Comment maintenir votre relation en vie tout en travaillant à domicile

Jeune couple travaillant sur ordinateur portable tout en prenant un café

Dans cet article

Avec de plus en plus de personnes travaillant à domicile, la tension peut s'installer et vous pouvez sentir que l'étincelle dans votre relation s'est éteinte alors que vous luttez pour l'espace et le temps seul. Vous trouvez-vous que vous et votre partenaire vous disputez pour des problèmes mineurs, ou peut-être que la vue de votre partenaire commence à vous agacer ? Quand il y a trop de convivialité imposée, cela peut arriver.

Il en faut beaucoup pour maintenir votre relation en vie, lisez la suite pour en savoir plus sur les astuces pour faire revivre étincelle dans votre relation .

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Comment le travail à domicile peut-il affecter votre relation ?

Bien que le travail à domicile puisse sembler une aubaine, la réalité est loin d'être la bonne. Les gens assistent à plus de réunions qu'avant. Ils ont augmenté le temps d'écran, ce qui affecte directement votre relation.

En raison de l'épuisement excessif, les couples se disputent plus qu'avant. Les gens ont moins de temps à investir, de sorte que le fossé de la communication dans les relations augmente.

Le travail à domicile vous garde sur vos gardes car vous savez qu'un seul courrier peut perturber une bonne conversation, un repas, un rendez-vous, une soirée cinéma, etc. Le travail à domicile a augmenté la charge de travail et rendu difficile l'équilibre entre nos vies professionnelle et personnelle.

Lorsque le couple travaille ensemble au même endroit, évacuer la frustration au travail devient également un défi. En conséquence, les couples se battent verbalement ou s'ignorent complètement.

Le travail à domicile a créé des moments plus amers pour les couples qu'auparavant.

Pourquoi est-il important de trouver le bon équilibre entre le travail et les relations ?

Nous ignorons les petites choses quand il s'agit de relations. Trouver le bon équilibre entre le travail et les relations est crucial, sinon la plupart du temps sera consommé par votre travail, et vous vous retrouverez avec moins de temps de qualité à passer avec vos proches et votre famille.

Maintenir un bon équilibre travail-vie signifie protéger votre relation, votre santé mentale, votre santé physique et votre énergie. Si vous voulez vous sentir bien dans le travail à domicile, vous devez gérer votre temps pour créer un équilibre travail-vie personnelle.

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Pour en savoir plus sur la façon de maintenir l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, regardez cette vidéo de l'auteur à succès Simon Sinek :

5 conseils pour maintenir une relation solide tout en travaillant à domicile

Voici quelques idées pour vous aider à faire face à l'exiguïté des locaux et à trouver le juste équilibre entre votre travail et vos relations personnelles.

1. Gardez les lignes de communication ouvertes

Discutez de vos besoins et établissez un horaire qui vous convient à tous les deux. Par exemple, si vous souhaitez rejoindre un cours de yoga à 7 heures du matin, demandez à votre partenaire de s'occuper des enfants pendant que vous assistez tous les lundis et mercredis dans le salon.

Les autres jours, ils obtiennent l'espace à un moment qui vous convient à tous les deux. En d'autres termes, négociez votre espace. Nous avons tous besoin de temps seuls; certains en ont plus besoin que d'autres.

Jeune couple sur un couple vidéo

Dites à votre partenaire exactement ce que vous voulez. Lorsque vous parlez d'horaires, évitez d'être vague, cela vous aidera. Dites à votre partenaire exactement ce que vous voulez, j'ai besoin de temps pour travailler seul sur mon projet pendant quatre heures par semaine. Personne ne lit dans les pensées, alors soyez précis pour éviter la confusion et la frustration.

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2. Faire du plaisir ensemble une priorité

Travailler côte à côte ou dans la même maison ne compte pas comme du temps de qualité ensemble. Planifiez du temps passé ensemble à faire des choses que vous aimez, marcher, danser, faire du vélo ou même cuisiner pendant que la musique joue sur votre téléphone.

Rallumez régulièrement, et si les horaires sont serrés, même une semaine sur deux fonctionnera. Considérez votre temps et votre énergie comme un investissement dans votre relation. N'oubliez pas que des efforts continus sont nécessaires pour maintenir votre relation en vie.

Les relations ont besoin d'attention, comme un compte bancaire, vous ne pouvez pas continuer à retirer de l'argent et vous attendre à prospérer. Imaginez votre vie sans votre partenaire et soyez reconnaissant pour ses cadeaux ; n'oubliez pas de rire ensemble.

3. Donnez-vous de l'espace

Tout le monde a besoin de ça. Peut-être que l'un de vous en a plus besoin que l'autre. C'est le revers de la médaille de passer du temps de qualité ensemble, alors honorez-le et soyez créatif avec du temps seul. Allez faire un tour en voiture, allez au magasin par vous-même, et à tour de rôle, laissez-vous l'un à l'autre.

Toutes les relations, même les plus grandes, tournent autour de l'espace et de la convivialité. Les deux sont essentiels. Si votre partenaire dit qu'il a besoin de temps seul, reconnaissez que cela n'a rien à voir avec vous. Cela maintient votre relation forte.

Jeune femme travaillant à domicile

Une partie de se donner de l'espace signifie également ne pas téléphoner, ne pas envoyer de SMS. Quand quelqu'un a besoin d'espace, il a besoin de temps pour permettre à son esprit de vagabonder et d'imaginer.

L'envoi de SMS interrompt ce processus et peut donner à votre partenaire l'impression qu'il n'a pas eu le temps de qualité dont il avait besoin, ce qui peut provoquer du ressentiment. Pas d'appels, pas de SMS, pas d'interruption de la matrice espace-temps.

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4. Ne jouez pas au jeu du blâme

Ne rejetez pas votre frustration sur votre partenaire si quelque chose ne va pas. Assumez la responsabilité de vos actions et essayez de trouver une solution. Il est facile de blâmer quelque chose ou quelqu'un d'autre. Essayez de surmonter les défis ensemble.

5. Évitez les mesures extrêmes

Ne vous épuisez pas trop dans le travail ou dans l'entretien de votre relation. Les deux choses sont importantes et fonctionneront, mais si vous sentez que vous devez travailler sur les deux simultanément, votre corps s'épuisera.

Au lieu de cela, catégorisez le travail sur les deux. Planifiez intelligemment votre journée pour consacrer du temps au travail, aux relations et à vous-même.

Conclusion

Si vous rencontrez des difficultés pour maintenir votre relation en vie tout en travaillant à domicile, ne soyez pas dur avec vous-même. Nous essayons tous de tirer le meilleur parti de la situation, et avec les conseils mentionnés ci-dessus, vous pouvez faire briller votre relation.

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