présents et optimistes.

Si vous cherchez un thérapeute de qualité près de chez vous, cherchez un base de données gouvernementale des fournisseurs de votre région peut être un bon point de départ. Vous pouvez également contacter votre conseil local de santé mentale pour vous référer à un thérapeute à proximité ou contacter votre médecin de soins primaires, qui peut vous orienter vers des conseils.

Une autre option qui est devenue de plus en plus populaire est la recherche des services d'un thérapeute en ligne. Alors que le monde devient de plus en plus technologiquement avancé, les services de téléthérapie via webcam, téléphone portable, e-mail ou SMS font partie de la norme.

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