Construire l'intimité par l'écoute
Combien de fois vous et votre compagnon avez-vous engagé une conversation et avez-vous tous les deux eu l'impression de ne pas être entendus ? La communication est essentielle lorsqu'il s'agit de se sentir entendu et compris…..mais comment en arriver là où se sentir entendu et compris est une priorité ? C'est en écoutant. Être un bon auditeur prend du temps, de la pratique et de la volonté de le faire.
L'écoute fait partie de la communication, elle aide à créer une intimité et c'est une façon de faire savoir à votre partenaire qu'il est une priorité et qu'il est valorisé.
Pour construire l'amour, la confiance et l'intimité dans votre relation, vous devez démontrer la capacité d'écouter attentivement votre partenaire.
L'écoute est double, c'est entendre ce que dit votre partenaire et poser des questions pour gagner en clarté, pour mieux comprendre, pour être curieux et pour montrer de l'intérêt pour la conversation.
Aider votre partenaire à se sentir soutenu, compris et entendu dans la relation est un moyen de renforcer l'intimité, ainsi que la capacité de faire preuve d'empathie, de faire preuve de compréhension et de s'adapter à ce que dit votre partenaire.
L'intimité est une interaction dans laquelle les partenaires éprouvent des sentiments positifs sur eux-mêmes et leur partenaire et l'interaction reflète la compréhension mutuelle de l'autre (Prager, 1995).
Comment créer une intimité avec un homme ou une femme
Il est important de comprendre que l'intimité est créée au-delà de la chambre à coucher, et elle est créée lorsque les couples s'engagent dans une conversation, dans laquelle ils deviennent émotionnellement et mentalement connectés. C'est plus qu'un acte physique, c'est la capacité de s'engager émotionnellement et mentalement avec votre compagnon, sans contact physique.
L'écoute fait partie de la façon de construire l'intimité dans le mariage, l'intimité est voir en moi et vous devez être émotionnellement et mentalement engagé avec votre compagnon pour qu'une véritable intimité se produise.
Ainsi, lorsque vous pensez à l'art d'écouter, il s'agit de s'adapter à votre compagnon, de vous distraire de tout le reste et de concentrer votre attention sur votre compagnon. Lorsque vous faites cela, vous donnez un ton dans la relation qui dit, rien d'autre n'a d'importance, vous avez toute mon attention, vous comptez, et ce qui est important en ce moment, c'est ce que vous ressentez et ce que vous dites.
Voici 10 exercices de renforcement de l'intimité par l'écoute que vous devez suivre :
- Partagez vos pensées et vos sentiments les uns avec les autres et validez les sentiments de chacun.
- Réagissez l'un à l'autre d'une manière qui vous fait vous sentir bien tous les deux.
- Écoutez avec un cœur et un esprit ouverts.
- Supprimez toutes les distractions qui vous empêcheront d'écouter attentivement.
- Communiquer de l'empathie et de la compréhension.
- Posez des questions de clarification et ouvertes.
- Ne soyez pas sur la défensive, critique ou critique.
- Essayez de voir la situation du point de vue de votre partenaire.
- Abandonnez votre propre agenda et ce que vous pensez que votre compagnon dira.
- Ne faites pas la conversation sur vous et n'essayez pas de résoudre le problème.
Construire une intimité par l'écoute est important pour votre relation et cela montre à quel point vous appréciez votre compagnon, ainsi que la relation, et il s'agit de répondre à un besoin et de répondre aux besoins de votre compagnon.
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